Wawayki Trastorno del Espectro Autista (TEA) kaqwan tarikuptinqa, yachani ichapas tukuy atisqaykita ruwachkanki chay sintomakunata pisiyachinaykipaq. Chayna tiempopiqa internetpi hinaspa amistadnikikunamantam tukuy rikchaq kaqkunata uyarinki. Huk kaqnin imakuna tendencia kaqpi kaqqa "Gluten-Free/Casein-Free" utaq GFCF dieta. Wakin tayta-mamakunan ninku kay mikhuyman cambiasqanku qhepaman wawankuq rimayninpi, imayna kawsasqanpipas anchata t’aqakusqankuta. Chaymi kunan p’unchay, aswan ukhuman challpukusun imachus cheqaqtapuni kasqanmanta, imakunachus chaypa qhepanpi kashan cientificokunaq kasqanman, imakunatan yachanayki manaraq wawaykiwan kay hinata qallarishaspa.
¿Imataq GFCF nisqa mikhuy?
Pisi rimayllapi, GFCF nisqaqa "Mana Glutenniyuq/Mana Caseína" nisqa simip siglasninmi. Kayqa huk método alternativo hampikuymi autismo kaqwan wawakunapaq. Kay mikhuyta qatispaqa, llapa mikhuykuna gluten nisqayuq, llapa mikhuykuna caseína nisqayuq ima, wawap mikhuyninmanta tukuyninpi chinkachisqa kanku.
- Gluten nisqaqa trigo , cebada , centeno nisqa granukunapi tarikuq proteína nisqa.
- Caseína ( CAS ein ) nisqaqa huk p'uyñu , ñuñupi , ñuñupi .
Wakin tayta-mamakunaqa creenkun wawanku alergiayoq kasqankuta otaq gluten nisqawan caseína nisqawan anchata sensibilidad nisqayoq kasqankuta. Wakinqa alergiamanta pruebakunatapas ruwanku chayta yachanankupaq. Ichaqa admirakuypaqmi, chay pruebakuna mana alergia kasqanmanta qawachiptinkupas, wakin tayta-mamakunam tanteanku wawankuman kay GFCF nisqa dieta qunankupaq. Paykunaqa ninkum, chayraykum wawankuq rimayninpi hinaspa imayna kawsakuyninpipas allinta qawasqankuta.
¿Ima yuyayniykitaq imayna kay mikhuy llamk’asqanmanta?
Kay teoría kay GFCF mikhuypa qhipanpi kay autismo kaqwan wawakunap cuerponkuqa huknirayta digerin kay proteínas chanta péptidos kaqta kay gluten chanta caseína kaqwan mikhuykunapi tarikuq kay promedio runamanta.
Piensariy, kay teoría nisqanman hinaqa, kay hukniray digestión nisqawan ruwasqa wakin químicos nisqakunaqa llulla opiáceos nisqaman rikch’akuq químicos nisqa hinan umanchista afectan. Creenku kay químicos kaqkunaman umap kutichiyninqa wawap autismo sintomakunata astawan yapan (rimaypi sasachakuykuna, relaciones sociales kaqwan sasachakuykuna, mana riqsisqa comportamientos).
Chaymi, kay mikhuypa suyakuyninqa glutenwan caseínawan cuerpoman mana haykunanpaq, chay mana allin químicos nisqakuna manaña ruwakunanpaq, wawaq sintomakunata pisiyachinanpaqpas.
Kay yuyaypaqqa kanmanmi ima cientifico nisqapas. Yachaysapa runakunam tarirunku autismo unquyniyuq wakin warmakuna cuerponkupi yakupi péptidos nisqakuna mana normal kasqanmanta. Ichaqa kaypi kachkan kay: Mana suficiente sinchi hampi yachay mask’ay kanchu pruebananpaq kay GFCF dieta huk allin hampi kay autismo kaqpaq. Chiqamanta, kay qhipa pachakunapi achkha yachaykunata tukuchirqanku mana suficiente prueba científica kanchu kay dieta allinchus icha manachus chayta ninankupaq.
¿Ima mikhuykunapitaq gluten, caseína ima kan?
Sichus kay mikhuyta qatinki chayqa , allintan yachanayki ima mikhuykunapichus chay sustanciakuna kashan chayta, chaykunataqa wawaykiq mikhunanmanmi yapayta atikunman mana yachashaspa.
| Kaqninkuna | Hatun mikhuykuna mana mikhunapaq (Sri Lanka suyupi común ejemplokuna) . |
|---|---|
| Gluten nisqa (Trigo, cebada, centeno nisqapi tarikun) |
|
| Casein (Lechepi, lechemanta ruwasqakunapi ima kachkan) |
|
Kay mikhuywan sasachakuykuna atikuq
Glutenwan caseínawanqa aswan achka mikhuykunapim pakasqa kanman, piensasqanchikmantaqa. Chayraykun ancha allin nutrición nisqamanta etiquetakunata leey. Hinaspapas kay mikhunata qatikuspaqa , anchatan cuidakunayki wawayki allintachu mikhushan icha manachus chayta.
- Gluten (granos) nisqayuq mikhuykunata chinkachispaqa: Wawaykipa fibra, vitamina, mineralkuna chaskisqanqa pisiyanmanmi.
- Caseína (productos lácteos) nisqayuq mikhuykunata chinkachispaqa: Calcio, vitamina D nisqa pisiyaymi kanman, chaykunaqa ancha allinmi wawaq tullunkuna, kirunkuna wiñananpaq.
Chayrayku, ama hayk’aqpas kay hina sinchi mikhuyta qallariychu mana doctorwan rimaspa. Doctorniykiwan utaq licenciayuq dietistawan rimanayki tiyan, imaynatachus wawaykiman wak mikhuykunawan utaq suplementokunawan ima necesitasqanmanjina mikhunata qunaykipaq allinta yuyaykunaykipaq.
Consejos prácticos nisqa GFCF nisqa mikhuyta qatispa
Manan facilchu wawata kay clase mikhuyman acostumbrayqa. Chaypaqqa achka compromiso hinaspa planificacionmi necesitakun.
- Pakasqa gluten/caseína nisqamanta qhawariy: Gluten nisqataqa tarikunmanmi rawk’asqa mikhuykunapi, wakin salsakunapi, lata challwakunapi, wakin hampikunapipas, cosméticos nisqakunapipas. "Mana lecheyuq" utaq "Mana lactosayuq" nispa sutichasqa kaptinpas, wakin kutipiqa caseinayuq kanman. Chaymi etiquetakunata allinta leey.
- Wasipi mikhunata wakichiy: Wasipi mikhuyta atisqaykimanjina wakichiyqa aswan mana imamanta manchachikuq ñan. GFCF mikhuykunata yapayta ruwawaq, chaymantataq congeladorpi waqaychankiman t’aqa t’aqapi.
- Huk mikhuykunata tariy: Kunan pachakunapi, hatun hatun qhatu wasikuna, internetpi qhatu wasikunapas "Mana Glutenniyuq" mikhuykunapaq t'aqakunayuqmi. Sumaq mikhuykunata ruwawaq arroz hak’u, garbanzo hak’u, yuca hak’u, coco leche, soya leche ima.
- Hawapi mikhuspaqa cuidakuy: Restauranteman rispaykiqa, encargadota otaq camarerota tapuy imakunachus chay mikhuypi kashan chayta. Vegetariano/vegano mikhuy wasikunaqa sapa kuti aswanta yanapakunku necesidades dietéticas especiales nisqayuq runakunaman, chayrayku aswan facil kanman paykunamanta yanapakuyta tariy.
Qhipaman, autismo nisqaqa huk sasachakuymi. Kay GFCF mikhuyqa huk akllanalla kan mayqinchus yuyaychasqa karqa. Tayta-mamakuna willarqanku wakin wawakunaman wakin allinyachisqanmanta, ichaqa manan llapa runapaq 100% cientifico pruebasqa solucionchu. Chaymi manaraq kayna hatun tanteayta ruwachkaspaykiqa, warmaykipa doctorninwan rimaypuni hinaspa allinta entiendenayki allinninkunatawan mana allinninkunata.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mana kanchu sinchi prueba científica kay GFCF dieta yanapan kay autismo kaqpi. Kunankamapas huk teoría nisqallanmi.
- Kayqa ancha sinchi, sasa qatipanapaq mikhuymi.
- Ama hayk’aqpas kay mikhuyta wawaykipaq qallariychu mana doctorpa nitaq dietista registrado nisqapa yuyaychasqanwanqa.
- Sichus kay mikhunata qatinki chayqa, wawaykiqa allinta qhawariy calcio, vitamina D, fibra, wak nutrientes esenciales nisqakunata ima.
- Ancha allinmi mikhuypa etiquetankunata allinta ñawinchay hinaspa pakasqa gluten/caseína nisqamanta yachay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay