Llapanchismi sapa kutilla uyarinchis "superalimentos" nisqamanta, otaq wakin mikhuykunapi tarikuq nutrientes especiales nisqamanta. Bueno, huk compuesto especial nisqamanta, chaymantan askha rimakun kay qhepa watakunapi, chaymi resveratrol. Yaqapaschá maypipas kay sutita uyarirqanki. Pisi rimayllapi, chayqa yurakunapi naturalmente rikuriqmi, cuerponchikpaqpas ancha allinmi. Chaymi kunan p'unchaw aswan sut'ita chaymanta rimasun.
¿Imataq chiqaptapuni Resveratrol?
Pisi rimayllapi, resveratrol nisqaqa huk natural químico compuesto nisqa, yurakunap rurasqan, polifenoles nisqa huñuman perteneceq. Yurakunaqa chaykunatam ruranku ch'akiymanta, unquymanta, hongokuna invasión nisqamanta ima amachakunankupaq. Chayqa huk yurapa cuerponpa cuerponpa parten hinam. Chaymi kay allin compuesto nisqatapas mikhuymanta chaskisunman.
Kaykunaqa aswan riqsisqam:
- Uvas (aswantaqa puka uvaspa qaran) .
- Maní
- Bayakunaqa arándano, frambuesa, morera ima hina
- Puka vino
Iskay hatun kayninkuna kay resveratrol kaqmanta kanku kay antioxidante chanta antiinflamatorio kaqnin. Yachay tarisqankum qawachin kay iskay propiedades nisqakuna harkawachwan hatun unquykunamanta, ahinataq cáncer, diabetes hinaspa Alzheimer unquymanta.
Piensariy, cuerponchikpi pisi enemigokuna kasqanpi, chaykunam celulakunata dañachin, chaylla machuyachiq hinaspa unquykunata rikurichiq. Paykunataqa ‘radicales libres’ nispa sutichanchik. Resveratrolqa huk hark’aq hinan chay awqakunata kamachin.
¿Imakunataq resveratrolpa aswan allinnin qhali kaypaq?
Askha estudiokunan rikuchirqanku kay huch’uy compuestoq hatun atiyninta. Qhawarisunchis wakin hatun allinkuna kasqanmanta.
Yanapakunmi cáncer onqoymanta hark’akunanpaq
Askha yachaykunata rikuchirqanku kay resveratrol yanapanman hark’ayta chanta hampiyta kay achkha laya cáncer kaqmanta. Anticancer nisqa kayninrayku,
- Cáncer nisqa células nisqakuna wiñananta hark’an.
- Musuq yawar sirk'akuna (Angiogénesis) paqarimuyninta hark'an, chaytaq yawarta cáncer células nisqaman qun.
- Chayqa cáncer onqoyniyoq célulakunatan naturalmente wañuchin.
Aswan allinqa, kay resveratrol tarikurqa kay proteínas hark’ayta atiq kay quimioterapia kaqman hark’akuq, huk cáncer hampi, chanta kay quimioterapia aswan allin kaqta ruwan.
Sunqu qhali kaypaq allin
Sonqo onqoyqa kunan tiempopi askha runakunan manchakunku. Resveratrol hatun atiyniyuq kay sistema cardiovascular hark’ananpaq.
- Yawar sirk’akunata mana waqllichin.
- Yanapakunmi mana allin colesterol nisqa pisiyachiyta.
- Yawar ch’unchulkunata hark’an, sunqu unquykunata, ataque cerebral nisqakunata ima pisiyachispa.
Chayraykun investigaqkuna creenku kayqa ancha valorniyoq suplemento kanman peligropi kaq runakunaq sonqo onqoyninmanta hark’akunanpaq, chay onqoyniyoqña kaqkunapipas chay onqoyta allichanapaq.
Umanchikpa llamkayninpaq hinaspa yuyarinapaq
Resveratrolpa antiinflamatorio nisqa kayninqa manam kurkullatachu afectan, aswanqa umanchiktapas. Neuroinflamación, kayqa umapi chanta sistema nervioso kaqpi rikukun, huk hatun causa kan kay unquykuna aswan mana allin kananpaq kayhina Alzheimer unquy chanta kay demencia kaqwan.
Huk estudiopin huk t’aqa Alzheimer onqoyniyoq runakunaman resveratrol nisqawan hampichikurqanku 52 semanakuna. Tarikurqa kay biomarcadores kay cerebro salud kaqmanta kay mana hampisqa qutupi pisiyachkallarqanku, kay resveratrol hampisqa qutupi kaqkunataq mana kuyukuq karqanku. Kay temamanta astawan investigana kaptinpas, kay tarisqankum hamuq tiempopaq allin suyakuyta qun.
Diabetes unquyta controlananpaq yanapan
Estudios nisqakunan rikuchin Diabetes Tipo 2 nisqa onqoyniyoq runakunapas resveratrol nisqawan yanapachikusqankuta.
- Insulina hark’ayta pisiyachin: Kayqa niyta munan, cuerpopi células nisqakuna mana allintachu insulina nisqaman kutichinku, chaymi yanapan azúcar nisqa controlananpaq.
- Yawarpi azúcar nisqa kayninta pisiyachin.
- Yanapallantaqmi presión alta nisqa controlananpaq, chaymi askha runakunata afectan diabetes onqoyniyoq runakunata.
¿Kanchu ima peligropas kaypi?
Resveratrolqa mana imamanta manchachikuqmi mikhuykunapi natural nisqapi. Huk suplemento hina hap’isqa kaqtinqa, pisimanta chawpikama dosiskuna generalmente mana imamanta manchachikuq kanku unay pachapaq llamk’anapaq. Ichaqa hatun dosis (yaqa 3.000 miligramos sapa p’unchaw) wakin runakunapi wiksa nanayta apamunman.
Ichaqa kay qatiq casokunapiqa manan resveratrol nisqa suplementokunata hap’inaykichu. Kaymanta cuidakuy.
| Riesgoyuq oportunidad | ¿Imanasqataq llakikunayki? |
|---|---|
| Yawar lluqsiy unquyniyuq kanki chayqa | Resveratrolqa yawar ch’unchulta pisiyachin, chaytaq yawar lluqsiyta yapanman. |
| Estrógeno nisqaman sensibles nisqa unquypa kayninkuna | Endometriosis , fibromas uterinos nisqakunaKay fibromas uterinos kaqhina, utaq kay cánceres hormonales sensibles kaqpi, resveratrolqa kay hormona estrógeno hina kay kurkupi ruwanman. |
| Manaraq operachkaspa | Yawarta llañuyachiq kasqanraykum, resveratrol nisqa hampikunataqa iskay semanallapas manaraq operachkaspa saqina. |
| Wakin hampikunawan upyay | Kay riesgo yawar lluqsiyqa anchata yapakunman kay anticoagulantes kaqwan hap’isqa kaqtin kay warfarina, heparina, ibuprofeno chanta aspirina kaqwan ima. |
¿Haykatataq necesitanki?
Aswan allin, aswan mana imamanta manchachikuq ñanqa resveratrol nisqayuq mikhuykunata (maní, uvas, bayas) mikhuyniykiman yapaymi.
Sichus huk suplementota hap’iyta munanki chayqa, farmaciakunapin tarinki imaymana kallpayoqta, ahinataq 100, 250, 500 miligramos nisqakunata. Ichaqa mana kanchu sapa p’unchaw dosis yuyaychasqa kaypaq.
Aswan allinqa: Ama hayk’aqpas sapallaykimanta huk musuq suplementota qallariychu. Manaraq resveratrol suplementota qallarichkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay hinaspa paypa yuyaychayninta chaskiy. Doctorniykiqa aswan allin runan pusasunki imakunachus aswan allin qanpaq kanman chayta qhawarispa qhali kasqaykiman hina.
Wasiman apakuy Willakuy
- Resveratrol nisqaqa huk kallpasapa antioxidante nisqa, naturalmente tarikun yura mikhuykunapi, uvas, maní, bayas nisqakunapi ima.
- Kayqa achka qhali kaypaq allinkunata qunman sunqu hinallataq uma hina órganos nisqapaq, chaynallataqmi yanapanmanpas controlananpaq unquykunata cáncer hinallataq diabetes hina.
- Kayqa manam milagrochu. Aswan allin ruwaykunan tarikun allin mikhuywan, allin kawsaywan kuskachasqa kaqtin.
- Yawar lluqsiy unquyniyuq runakuna, hormona nisqaman sensibles nisqa unquyniyuq, operasqa kanankupaq wakichisqa kaqkunapas mana chay suplementokunata upyanankuchu tiyan.
- Ancha importante: Sapa kuti doctorwan rimanakuy manaraq resveratrol utaq ima suplementotapas qallarichkaspa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay