Sunqu unquymanta allinyay hinaspa allinyachiy: ¡Kaymanta rimasun!

Sichus infarto nisqawan onqorqanki chayqa, normalmi hospitalmanta wasiykiman kutispa sinchi mancharisqa, mana seguro sientekuypas. Yaqapaschá yuyayniykipi askha tapukuykuna kan, ahinataq "¿Imaynatataq kunan kawsasaq?", "¿Hayk'aqllapas kaqllatachu llank'ayta atisaq?" Chayqa ancha normalmi. Chaymi, kay qillqasqapi rimarisunchik imaynatam pisi pisimanta kay sasachakuymanta allinyananchikmanta, chaymanta imakunatam ruwananchik chaypaq.

¿Hayka unaytaq sunqu unquymanta qhaliyanapaq?

Pisi rimayllapi, iskay semanamanta kimsa killakama maypipas kanman sunqu unquymanta allinta qhaliyananpaq. Allinta qhaliyaspaqa llank’anaykiman kutispa sapa p’unchay ruwaykunata normalta hina ruwawaq.

Ichaqa kay hampiy tiempoqa sapa runamanmi hukniray kanman. Askha ruwaykunan chayta afectanman:

• Sonqo onqoyniyki imayna sinchi kasqanmanta: Wakin sonqo onqoykunaqa pisillan, wakintaq sinchi hatun. Chayman hinam allinyanapaq tiempoqa hukniray kanqa.
• Mayna utqaylla hampichikunki: Aswan utqaylla hampichikuptiykiqa, sunquykiqa pisillatam dañakun, pisi tiempollataqmi qhaliyanaykipaqpas.
• Hampichikusqayki: Ejemplopaq, sichus kichasqa sonqoykita operachikurqanki chayqa, aswan unaytan qhaliyanayki kanqa, huk intervención coronaria percutánea nisqamantaqa (wakin kutipiqa stenting nisqa).
• Tukuy qhali kayniyki huk hampikuna ima: Sichus huk hampikunayuq kanki, diabetes utaq presión alta kaqwan, chaykunapas allinyanaykipaq pachata afectanman.

Chayrayku, hayk’a tiempotachus pasananta allinta yachanaykipaqqa aswan allinmi kanman doctorwan rimay.

¿Imakunatan suyasunman qhaliyay tiempopi?

Hospitalmanta wasiykiman kutimuspaykiqa normalmi doctorkunamanta enfermerakunamanta karunchakuspayki huk rato mancharisqa hinaspa huk rato sapallayki sientekuyqa. Yaqapaschá familiaykipas tapukushanman imaynatas yanapasunkiman chayta. Pisi pisimanta normal kawsayniykiman yachasqa kasqaykiman hina, suyakuwaqmi wakin huch’uy cambiokunata kaykunapi:

• Ruwayniykipa nivelnin
• Imaynatataq ejerciciota ruwana
• Mikhuy, upyay
• Sientesqayki
• Warmi-qhari puñuy kawsay

Aswan allinqa kay allinyachiy pachakunapi samaywan ruwaywan equilibrio kananpaq. Sonqoyki qhaliyananpaqmi askha samarinayki. Hinallataqmi usqhaylla, mana imamanta manchakuspa, normal ruwayniykiman kutinayki tiyan. Allinyanapaqqa ancha allinmi ejercicio ruwayqa. Doctornikiqa tukuy chaykunata ruwanaykipaqmi pusasunki.

¿Imaynataq kanqa ruwayniykipa nivelnin?

Hospitalmanta wasiykiman ñawpaq semanapi sayk’usqa, pisi kallpayuq ima sientekunki. Kayqa ancha normalmi.Sonqoykiq aycha onqosqanwan waqllichisqa kasqanraykun tiempota necesitan qhaliyananpaq. Hinaspapas, kayqa kanmi camapi samarispa qonqaylla hatarispa llank’anaman rispayki. Chaymi tiempoykita t’aqay pisi-pisimanta normal ruwasqaykikunaman yachapakunaykipaq.

Kaypi wakin yuyaychaykuna yanapasunkiman wasiykiman kutipusqaykimanta ñawpaq semanakunapi:

• Sapa paqarin pachakuy. Duchakuyta atinki, hinaspapas higiene personalniykitapas cuidanaykin.
• Wasi muyuriqpi huch’uy ruwaykunata ruwayta qallariy, ichaqa listoña sientekuspallan. Wakin t’aqsana p’altachay, wayk’uypi yanapay, huertata ruway, polvota ch’aqchuy, wakin platokunata mayllay ima.
• Llank’ayniykita p’unchayntin mast’ariy. Ama huk kutillapichu kallpachakuy. Sayk’usqa sientekuspaykiqa sayarispa samariy. Puchuq llamkayta huk punchawta ruway.
• Escalerakunaman hayk’a kutitachus seqanki chayta pisiyachiy. Doctorniki mana niptinqa allinmi kanman wasipi escalerakunata sapa punchaw iskay kimsa kutita servichikuyqa. Ichaqa ama costumbrakuychu sapa kuti wichayman urayman riyta.
• Ama qunqayllamantachu llasa kaqkunata hoqariyta, tanqayta, aysayta qallariychu. Suyay doctorniki allin kasqanmanta ninankama.
• Doctorpa nisqanman hinapuni kasukuy. Paymi willasunki hayk’aqchus carrota manejayta atisqaykita, llank’anaman riyta atisqaykita, wakin kallpachakuykunata ruwayta qallarinaykipaqpas. Chay kamachikuykunata allinta kasukuy. Ama huk kutillapichu nishuta kallpachakuy.
• Sichus sonqoykipi catéter nisqawan churakurqanki chayqa, doctorniykiqa huk ratollapaqmi huk hark’aykunata churasunkiman k’irisqa cheqasmanta manaña yawar lloqsinanpaq. Kaykunatapas qatipay.

¿Ima ejerciciokunan yanapasunki allinyanaykipaq?

Ejercicio ruwayqa ancha allinmi allinyanaykipaq. Infarto kaqmanta huk aswan allin ruwayqa huk programa de rehabilitación cardíaca nisqaman hukllawakuymi. Kay programakuna qamwan llamkanku huk mana imamanta manchachikuq, qhawasqa ejercicio programata ruwanankupaq, chaytaq qampaq allin. Yanapasunkitaqmi qhali kawsayta cambianaykipaq, imaynan allin mikhunata mikhuy, estrés controlayta, cigarrota saqeypas. Doctorniykiwan rimay cardiaca rehabilitación programakunapi participanaykipaq.

Programa de rehabilitación nisqa tukusqaña kaqtinpas, ejercicio ruwayqa sapa p’unchay ruwasqaykipin kanan. Sichus manaraq sonqoykipi infarto kashaqtin mana hatun ejercicio ruwaqchu karqanki chayqa, qonqayllan sapa p’unchay ejercicio ruwanaykipaq nisqaykiqa huk chhikanta sinchita llakichisunkiman. Ichaqa huk programa cardiaco rehabilitación nisqa yanapasunki pisi-pisimanta ejercicio ruwayman yachakunaykipaq. Chaymi tukunankamaqa mana manchakuspa sapallayki ejerciciota ruwanaykipaq. Ama hukmanyaychu, huch’uy llank’aykunan tiempowanqa hatun cambiota ruwanman.

¿Imaynataq mikhuypas upyaypas kanan?

Hamuq pachakunapi sunqu unquymanta sasachakuykunata hark’anapaqqa, ancha allinmi sunqupaq allin mikhuykunata qatiy.Askha sonqopaq allin mikhuy plankuna kan chaypas, investigacionkunan rikuchin Dieta Mediterránea nisqa aswan allin kasqanmanta sonqoykita amachanapaq. Kay mikhuyqa:

• Planea principal mikhuyniykikunata yuramanta ruwasqa mikhuykuna muyuriqpi, verdurakuna, frutakuna, habas, granos enteros ima.
• Aceitunas aceite, aguacate, nueces nisqakuna hina qhali aceitekunata mikhuy.
• Lamar quchamanta mikhuykunata, mana wirayuq wallpakunata, uhukunata, pisi wirayuq lechekunatapas pisillata mikhuy.
• Puka aychata (waka aycha, khuchi aycha, ternera aycha, cordero aycha), rawk’asqa mikhuykunata, misk’ikunata ima pisiyachiy.

¿Imaynan sientekunki? (Yuyaypi allin kawsay) .

Infarto onqoywan hap’ichikuspaqa llakisqa, phiñakuy, manchakuy ima sientekunkiman . Chaykunaqa normal reaccionkunan, sapa p’unchay ruwayniykiman kutipusqaykiman hinan pisi-pisimanta chinkapunqa. Kaypi wakin imakuna yanapasunkiman kay sientekuykunata atipanaykipaq:

• Sapa paqarin hatarispa p’achawan churakuy. Ama puñunapi qhipakuychu, ama pijamaykipi qhipakuychu.
• Sapa punchaw pisilla puriyman riy. Ichaqa kasukunaykin doctorpa nisqanman hina ejercicio ruwanaykipaq.
• Pisi pisimanta kutiy kusirikuyniykikunaman, runakunawan kuska ruwaykunamanpas. Ichaqa ama huk kutillapichu askha runakunata wasiykiman pusay. Pisi pisimanta yapay interacciones sociales nisqaykikunata allin sientekusqaykiman hina.
• Yuyayniykipi kaqta willay. Huk amigoykiwan, familiaykiwan, consejerowan otaq yanapaq t’aqawan rimay.
• Allin tuta puñuy. Mana allinta puñuspaqa sayk’usqa, phiñasqa sientekuwaqmi. Tutakunapi mana sasachakuspalla puñunapaqqa, ama punchawpi llumpayta puñunachu.
• Huk programa de rehabilitación cardiaca nisqapi participay. Kay laya ejercicio guiado chaymanta programa educativo kaqpas psicológico allinyachiyta qusunkiman.
• Ama manchakuychu tapuyta. Mayk’aqllapas tapukuyniyki kaptinqa hampiq equipoykita tapuy. Entendiy ima ninan kasqanmanta hampichikuymanta rimaykuna hinaspa hampichikunaykipaq. Sonqo onqoymanta yachaspa, chaywan imayna kawsanaykipaqpas askha kallpatan qosunki. Qam ne

Astawan yachaspaykiqa, qhali kayniykipaq allin kaqta decidiyta atinki.

¿Yachasunchu warmi-qhari puñuymanta?

Mayk’a usqhayllata wakmanta warmi-qhari puñuyta atisqaykiqa ima hampichikusqaykimanta, kunan imayna sientekusqaykimanta ima kanqa. Sichus kichasqa sonqoykita operachikurqanki chayqa, tawa otaq soqta semanan kanqa ñuñuyki allinyananpaq. Chaymi, chaykamaqa mana puñunaykichu.

Mana operachikunkichu chayqa, infarto onqoyniykimanta yaqa iskay tawa semana qhepamanmi warmi-qhari puñuyta atinayki. Qaway imayna sientekusqaykita hinaspa ima kallpaykipas kasqanmanta. Sichus iskay escaleraman seqayta atiwaq mana ima nanaypas sinqaykipi chayqa, kallpayoqmi kanki warmi-qhari puñunaykipaq.

Kaykunaqa yanapasunkim normal kawsayman kutispayki:

• Compañeroykiwan sut’ita rimay imayna sientekusqaykimanta, kallpaykimantawan.
• Huk ruwaykunata maskhay compañeroykiwan intimidadta willanaykipaq.
• Samasqa hinaspa cuerpoykipi allin kachkaspayki warmi -qari puñuy .
• Huk hunt'a mikhunata mikhusqaykimanta iskay horallapas warmi-qhari puñuy .
• Ima llakikuyniykipas kaptinqa doctorwan rimay. Sunqu unquypas wakin hampikunapas warmi-qhari puñuypi mana allintachu ruwanman. Chhayna kaqtinqa manan sapallaykichu kashanki. Doctorwan rimay necesitasqayki yanapakuyta chaskinaykipaq.

¿Sonqo infarto qhepatachu sonqonchis hunt’asqata qhaliyapun?

Sonqoykiqa onqosqayki qhepamanmi qhaliyapunman, ichaqa tiempon necesitakun. Hinallataq, sunqu unquyqa sunquman wakin dañota saqinman, chayta sutichanku `cicatriz tejido` nispa. Kay waqlliypa hayk'a kayninqa hukniraymi:

• Hampichikunaykipaq tiempo: Usqhaylla hampichikusqaykiman hinan sonqoykiqa pisita dañakunqa.
• Maypichus arteria hark’asqa kashan: Coronaria arteriaykikunan yawarta apamun sonqoykiq imaymana partenkunaman. Huk arteria hark’akuqtinqa, chay arteriamanta sonqoykiq partenmi yawar mana purinanpaq kuchupun. Chaymi sonqoykita hayk’a dañasqanqa maypi hark’akusqanmanta, sonqoykiq hayk’achus chay arteria normalmente yawarta qosqanmantawan kanqa.

Iskay killakamam sunquykipa aycha qhaliyarunman. Ichaqa puchuq cicatriz nisqakunaqa sonqoykipaqmi yawarta bombeananpaq aswan sasata ruwanman. Tiempowanqa huk sasachakuykunamanmi apawasunman, ahinataq sonqo insuficiencia. Doctorwan rimay maykamachus sonqoyki dañasqa kashan chaymanta ima suyakunaykipaqpas.

¿Atikunmanchu sonqonpi infarto onqoymanta llapanta qhaliyayta?

Askha runakunan sonqonpi onqoymanta llapanta qhaliyapunku, unaytataqmi kawsanku. Ichaqa yachanaykitaqmi peligropi tarikusqaykita. 45 watayoq otaq aswan watayoq runakunamanta yaqa 1 runan iskay kaq infarto onqoywan hap’ichikunqa phisqa watallapi. Kayqa niyta munan, hark’akuy kallpachakuykunaqa ancha chaniyuq kanku sichus riesgoykita pisiyachiyta munanki chanta unay pacha qhali kayta munanki.

¿Imaynatataq huktawan sunqu unquyta hark’ayman?

Infarto nisqawan onqosqayki qhepamanmi tukuy atisqaykita ruway, chhaynapi hamuq tiempopi sonqoykita mana dañananpaq. Doctorniykiqa consejokunatan qosunki, chay consejokunaqa qanpaq, situacionniykipaqpas kanqa. Uraypi wakin general consejos yanapanapaq sunquyki qhali kananpaq.

¿Hampita kamachisqaman hinachu hampinay?

Arí, mana iskayrayaspa! Sunqu unquyniyuq kaspaqa, hampiqniyki kaykunapaq hampikunata qusunki:

• Hamuq pacha yawar ch’unchulkunata hark’ay.
• Sonqoykipi llasa q’epita pisiyachiy, sonqoykiq ruwayninta, allinyaypas.
• Colesterol nisqaykitaqa pisiyachiy.

Necesario kaqtinqa doctorqa kaykunapaq hampikunatapas qollanmanmi:

• Sunqu ritmo irregularidades (arritmias) hampiy.
• Yawarpa ñit’iyninta pisiyachiy.
• Angina (sinqa nanay utaq mana allin kay) controlay.
• Sunqu unquyta hampiy.

Doctornikiqa hampichikusqaykimantam sut’inchasunki. Ama qunqaychu ima tapukuyniykitapas tapuyta ima hampikunata tomasqaykimanta, ima efectos secundarios nisqayuq kasqanmanta, imarayku tomasqaykimantapas.

Lliw allinña sientekunki chaypas, tiempollanpin llapa kamachisqa hampikunata ukyanayki. Hampiykikunam allinyachisunki. Sichus ima efectos secundariospas kan chayqa, huk cuadernopi qelqay hinaspa doctorman willay hayk’aqchus chaykuna kasqanmanta.

Tukuchanapaqtaq, tukuy hampikuna jap’isqaykimanta juk listata ruway, tukuy tiempotaq chaypi waqaychay. Chay listapin kaykunata churanan:

• Hampikunapa sutin.
• Sapa hampita imarayku upyasqaykita sut’inchaspa.
• Hayka kutita, hayk’a pachataq sapa hampita upyana.

¿Munawaqchu kawsayta cambiayta?

Arí, kayqa ancha importanten. Manan wakin factores de riesgo kaqtaqa tikrayta atisunmanchu kay arteria coronaria unquypaq (kayhina edad chanta historia familiar). Ichaqa kanmi wakin ruwaykuna mana peligropi tarikunaykipaq. Kaykunamanta hampiqniykiwan rimay hinaspa yanapakuyta mañakuy:

• Sichus cigarrota pitanki, vape nisqawan otaq ima tabacotapas tomanki chayqa, llapanta saqey. Tabaco llamk’ayqa sapalla aswan importante factor de riesgo modificable kaq kay arteria coronaria unquypaq. Saqeyqa manan facilchu, ichaqa anchatan yanapasunkiman sonqoykiq qhali kayninta.
• Alcoholta pisiyachiy. Atikuqtinqa llapanta saqey, otaq doctorpa nisqanman hina pisiyachiy.
• Colesterol nisqa pisiyachiq mikhuyta qatiy. Doctorniykita utaq nutricionistata tapuy sichus Dieta Mediterránea utaq huk plan aswan allin qampaq.
• Allin llasayta waqaychay. Llasaqyaspaqa sonqoykiqa astawanmi llank’anan yawarta cuerpoykiq wakin partenkunaman bombeananpaq. Llumpay llasaq kayqa astawanmi yawarnikipi presión alta, colesterol alta hinaspa diabetes nisqawan unquchisunki. Doctorniykita tapuy ima llasayki allin kasqanmanta, imatataq ruwawaq chayman chayanaykipaq.
• Sapa p’unchay ruwanaykipaq ejercicio ruway. Sapa kuti ejercicio ruwayqa kallpaykita yapanman, colesterol nisqatapas pisiyachinman, llasayniykitapas controlanman, estrés nisqatapas pisiyachinman. Manaraq ima ejercicio ruwaytapas qallarishaspa doctorwan rimay.
• Diabetes unquyta controlanapaq. Yachay tarisqankum qawachin yawarpi azúcar nisqa achka kaptinqa arteria coronaria nisqawan unqunankupaq. Diabetes onqoytaqa controlakunmanmi mikhuykunata cambiaspa, ejerciciota ruwaspa, hampikunawan ima.
• Yawar ñit’iyta kamachiy. Yawar ñit’iyqa coronaria arterias nisqakunaq revestimientontan waqllichinman, chaymi arteria coronaria onqoyman apawasunman. Pisi kachiyuq mikhuy, ejercicio ruway, hampikuna ima yanapasunkiman presión arterial nisqa allin kananpaq.
• Kallpanchakuy yuyaynikipi tukuy tiempo hawkalla kananpaq. Yoga, yuyaymanay, ukhu samay ejerciciokuna hina kaqkunan yanapasunkiman estrés nisqawan phiñakuywan ima. Chay sientekuykunan yapanpas arteria coronaria onqoyniyoq kayta.

¿Sapa kutichu doctorman rikuyta munanki?

Arí, chaypas ancha allinmi. Hospitalmanta lluqsisqaykimanta tawamanta soqta semanakama qatipanapaq citayuq kanki. Chaymantataq doctorqa qhawarinqa imaynatas allinyashanki chayta.

Chaymantapas sapa kutillanmi pruebakunata ruwanayki kanqa, ahinataq ejercicio ruwaymanta pruebakuna estrés nisqamanta. Kay pruebakuna doctorniykiman yanapan sunquykita qhawananpaq chaymanta qhawanman musuq utaq aswan mana allin bloqueos kaqta.

Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, doctorniykiman waqyay mana cita suyaspa:

• Sichus angina sapa kuti rikukun, aswan kallpan yapakun, aswan unayta duran utaq huk cheqaskunaman mast’arikun.
• Sasa samay, astawanqa samaypi.
• Uma muyuy.
• Sunqupa kuyuriynin mana allin kaynin.

¿Imatataq ruwanayki angina unquyniyuq kaspaqa?

Angina nisqaqa sunquykipi oxígeno nisqayuq yawarta mana chaskisqanmantam qawachin. Anginaqa kaynatam sientekunman:

• Sinqaykipi mana allinchu, ñit’isqa, llasa, utaq nanay ima sientekunki. Kay sientekuyqa wasanpi, quijadaykiman, kunkaykiman utaq makiykimanpas mast’arikunmanmi.
• Hunt’asqa, mana mikhuy atiy, utaq wiksa q’ipiy.

Chayqa hukniraymi kanman sapa runamanta, ichaqa yaqa llapanpim sapa kuti kaqllata sientekun. Chayqa, angina unquyniyuq kaspaqa, sapa kuti chayjina sientekunki.

Normalmi mancharisqa sientekuyqa, infarto nisqamanta qhipaman angina nisqawan unquqtiyki. Chhaynapi tarikuspaqa doctorpa nisqanman hina ruway. Kaypi wakin general consejokuna kachkan:

1. Ima rurasqaykitapas saqiy. Tiyaykuspa samay.

2. Nitroglicerina nisqayuq kaspaqa huk tabletata qalluykipa uranpi churaspa chullunanpaq saqiy. Utaq, nitroglicerina ch’aqchuy simiykiq uranpi ch’aqchuy.

3. Pichqa minutu suyay.

4. Pichqa minutomantaña angina unquyniyuq kanki chayqa, chaylla 1990 (Sri Lanka suyupi ambulancias de emergencia) nisqaman waqyay. Ama tardaychu.

5. Centro de llamadas de emergencia nisqapi llamkaqmi nisunkiman aspirinata maskanaykipaq hinaspa millp’unaykipaq (mana chayqa hampichikunaykipaq razonniyuq kanki mana aspirinata tomanaykipaq). Infarto onqoywan temprano aspirinata ukyayqa allintan qhaliyachisunkiman.

6. Ama sapallaykiqa hampina wasiman carropi riychu.Emergencia hampiqkuna chayllapi hampiyta qallarinkuman sunquykita qispichinankupaq yanapanankupaq.

Yuyariy, sichus kamachisurqanki chayqa, sapa kuti nitroglicerinaykita qanwan hap’iy. Hinallataq kaykunatapas yuyaypi hap’iy:

• Nitroglicerinaqa tabletas utaq spray nisqa hinam hamun.
• Nitroglicerinaykitaqa yana botellapim waqaychanki, ruphaymanta hinaspa chirimanta karunchakunaykipaq.
• Botellapi p’unchay tukukuyninta qhaway. Chay botella kichasqaykimanta soqta killallapim musuqta rantinayki.

Tukuchanapaq, aswan allin yuyarinapaq kaqkuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Infartomanta allinyayqa huk puriymi, chaypaqqa tiempota, pacienciayoq kayta, allin kawsayniykimanta mosoq yuyaykuytapas. Sasam kanman tiempota tariy qhali kaynikita puntapi churanaykipaq, tukuy ima ruwaynikikunawanpas tukuy punchawpi. Ichaqa sonqoykipi infarto onqoyqa anchatan yuyarichiwanchis cuerpoykita aswan allinta cuidananta.

Kunanmi tiempo kawsayniykipi mosoqmanta qallarinaykipaq, imakunachus yanapasunki unaypaq qhali kayniykipi yuyaykunaykipaq. Doctorniykiwan llamk’ay hamuq pachaykipaq sunqupaq allin planta ruwanaykipaq. ¡Usqhaylla allinyanaykichista munaspa!

` Sunqu unquy, Sunqu unquymanta allinyachiy, Sunqumanta allinyachiy, Sunqu qhali kay, Kawsay tikray, Ejercicio, Saludable mikhuy, Sunqu unquy, Sunqu unquymanta allinyachiy, Sunqumanta allinyachiy, Kawsay tikray, Angina, Nitroglicerina