¿Sonqoykiq kuyurisqanwan, llakikuywanchu llakichisunki? (Palpitaciones de Corazón & Ansiedad) - ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas sinqayki qonqayllamanta t’oqyashaqta, mana imaraykupas t’oqyashaqta sienterqankichu? Chayraq karuta phawaykachawaq hina. Icha, ¿sinqayki ukupi imapas rolloykuchkaqta hinachu sientekunki, huk kutita saltaspa huktawan takachkaq hinachu? Kayqa achka runakunawanmi pasakun. Kayqa aswanta kanman ancha manchakuyta, ñit'iyta utaq llakikuyta sientechkaptiyki, chaytam sutichanchik ``Llakikuy'' nispa. Chhaynaqa, ama manchakuychu. Kunan punchaw sut’ita kaymanta rimasunchik.

Pisi rimayllapi, ¿imataq kay sunqu kuyuriykuna?

‘Sonqoq kuyuriynin’ nisqa simiqa wakin runakunatan manchachinman. Ichaqa kaypa aswan facil significadonqa, sunquykiqa ancha allintam kuyuriqta sienteyta qallaykunki. Normalmente, mana sunqunchik kuyuriqta sientenchikchu. Ichaqa kay tiempopiqa,

• Sonqoqa kallpawan usqhaylla t'oqyashaq hinan sientekunman .
• Ichapas sinqaykipi huk pillpintu hina kuyuriq hina sientekunki .
• Sonqoq kuyuriyninqa huk kutipi saltasqa hinan sientekunman, qhepa kutipitaq aswan usqhaylla t’oqyanman .
• Ichapas sunquyki mana sapa kutichu kuyurichkanmanpas hina sientekunman , aswan utqaylla kuyurichkaqta, chaymanta aswan pisita, chaymanta yapamanta aswan utqaylla kuyurichkaqta.

Kay sientekuyqa sinqapi, kunkapi, kunkapi ima rikhurinman. Wakin kutiqa pisi segundosllapim chinkapun. Huk kutikunapitaq minutokunalla duranman.

¿Imanasqataq llakikuyqa sinqa nanayta apamun? ¿Imataq chay tinkuchiy?

Piensariy callepi purichkaptiyki huk hatun allqu qunqayllamanta saltasunki. ¿Iman pasasunki? Chiri, sudorniyuq sientekunki, sinqaykitaq t’uqyayta qallarikun, ¿icharí? Chayqa cuerponchispa defensa naturalninmi. Chaytaqa sutichanchikmi "maqanakuy utaq ayqikuy kutichiy" nispa.

Mancharisqa, llakisqa otaq estresado sientekuspaykiqa umaykiqa peligropi tarikusqaykitan yuyaykun. Chay tiempopiqa umanchismi cuerpoman señalkunata apachin chay “peligrota” atipananpaq preparakunanpaq. Chaypachallapitaqmi cuerponchispas adrenalina nisqa hormonakunata horqon . Chay hormonakunaq huknin hatun ruwayninqa sonqoq usqhaylla ritmonmi. Chayqa kanman yawarta, oxígeno nisqatapas cuerpoq aychakunaman usqhaylla bombeasqankuraykun, chaymi kallpata qosunki maqanakunaykipaq otaq ayqekunaykipaq.

Chaymi, kayqa pasakun `(Ansiedad)` nisqayuq kaspayki. Llamkaypi sasachakuy kaptinpas, examen kaptinpas utaq runakunapa qayllanpi rimayta manchakuspapas, umaykiqa “peligro” nispam señalanman. Chaymantaqa `(Maqanakuy utaq Phaway)` kutichiyqa activakun, adrenalina yapakun, sinqaykitaq aswan utqaylla takayta qallarikun.

¿Hayk’aqmi sinqa nanaymanta llakikunanchis?

Llakikuywan sinqa nanayqa manaña peligrosochu chaypas, manan llapa sinqa nanaychu llakikuyrayku. Wakin kutiqa, qhali kaymanta juk señal kanman. Chayrayku, sichus mayqin sintomakunatapas kay urapi listasqa sinqa nanaywan kuska kanki chayqa, allinmi kanman chaylla hampiqman riy. Kayqa niyta munan aswan qaylla hampina wasiman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman usqhaylla riyta.

Huk causakuna sinqa nanaymanta mana llakisqa

• Sunqu ritmo sasachakuykuna (Aritmias): Ejemplopaq, `(Fibrilación Auricular - Afib)` hina unquykuna.
• Miocarditis: Sunqu aychapi inflamación huk infección viral kaqwan.
• Tiroides nisqamanta sasachakuykuna: Astawanqa hipertiroidismo nisqa unquy.
• Estructural sunqu sasachakuykuna: Sunqu válvula unquy hina imakuna.
• Huk kaqninkuna: llumpay cafeína (cafe, té) utaq alcohol upyay, wakin hampikuna, anemia (yawar pisiyay).

¿Imaynatataq doctor kay unquyta riqsin?

Kaymanta rimanaykipaq doctorman rispaykiqa, ñawpaqtaqa allintam rimapayasunki. Manataqmi manchakunachu. Sut’itan rimay imayna sientekusqaykimanta. Doctorqa kaynakunatam tapusunkiman:

• ¿Hayk’a unayñan kay sinqa nanayta sienteshanki? ¿Hayka unayñataq? ¿Hayka kutitataq sapa punchaw chayta sientenki?
• ¿Imaynan sientekunki manaraq chay pasashaqtin? ¿Manchasqachu icha llakisqachu sientekunki?
• ¿Ima hampikunatataq (vitaminakuna, qura hampikuna ima) upyanki?
• ¿Imakunatan mikhunki? ¿Hayka kukata, té, energía nisqa upyanakunatataq upyanki? ¿Machaytachu ukyanki?
• ¿Pipas aylluykipi sunqu unquyniyuqchu?

Chaymantataq, doctorqa sinqaykiman estetoscopiota churaspa qhawanqa. Necesario kaqtinqa kamachinmanmi huk pruebakunatawan ruwanankupaq, chhaynapi imarayku kasqanmanta.

• Yawarmanta qhaway: Anemia, hormona tiroidea, potasio hina mineral (hipocalemia) nisqakunata qhaway.
• ECG (Electrocardiograma): Huk prueba, sunqup electricidad ruwayninta qillqanapaq. Chaynapim qawakunman sunqunchikpa ritmonpi ima mana allin kasqanmanta.
• Ecocardiograma (Eco): Kayqa sunquta qhawaymi. Chayqa qhawayta atinmi sonqo imayna ruwasqa kasqanmanta, válvulas nisqakunaq llank’ayninta, sonqo yawarta bombeasqanmantapas.
• Holter Monitor: Kayqa huk huch’uy aparato, huk p’unchaw utaq iskay p’unchaw churakunki. Sapa punchaw ruwaykunata ruwachkaspa sunquykipa ruwayninta sapa kuti qillqan.
• Eventos Grabadora: Kaytaqa pisi semanakunallapaqmi servichikuwaq. Sunqupa kuyuriyninta sientespaykiqa, chaypi huk boton ñitiy hinaspa chay ratopi ECG nisqa grabasqa kanqa.

¿Imaynatataq llakikuywan sinqa nanayta hampina?

Pruebakuna qhipaman, sichus hampiqniyki chiqanchan kay sinqayki t’ikrakuynin ``Llakikuy'' kaqrayku kaqta, hampiyqa ñawpaqtaqa ``Llakikuy'' unquyniykimanta kamachiypi kanqa. Imaraykuchus chay causata hampiptinkuqa, chay síntoma (sinqapi t’ikrakuy) kikillanmanta pisiyanqa.

Psicoterapia nisqa

Kayqa ancha allin ruwaymi. Hinallataqmi sutichanchik ‘Terapia de Parlamento’ nispa. Kaypi, sasachakuyniykimanta rimanki huk yachachisqa consejerowan utaq psiquiatrawan, paymi yanapasunki riqsinaykipaq hinaspa tikranaykipaq yuyaykunata, chaykunam ``Llakikuynikita'' ruwachkan. Terapia Cognitiva Conductual (CBT) nisqaqa ancha allin ruwaymi, chaypaqqa sapa kutim llamk’achisqa.

Hampikuna

Wakinpiqa doctormi hampikunata qonman chay onqoyta controlananpaq.

• Hampikuna kay anti-ansiedad hampikuna (ansiolíticos) hinallataq antidepresivos hina yanapanman controlar ansiedad hampikuna unay pachapaq.
• Betabloqueantes hina hampikunaqa pisiyachinku kay hormona adrenalina kaqpa efectosninta, controlan kay síntomas físicos kaqta kay usqhaylla sunqu kuyuriy hinallataq khatatatay.
• Benzodiazepinas nisqakunaKay laya hampikuna usqhaylla allinyachiptinkupas, ancha pisillata, pisi pachallapaq ima, vicioman rinapaq peligroyuq kasqanrayku.

Kawsay tikraykuna, paliativos nisqakuna ima

Hampikunamantapas askha ruwaykunan kan qan kikiyki ruwanaykipaq. Chaykunata kawsayniykipi ruwaspaqa, aswan allinta controlawaq llakikuyniykitapas, sonqoykipi t’oqyaytapas.

Imaynakuna sinqa nanayta chaylla controlanapaq

Piensariy qonqayllamanta huk ataque de ansiedad kasqaykipi hinaspa sinqayki kuyuriyta qallaykusqanpi. Ama chay ratopi mancharikuychu, kallpachakuy kaykunata ruwanaykipaq.

• Ukhu samay: Kayqa aswan allin, aswan utqaylla. Allinta tiyay. Ñawiykita wichqay. Huk makiykita sinqaykiman churay, huknintataq wiksaykiman. Siminwan pisi pisimanta, ukhumanta samay (4 yupaspa). Samasqaykiman hinam wiksaykipi makiyki ñawpaqman purichkaqta sientenayki. Chaymantataq 1-2 segundos samayniykita hap’ispa pisi pisimanta simiykiwan samayta horqoy (6 yupaspa). Kayta iskay kimsa kutita ruway, sunquykip ritmon pisi pisimanta normalman kutimuqta sientenki.
• Yuyaypi: Maypi kasqaykita allinta qhawariy. Kallpanchakuy 5 rikusqaykita, 4 uyarisqaykita, 3 llamisqaykita, 2 ima asnasqaykita, 2 mallisqaykitapas (aslla yakutapas). Chaynapim yuyaynikiqa mana manchakunanpaq yanapasunki hinaspa kunan tiempoman kutichisunki.
• Chiri yaku: Uyaykiman chiri yakuta ch’aqchuy. Utaq sapa kuti huk vaso chiri yakuta upyana. Chayqa yanapanmi sistema nervioso nisqa thasnunanpaq.
• Puriy: Atikuptinqa pisillata puriy. Muyuriqniykikunata qhaway. Chaynapim yuyaynikiqa hukmanyarunqa.