"¿Hukmantachu wasan nanasunki? Chayman almohadata churaspa puñuy...". ¿Sapa kutichu uyarinki kayna willakuykunata? Astawanraqmi wasan nanasqayki unayña kaptin hinaspa hamuchkanman hinaspa ripuchkanmanpas chayqa, aylluykipas amistadnikikunapas piensanmankum wasan nanaylla kasqanmanta. Ichaqa wakin kutipiqa aswan ukhu willakuymi. Kunan rimachkanchik Espondilitis Anquilosantemanta, utaq AS pisi rimayllapi, kayqa rikchakun huk simple wasan nanayman, ichaqa huk ancha hukniray unquymi.
¿Imapunitaq AS (Espondilitis Anquilosante) nisqa?
Pisi rimayllapi, AS nisqaqa huk laya artritis unquymi. Ichaqa específicamente afectan columna vertebralniykita. Wasanpi wasanchisqa huch’uy tullukunamanta (vertebrakuna) ruwasqa kashan, chaykunan hukllachasqa kashan. AS unquyniyuq runapiqa, kurkup inmunesistema nisqa pantaspa kay columna vertebral nisqapi kay articulaciones nisqakunata atacayta qallarikun. Kaytaqa inflamación nispa sutichanchik.
Yuyaykuy cuerpoykipas columna vertebralniykiwan maqanakushanman hinata. Kay inflamación nisqa wasanpi nanayta, k’ulluyachin ima. Tiempowanqa inflamación qhaliyasqanman hinan mosoq tullu rikhurimuyta qallarikun. Tukuyninpiqa kanmanmi columna vertebralnikipi vértebrakuna hukllawakusqanku, chaymi mana atiwaqchu columna vertebralnikita k’umuykachiyta. 'Anquilosing' simiqa literalmente "hukllaman hukllanakuy" utaq "k'ullu kay" niyta munan. ‘Espondilitis’ nisqaqa wasanpi inflamación nisqa. Kunanqa rikunki, kayqa manam columna vertebral esguincellachu , ¿aw?
¿Imaynatataq kayqa hukniray normal wasan nanaymanta?
Kaymi aswan importanteqa. Sichus AS kaqwan kanki, nanayniykiqa ancha hukniraqmi kay "mecánico" wasan nanaymanta mayqinchus aswanta hamun huk runa imatapas hoqarisqanmanta utaq mana allinta k'umuykuspa. Kaytaqmi aswan sasa hukkunaman kay chikan kayninta sut’inchanapaq.
Kay urapi tablata qhaway, sut’ita entiendenki kay hukniray kay.
| Característica nisqa | Nanay Inflamatorio en AS | Mecánico Waskha Nanaq |
|---|---|---|
| Qallariy edad | Yaqa llapanpim qallarin manaraq 45 watayuq kachkaspanku, aswantaqa wayna sipaskunapi. | Ima edadpipas rikurimunmanmi. |
| Imaynatataq nanay qallarikun | Pisi pisimanta pisi pisimanta nanayqa yapakun. | Sapa kutim qunqayllamanta qallarin, ima ruwaypas tukuruptin. |
| Paqarin Rigidez | Llumpaymi. Sasam tutamantapas puñunamanta hatariypas. Kuska hora masñan pasarqon. | Yaqa llapanpim pisilla, iskay kimsa minutollapim chinkapun. |
| Ejercicio ruwaypa ruwaynin | Admirakuypaqmi ejerciciota ruwaspa purispa nanayqa pisiyan. | Llank’aspa otaq ejerciciota ruwaspa nanayqa yapakun. |
| Samaypa ruwaynin | Samaspa utaq puñuspa nanaypas, k’ullupas yapakun. Tutakunapiqa astawanraqmi nanayqa kanman. | Samaywan nanayqa pisiyan. |
¿Repararqankichu hukniray kasqankuta? AS unquyniyuq runaman "siriy" nispa niyqa aswan nanayninta astawan yapanqa. Chayraykum ancha allin kay unquymanta allinta willasqa kay.
¡Manan columna vertebralllapichu onqoyqa!
Huk sasachakuy AS kaqwanqa mana columna vertebral kaqllatachu afectan. Kay inflamación kaqqa huk partes de la kurkukunatapas hap’inmanmi.
- Huk articulaciones: Nanaypas punkiypas kanmanmi hatun articulaciones nisqapi, ahinataq caderas, hombros, qunqurkuna ima.
- Entesitis: Kayqa huk chikan caso especialmi. Chayqa inflamación nisqamanta rimashan maypichus tendonesninchiskuna ligamentonchiskunapas tullunchiskunaman k’askakunku. Ejemplopaq, talonniyki nanasunkimanmi.
- Ñawikuna: Wakin runakunaqa ñawipi inflamación nisqayuqmi kanku, chaytam sutichanku Uveitis nispa.Kay unquyqa sintomakunata rikhurichinman kayhina pukayay, nanay, k’anchayman sensibilidad ima. Mana usqhayllata hampichikuspaqa manaña rikuytapas apawasunmanchu.
- Sayk’uy: Kayqa manan sayk’uyllachu. Chayqa sinchi sayk’ukuymi, chaymi pisi kallpayoq sientekunki, manataqmi imatapas ruwayta atiwaqchu, maytaña puñuspapas.
- Pulmonkuna sunqu ima: Mana ancha rikukuq kaptinpas, sinqa pirqapi t’ikrakuptinqa samayta sasachanman, sunqup llamk’aynintapas sasachanman.
¿Imaynatataq AS nisqamanta hukkunaman sut’inchanki?
Ancha llakikuypaqmi hukkunaman mana willayta atiyqa unquyniykimanta hinaspa nanasqaykimanta. Sasam uyariy kayna kaqkunata: "Chaynallam", "Asllatapas ejerciciota ruwanayki", "yuyaypi sasachakuychá kanman". Chhaynaqa, ¿imaynatan kaymanta allinta rimasunman?
1. Niy: "Kayqa manan wasan nanayllachu, aswanpas cuerpo ukhumanta hamuq inflamación".
Sut'inchawaqmi: "Cuerpoypa defensa sistemanmi pantaspa wasanta atacashan. Chayraykun sinchita nanawan, tutamantantaq k'ullu sientekun". Enfatiza kayqa manan aycha tensionchu, aswanpas huk problema sistémico cuerpo ukhupi.
2. P’unchayniyki imayna purisqanmanta ejemplokunata qoy.
Kikinpa experienciaykikunata willay, kayhinata: "Piensariy, yaqa 15 minutollapim tutamanta puñunaykimanta hatarinki, wasan tabla hina k'ullu kasqanrayku. Aswan facilmi purispa llamkaspalla". Nanaywan tuta mana puñuy atisqaykimanta rimaspaykiqa, otaq tukuy punchaw sillapi tiyay sasa kasqanmanta rimaspaykiqa, hukkunapaqqa aswan facilmi piensanku imayna tarikusqaykipi.
3. Sasa rikchanachiywan rimay.
Huk simple analogía kayhina, "Imaynan bambú poste hina, columna vertebralniypi articulacionkuna pisi pisimanta hukllanakunankupaq kallpanchakunku. Chayraykum facil-llata k'umuykuspay sasachakuni muyurinaypaq" yanapanman entiendenankupaq chay situacionpa serio kayninta.
4. Confiable hampi willakuykunata rakina.
Doctorniykimanta willakuykunata, utaq kay hina confiable hampimanta qillqasqata, paykunawan willay. Aswan allinmi discutiymantaqa.
Aswan allinqa yuyariymi mana sapallaykichu kasqaykita. Achka runakunam kay unquykunawan kawsachkanku. Hinallataq, kunanqa kanmi ancha allin hampikuna kay unquyta controlanapaq. Ancha allinmi doctorniykiwan rimay , yuyaychayninta kasukuy, astawanqa ejercicios de fisioterapia nisqakunata allinta ruway.
Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ama mana qhawariychu, kayhinata yuyaykuspa: “Wasan nanaymi”. Ama hina kaspa doctorman rinayki consejota mañakunaykipaq. Aswan utqaylla unquyta riqsiptinkuqa, aswan allinmi hampikuyqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis Anquilosante (EA) nisqaqa manam huk wasan nanayllachu, aswanqa huk inflamatoria unquymi, chaymi kurkupa inmunológico nisqa unquyninwan.
- Aswan hatun sintomasqa kanku sinchi tutamanta k’ullu kay, nanay pisiyan ejercicio kaqwan chanta yapakun samaywan.
- Kay unquyqa manam wasanpichu, aswanqa ñawitapas, huk articulacionkunata, huk partekunatapas hap’inmanmi.
- Sichus kay sintomakunata hap’inki chayqa, ancha allinmi mana qhawarinaykipaq, chaylla doctorwan rimanayki consejota mañakunaykipaq.
- Sasam kanman hukkunaman kay situacionta explicayqa, ichaqa chiqap willakuykunata hinaspa experienciaykikunata willakuyqa astawanmi entiendenkuman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay