¿Qonqoriykikuna qhepaman k’umuykachisqachu kashan, llumpay mast’arisqachu kashan? (Qunqurquy hiperextendido) ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas askha sasachakuypi tarikurqankichu pukllaypi, phawashaspa, saltashaspa otaq mana imatapas ruwashaspa, qonqayllamanta qonqoriyki hebillakuspa mana aguantay atina nanayta sientekuspa? Chayna kaptinqa ancha manchakuypaqmi kanman, ¿aw? Ichapas qampas kay unquyta rikurqanki, chaytam sutichanku ‘hiperextensión de rodilla’ nispa. Kunan punchawmi chaymanta rimasunchik, imaynam huk amistadnikiwan rimachkanki hinata.

¿Imataq hiperextendido qunqur?

Pisi rimayllapi, kay unquyqa kan qunqurniyki nishuta qhipaman k’umuykuptin, mana normal kuyuyninmanta aswan karuman. Punkupi bisagra hina piensay. Huk chiqanllapim purin. ¿Imataq kanman huk lawman k’umuykachinaykipaq hikutaspaykiqa? Chayqa qunqurnikiwanmi pasakun.

Qunqurninchikqa ancha sasachakuyniyuq articulacionmi. Chayqa t'inkisqa aychayuqmi, ahinataq tendones, ligamentos, cartílago . Chaykunan qonqoritaqa hap’in, allintataq kuyunanpaq yanapan. Chaymi, sichus huk hatun kallpata qonqoriman churanku, pukllaypi k’irisqamanta otaq huk accidentemantaña, hinaspa qhepaman tanqankuman chayqa, kay conectivo tejidos nisqakunan dañasqa kanman. Kaytan sutichanchis qonqori hiperextendido nispa. Chayna kaptinqa, qunqurman llasayta munaspaqa mana takyasqa hinam tarikunman , ichapas ‘doblado’ hinapas, chaymi kanman.

¡Ama kayta pantachiychu `ACL`, `PCL`, `MCL` hinaspa `LCL` waqaykunawan!

Kunanqa tapukunkipaschá, ¿kayqa huk qunqur k’irisqakunawanchu tupan? Arí, qunqur hiperextensión, ACL (Ligamento Cruciado Anterior) llik’i, PCL (Ligamento Cruciado Posterior) llik’iyqa tukuyninku imaymana laya qunqur k’irisqa kanku. Ichaqa llapan chaykunaqa aswantaqa pukllaypi k’irisqa kasqankuraykun.

Qawasun ima kay `ligamentos` kasqanmanta:

• Iskay hatun ligamentos nisqakunam , pierna tulluykita (fémur) hinaspa shin tulluykita (tibia) tinkuchinku, chaykunam kanku ACL hinaspa PCL. Iskayninkum qunqurnikipa chawpinta kallpanku. ACL nisqa qunqurnikipa ñawpaqninpim kachkan, PCLñataqmi qipapi.
• `MCL (Ligamento Colateral Media)`, `LCL (Ligamento Colateral Lateral)` nisqakunaqa qunqurpa sapa ladonpim tarikun. Chaykunaqa qunqurta takyachin, yanapantaq huk ladoman kuyunanpaq.

Kunanqa entiendenkichu? Qunqur nishuta mast’arikuqtinqa, huknin otaq askha chay ligamentokunan waqllipunman. Aswanta sichus qunqur sinchita mast’arisqa kachkan chayqa, kanmi hatun chansa `ACL` chanta `MCL` llik’ikunanpaq .

Ichaqa manan llapa qonqorikuna nishuta mast’arikusqankuchu ligamentokunata llik’ipun. Hinaspapas qonqori manaña nishutachu mast’arikunman chaypas, ligamentokunaqa k’irisqapas llik’isqapas kanmanmi. Chaymi aswan allinqa kaykunata mana pantachiy, ¿aw?

¿Pikunataq aswanta kay unquywan unqunku? ¿Hayka comuntaq?

Pipas hiperextensión de la rodilla nisqa unquywanmi unqunman. Ichaqa aswanta rikukun pukllaqkuna ukhupi.Chayqa allinmi. Piensariy, sichus iskaynin chakiwan huk tackle ruwanki futbolta pukllachkaspayki, utaq sichus saltaspayki mana allintachu allpaman chayanki baloncesto pukllachkaspa... Chaynatam kayqa kanman.

Kayqa ancha riqsisqa k’irisqa , astawanqa pukllaqkunapi, chayrayku ancha allinmi chaymanta yachay.

¿Imaynatataq qunqurchaki llumpay mastariyqa cuerponchikta afectan?

Nanaq hinallataq punkiy hina sintomakunamantapas, esguince qhepamanmi sasachakuwaq qonqoriykita normalta utilizanaykipaq. Chayqa aswan hatunmi kanman qonqoriykiq huk partenkunapas, tendones, ligamentos otaq menisco (qunqurpi cartílago nisqa estructura) dañasqa kaqtinpas . Qunqurnikiqa pisi kallpayuq hinaspa mana takyasqa hinam tarikunman, ‘k’uyusqa’ hina. Chaymantapas manapaschá qonqoriykiman llasayta atiwaqchu normalta hina.

Ancha importanten qonqoriyki llumpay mast’arisqa kaqtinqa manan "nanaywan pukllay" otaq "purispa qhaway chinkapunanta" nisqa hinatachu ruwanayki. Sichus mana uyarinkichu chay sintomakunata chayqa, pisi k’irisqapas sinchitan tukupunman, qonqori ukhutapas astawanmi dañota ruwanman.

Sichus nanayniyoq kanki manataq allintachu qonqoriyki kuyuchiyta atinki chayqa, doctorman riypuni .

¿Ima sintomakunan kanman hiperextendido qonqorimanta?

Qunqur llumpay mast’arisqa kaqtinqa, kayhina sintomakuna:

• Sinchi nanay .
• Qunqur punkiy .
• Qunqur normalta kuyuchinapaq sasa .
• Qunqurkuna mana takyasqa utaq sapa kutimanta aswan pisi kallpayuq sientekuy.
• Wakin kutiqa k’irisqa utaq qara llimp’i tikray (azul/lila) rikukunman.

Sichus ‘pop’ nisqa uyarikunki otaq k’irisqa kashaspa qonqoriyki ukhupi chayman rikch’akuqta sientekunki chayqa , yaqapaschá menisco llik’isqa kashanki. Menisco llik’isqaqa sinchitan nanachinman, qonqoriykitapas manaña utilizayta atinmanchu.

¿Imataq chayta ruwan?

Yaqa llapanpim qunqurqa llumpayta mastarikun pukllaykunapi utaq huk ruwaykunapipas . Chayta yuyaykuy cricketpi phawashaspa qonqaylla llimp’ispa urmay hina, netball nisqapi saltaspa mana allinta aterrizaspa otaq altomanta urmay hina. Pisi rimayllapi, ima kallpapas qunqurta qhipaman tanqaptinqa, qunqurqa llumpay mast’arikunman. Piensariy imakuna pasasqanpi pelota hayt’aqpa chakinta takasqa kaptin, otaq baloncesto pukllaq saltaspa mana allinta allpaman chayaptin.

¿Imaynatataq kay unquyta riqsinki?

Doctorniykiqa qunqur hiperextensión nisqamanta yachanqa huk examen físico nisqawan chaymanta prueba de imagen nisqawan . Paymi qonqoriykita qhawarinqa, rimapayasunkitaqmi ima onqoyniykimanta, qhawanqataqmi qonqoriykita pisillata utilizanaykipaq.

Yaqapaschá hukninpas kay pruebakuna imahina ruwaymanta ruwanayki kanqa:

• Rayos X nisqawan qhaway (`Rayu X`) .
• Imajinas de Resonancia Magnética (RM) nisqawan.
• CT (`CT - Tomografía Computada nisqa qhaway`)

Kay pruebakuna doctorniykita yanapanman qunqurnikipi hinaspa muyuriqninpi dañokunata qawananpaq, chaynallataqmi qawachinman aswan hatun k’irisqa kaptin, ahinataq ligamento llikisqa.

¿Imaynatataq qunqur llumpay mastarikuqta hampinki?

Qunqurniyki hampiyqa kanqa k'irisqa kasqaykimanta . Sichus pisi sintomakunalla kanki chaymanta mana hatun daño kanchu qunqurniyki ukhupi chayqa, wasiykipi hampiyta atiwaq kay `ARROZ` métodowan:

• R - Samay: K’irisqa ruwaymanta karunchakuy. Qunqurnikimanqa ama llumpay llasayta churaychu allinyanankama.
• I - Hielo: Qunqurman hielo paqueteta churana yaqa 15 minutu sapa kuti, tawa kutita sapa punchaw.
• C - Compresión: Qunqurniykitaqa venda elástica nisqawanmi k’uyuwaq, mana punkiy kananpaq.
• E - Altura: Qunqurkunata, chakiykikunatapas sunquykipa nivelninmanta aswan unayta waqaychay.

Mana hampiyuq nanay hampikuna aspirina utaq ibuprofeno hina, AINEs (Antes Antiinflamatorios No Esteroideos) nisqa, yanapanmanmi nanayta, punkiytapas pisiyachiyta. Ichaqa sichus kay hampikunata 10 p’unchaymanta aswanta hap’inki chayqa, hampiqpa yuyaychayninta maskhay.

Hamuq tiempopi mana k’irisqa kanaykipaqqa doctorniykipas nisunkimanmi ejerciciota ruwanaykipaq , chhaynapi qonqoriykiq muyuriqninpi aychakunata kallpachanaykipaq, aswan allintataqmi flexibilidad nisqatapas .

¿Qonqori hiperextensión nisqapaq operacion necesariochu?

Ancha pisillam qunqur esguince nisqa operacionta ruwana. Ichaqa sichus qonqoriyki esguince nisqa accidentepi ACL otaq PCL nisqa ligamentokuna dañasqa otaq llik’isqa kashan chayqa, operachikuwaqmi waqasqaykita allichanaykipaq.

Yaqa llapanpim qunqur allichay operacionkunaqa ambulatorio hina ruwakun . Kayqa niyta munan, chay p’unchawllapi wasiykiman kutiyta atiwaq. Cirujanoykiqa sapa kutillanmi huk operacionta ruwanqa, chay ruwaytan sutichanku artroscopia de rodilla , chaymi qonqori ukhupi cartílago nisqataqa allichan.

¿Hayka unaytaq kay unquymanta allinyanapaq?

Allinyanaykipaq tiempoqa qonqoriyki sinchita k’irisqa kasqanmantan kanqa, huk k’irisqachus kasqaykimantawan. Sichus qonqoriyki esguince mana ima dañotapas ruwanchu ukhuykipi, manataqmi operanaykichu chayqa, iskay kinsa semanamanta huk killakama qhaliyanayki .

Ichaqa sinchi k’irisqa kasqaykirayku operachikunayki kanqa chayqa, askha killakunaraqmi pasanman llapa normal ruwaykunata qallarinaykipaq.

Doctorniykiman otaq cirujanoman tapuy allinyanaykipaq tiempomanta.

¿Imaynatataq mana llumpay qunqur mastarikuyta atichwan?

Pukllaypi utaq huk ruwaykunapipas kaykunamanta cuidakuy:

• Allin seguridad equipokunata churakuy.
• Sichus qunqurniyki nanasunki, aycha llamk'aypi utaq qhipaman, ama "pukllaychu nanaywan".
• Cuerpoykiman tiempota qoy samarinanpaq, kallpawan ruwasqayki qhepaman allinyananpaqpas.
• Manaraq pukllayta ruwashaspa otaq ejerciciota ruwashaspa , q’oñikuy hinaspa aychaykikunata llañuyachiy.
• Aychata ruraspaqa , q’uñikuy hinaspa yapamanta llañuyachiy.

Kay general seguridad yuyaychaykunata qatiy kay riesgota pisiyachinapaq:

• Wasiykitapas llank’anaykipipas ama mana necesario kaqkunamanta waqaychay, chaykunan qanpas otaq huk runapas llimp’ispa urmachisunkiman.
• Wasiykipi alto kaqkunaman chayanaykipaqqa allin herramientakunata otaq equipokunata servichikuypuni. Amapuni sillakunaman, mesakunaman, contadorkunamanpas seqaychu.
• Sasa puriyta tarinki otaq urmanaykipaq peligropi tarikunki chayqa, muletakunata, kaspikunata otaq puriq aparatota utilizay.

¿Imatan suyakuwaq qonqoriyki nishuta mast’arikuqtin? / ¿Ima qhawariytaq?

Qunqurki esguince kasqanmantaqa suyakuwaqmi hunt’asqata qhaliyanaykita . Kayqa huk ratullapaqmi k’irisqa, manan unaypaqchu ima impactotapas ruwanan qhali kayniykipi nitaq gustasqayki pukllaykunapi pukllay atisqaykipipas.

Ichaqa sichus k’irisqayki sinchi kanman operachikunaykipaq chayqa, suyay pisi killakunallapas k’irisqa pukllaymanta otaq ruwaymanta karunchakunaykita .

Achka runakunam kay unquymanta qipaman allin ruwaykunata tarinku. Yaqa llapan k’irisqakunaqa manan operanaykichu , chaymi pisi semanakunallapi llapa normal ruwaykunata qallarinayki.

¿Manachu kay unquyrayku llamkayman/yachay wasiman riyta atiyman?

Sichus tiyashaspa llank’anaykita otaq escuelapi llank’anaykikunata ruwayta atiwaq, k’irisqa qonqoriykitapas mana astawan ñit’ispa chayqa , manan llank’anaykiman otaq escuelaman riyta saqenaykichu allinyanaykikama.

Ichaqa qhaliyashaspaykiqa manaraq ima ejerciciotapas yapamanta qallarishaspaqa ama qonqaychu operaq doctorwan otaq doctorwan .

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Sichus piensanki pisi p’unchaykuna qhepaman nanay otaq punkiy astawan yapakushaqta , otaq qonqoriykita mana normalta kuyuchiyta atispaykiqa doctorwan rimay.

¿Hayk’aqmi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinayki ?

Sichus mayqinpas kay sintomakunata rikunki chayqa, chaylla riy sala de emergencia kaqman :

• Ancha sinchi nanay.
• Chay punkiyqa astawanmi yapakuchkan.
• Qaranpa llimp’in (azul/lila).
• Qunqurniykitaqa manam imallapipas kuyuchiyta atiwaqchu.

¿Imatataq doctorta tapunay?

• ¿Ima prueba de imagen nisqakunatapas ruwanaychu kanqa?
• ¿ACL utaq PCL llik’ikuyniyuqchu kani?
• ¿Hayk’a tiempon samarinay, manataqmi pukllaykunata, huk ruwaykunatapas ruwanaychu?
• ¿Operacionwanchu operachikunay kanqa?
• ¿Hayk’aqkamataq mana (llamk’anaman/yachay wasiman) riyta atiymanchu?
• ¿Kaychu sinchi sasachakuy?
• ¿Manachu kay temporadapi pukllayta atiyman?

Kaykunaqa llapan tapukuykunam qunqurniki esguince kaptin yuyaynikiman hamun. Ancha kusikunapaqmi, yaqa llapan qonqori esguince nisqakunaqa manan operachikunachu , wasiykipitaqmi hampiwaq mana recetayoq hampikunawan, cuerpoykitapas tiempota qospa samarinanpaq qhaliyananpaqpas.

Ligamento llik’isqa hina sinchi k’irisqaña kanki chaypas, allintan qhaliyanayki, munasqayki pukllaykunaman, ruwaykunamanpas kutipunayki .

Chhaynaqa, ¿imakunatan aswan importante yuyarinanchis?

Allinmi, rimasqanchikmanta wakin aswan importante puntokunata pisillapi willasaq.

• Qunqur hiperextendido nisqaqa qunqurpa normalninmanta aswan qhipaman k'umuykuspa . Chayqa kanmanmi pukllaykunapi, ahinataq urmaymanta.
• Aswan hatun sintomakunaqa kanku nanay, punkiy, mana allin takyasqa kay qunqur . Qunqur ukhumanta ‘pop’ nisqa t’uqyayta uyarinki chayqa, ichapas huk ligamento llik’isqa kanman.
• Wasi hampiy ñan `ARROZ` (samariy, hielo, ñit’iy, altura) sapa kuti suficiente. Nanaq hampikunatapas llamk’achiy atikunmi.
• Sinchi k’irisqakuna, astawanqa ukhu waqaykuna, operananku kanman (Artroscopia de Rodilla) , ichaqa mana ancha rikukunchu.
• ‘Ama nanayta waqaychaychu’, nispa. Sichus sintomakuna kan chayqa, doctorman riypuni. Sichus sintomakuna aswan mana allinman tukupun chayqa, usqhayllan urgencia wasiman riy.
• Hark’akuyqa aswan allinmi. Importantemi q’oñikuy, q’oñikuy, seguridad equipokunata utilizay, cuerpoykita uyariypas.
• Yaqa llapanpim kaymanta llapanta allinyayta atinki . Chaymi ama llakikuychu, allin hampichikuspa, samarispa, cuidakuspaqa normal kawsaynikimanmi kutiwaq.

Yuyariy, qonqoriykiqa ancha valorniyoqmi qanpaq. Chayraykun qanpa ruwanayki kanqa chayta cuidanaykipaq. Ima sasachakuypas kaptinqa ama haykapipas iskayrayaychu doctorwan rimanaykipaq.

` Qunqur, Qunqur flexión, Qunqur unquy, Pukllaypi k'irisqa, Qunqur nanay, Qunqur punkiy, (Qunqurqur hiperextendido)