¿Tutakunapichu uma nanaywan rikcharinki? ¡Kaymanta yachasun (Uma nanaypaq Hipnico)!

¿Hayk’aqllapas allinta puñuspa qonqayllamanta rikch’arirqankichu uma nanaywan? Imaynan huk reloj churasqa kashan rikch’arichisunaykipaq, sichus kay uma nanay sapa p’unchay kaq horallapi hamun chayqa, yuyaykunapaqmi. Kayqa manam ima ordinario uma nanayllachu. Kunan punchawmi rimasunchik kay especialmanta, ichaqa huk chikan mana ancha rikusqa uma nanaymanta. Doctorkunaqa kaytam sutichanku (Hipnico Uma nanaynin) .

Hinaptinqa, ¿imataq kay (Hipnico Uma nanay)?

Pisi rimayllapi, Hipnico Uma nanayqa huk laya uma nanaymi, puñuchkaptiykilla . ¿Manachu kayqa admirakuypaq? Chayqa uma nanay hinam, chaymi tuta rikcharichisunki, chaymi wakin runakunaqa sutichanku “despertador uma nanay” nispa.

Kayqa hukniraymi huk laya uma nanaykunamanta, ahinataq llapanchik riqsisqanchik migrañas utaq racimo uma nanaykuna. Imaraykuchus huk uma nanaykuna ima pachapas p’unchawpi utaq tutapipas hamunman, ichaqa kay (Uma nanay Hipnico) puñusqa kachkaptiykilla hamun .

Kay uma nanaykunaqa sapa kuti umap iskaynin ladonta (bilateral) hap’in, mana huk ladollatachu niyta munan. Chay nanayqa wakin kutipiqa pisillam kanman, ichaqa sinchitaqmi kanman. Chay uma nanaykunaqa puñuyniykitam sasachanman . Yachasqaykichis hina, allin puñuyqa ancha allinmi cuerponchispi qhali kanapaq, yuyayninchispi allin kananpaq, sonqonchispi controlakunanpaqpas. Chaymi kay uma nanaykunata hampiyqa ancha allin.

¿Hayka comuntaq kayqa (Hipnico Uma nanay)?

Chiqamanta, kayqa ancha pisilla uma nanaymi . Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu yachanku hayka runakuna chayta chaskisqankuta. Wakin ñawpaq yachaykunaqa nirqanku kay 2% kaqmanta aswan pisita kay runamanta afectan. Ichaqa kunan willakuykunaman hinaqa, 1% llaqtamanta pisillatam afectan. Yuyaykuy, chaymi niyta munan cheqaqtapuni pisilla kasqanmanta.

¿Imakunan kanman Hipnico Uma Nanaypa sintomakunan?

Aswan hatun sintomaqa puñuchkaspa umaykipi sinchi, q’illu utaq kuyuriq nanaywan rikch’arisqayki . Yaqapaschá chay nanayqa pisilla kanman, ichaqa puñusqaykimanta rikch’arichinaykipaqmi.

Kay uma nanaykuna semanapi achkha kutita rikhurinman. Aswan allinqa sapa punchawmi huk horallapi hamusqanku . Yaqa llapanpim puñusqaykimanta iskay kimsa horamanta qallarinku. Wakin kutiqa huk tutallapim aswan achka uma nanaywan hapichikuwaq.

Yaqa llapanpi umap iskaynin ladonta hap’in chaypas, wakin runakunaqa huk ladonllapin nanankuman. Uma nanayqa 15 minutollapas kanman, tawa horakamataq kanman . Ichaqa yaqa llapan runakunapaqmi kay uma nanayqa yaqa 90 minutollapi.

Wakin huk sintomakunatapas rikukunmanmi:

• Wischunayay
• Hawaman utaq qapariyman sensitivo sientekuy
• Siminmanta lluqsiy utaq ñawipi waqay
• Ñawi p’altakuna urmaykusqa

Kayqa (Uma nanay Hipnico) killapi chunka p’unchawllapas rikukun. Wakin runakunapaqqa sapa iskay p’unchawmi rikhurinman.

¿Imaraykutaq kay (Uma nanayqa Hipnico) rikurin? ¿Imakunataq chaykunarayku?

Chiqap rimanapaq, investigadorkunaqa manaraqmi allintachu yacharunku imakunam Hipnico Uma nanaykunata apamun , ichaqa kanmi wakin imakuna creesqanku.

Wakin runakunaqa piensankum chayna kasqanqa umanchikpa hipotalamo sutiyuq partenwan tupasqanmanta . ¿Yacharqankichu, hipotalamo nisqa cuerponchispa huch’uy parten, chaymi askha importante kaqkunata controlan. Puñusqanchis ciclokunata controlayqa hukninmi. Yaqa llapanpi, kay (Uma nanay Hipnico) hamun aswan ukhu etapa puñuypi sutichasqa `REM (Rapid Eye Movement) puñuy` . Chaymi wakin cientificokuna piensanku kay tiempopiqa umanchispi nanayta reparaq parten pantaspa activakun.

Wakin investigaqkunan ninku Hipnico Uma nanayqa melatonina nisqa hormona nisqawan tupasqanmanta, chay hormona cuerponchispin ruwakun. Melatonina nisqa hormona nisqa hormona nisqa, chaymi puñuywan aysachiwanchis. Kay melatonina nisqa nivelqa p’unchayntinmi yapakun pisiyanpas cuerponchispa reloj naturalninman hina (`Ritmo circadiano`). Chaymi, Hipnico Uma Nanayqa yaqa sapa p’unchaw kaq pachallapi kasqanrayku, wakin yachaqkuna yuyanku kay natural relojpi (`Ritmo circadiano`) ima sasachakuywanpas kanman.

¿Pitaq aswanta Hipnico Uma Nanaywan unqunku?

Hipnico Uma nanayqa aswanta rikukun kay 50 watayuqmanta aswan runakunapi, aswanta qallarikun yaqa 62 watayuqmanta, ichaqa ancha allinmi yuyarina kayqa pipipas rikhurinman, huch’uy wawakunapipas .

Huk kaqnintaqmi warmikunaqa yaqa 1,5manta 2 kutikama kay uma nanaywan hapichikunku qarikunamantaqa .

¿Imaynatataq hampiqkuna Hipnico Uma Nanayta riqsinku?

Hipnica Uma nanay nisqaqa ñawpaq uma nanay unquymi . Kayqa niyta munan, uma nanayqa mana huk unquymantachu. Chaymi doctornikiqa ñawpaqtaqa yachayta munanqa sichus uma nanaypaq iskay kaq causa kasqanmanta, chaymi nin huk onqoywan kasqanmanta.

Ejemplopaq, presión alta, apnea de sueño nisqa onqoykunan tutapi uma nanayta apamunman. Uma nanaypas kanmanmi wakin hampikuna tomasqaykirayku otaq hampita saqesqaykirayku.

Chaymantataq doctorqa takyachinqa kay uma nanay puñuyllapichu icha manachu chayta . Imaraykuchus huk `Migraña` utaq `Cluster Uma nanay` rikch'asqa kachkaspapas rikhurinman, mana (Uma nanay Hipnico) hinachu clasificasqa kanku.

Mana chayllachu, aswanpas Hipnico Uma nanaywan riqsisqa kanapaq, kay factores nisqakunatapas hunt’ana tiyan:

• 15 minutomanta 4 horakamaraqmi kanan.
• Killapi 10 p’unchawllapas hamunayki tiyan.
• Kimsa killallapas kayna kanan.

Doctorniyki tapusunki huk sintomakunamanta, uma nanayniyuq kasqaykimantapas. Sichus uma nanayniyki imayna kasqanmanta diario nisqapi qelqayta atiwaq chayqa, anchatan yanapasunkiman chay onqoyta yachanaykipaq.Chaymantapas doctorqa neurológico nisqa examentan ruwanqa.

¿Ima pruebakunatan ruwakun chayta yachanapaq?

Mana huk unquykuna kananpaq, hampiqniyki pruebakunata ruwanman kayhinata:

• Polisomnograma : Kayqa huk tuta puñuymanta prueba especial.
• Huk uma MRI escaneo (`Uma MRI`) prueba.
• Huk CT (`Tomografía Computarizada (CT)`) prueba.

Kay pruebakunalla kanku chiqanmanta yachanapaq sichus kayqa huk Hipnico Uma nanaymi utaq huk sasachakuychu.

¿Ima hampikunataq kanman Hipnico Uma nanaymanta?

Musphaymi, Hipnico Uma nanaypa aswan hampiyninqa cafeína . Arí, allintam ninki! Doctorkunan ninku manaraq puñushaspa huk taza cafeínayoq café ukyanaykipaq. Wakin estudiokunan rikuchin manaraq puñushaspa huk taza café ukyayqa mana puñuyta hark’asqaykita. Kay ruwaywanqa hark’akunman Hipnico Uma nanaykunata, chaymanta hampinapaq mayk’aqchus rikhuriptin.

Piensariy, tio Nimalqa sapa paqarinmi 3 horata hina uma nanaywan rikcharin. Payqa yuyaykurqanmi sayk’usqa kasqanraykuchá chayta, ichaqa ¡sapa kutillanmi kaq tiempolla! Doctorqa nirqam (Hipnic Headache) kanman nispa. Hinaspapas nirqam manaraq puñuchkaspan kukata tomananpaq.

Chaymantapas cafeína nisqa pastillakunata otaq cafeína nisqayoq nanay hampikunatapas utilizawaqmi. Ichaqa, sichus sapa kuti kay hampikunata llamk’achkanki chayqa, huk unquyta hap’iwaq `Hampikuna Llumpay Uso Uma nanay` . Chayqa, hampirayku uma nanay kutimun. Chaytaqa sutichankutaqmi `Rebote Uma nanay` nispa. Chaymi chaymantapas cuidakunayki.

Huk hampiytaqmi carbonato de litio sutiyuq hampi . Estudios nisqakunan rikuchin yaqa kinsa runakunamanta hukninpi hipnico uma nanaykunata hark’ananpaq yanapasqanmanta. Carbonato de litio uma nanaykunata sayachinman chaypas, allinta qhawarikuspa llamk’achinan tiyan, imaraykuchus efectos secundarios kaqta apamunman .

Chaypaqqa huk hampikunatapas llamk’achinku (Hypnic Headache). Wakinqa kaykunam:

• Melatonina nisqa
• Indometacina nisqa hampi
• Topiramato nisqa

Aswan importanteqa doctorwan rimaymi ima tratamientochus aswan allin qanpaq kasqanmanta . Ama hayk’aqpas sapallaykimanta hampikunata hap’iyta qallariychu mana hampiqpa yuyaychasqanqa.

¿Imaynataq kanman Hipnico Uma Nanaymanta?

Estudios rikuchirqanku yaqa 17% runakuna hipnico uma nanaywan qhipaman sapallankumanta allinyanankuta . Ichaqa askha runakunapaqqa mana hampiy atina onqoymi kanman, askha watakunan kanman. Huk yachaytaq willarqan yaqa 40% hipnico uma nanayniyuq runakuna hampikuywan allinyasqa kanankuta.

¿Hipnico Uma nanayta hark’akunmanchu?

Imaraykuchus kunankamapas investigaqkuna mana tarinkuchu imaraykupuni chayta ruwanankupaq,Manan atikunmanchu kayta llapanta hark'ayta . Ichaqa kallpachakuwaqmi uma nanaykunata pisiyachinaykipaq, manaraq puñushaspa wakin hampikunata tomaspa. Chaymantapas doctornikiwan rimay.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus sapa kutilla rikch’arishankitaq chawpi tuta sinchi uma nanaywan , chayqa doctormanmi rinaykipuni. Paymi yachanman hipnico uma nanayniyuq kasqaykita utaq huk unquyniyuq kasqaykita. Hinallataqmi qosunkiman huk planta de tratamiento qanpaq hina. Chaymantataq pisi tiempollamanta wakmanta allinta puñuyta atinki.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Doctorta tapuwaq kayhinata tapuykunata:

• Doctor, ¿chiqaptachu (Hípnico Uma nanaywan) kani, icha kayqa huk laya uma nanaychu?
• ¿Kanchu huk onqoypas uma nanayta?
• ¿Imatan ruwayman uma nanay pisiyananpaq?
• ¿Imakunatataq yuyaychanki mana chayna kananpaq?
• ¿Atiymanchu kawsayniypi cambiokunata kay uma nanaykuna mana kananpaq?

Hipnico uma nanaywan kawsakuyqa chiqap sasachakuymi kanman. Chayqa rikchakunmi mana churasqayki despertador chawpi tutata waqananpaq. Manam sinchi nanayllachu, aswanqa allinta puñunaykipaqpas qichusunkim.

Yuyariy, allin, samayniyuq puñuyqa ancha allinmi cuerponchikpi qhali kanapaq, yuyayninchikpi allinta kawsanapaq, sunqunchikpi allinta kawsanapaq.

Chaymi, sichus qanpas sasachakuypi tarikunki puñunaykipaq Hipnico Uma nanaywan chayqa, mana iskayrayaspa doctorwan rimay. Hampichikuspaqa, pisi tiempollamantam yapamanta allinta puñuyta atinki.

Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy:

Hipnico Uma nanay nisqaqa huk laya uma nanaymi, chaymi huk chhikanta phiñachisunkiman, puñuyniykitapas sasachanmanmi. Ichaqa kanmi imaynakunata reqsispa hampinapaq . Sichus uma nanaywan tuta rikch’arichisunki chayqa, ama manchakuychu nitaq p’enqakuychu doctorwan chaymanta rimanaykipaq. Chayraqmi allinta yachawaq imachus pasashasqanmanta, hinaspa qanpaq hina yanapayta tariwaq. Puñuyniykiqa ancha chaniyuqmi qampaq, chayta amachayqa aswan hatun qullqi churaymi qhali kayniykipi.

` Uma nanay, puñuy, hipnico uma nanay, tuta uma nanay, hipotalamo, melatonina, cafeína, puñuymanta rikch’ariy, uma nanay