Wakin kutipiqa piensanchikmi: "¿Imaraykutaq kayna pasawan? Muyuriqniypi kaq runakunawanqa sasachakuyniyuqmi kani". Familiawan, amigokunawan, llank’anawan ima mana allinta apanakuqtinqa sinchitan mat’ipayawanchis. Mayninpiqa chaymi llakikuymanpas apawasunman . Chayna pachakunapiqa rimachkanchikmi huk método especial de tratamiento nisqamanta, chaymi yanapawasunman runapura rimanakuyninchikta hatarichinapaq, chaynallataqmi yuyaypi allin kawsayta paqarichinanpaqpas.
¿Imataq Psicoterapia Interpersonal (IPT) nisqa?
Pisi rimayllapi, psicoterapia interpersonal (IPT) nisqaqa huk laya rimay terapia nisqa, chaymi aswanta qhawarikun huk runakunawan kawsayniykipi runapura rimanakuyniykimanta, chaykunan yuyayniykipi qhali kayniykita afectan. "Interpersonal" simiqa literalpiqa "runapura rimanakuy" niyta munan.
Kay laya terapia kaqpi, llamk’anki huk profesionalwan, ahinataq huk consejero utaq psicólogo, aswan allinta entiendenaykipaq imayna sientekusqaykita chaymanta imaynatachus chaykuna afectan relacionesniykipi. Yachankitaqmi kuyakuqnikikunapa yanapakuyninta imayna chaskinaykipaq.
IPT hampiyqa aswanta huk pisi sesiones kaqmanta ruwakun. Wakin kuti, doctorniyki kay hampiwan kuska hampikunata yuyaychasunkiman aswan allinta yuyayniykipi qhali kayta kamachinaykipaq.
¿Ima clase condicionkunapitaq kay hampiyqa yanapan?
IPT aswan riqsisqa chanta allinta llamk’achisqa kanku runakunapaq kay Trastorno Depresivo Mayor kaqwan , kay llakikuy tukuyninchik riqsisqanchik. Aswan kallpayuq pruebakuna kan kay IPT allin kayninmanta kay unquypaq huk mental salud unquykunamanta.
IPT huk ñawpaq hampi kay llakikuypaq pimanpas waynamanta kuraqkama, chanta yanapanman kay unquyta kamachiyta chanta waqaychayta. Yaqa llapanpim huk kutita semanapi 12 semanamanta 16 semanakama allin kanman.
Ichaqa allinmi yuyarina kanmi huk hampikuna yanapanman llakikuywan, ahinataq Terapia Cognitiva Conductual (CBT) . Llapa runa hukniray kasqankuraykun reparanki huk tratamiento aswan allin qanpaq kasqanmanta huk tratamientomantaqa.
IPT hampiyqa kay huk yuyay unquykunapaqpas llamk’achiy atikunman:
| Imayna kasqan | Pisi rimayllapi willakuy |
|---|---|
| Bulimia Nervosa nisqa unquy | Mikhuywan tupaq comportamiento sasachakuy. |
| Desorden de Comida Sinchita | Pisi pachallapi llumpay mikhuy. |
| Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqamanta. | Huk traumático suceso qhepaman rikhuriq estrés. |
| Llakikuymanta unquykuna | Llumpay llakikuy hinaspa manchakuy situacionkuna. |
¿Imaynatataq kay IPT hampiy llamk’an?
Kay principio básico kay IPT hampiymanta ancha sasan. Chayqa huk ciclo hinam.
1. Relacionesniykipi sasachakuykuna directamente afectan sentimientoykita.
2. Chay tinkuykuna ruwaspaykiqa, sunquykipas, yuyaynikipas allinchakunqam.
3. Allin sientekuspaykiqa aswan allintam kuyanakuynikichikta waqaychankichik.
Chayqa niyta munan kay ciclo de mejoramiento nisqa puririchkan. Hukkunawan allinta apanakusqaykiman hinaqa, sintomakunan pisiyanqa.
Consejeroykiqa huk seguro, yanapakuq, mana juzgakuq pachata ruwanqa maypichus sut’imanta rimawaq kawsayniykimanta hinallataq relacionniykimanta. Paykunan hawamanta qhawarinqaku ima sasachakuykunatachus tarinki chayta, yanapasunkitaqmi chaykunata llank’anaykipaq.
Kay tapukuykunam IPT nisqapi aswan rimasqa:
- Kawsaypi llakisqa sucesokuna: Imapas mana suyasqanchik tiempopi llamkayninta chinkachiy hina.
- Llakikuywan llakikuywan: Munasqa runa wañuy hina kaqkuna.
- Hukkunawan ch’aqway: Sapa kuti qosawan otaq esposawan maqanakuy.
- Hatun kawsaymi tikrakun: casarakuy, wawayuq kay, musuq llaqtaman astakuy hina imakuna.
- Aislamiento social: Mana amigokunayoq sapallan sientekuy.
Consejeroyki rimasunki kay asuntokunamanta hinallataq imayna afectasunki, hinallataq yanapasunki llaqtaykimanta yanapayta tarinaykipaq hinallataq allinchaypaq allin relacionesniyki.
Huk aswan importante kaqmanta consejeros enfatizanku kay terapia IPT kaqpi, mana responsablechu kanki kay mental saludniykimanta. Kayqa niyta munan, mana qampa huchaykichu. Ichaqa, rikuchisunkitaqmi atiyniyoq kasqaykita kikiyki hampikunaykipaq, chaypaqmi allichanki chay relación nisqamanta sasachakuykunata, chaykunan sintomaykikunata hatarichin.
¿Ima allinkuna, mana allinkuna kay hampiy?
Huk hatun allinnin IPT kaqmanta kan aswan allinta hamut’ayta tarinki sientekuyniykimanta, yuyayniykimanta, chaymanta comportamientoykimanta, chaymanta imaynatachus chaykuna afectan relacionesniykimanta. IPT nisqa qhepamanmi askha runakuna yachanku hukkunawan aswan qhali kayta . Kay hampiyqa manam kawsaypi sasachakuyniykikunata chinkachinqachu, ichaqa aswan allinta atipayta yachanki.
Chaymantapas, investigacionkunam qawachin IPT hampiwan kuska hampikunata tomayqa aswan allin kasqanmanta, llakikuypaq hampikunalla tomaymantaqa.
Mana allinninqa, mayninpiqa aswan pisita mana allintachu sientekunki terapia ruwakuchkaptin. Chayqa kanman sonqoykipi kaq nanaykunamanta rimayta qallarisqaykiraykum. Ichaqa ama llakikuychu, consejeroyki yanapasunki chay sentimientokunata atipanaykipaq.
¿Imaynatataq tariyman allin yachachiqta ñuqapaq?
Wakin kutipiqa sasa consejerota tariyqa, ichaqa ama hukmanyaychu. Ayllu hampiqniykita, utaq huk confiable amigoykita utaq aylluykimanta tapuwaq, pichus IPT ruwaqmanta.
Consejota maskhaspaqa ancha allinmi chay runa gobiernoq reqsisqan allin profesional kananpaq . Kay hina:
- Psicólogo
- Psiquiatra
- Certificado Consejero nisqa
- Trabajador Social
Hinallataq, yachay sichus akllasqayki runa sasachakuyniyki hampikun (e.g., llakikuy, llakikuy). Manaraq akllachkaspa, ama iskayrayaychu oficinankuman waqyay utaq correo electrónicota apachiy detallesmanta tapunaykipaq.
Importante: Sichus wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, usqhaylla doctorman riy. Hinallataqmi 1926 (Línea Nacional de Ayuda de Salud Mental) utaq 1333 (CCCline) nisqaman waqyayta atinki yanapakuypaq. Paykunaqa 24/7 yanapasunaykipaqmi kachkanku.
Wasiman apakuy Willakuy
- IPT huk rimay terapia kaq, kayqa aswanta ruwan allinchayta kay interpersonal relacionesniykimanta chanta kay condiciones kaqta hampiypi kay depresión hina.
- Kayqa huk pisi pachapaq, planificasqa hampikuy régimen, aswanta 12-16 semanaskama.
- Kaywanmi yachawaq yachaykunata, chaynapi riqsinaykipaq imaynam relacionnikipi sasachakuynikikuna sunquykita afectachkan chayta hinaspa chaykunata kamachinaykipaq.
- Uma onqoyniyoq kayqa manan qanpa huchaykichu. Ichaqa allin yanapakuywanqa qhaliyanaykipaqmi atiyniyoq kanki.
- Ama hayk’aqpas iskayrayaychu yanapayta mañakuyqa. Doctorwan rimay IPT qampaq allinchu icha manachu chayta qhawanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay