¿Imaynatataq riñonkunata cuidawaq? (Riñon Salud) .

¿Yacharqankichu cuerpoyki ukupi huk admirakuypaq órgano kasqanmanta, chaymi tukuy punchaw llamkasunki, upallalla hinaspa mana ima kallpanchakuspalla? Chayqa riñonkuna . Filtro hinam, aswan llamkayninkuqa cuerpomanta mana munasqa sustanciakunata hinaspa venenokunata filtraymi. Admirakuwaqmi yachaspayki sapa punchaw yaqa 180 litro yawarta kay iskay uchuy órganokuna pichasqankuta. Chhaynaqa, may importanten kay iskay upallalla llank’aqkunata allinta cuidananchis, ¿riki? Qhawarisunchis imatachus ruwasunman kay iskay ancha chaniyoq riñonkuna qhali kananpaq.

Yawarpa ñit'iyninta qhaway.

Yawar ñit'iy , icha llapanchik yachasqanchikman hina " ñit'iy " nisqaqa riñonkunap hatun awqankunamanta hukninmi. Piensariy, yakupa tubo nisqapi yaku llumpayta presión nisqapi puriptinqa, achka chansayuqmi tubo waqllinanpaq, ¿aw? Chaynam. Presión alta , otaq hipertensión nisqa, riñonkuna ukhupi delicado yawar ch’unchulkunata waqllichin. Tiempowanqa chay dañoqa pisi-pisimantan riñonkunata manaña allintachu llank’an.

Kaymanta manchakuypaq kaqmi achka runakuna presión alta nisqayuq kanku ichaqa manam hawamanta sintomakunata qawachinkuchu. Cuerpoyki ukhupi presión alta nisqayoqmi kanki mana ima mana allintapas sientekuspa. Chayraykun ancha allinpuni doctorwan sapa kutilla presión arterialta qhawachiy .

¿ Diabetes unquyniyuqchu kanki ? Chaymantataq yawarnikipi azúcar nisqa kananpaq controlanayki.

Imaynan presión alta hina, diabetes onqoypas riñon onqoykunatan apamun. Unay tiempo yawarpi azúcar nisqa askha kaqtinqa riñonkunapi kaq delicado filtros nisqakunatan waqllichin. Pisi rimayllapi, yawarpi llumpay azúcar nisqa filtrokunata "tapa".

Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, allinmi kanman doctorwan llank’ay, chhaynapi yawarniykipi azúcar nisqa mana controlakunanpaq. Chaytaqa ruwawaqmi hampiykikunata tiempollanpi tomaspa, allin mikhunata mikhuspa , ejerciciota ruwaspapas.

Hampikunawan Cuidakuy

Yachasqañam kayku farmaciaman rispayku pisi uma nanaypaq hinaspa cuerpo nanaypaq nanay hampikunata rantinaykupaq. Ichaqa, chay nanay hampikunata, astawanqa ibuprofeno nisqa hampikunata, mana doctorwan tapuspa unayta llamk’ayqa mana allinchu riñonkunapaq. Kaykunataqa sutichanku `Antiinflamatorios mana esteroideos (AINEs) hampikuna.`

Hinallataq, wakin hampikuna uma unquykunapaq, ahinataq `(Litio)`, wakin hampikuna VIH unquypaq, riñonkunata afectanman. Chaymi ima hampitapas kamachisurqanki chayqa, doctorpa nisusqaykiman hinapuni tomay. Hinallataq, drogakunata, aswantaqa `(Cocaína)` nisqawan, riñonkunata sinchita dañota ruwanman.

Allin Kawsay Riñonkunapaqpas Hampi

Yachanchikmi allin mikuy hinaspa sapa kuti ejercicio ruwayqa sunqunchikpaq allin kasqanmanta hinaspa llasaq kayta controlanapaq allin kasqanmanta. Hinallataq, kaykunaqa allinmi yawarniykipaq hinallataq azúcar nisqapaqpas. Chaymi indirectamente, hatun hark’ayta qun riñonniykikunapaqpas. Qawasun kaypa nisqanpi ima importante puntokuna kasqanmanta.

Kachitaqa pisillata pisiyachisun.

Mikhuykunata timpuchinapaq kachiwan yanapachikunchik. Ichaqa nishuta kachita mikhuyqa yawarpa tanqaynintan yapanman, riñonkunatapas sasachanmanmi. Allinmi kanman sapa punchaw 2.300 miligramosmanta aswan sodiota mana mikunaykipaq. Chayqa yaqa huk cucharadita hinam. Tiendamanta paquetechasqa mikhuykunapi, galletakunapi, salsakunapipas yuyaykusqanchismantapas aswan askha kachiyoqmi kanman. Chaymi kunan p’unchay amaña mikhuyniykiman kachita yapayta costumbrechu.

Yakuta upyanapaq pakasqa

Yakuqa ancha allinmi riñonkuna llamkayninta allinta ruwananpaq. Cuerpoykipi mana yaku kaptinqa sasan venenokunata filtranankupaq. Ichaqa nishuta unuta ukyayqa manan riñonniykikunata qhalitachu ruwan. Usually, yaqa 2-3 litro yaku sapa p’unchaw suficiente. Aswan allinqa yachanaykipaq sichus unuykiq colorninta qhaway. Sichus urinayki llamp’u q’ello otaq mana colorniyoq kanman chayqa, allinmi. Yana q’illu kaptinqa, chaymi aswan yakuta upyanayki.

Cigarrota pitaymanta, tragomanta karunchakuy.

Cigarrota pitayqa cuerponchispi llapa órganokunaman yawar mana purinanpaqmi hark’an, riñonkunamanpas. Chaymantapas, sichus yawarpa tanqayninpaq hampikunata tomashanki chayqa, cigarrota pitayqa pisiyachinmanmi chay hampikuna allin kananpaq.

Sichus tragota ukyanki chayqa, pisillata ukyay. Chay yuyaychayqa warmikunapaqqa sapa p’unchaw huk ukyanallata, qharikunapaqtaq sapa p’unchaw iskay ukyanallata. Huk upyanaqa 12 onza cerveza, 5 onza vino utaq 1,5 onza espiritukuna wiski utaq ron hina. Llumpay machayqa riñonkunatam sinchita k’irinman.

Sapa kuti Doctorman watukuy

Allinña kasqaykita yuyaykunki chaypas, allinmi kanman watapi huk kutillatapas doctorman riy sapa kutilla qhawanaykipaq, imaraykuchus riñon onqoyqa manan ima sintomatapas rikuchinchu qallariyninpi.

Doctornikiqa huk iskay kimsa pruebakunawanmi riñonnikikunapa qhali kayninmanta huk yuyayta tarinqa.

• Yawar qhaway: Kaywanmi yachakun riñonniykikuna yawarta maykamachus filtrashan chayta. Chaytan sutichanku prueba GFR (Tasa de Filtración Glomerular) nispa. En general, huk GFR 90 masnin huk kuraq runapaq allin qhawasqa. Kay yupayqa pisiyapunmi machuyasqaykiman hina.
• Prueba de orina: Kayqa qhawan huk clase proteína albúmina sutiyuq urinaykipi. Qhali riñonkunaqa manan kay proteína nisqataqa urina nisqapi horqonkuchu. Sichus albúmina urinapi kan chayqa, riñonniykikuna waqllichisqa kasqanmanta ñawpaq señal kanman.

Sichus kay pruebakuna ima sasachakuytapas rikuchin chayqa, doctorniykiqa aswan pruebakunata ruwanaykipaqmi apachisunki. Sichus ima unquypas kan chayqa, aswan ñawpaqta riqsisqa kaptinqa, aswan facil hampiymi.Hinallataqmi riñonkunatapas pisiyachinman.