¿Qanpas Espondilitis Anquilosante (EA) onqoywanchu onqoshanki? Chaymantataq manaña rimanachu tutamanta wasan nanaymanta, cuerpoykipi k’ullu kasqanmanta, articulaciones nanaymantawan, ¿icharí? Hampikunata llamk’achkaspaqa, tapukullachkankitaq imatawantaq kay nanayta pisiyachinaykipaq. Kaymanta rimaspaqa, achka runakunapa rimasqanku temaqa, mikuypi tikrakuymi. Paykuna ukhupin aswanta qhawarirqanku pisi almidón nisqayoq mikhuyta. Chaymi kunan punchaw rimasun imapuni kasqanmanta, imayna llamkasqanmanta, allinnikichikpaqchu icha manachu chaymantapas.
¿Imaynataq almidónwan ASwan tupan?
Allinmi, ñawpaqta qhawarisun imaynatas kay almidón cosa ASwan tupan chayta. Huk chikan sasachakuyniyuq willakuymi, ichaqa mana sasachakuspallam ruwasaq.
Kaynapi yuyaymanay... Millonnintin allin mana allin bacteriakunam wiksanchikpi kawsachkan. Kayqa normalmi. Ichaqa chaykuna ukhupin kashan huk especial clase bacteria sutichasqa ‘Klebsiella’ . Kay bacteriakunapaqqa almidón nisqa aswan munasqa mikhuyninku.
Kunanqa, ¿imataq kanman achka almidonniyuq mikhuykunata mikhuspa, t’anta, arroz, papa, fideo ima? Chay Klebsiella bacterias hatun raymita ruwachkankumanjina. Kay almidón nisqa mikhuspataq mana iñiy atina ritmopi mirayta qallarinku, utaq mirayta qallarinku.
Chaynata qunqayllamanta bacteriakuna yapakuptinqa, cuerponchikpa defiendeqnin, sistema inmunológico nisqa, mancharisqa rikurirun. "Kaypi huk awqa cuerpoman yaykumuchkan" nispa yuyaykuspa, especial soldadokunata paqarichimun, anticuerpos sutichasqa, kay Klebsiella bacteriaswan maqanakunankupaq.
Sasachakuyqa kaypim qallarin. Wakin kutiqa kay anticuerpos ruwasqa kay sistema inmunológico kaqwan huk chhika pantanku. Klebsiella bacteriaq moléculasninqa pisillatan rikch’akun columna vertebralninchispi, articulacionninchispi wakin célulakunaman. Chaymi chay bacterias nisqakunata atacananku anticuerpos nisqakuna, pantaspa, kikin articulacionninchiskunatapas atacayta qallarinku. Chayqa huk kikin llaqtanchista awqaman rikch’akuqta atacasunman hinan.
Kay mana allin nina rawrayqa articulacionkunapi inflamación nisqatam rikurichin, chaymi punkiy, pukayay, nanay ima. Kayqa AS sintomaykikunata aswan mana allinman tukuchinman.
Kayqa investigacionpi ruwasqa teoría kaptinpas, chayraykum wakin AS unquqkuna almidonniyuq mikhuykunata pisiyachiyta munanku. Kayta astawan t’aqwinankupaq, Portugal suyupi huk qutu investigadorkuna huk estudio ruwayta yuyaykuchkanku 300 AS unqusqakunawan.
Chhaynaqa, ¿imakunatataq mikhunanchis manataq mikhunanchischu kay pisi almidón nisqa mikhuypi?
Kaymi aswan importanteqa. Pisi almidón nisqayuq mikhuyta qatiyqa wakin mikhuykunata kuchuspa wakin mikhuykunaman astawan yapay. Kayta sut’ita churarqani uray tablapi entiendenaykipaq.
| Mikhuykuna pisiyachinapaq utaq sayachinapaq (almidón) . | Aswanta mikhunapaq mikhuykuna (aswan pisi almidón) . |
|---|---|
| Arroz: Astawanraqmi yuraq arroz. (Allinmi anchata pisiyachiy otaq arroz pardo hina huk alternativakunata qhawariy) | Pisi almidón nisqayuq verdurakuna: espinaca, repollo, lechuga, brócoli, coliflor, calabaza amarga, espinaca, remolacha, pepino, hongos, challwa chili. |
| Hak’umanta mikhuykuna: t’anta, bollo, galleta, torta, pastelería, rotis, pasta, fideo ima. | Challwakuna, mama quchamanta mikhuykuna: Salmón, caballa, arenque nisqa wirayuq challwakunam aswan allin. |
| Almidonniyuq verdurakuna: papa, misk’i papa, yuca, remolacha, sara. | Pisi wirayuq aychakuna: wallpa (mana qarayuq), pavo. |
| Cerealkuna: Sara copos, avena, palomitas. | Yuyu: Allin mikhuymi, proteína nisqayuq. |
| Almidonniyuq rurukuna: plátano, mango (llumpay puqusqa). | Leche, lechero ima: yogur, leche desnatada, queso. |
| Pisi almidonniyuq rurukuna: fresa, bayas, pomelo, naranja, mandarina ima. |
Sichus kay dietata pruebashanki chayqa...
Sichus yuyaykushanki kay clase dietaman cambiayta chayqa, kanmi iskay kinsa imakuna yuyaypi hap’inayki.
1. Pacienciakuy:Kayqa manan huk otaq iskay p’unchayllapichu resultadokunata qosunki. Ichapas semanakuna, utaq killakunaraq pasanman, manaraq ancha hukniray kasqankuta reparanaykipaq. Chaymi, kallpachakuy kay dieta qatiyta huk ratupaq hinaspa qhaway sichus hukniray kanman sintomakunaykipi. Allinmi kanman diario nisqapi nanasqaykimanta, k’ullu kasqaykimanta, hukkunamantapas.
2. Equilibrioqa ancha allinmi: Ama almidonkunata pisiyachiychu, cuerpoykipa necesitasqan huk nutrientekunatapas qechuychu. Chayraykun allin kanman aswan pisi almidón nisqayoq verdurakunata, frutakunatapas mikhuy, hinallataq proteína nisqayoq challwakunata, aychata, uhukunatapas.
3. Hampiqpa yuyaychayninqa kamachisqa: Kaymi aswan importante hinaspa kamachisqa . Manaraq chayna especial dietaman cambiachkaspaykiqa, ama qunqaspa rimanayki doctorwan, payqa yachanmi unquyniykimanta hinaspa hampichisuqniki. Imaraykuchus, paylla aswan allin yuyaychaykunata qusunkiman mayk’achus kayqa allin kachkan kay unquyniykipaq chanta imaynatachus kayta ruwanaykipaq mana pisiyachiykunata ruwaspa.
Doctornikiqa aswan allinmi cuerpoykipaq imakuna aswan allin kasqanmanta tanteananpaq. Chaymi, ama sapallaykiqa kaykunataqa internetpi rikusqaykiraykullachu nitaq pipas nisusqaykiraykullachu.
Doctorniykiwan rimaspa paypa pusasqan kay hinata ruwaspaykiqa, nanasqaykimantam wakinta allinyaruwaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis anquilosante (EA) nisqaqa huk unay pachapaq inflamatorio unquymi kay columna vertebral kaqpi , articulaciones kaqpipas.
- Wakin pruebakuna kanku kay pisi almidónniyuq mikhuyqa wakin unqusqakunata yanapanman sintomakunata controlanankupaq kay Klebsiella bacterias kaqta controlaspa kay tripa kaqpi.
- Kay mikhuyqa almidonniyuq mikhuykunata pisiyachin, arroz, t’anta, papa ima, aswantataq verduras, proteínas, qhali wirakunata mikhuypi astawan qhawarikun.
- Kayqa mana huk pruebasqa hampichu kay AS kaqpaq, chanta kay investigación allin kayninmanta ruwakuchkanraq. Resultados nisqakunaqa hukniraymi kanman sapa runamanta.
- Aswan allinqa: Sapa kuti doctorwan rimanakuy manaraq ima dieta específica kaqtapas qallarichkaspa, astawanraq sichus AS hina hampi unquyniyuq kanki chayqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay