¿Mayninpichu sinchi llasa, llakisqa, sapallayki sientekunki mana imaraykupas? ¿Ñawpaqpi kusikusqayki kaqkunapas manaña imapaqpas valeq hinachu sientekunki? Normalña huk otaq iskay p’unchay chay hina sientekuy, ichaqa semanakuna otaq killakuna chay hina kaqtinqa manan llakikuyllachu. Kayqa kanmanmi hampikuypi sutichasqanchik Trastorno Depresivo Mayor . Kunan punchaw aswan sut’ita kaymanta rimarisunchik. Imaraykuchus kayqa mana sapallaykichu ñak’arinayki tiyan, chantapis imaymana ruwaykuna kan chayta atipanaykipaq.
¿Imanasqataq sinchi llakikuyqa rikurin?
Llakikuyqa ñawpaqmantaqa astawanmi rikukun, astawanqa wayna sipaskunapi, wayna-sipaskunapipas. Llakikuypaqmi, manam llapa kay uma unquywan ñakariqkunachu necesitasqanku yanapakuyta chaskinku, chaymi allin hampichikuyta munan.
Chaypaqqa askha razonkunan kan.
- Llaqta runakunapi pantasqa piensasqanku: Wakin runakunaqa piensankum mental saludmanta rimay utaq doctorman riyqa pinqaypaq kasqanmanta. Askha runakunan manchakunku loco nispa sutichasqa kayta.
- Allin sitiota mana yachay: Askha runakunan mana yachankuchu piman willanankuta nitaq maypi yanapayta mañakunankutapas.
- Hampikuyqa tiempon necesitakun: Wakin kutipiqa, hampiyta qallarispapas huk tiempon necesitakun allinyachiy hamunanpaq. Wakin runakunaqa chay tiempopi frustracion kasqankuraykun hampichikuyta saqepunku.
Importanteqa llakikuyqa manan yuyayniykipi pisi kallpa kaychu nitaq imapas ruwasqaykichu. Chayqa umanchikpi químico nisqa unquymi, chaymi hampichikuna, imaynam diabetes utaq presión alta hina.
¡Kanmi allin razonkuna suyakuyniyoq kanapaq!
Ichaqa, tukuy kaykunaq chawpinpin kan wakin allin willakuykuna, chaykunan thak kayta apamunman. Kunanqa cientificokunapas doctorkunapas ñawpaqmantaqa aswan allintan entiendenku llakikuymanta. Paykunaqa anchatan ñawparirqanku, umanchispi imakunachus genético kasqanmanta, biológico nisqapi ima cambiokuna kasqanmantawan allinta entiendenankupaq, chaykunan chay onqoyta apamun.
Kay investigacionraykun kunanqa reqsisqa kashan llakikuyqa cientificokunaq nisqanman hina onqoy hina, imaynan huk cuerpo onqoykunapas. Chayta entiendesqankuraykun kunanqa mosoq hampikunata ruwashanku, chaykunaqa aswan allinmi, aswan usqhayllan allinyachiwanchis.
¿Ima mosoq hampikunan usqhaylla allinyachiwanchis?
Yaqa llapanpim doctorqa puntataqa antidepresivo hampikunata kamachin llakikuywan hampichikunanpaq. Chaykunaqa allintaña yanapasunki chaypas, unaytan suyanayki. Ichaqa kunanmi huknirayña kashan.
Kay ñawpaq hampi ruwaykunamanta musuq hampiykunamanta hukniray kayninta kay urapi tablamanta hamut’asunchiklla.
| Hampikuy ñan | Imayna llamk'asqanmanta (mana sasa rimaykunapi) . | Tiempo hap’isqa Resultados nisqakuna tarinapaq |
|---|---|---|
| Ñawpamanta pacha antidepresivos (e.g. ISRS) . | Umanchikpi serotonina hina químico mensajerokunapa nivelninkunata tikray. | 4manta 8 semanakama (1-2 killakama) . |
| Kunan pacha utqaylla hampikuna (e.g. Ketamina) . | ‘Glutamato’ nisqa sistemapi ruway, chaymi umanchikpa hatun willanakuy ñannin. | Iskay kimsa horallapi utaq pisi punchawllapi |
Ñawpa hampikuna sasachakuy
`ISRS` (Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina) hina hampikuna achka runakunapaq allin kaptinpas, paykunawan aswan hatun sasachakuyqa kanmi pacha ruwasqakunata qawanapaq. Piensariy, sinchi llakikuywan ñakariq hinaspa vidamanta sayk’usqa runa huk otaq iskay killa suyananpaq hampi allin kananpaq. Chay tiempopin onqosqa runaqa astawanraq llakikunman.
Musuq hampikunamanta suyakuy
Stanford Universidadpi psiquiatríamanta yachachiq Nolan Williams nin: “Kay iskay chunka watakunapi aswan hatun ruwayqa, llakikuyqa usqhaylla hampiy atikusqanmanta yuyaymi”, nispa. "Chayqa niyta munan kunanqa huk unquqta chakiman kutichiyta atisunman p'unchawkunapi, killakuna suyanamantaqa".
Chaypaqqa allin ejemplon kanman Ketamina nisqa hampi. Huk rikchaqmi llamkan. Umanchikpi Glutamato sutiyuq qumiku willakuqpa llamk'ayninta yapan. Yale Escuela de Medicina nisqapi profesor John Crystalpa nisqanman hinaqa, “Glutamato nisqa umanchikpi willakuykunapa hatun ñannin hinam”, nispa. Kay ñanta kallpachaspaqa, umapi células nisqakunaq t’inkinakuyninmi allichakun, llakikuy onqoypa sintomakunapas usqhayllan chinkapun.
Kay musuq hampikunam hatun suyakuyta apamun ñawpaqmantaraq hampikunata mana kutichiqkunapaq. Chay cientificokunaq tarisqankun yanapallarqantaqmi llakikuy onqoywan pantasqa yuyaykuykunata, mana allin qhawarisqakunatapas chinkachinankupaq.
Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas llakikuywan onqoshanki chayqa, ama hayk’aqpas suyakuyniykitaqa saqeychu. Cienciaqa sapa p’unchaymi ñawparishan. Paqarinmi, kunan tiempopi hampikunamantaqa aswan allin, aswan allin hampikuna kanqa. Aswan allinqa allin doctorta tariymi, hinaspa qampaq hina hampichikuymi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manan yuyaypa pisi kallpa kayninchu nitaq yuyaykuypa yuyaykusqanchu. Chayqa cheqaq, hampiy atiy onqoymi, umanchispi químicos nisqakuna cambiasqanrayku.
- Manan sapallaykichu kay situacionpi tarikunki. Tiqsimuyuntinpi, suyunchikpipas achka runakunam kayna sasachakuypi tarikunku. Chayrayku ama manchakuychu yanapayta mañakuyta.
- Sichus sintomakunata rikushanki, llakikuy, hukmanyasqa, p’unchaykuna kusikusqayki imakunapi manaña interesakunkichu chayqa, chaymanta rimapayay confiasqayki doctorwan.
- Tradicional hampikunaqa tiempota hap’inmanmi chay ruwasqankuta rikuchinankupaq. Pacienciakuy hinaspa hampichikuywan hinalla ruway.
- Kunanqa mosoq hampikunatan tarirunku, chaykunan usqhaylla allinyachin, chaymi llapa runakunapaq suyakuy kashan.
- Hampiqpa consejonta maskhayqa kallpayoq kaymi, manan pisi kallpa kaychu. Ama ch'inllachu ñak'ariy, kunan p'unchaw yanapayta mask'ay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment