Mana puñuyta atispaqa, mana puñuyta atispa, horaskuna kuyurispa, muyurispa ima, mana aswan nanayqa kanchu. Wakinpaqqa kayqa p’unchawkuna utaq semanakuna kanman. Kay hina pachakunapiqa uyarirqankichá ‘Melatonina’ sutita amigoykimanta otaq internetpi. Uyarirqankichá mana puñuy atiypaq otaq jet lag nisqapaq kasqanmanta. Chhaynaqa kunan p’unchay aswan ukhunchasqa rimasun. Yachasunpuni imachus kasqanmanta, chiqamantachu allin kanman chayta apaykachanapaq, imakunamantataq cuidakunanchik tiyan.
Pisi rimayllapi, ¿imataq melatonina?
Melatonina nisqaqa umanchikpi kaq huk uchuy glándula nisqapa naturalmente ruwasqan hormonam. Pisi rimayllapi, cuerponchispa "puñuna relojninta" controlan. Tutayaptin, chaymi tutapi, cuerponchik melatonina nisqa ruwayta qallarin. Chaynapim puñuywan sientechiwanchik. Tutamanta k’anchay chayamuqtinqa melatonina nisqa pisiyapun, chaymi rikch’arichiwanchis. Kaymi puñuy-rikchariy muyuyninchik.
Farmaciapi rantisqayki melatonina nisqa sintética nisqa kay hormona natural nisqamanta. Aswan allinqa kay hampiqa manam ima unquytapas hampiq, harkaq utaq riqsiq hampichu. Chayqa huk suplementollan, vitamina pastilla hina.
Imakunatachus doctorman willanayki manaraq melatonina nisqawan hampichikuspa
Sichus melatonina nisqawan hampichikuyta yuyaykushanki chayqa, allinmi kanman familiaykiq doctorninwan rimay manaraq sapallayki imatapas decidishaspa. Astawanraqmi kay qatiq hampiykunamanta utaq sasachakuyniyuq kaspaqa, ama qunqaspa doctorman willay.
| Doctorman willanapaq condicionkuna | |
|---|---|
| Cancer | Llakikuy utaq huk yuyay unquykuna |
| Diabetes | Hormona nisqamanta sasachakuykuna |
| Inmunológico nisqa sasachakuykuna | Higado unquy |
| Pulmon unquykuna ahinataq asma | Sichus huk transplante de órganos nisqawan ruwasqa kanki chayqa |
| Convulsiones nisqamanta unquy | Sichus sinchita tragoman vicioyoq kanki chayqa |
| Sichus wiksayoq kanki otaq wiksayakuyta munashanki chayqa | Sichus ñuñuq mama kanki |
| Sichus melatonina otaq huk hampikunaman, mikhuykunaman otaq tintekunaman alergiayoq kanki chayqa. | |
¿Imaynatataq chiqaptapuni kayta servichikunki?
Kaytaqa doctorpa nisqanman hina otaq etiquetapi nisqanman hina tomay.
- Chaykunaqa aswantaqa mast’anapaq tabletakunapin hamun. Ama tabletata llapanta millp’uychu. Allinta maskaspa ñut’uspa.
- Aswan allin kananpaqqa ch’usaq wiksallata upyana, huk otaq iskay hora manaraq puñushaspa .
- Kayta hap’ispaqa ama huk ruwaykunata ruwaychu, aswanpas puñunaman rispa puñunaykipaq alistakuylla.
- Ama hayk’aqpas kamachisqa dosismanta aswanta upyaychu.
- Sichus huk p’unchaw huk dosis hap’iyta qunqanki chayqa, chay dosista saltay. Sapa kuti dosisniykita qhipantin p’unchaw sapa kuti horapi upyana. Ama hayk’aqpas iskay dosista huk kutillapi upyanachu.
- Sichus huch’uy wawakunaman qonki chayqa, ama qunqaychu wawakuna hampiqman riy imaraykuchus especial cuidado necesitakun .
¿Imatan ruwasunman nishuta hampita ukyaqtiyqa?
Sichus piensanki melatonina nishuta tomasqaykita chayqa, ama manchakuychu. Chaylla ruwayqa kanmanmi Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman waqyana, Colombo llaqtapi Hospital Nacional nisqapi. Utaq, riy Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman aswan qaylla hampina wasiman.
Huk hampikuna hinallataq imakuna melatoninawan hukllawakunman
Melatonina huk hampikunawanpas hukllawakunmanmi, chaymi doctorman willay llapa hampikuna tomasqaykimanta, vitaminakunamanta, qura hampikunamantapas.
| Melatoninawan mana hayk’aqpas upyana hampikuna | |
|---|---|
| Fluvoxamina nisqa | Ramelteon sutiyuq runa |
| Tasimelteon nisqa | |
| Melatoninawan hap’ispa ancha allinta qhawarinapaq imakuna | |
| Alcohol | Cafeína nisqayuq upyanakuna (kaphiy, chay, kallpayuq upyanakuna) . |
| Tabacota fumaspa | Yawar pisiyachiq hampikuna, ahinataq Warfarina |
| Hormona hampikuna, ahinataq mana wawayuq kananpaq pastillakuna, parchekuna ima | Wakin hampikuna llakikuypaq hinaspa llakikuypaq |
| Yawar ñit’iymanta hampikuna Nifedipina hina | Wakin antibióticos nisqakuna, ahinataq Ciprofloxacina nisqa |
Aswan importante kaqkunatan cuidakunanchis utilizashaspa
- Puñuy, uma muyuy: Kayta hap’ispaqa puñuywan utaq uma muyuywan sientekuwaq. Chayrayku, melatonina nisqawan hampichikuspaqa ama carrota manejaychu, maquinariakunata manejaychu, nitaq imatapas ruwaychu concentracionta.
- Puñuywan puriy: Kayqa aswan peligroso. Wakin runakunaqa, melatonina hampita upyaspa, rikcharispa imaymanata ruwankuman mana musyakuspa. Ejemplopaq, rikcharispanku yanukunkuman, telefonopi qayankuman otaq carrota manejankuman ("puñuspa purichispa"). Paqaristin manapaschá chaykunamanta mayqentapas yuyarinkuchu. Kayqa hatun accidente kanman. Sichus reparanki chay hina pasasusqaykita chayqa, usqhaylla doctorman willay. Especialidad,Ama melatonina nisqataqa ukyaychu chay p’unchaypi tragota ukyasqayki p’unchaypi otaq huk puñunapaq pastillakunata tomasqayki p’unchaypi. Kay riesgoqa aswan hatunmi chayta ruwanki chayqa.
- "Natural" nisqaqa manam "seguro" niyta munanchu:
Yuyariy, melatoninaqa huk suplemento kasqanmanta, manan gobiernoq allinta kamachisqan hampichu. Kayqa niyta munan, huk markamanta huk markaman pastillakunapa chuya kayninpas, allin kayninpas hukniraymi kanman. Ama suyaychu chay etiquetapi "natural" nisqa kasqanraykulla, llapa runapaq mana imamanta manchachikuq kasqanmanta.
¿Ima efectos secundarios nisqakunan kanman?
Imaynan imapas, melatonina nisqa wakin runakunapiqa efectos secundarios nisqakunatan apamunman.
| Efectos secundarios nisqamanta, chaykunataqa chaylla doctorman willana tiyan | |
|---|---|
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy. |
| Yuyaypi, comportamientopipas tikrakuykuna | Sinchi mana samay, ch’aqway, ch’aqway, alucinaciones, wañuchikuy yuyay, astawan llakikuy. |
| Huch’uy efectos secundarios nisqakuna, chaykunataqa doctorman willana tiyan sichus mana chinkanchu chayqa | |
| Paqaristin puñuywan sientekuspa | Uma nanay |
| Wischunayay | Uma muyuy |
| Wawakunapi puñuna maqchiy | |
Wasiman apakuy Willakuy
- Melatonina nisqaqa puñuy yanapaqmi, manam tukuy hampichu.
- Manaraq kayta llamk’achkaspa doctorwan rimay , astawanraq wak unquyniyuq kaspaqa.
- Doctorniykiman willay llapa huk hampikunamanta, vitaminakunamanta, suplementokunamantapas.
- Ama carrota manejaychu nitaq melatonina nisqa hampita hap’ispa allin qhawarisqa ruwaykunata ruwaychu.
- Amapuni melatonina nisqataqa alcoholwanqa upyanachu. Chaywanmi peligroso efectos secundarios nisqakuna yapakun, ahinataq puñuywan puriy.
- Kaytaqa waqaychay temperatura ambiente nisqapi, mana huch’uy wawakunaq, uywakunaq mana aypananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay