¿Yuyarinkichu chay peliculakunapi dramakunapi chawpi watayoq runata, qonqayllamanta llank’ananta saqespa, mosoq deporte carrota rantispa, familianwan sasachakuykunata qallarispa, kawsayninta t’ikrakuqta? Arí, chaytan yaqa llapanchis yuyaykunchis "chawpi kawsay sasachakuy" nisqa simita uyarispa. Ichaqa, ¿cheqaqtachu kaymantaqa asikunapaq hina? Kaymantam kunan rimachkanchik. Chiqaptaqa, hampiqkuna hinam kunanqa aswan allinta sutichanchik "chawpi kawsaypi tikray" nispa, manam "crisis" nispachu. Imaraykuchus kay tiempoqa mana tukuytachu mana allintachu afectan. Wakinpaqqa kay tiempopas kanmanmi kawsayninkupi imaymanata wiñachinankupaq. Aswan importanteqa kay transición pacha mana sinchi llakikuyman tukunanta hark’aymi, necesario kaqtintaq yanapayta maskhay.
¿Imataq kay chawpi kawsay sasachakuy?
"Chawpi kawsay sasachakuy" nisqa simiqa 1980 watamanta pacha kaptinpas, manam hayk'appas kamachiypi riqsisqa yuyay unquychu karqan . Pisi rimayllapi, huk término generalmi huk serie yuyaypi hinallataq comportamientopi cambiokuna, chaykunan rikukun chawpi kawsaypi.
Hinaptinqa, ¿hayk'aqmi kay "chawpi pacha"? Sapa runamantaqa hukniraymi. Yaqa llapanpim rikurin 37 watamanta 50 watakama, kay unquyqa manam qunqayllamantachu rikurin. Sapa kutim rikurin hatun kawsay sucesokunawan. Kay hina kaqkunapi yuyaymanay,
- Wasipi qhipa kaq wawaqa universidadman rinanpaq utaq casarakunanpaq.
- Hatun p’unchawta raymichay 40 utaq 50 wata hina.
- Tayta-mamankuq wañukusqan.
- Llamkaypi hatun tikray utaq jubilacionman asuykuy.
Kay hina kaqkunawanmi runakunaqa tentasqa kanku kawsayninkuta kutirispa qhawarinankupaq, hinaspa tapukunku: “¿Imatan kunankama ruwarqani?”, nispa. hinaspa "¿Kusisqachu kani kawsayniywan?"
¿Qharipaqpas warmipaqpas kaqllachu kayqa?
Manan, qharikunapas warmikunapas kay chawpi kawsaypi t’ikrayta rikunkuman chaypas, imayna rikuchikusqanqa hukniraymi.
Qharikunamanta:
Ñawpaq rimasqanchis "puka deportes carrota rantiy" nisqa willakuyqa qharikunawan tupaq estereotipo nisqamanta ejemplon. Manaña llapankuchu chhayna kanku chaypas, kay p’unchaykunapi qharikunaqa anchatan yuyaykunku allin ruwasqankupi, astawanqa llank’anapi allin ruwasqankupi. Yaqapaschá piensanku: “¿Manachu maypi kay munasqayman chayarqani?”, nispa. otaq "¿Maypitaq sayani hukkunawan tupachisqa?" hinaspapas anchatan kallpachakunkuman paykuna kikinkuta rikuchinankupaq, kay pachaman rikuchinankupaqpas allin ruwasqankuta.
Warmikunamanta:
Warmikunaqa llamkaspankupas, ayllunkupi allinta kawsasqankuwanmi chaninchasqankuta tupunku. Chayqa: "¿Allin warmichu kani?", "Allin mamachu kani?" Wawanku wiñaspa wasinkumanta ripuptinkuqa, yaqapaschá piensanku aswan allin ruwayninku tukusqaña, hinaspapas piensankumanmi: “¿Pitaq kunanqa kani?”, nispa. - ¿Identidadniyta chinkachirqanichu?
¿Cheqaqtachu kayqa normal etapa kawsaypi?
Arí. Kunanqa askha psicólogos nisqakunan kayta qhawarinku normal wiñariy etapa hina kawsaypi. Imaynan wawa kaypas wayna-sipas kaypas, chawpi edadpas huk etapallan llapanchis pasasqanchis. Chay pachaqa, kawsayninchikpi imakuna ñawpaqman churasqanchikta, ima munasqanchiktapas musuqmanta yuyaymanayta qallaykunchik.
Sichus kayta qhawayta atiwaq mana sasachakuy hinachu, aswanpas aswan allin oportunidad hina iskay kaq innings kawsayniykipi qallarinaykipaq, chayqa allinmi.
Chay tiempopiqa askha allinkunan pasanman. Yuyaymanasun, .
- Wawa uyway ruwaykuna tukukusqan qhepamanmi warmikunaqa kallpachanku licenciaturata maskhanankupaq otaq mosoq negociota qallarinankupaq, chaytaqa wawa kasqankumantapachan musqukurqanku ichaqa manan ruwayta atirqankuchu.
- Qharikunaqa, llank’anallapi kanankumantaqa, wasipi ruwaykunapi yanapayta qallarinku, huertapi llank’ayta qallarinku, arteta maskhayta qallarinku, wawankuwantaq aswan tiempota pasanku.
- Warmikunaqa kusikuyninkupaqmi imatapas ruwayta qallarinku, yuyaykuspa: "Ñoqaqa sapa kutillanmi llapa runaman deberniyta ruwarqani, kunanqa ñoqapas kikiypi yuyaykunaymi". Ejemplopaq, manapaschá sapa kutichu willkankuta cuidayta munankuman, aswanpas amigonkuwanmi viajankuman.
¿Imaynatataq yachanki kayqa llakikuyman tikrakusqanmanta?
Chaytan llapanchis aswan importanteqa reparananchis. Chawpi kawsaypi tikrayqa normal kaptinpas, wakin kutiqa sinchi llakikuyman (Major Depresión) wiñanman . Qaway sichus qam utaq huk qayllaykipi kaq runa kay sintomakunayuq kanki.
| Característica nisqa | Willay |
|---|---|
| Mikhuypi tikrakuykuna | Qonqayllamanta manaña mikhuy munay otaq nishuta mikhuy. |
| Puñuyqa tikrakun | Mana puñuy atiy utaq llumpay puñuy, sapa kuti sayk’usqa sientekuy. |
| Hukmanyasqa hinaspa mana suyakuyniyuq sientekuy | Kawsaymanta mana suyakuyniyuq sientekuy, mana allin yuyayniyuq yuyaykuna. |
| Mana samayniyuq kay, phiñakuy ima | Mana imaraykupas mana samay, sapa kuti phiñakuy. |
| Mana imapaqpas valeq hina sientekuy, huchachakuypas | Pipas mana valeq, mana ima ruway atiq kasqanpi yuyaykuspa. |
| Ñawpaq kusikunapaq kaqkunapi mana kusikuy | Imapipas mana kusikuy, ñawpaq kusirikuykunapi, warmi-qhari puñuypipas. |
| Aychapi nanay | Aychapi sintomakuna uma nanay hinallataq wiksa nanay hampikunata hap’ispapas mana pisiyaq. |
| Kawsayniyki tukunaykipaq yuyaykuspa | Kayqa ancha peligroso hinaspa urgente situacionmi. Kawsayniykipi yuyaykuspa otaq tukuchiyta munaspa. |
Sichus qam utaq huk riqsisqayki huk utaq aswan kay sintomakunayuq kanki chayqa, ama hina kaspa ama qunqaychu. Definitivamente doctorman riy.
¿Imatan ruwanayki llakikuyman urmaykuspayki?
Allin willakuyqa kaymi: llakikuyqa hampiy atina hinaspa llapanpi hampiy atiymi . Chaypaqqa iskay hatun hampikunam kan.
1. Terapia de Parla / Psicoterapia: Yachayqa, allin yachayniyuq consejerowan utaq psiquiatrawan rimaspa, imayna sientekusqaykita, yuyayniykitapas kamachiyta, ancha allin ruwaymi.
2. Antidepresivo Hampi: Umanchikpi neurotransmisores nisqapa ruwayninta allinta tupachiq hampikuna. Chaykunataqa doctorpa nisqanman hinallam upyana .
Askha estudiokunan rikuchin sinchi llakikuyniyoq runaqa aswan usqhaylla allinta qhaliyapunman, chay iskaynin tratamientokunata kuska utilizaspa. Ichaqa chayqa doctormantan kanqa, paymi qhawarisunki onqoyniykita.
Chaymi, kaymanta pisillatapas iskayrayanki chayqa, ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu.Familiaykiq doctorwan otaq psiquiatrawan rimay. Chayqa aswan hatun yanapakuymi qan kikiykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Chawpi kawsaypi tikrayqa kawsaypa normal kaqninmi. Manan sasachakuychu kanan.
- Kay pacha warmikunata qharikunatapas imayna afectan chayqa hukniraymi kanman.
- Kaytaqa ama hukmanyachiq hinachu qaway, aswanqa allin oportunidad hinam kawsaynikipi musuq capitulota qallarinaykipaq hinaspa musuq kaqkunata yachanaykipaq.
- Aswan allinqa cuidakuymi sichus chay llakikuyman tukupun chayqa.
- Sichus llakikuy onqoypa sintomakunata rikushanki, llumpay hukmanyasqa kay, mana puñuy atiy, kawsaymanta aburrikuypas chayqa, ama tiempota usuchiychu hinaspa chaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay