Kay manchay uma nanay umayki t’aqakuchkaq hina sientekuq... ¿Qanpas (Migraña) kanchu? ¡Kaymanta rimasun!

¿Mayninpiqa sinchi uma nanaywanchu kanki, huk ladomanta qallarispa, phatarinanpaq hinachu sientekunki? ¿Hawapi kashaspa, sinchi qapariywan otaq sinchi q’apaywan tupaspa umayki aswan nanaytachu sientekunki? Chaymantataq migraña onqoyniyoq kankiman, chaymantan rimasaqku. Kayqa ancha phiñachiqmi, sapa p’unchaw llapa ruwasqaykikunata sasachan. Chaymi kay migrañamanta astawan rimasun.

¿Imataq kay ``(Migraña)''? Pisi pisimanta yachasunchik.

Pisi rimayllapi, migraña unquyqa mana sapa kuti uma nanayllachu. Chayqa sinchi uma nanaymi , pipas martillowan takaspa otaq vena p’akikushanman hina. Sapa kutim umapa huknin ladonpi sientekun.

Kay ``(Migraña)`` uma nanaykuna tawa horallapas kanman, wakin kutitaq p'unchawkunapas. Piensariy, umayki huk parte segundo hina nanaptin achka punchawkuna imayna nanasqaykipi. Kay nanayqa astawanraqmi yapakun:

• Wakin aycha llamk’ayta ruwaspaykiqa (kayhina, puriy, escaleraman wichay).
• K’anchariq k’anchaywan tupachisqa kaqtin (inti k’anchay hina, calle k’anchaykuna hina).
• Sinchi qapariyta uyarispaykiqa.
• Sinchi q’apaykunata asnaqtiyki (wakin q’apaykuna hina, q’osñi).

Migrañas unquyqa chiqamanta kawsayta peligropi churaq unquy kanman. Chaykunaqa sapa p’unchay ruwasqaykikunata, runapura rimanakuyniykitapas sasachanmanmi. Ichaqa allin willakuyqa kanmi hampikuna chaykunata allinta manejanaykipaq.

¿Kanchu imaymana rikchaq migrañakuna?

Arí, imaymana clase migrañas nisqakunan kan. Iskay hatun laya rikusqakunam:

• Migraña huk Aura kaqwan (Migraña Clásica): Kay laya migraña kaqpi, huk serie síntomas aura sutiyuq rikhurinku manaraq uma nanay qallarichkaptin.
• Migraña mana Aurayuq (Migraña Común): Kay casopiqa, uma nanayqa qunqayllamanta qallarikun mana ñawpaq rimasqa Aura sintomakunawan.

Pisi rimayllapi, huk ``aura'' huk advertencia señalmi, chayta sientenki manaraq uma nanay kachkaptin. Chaymantaqa pisillamanta rimasunchik.

Kay iskay hatun layakunamanta aswantaqa, huk laya ``Migraña'' nisqapas kanmi:

• Wawakunapi migraña (Migraña Abdominal): Kayqa aswanta rikch’akun wiksa nanayman uma nanaymantaqa.
• Migraña crónica: Kayqa kanman sichus uma nanayniyuq kanki 15 p’unchawmanta aswan killapi.
• Migraña kay síntomas paralíticos kaqwan (Migraña Hemiplégica): Kayqa sintomakunata rikhurichinman kayhinata huk ratullapaq parálisis kaqhina huk lado kurkupi.
• Migraña menstrual: Kayqa warmikunapi rikukun killankuwan kuskachasqa.
• Migraña mana uma nanaywan (Migraña Silenciosa): Kaypiqa, aura sintomakunalla mana uma nanayniyuq hamun, ripun ima.
• Migraña Retiniana / Migraña Ocular: Sintomas kaqqa huk ñawipi huk ratullapaq manaña rikuy atiy.
• Sinchi, unaypaq migraña (Estado Migrainoso): Kayqa ancha sinchi unquymi, 72 pachamanta aswanta.

¿Hayka comuntaq migraña unquyqa?

Chiqamanta migraña unquyqa aswan riqsisqa yuyasqaykimanta. Encuestakunan rikuchin pachantinpi askha runakuna kay onqoywan ñak’arisqankuta. Chaymi migraña onqoyniyoq kaspaqa yuyariy mana sapallaykichu kasqaykita.

¿Ima etapakunapin kan huk migraña?

Migraña unquyqa tawa etapayuqmi. Ichaqa manan llapa runachu sapa migraña onqoypiqa tawantin etapakunata rikunku. Wakin runakunaqa wakin etapakunatan saltankuman.

1. Pródromo: Kayqa ñawpaq kaq etapa. Kay sintomasqa rikhurinman yaqa 24 horas ñawpaqta uma nanaymanta.

2. `(Aura)` fase: `(Aura)` nisqaqa huk qutu sintomakunam, uma nanay manaraq kachkaptin, ahinataq sensorial, motor utaq rimay sasachakuy. Kayqa 5 minutomanta yaqa huk horakamam kanman. Wakin kutiqa iskaynin `(Aura)` uma nanaypas huk kutillapim rikurimunman.

3. Uma nanay etapa: Migraña uma nanayqa 4 horamanta yaqa 72 horakama (3 p’unchaw) kanman.

4. Postdrome: Kay faseqa aswanta pisi horasmanta iskay kimsa p’unchawkama. Chay sintomakunaqa rikchakunmi llumpay machasqa runapa resaca kasqanmanta paqarinman, chaymi sutichankutaqmi migraña resaca nispapas.

Tawantin etapakunata tukunapaqqa maypipas 8 horamanta 72 horakamam kanman.

¿Imakunataq `(Migraña)` unquypa sintomakunan?

Migraña sintomakunaqa hukniraymi etapaman hina. Hinaspapas manan llapa migraña onqoykunapas kaqllachu. Manapaschá sapa migraña kaqwan tukuy kay etapas kaqtaqa rikunkichu.

Pródromo nisqa etapa nisqapa imayna kayninkuna:

• Cambio de humor (phiña, llakisqa sientekuylla).
• Sasa yuyayniyuq kay.
• Sasa puñuy.
• Sayk’usqa, sayk’usqa sientekuy.
• Wischunayay.
• Aswan yarqasqa utaq yakunayasqa sientekuy.
• Sapa kuti urinay.

`(Aura)` etapapa imayna kayninkuna:

• Aychakuna pisi kallpayay.
• Rikuyqa tikrakunmi (ñawipa ñawpaqninpi rayakuna, k’anchaykunata rikuy, imapas mana sut’i rikukuq hina).
• Ninrikunapi waqay (`Tinnitus`).
• Llachpanapaq sensibilidad (cuerpoykita pipas llachpachkanman hina sientekuy).
• Q’uñikuy, chukchuy sensación.
• Sasa rimay otaq yuyayniyoq kay.

Uma nanay fasemanta sintomakuna:

• Uma nanayqa pisi pisimanta astawan yapakun. Kayqa umap huk ladonpi utaq iskaynin larunpipas kanman.
• Huk sintomakunapas rikurinmanmi:
• Nausea y vomitar.
• K’anchayman, t’uqyayman, q’apayman ima sensibilidad.

Sucedimiento qhipaman etapa (`Postdrome`) nisqap imayna kayninkuna:

• Sayk’uy, sayk’uy.
• K’ullu kunka.
• K’anchayman, t’uqyayman ima sensibilidad.
• Sasa yuyayniyuq kay.
• Wischunayay.
• Uma muyuy.

¿Imaynan sientekunki migraña onqoyniyoq kaspa?

Migraña uma nanay nanayqa hukniraymanta sientekunman:

• Umapas kuyuriq hina.
• Telegrama hina (`Pulsing`).
• Imapas umaykiman tupachkanman hinam sientekun (`Pounding`).
• Dull, llasa.

Migraña onqoyqa hukniraytan llapa runata afectanman. Chaykunaqa kanmanmi llampumanta sinchikama. Nanayqa umap huk ladonmanta qallarispa huk laduman kuyukunman. Chay nanayqa ñawiman, mat’iman, wakin kutitaq uyaman, senosman, quijadaman utaq kunkamanpas mast’arikunman.

¿Hayk’a kutitan migraña onqoyqa rikhurinman?

Chaypas hukniraymi sapa runamanta. Wakin runakunaqa watapi huk kutillatachá migraña onqoywan unqunku. Wakintaq semanapi hukta hap’inkuman. Promediopiqa yaqa llapan runakunam killapi iskaymanta tawakama migrañayuq kanku. Yaqa llapanpiqa tutamantanmi hamunku. Manan atikunmanchu hayk’aqchus migraña hamunanta allinta niyta. Ichaqa wakin kutipiqa, ejemplopaq, warmikunaqa piensankumanmi migraña onqoy hamushasqanmanta manaraq menstruación kashaqtin otaq huk hatun estresante qhepaman.

¿Imakunataq migraña unquyta apamun?

Yachaysapa runakunaqa manaraqmi tarinkuchu imaraykupuni migraña onqoy kasqanmanta, ichaqa estudio ruwasqankupin yachakun huk influencia genética kasqanmanta.

Uma nanayniyuq kaspaqa yawar sirk’aykipi wakin nerviokuna umaykiman nanaymanta señalkunata apachinku. Chaynapim umaykipi kaq nerviokuna hinaspa yawar sirk’akunapas inflamación nisqa sustanciakunata lluqsichin. Manaraqmi sut’ichu imaraykun kay nerviokuna chayta ruwanku.

¿Imakunataq migraña unquyta rikhurichin?

`Gatillo` nisqaqa imapas sintomakunata qallarichiqmi. Kaypi wakin hatun imakuna huk `(Migraña)` llamk'achiqkuna:

• Pisipay. (Piensariy, examen hamuchkaptin, utaq wasipi sasachakuyrayku anchata ñitisqa kaptin, kay `(Migraña)` yapakun. Chayqa niyta munan `(Migraña)` nisqaykiqa estrés nisqawanmi afectasqa kanman.)
• Hormonakuna tikrakuy (aswanta warmikunapi).
• Wakin hampikuna.
• Puñuypa imayna kaynin tikrakuy (aswan pisi puñuy, aswan puñuy).
• Tiempopi tikrakuykuna.
• Aychapi llumpay kallpanchakuy.
• Vicioyuq sustanciakuna (cafeína, tabaco hina).
• Mikhuyta saltaspa.
• K’anchariq k’anchaywan, sinchi qapariywan, sinchi q’apaywan ima tupay.

Doctorniykiqa yanapasunkimanmi imakunachus migraña onqoyniykita hatarichin chayta yachanaykipaq. Yaqapaschá nisunkiman migraña onqoymanta diariota qelqanaykipaq. Kay diario nisqapiqa qillqawaqmi haykapi migrañayki qallarisqanmanta, imayna tarikusqanmanta hinaspa hayka tiempo kasqanmanta.

¿Ima mikhuykuna, ukyanakunataq migraña unquyta rikhurichin?

Cuerpoykiqa wakin mikhuykunapi químicos nisqakunata, conservantes nisqakunatapas allintan hap’inman. Kay sensibilidad, aswanta huk desencadenantes kaqwan hukllachasqa kaqtin, huk migraña riesgota yapanman.

Wakin aswan riqsisqa migraña unquyta rikhurichiq mikhuykuna kanku:

• Machuyasqa quesokuna.
• Machay upyanakuna.
• Chocolate.
• Mikhuy yapaykuna nitratos hinallataq MSG hina.
• Ruwasqa icha waqaychasqa aychakuna (q'uñi allqukuna, pepperoni hina).
• Fermentado utaq encurtido nisqa mikhuykuna (e.g. kimchi, salsa de soja).

`(Migrar)` imapas miraymanta hamuqchu?

Arí, migraña onqoyqa huk miraymanmi pasanman. Yaqa 80% kay migraña kaqwan runakunamanta huk ayllunkupi huk ayllunku (mama, tayta, wawqinkuna) kanku kay unquyniyuq.

¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku migraña unquywan unqunankupaq?

Migraña unquyqa pitapas hap’inmanmi, wawatapas kuraq runatapas. Ichaqa , warmikunan aswanta migraña onqoywan hap’ichikunku qharikunamantaqa.

Wakin huk riesgokuna kay migrañas unquypaq kanku:

• Ayllupi pipas migraña unquyniyuq.
• Huk hampi unquykuna (kayhina llakikuy, llakikuy, puñuymanta sasachakuykuna, epilepsia).
• Sapa kuti tabacomanta ruwasqakunata uqyay.

¿Imaynatataq riqsina `(Migraña)`?

Huk doctormi migraña onqoyta yachanqa cuerponta examenta ruwaspa, neurológico nisqa examentapas ruwaspa. Tapullanqataqmi historia médica nisqamanta, familiaykiq saludninmantawan. Aswanta yachanaykipaq sintomakunaykimanta, doctorniyki tapusunkiman kayhinata:

• ¿Ima sintomakunatan rikushanki?
• ¿Willawaqchu uma nanayniyki imayna sientekusqanmanta, maypi kasqanmantapas?
• ¿Hayka sinchitaq sintomaykikuna?
• ¿Hayk’a unayñan chay sintomakuna kashan?
• ¿Imapas karqanchu uma nanayta astawan otaq aswan mana allinman tukuchiq?

Doctorqa kamachillanmanmi yawarmanta pruebakunata, imajinasmanta pruebakunata, ahinataq CT otaq RM nisqawan, chhaynapi uma nanayta huk causakunata mana yachananpaq. Huk EEG (Electroencefalograma) nisqapas ruwakunmanmi huk onqoykuna mana kananpaq.

¿Pitaq `(Migraña)` unquyta riqsin?

Sichus yuyanki huk migraña kaqwan, ñawpaqta rimay ayllu hampiqniykiwan (PCP - Hampiq de Atención Primaria).Payqa migraña unquyta riqsiyta atin, hampiyta ima. Necesario kaqtinqa uma nanaymanta yachaqman otaq neurólogo nisqamanmi apachisunki.

¿Imaynatataq migraña unquyta hampina?

Migraña unquypaqqa manaraqmi hampi kanchu. Ichaqa doctormi yanapasunkiman migraña onqoyniykita mana allinta qhawarinaykipaq. Chaypaqqa kimsa hatun ruwaykunam kan:

• Hampikuna apaykachana.
• Migraña unquyta hatarichiq kaqkunata mana ruway.
• Huk hampikunata servichikuspa.

¿Ima hampikunataq qunku migraña unquypaq?

Doctorniykiqa migraña onqoyta hampinapaq hampikunatan qosunkiman. Iskay hatun laya hampikuna kan:

1. Migraña hark’anapaq hampikuna: Kaykunataqa upyana kanman migraña unquypa ñawpaq señalninpi. Kay hampikunaqa yanapan sayachiyta utaq pisiyachiyta kay migraña sintomakunata kayhina nanay, nausea, chanta sensibilidad ima.

• Sapa kuti kamachisqa hampikuna: `(Triptans - e.g. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans qutu hampikuna)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants qutu hampikuna)`, `(Dihidroergotamina)`, `(Procloperazina)`, Antieméticos hampikuna - e.g. Metoclopramida`.

2. Migraña hark’aq hampikuna: Sichus sinchi sintomakuna kanki, sapa p’unchaw ruwaykunata hark’aq, utaq sapa kuti migraña kaqwan kanki chayqa, doctorniyki kay hark’aq hampikunata kamachisunkiman. Kay hampikunaqa pisiyachinmi sapa kutilla migrañakunata, sinchi kaynintapas. Chaykunataqa sapa punchawmi upyanku.

• Sapa kuti kamachisqa hampikuna: Anticonvulsiones hampikuna - p.h. Ácido valproico, Topiramato), Betabloqueantes - p.h. Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcio canal bloqueadores - p.h. Verapamil), Anticuerpos monoclonales - p.h. Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), wakin hampikuna llakikuypaq (Antidepresivos tricíclicos - e.g. Amitriptilina, Nortriptilina, Doxepina; SNRIs - e.g. Venlafaxina, Duloxetina).

Kay hampiqa imaymana rikch’ayniyuqmi hamunman:

• Subcutánea nisqawan inyección nisqawan.
• Oral hampikuna.
• Nasal spray nisqa.
• Huk venaman qusqa (`Intravenosa - IV`).
• Supositorio nisqa.

Qanwan doctorniykiwan rimawaqchis aswan allin hampikunamanta, hampikuna huñusqamanta, dosismantawan, chhaynapi sintomaykikunata allinta qhawarinaykipaq. Llapan hampikunataqa uma nanaymanta yachaqpa utaq general hampiqpa qawasqanmi servichikuna. Ima hampiwanpas, allinmi kanman doctorpa nisusqanman hina tomayqa.

¡Yachasuntaqmi farmaciapi rantikunapaq nanay hampikunamantapas!

Sichus llamp’u migraña sintomakunayuq kanki chayqa, mana recetayuq hampikuna yanapasunkiman. Kay hampikunaqa kanku ibuprofeno, aspirina, acetaminofeno, naproxen, cafeína ima.

>

Ichaqa anchatan cuidakunayki kay nanay hampikunata tomaspa. Wakin kuti, sichus anchata hap’inki chayqa, uma nanaywan hap’ichikunkiman ``Analgesic-rebound headaches'' sutiyuq, utaq chaykunaman vicioman tukuwaq. Sichus kay clase nanay hampikunata semanapi iskay kinsa kutimanta aswanta tomanki chayqa, ama qunqaychu doctorman willay. Chaymantataq aswan allin hampita qonman, recetayoq hampita.

Migraña unquyta hatarichiq kaqkunata mana ruway

Doctorniykiqa yanapasunkimanmi imakunas migraña onqoyniykita hatarichin chayta yachanaykipaq. Payqa nisunkimanmi migraña onqoymanta diariota qelqanaykipaq. Kay diario nisqa yanapasunkimanmi imakunatapas qelqanaykipaq, imaynan hayk’aqmi migraña onqoy qallarirqan, imayna sientekurqanki, hayk’a tiempotaq karqan chayta. Chaymantapas yapawaqmi ima mikhusqaykimanta, ukyasqaykimanta, ruwasqaykimanta ima, chhaynapi imachus chayta ruwanaykipaq chayta reparanaykipaq.

Kunan pachakunapiqa, kanraqmi smartphone nisqapi appkuna, chaykunam yanapasunki kayna migraña diario nisqapi qillqanaykipaq.

Huk kuti `Trigger` nisqaykita riqsichispaykiqa, mana chayta ruwanaykipaq imakunatapas ruwayta atinki. Kayqa mana sapa kutichu atikun, ichaqa `Triggers` nisqaykimanta yachayqa ancha yanapakuqmi kanman huk `(Migraña)` qallariptin riqsichiypi chaymanta hampiypi.

Ejemplopaq, sichus desencadenanteyki estrés kanman chayqa, yuyayniykipi qhali kaymanta consejerowan rimawaq, hinaspa yanapayta tariwaq chayta allichanaykipaq. Sichus mana mikhuspa migraña onqoyniyoq kanki chayqa, telefonoykipin alarmata churawaq, chhaynapi allin horapi mikhunaykipaq.

Migraña unquypaq huk hampikuna

Kanmi achka hampikuna huk hampikuna, chaykunam yanapanman migrañakunata controlananpaq. Chaykunan kanku:

• Vitaminas, minerales utaq qurakunata upyay (e.g. `(Riboflavina - Vitamina B2)`, `(Magnesio)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` utaq `(Co-enzima Q10)`).
• Samarinapaq ruwaykuna (e.g., Yoga).
• Acupuntura nisqa.
• Bioretroalimentación nisqa.
• `(Toxina botulínica tipo A - Botox®)` inyección nisqawan.

Aswan importanteqa doctorwan rimaymi manaraq ima tratamientotapas migraña onqoyta qallarishaspa.

¿Imatataq ruwana wiksayuq kachkaspa migraña unquypaq?

Sichus wiksallisqa kanki otaq wiksayakuyta yuyaykushanki hinaspa migraña onqoyniyoq kanki chayqa, ama qonqaychu doctorwan rimay. Doctornikiqa yuyaychasunkimanmi wiksayuq kachkaspa migraña hampikunata ama tomanaykipaq utaq wiksayuq kasqaykita piensanaykipaq, wakin hampikunaqa wiksaykipi kaq wawaykipa wiñaynintam sasachanman.

Doctorniykiqa huk hampikunatan yuyaychasunkiman migraña onqoypaq, ahinataq acetaminofeno hina nanay hampita.

¿Imatan ruwanki migraña onqoywan hap’ichikuspa?

Huk iskay kimsa ruwaykunata ruwawaq huk chhikanta allinyachikunaykipaq kay migraña kaqwan:

• Tutayaq, ch’in, q’oñi cuartopi samay.
• Mat’iykiman otaq kunkaykiq qhepanman chiri otaq q’oñi unuwan ch’akisqa pañuelota (huk `compres`) churay.
• Sapa kutim umaykipi masajeta qukuy.
• Mat’ipa iskaynin ladonpi kaq k’iski muyukunata llamp’ullata ñit’iy.
• Yuyayniykita thaklla hap’iy (yuyaymanay hina imatapas ruway).

¿Ima qhawariytaq `(Migraña)` nisqapaq?

Migraña unquyqa sapa runamanta hukniraymi. Chaykunaqa pisi tiempollapaqmi, ichaqa tukuy kawsayninpin yapamanta rikhurinman. Migraña unquypaqqa manam hampi kanchu. Ichaqa doctorniykiqa yanapasunkimanmi usqhaylla chaykunata allichanaykipaq, manaña sinchitachu. Ichapas huk tiempo pasanman qampaq allin hampita tarinaykipaq. Ama hina kaspa doctorniykiman willay imaynatas sintomaykikuna aswan allinman tukupushan chayta.

¿Atikunmanchu migraña onqoyta hark’akuyta?

Sapa migraña unquytaqa manam harkayta atiwaqchu. Ichaqa pisiyachiwaqmi sapa kutilla migraña onqoyta, sinchi kaynintapas, doctorpa nisqanman hina hark’akuq hampikunata tomaspa. Chaymantapas yachawaqmi imakunachus chayta ruwanaykipaq chayta, doctorwantaq llank’awaq mana chaykunata ruwanaykipaq.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Chhayna kaqtinqa doctormanmi rinaykipuni:

• Musuq sintomakuna rikurimuptinqa.
• Sichus sintomakuna aswan mana allinman tukupun chayqa.
• Sichus hampikuymanta efectos secundarios nisqakuna kan chayqa .

¡Kayqa huk emergenciam! ¡Kunanpacha aswan qaylla hospitalman riy!

* Sichus aswan millay uma nanayta hap'inki, kawsayniykipi (`Thunderclap uma nanay`).

* Sichus musuq síntomas neurológicos kaqwan kanki, mana hayk’aqpas rikusqayki (kayhina, sasa rimay, puriy sasa, rikuy sasachakuy, yuyariy chinkachiy, convulsiones, adormecimiento/hormigueo).

* Uma k’irisqa kaspa uma nanayniyuq kaspaqa.

¡Kayhina pachakunapiqa ama qunqaychu 1990 (Sri Lanka suyupi ambulancias de emergencia) nisqaman waqyayta utaq hospitalman chaylla riyta!

¿Ima tapuykunatataq doctorman tapunayki?

Doctorman rispaykiqa kayna tapukuykunatam ruwawaq:

• ¿Tiempowanchu kay migraña chinkanqa?
• ¿Ima hampikunatataq yuyaychanki?
• ¿Imaynatataq migraña unquyta hark’ayman?
• ¿Ima clase migrañayuqtaq kani?
• ¿Migrañay onqoyniyqa mana hampiy atinapaqchu qhawarikun?

Ñawpaqtaqa uma nanarqankipaschá, ichaqa migraña onqoyqa hukniraymi. Kay pacha tukukuchkaq hinam sientekunman manataqmi ima ruwaytapas atiwaqchu chay chinkananpaq. Sintomaykikuna pisi tiempollapaqña kanman chaypas, tiempoykipas pisiyashaq hinan sientekunki, migraña onqoywantaq contraykipi llank’ashanman. Ichaqa migraña onqoy rikhuriqtinqa kanmi hampikuna, chaykunan yanapasunkiman chayta allichanaykipaq, manataqmi p’unchayniykitapas sasachanmanchu. Huk doctormi kaypi yanapasunkiman, chaynapi migrañayki mana controlananpaq vidaykita.

Kay willakuymanta aswan allin kaqkunata yuyarinanchik (`Wasiyman apakuy willakuy`)

Allinmi, chaymi kunanqa achkata rimarqanchik `(Migraña)` nisqamanta. Pisi rimayllapi,

• Migrañaqa manan uma nanayllachu , sinchi hatunmi kanman, kawsaytapas peligropin churanman.
• Askha imaymana causakuna, desencadenantes, síntomas ima kan . Importantemi yachay imakunas desencadenantesniyki kasqanmanta.
• Kanmi allin hampikuna huk hampikunapas migraña unquyta controlanapaq. Aswan allinqa doctorpa consejonta maskaymi.
• Reparay ima emergenciapi señalkuna kasqanmanta . Chaykunamanta mayqentapas rikunki chayqa, usqhayllan doctorman riy.
• Manan sapallaykichu kanki, askha runakunan kay onqoywan ñak’arinku. Allin yachaywan, yanapakuywan ima, migrañakunawan kawsawaq.

Chaymi, sichus kay sintomakuna kan chayqa, ama manchakuychu doctorman riyta hinaspa consejota mañakuy. Hinaptinqa qampas kay phiñachiq `(Migraña)` nisqamanta lluqsiyta atinki hinaspa qhali kayta atinki!

` Migraña, migraña, uma nanay, aura, migraña desencadenantes, migraña hampiy