¿Qankunapas mach’aqwaykunata mana reqsisqa manchakuyniyoqchu kankichis? (Ofidiofobia) ¡Chaymanta rimasun!

¿Mach’aqwaymanta rimasqankuqa cuerpoykita llañuyachinchu? Icha, ¿mach’aqwaypa fotonta rikuspa otaq mach’aqwaymanta pipas rimashaqta uyarispachu hatun llasa q’epiwan llakichisunki? Normalmi askha runakuna mach’aqwaykunata pisillata manchakusqankuqa. Ichaqa wakinpaqqa nishutan chay manchakuyqa mana controlanapaq hina kanman. Chaytan hampiypi sutichanchis (Ofidiofobia) chay hina sinchi, sasa controlanapaq mach’aqway manchakuymanta. Chiqap kananpaqqa, kayqa huk sinchi manchakuymi, huk específico kaqpaqlla rikuriq, chaymi huk (fobia específica) . Kayqa huk laya llakikuy unquypas .

¿Imataq chiqaptapuni (Ofidiofobia)?

Pisi rimayllapi, Ofidiofobia nisqaqa mach’aqwaykunata llumpay, mana controlakuq, mana normal manchakuymi. Chayqa manan mach’aqwayta rikuspa pisillata mancharikuyllachu. Wakin kuti, Ofidiofobia kaqwanpas tupanmanmi Herpetofobia , huk general manchakuy reptilkunamanta.

Yaqa llapan runakunam mach’aqwayta manchakunku. Ichaqa, huk runapaq Ofidiofobia kaqwan, kay manchakuyqa ancha sinchi, chayraykutaq anchata t’ikrakun normal kawsayninkupi, sapa p’unchaw ruwayninkupi, yuyayninkupi allin kayninpi, chanta sensación de seguridad nisqapi ima .

Huk runa Ofidiofobia kaqwan, mayqinchus hampiypi sutichanchik Ofidiofobia kaqwan, ichapas kayhinata ruwanman:

• Kay manchakuyqa llaqtapi, yachaywasipi, llamk’anapi ima mana riqsisqa ruwaykunaman apawasunman. Piensariy, sichus huk mach’aqwayta amigoykiq wasinpi waqaychanku chayqa, manapaschá chaymanqa rinkichu.
• Mach’aqwaykunaq kasqan cheqaskunamantan karunchakuwaq, ahinataq amigokunaq wasinpi, uywakuna rantiq wasikunapi, uywakuna qhawana wasikunapipas.
• Imatapas mach’aqway kananpaq yuyaykusqaykita rikuspa (ejemplopaq, waskha pampaman urmaqta rikuspa) otaq mach’aqway hina uyarikuq t’oqyayta uyarispaqa qonqayllan mancharikuwaq .
• Mach'aqwaymanta rimaspallapas mana aguantay atina llakikuytam rikurichinman .
• Runakunaqa llumpay ruwaykunatapas ruwankumanmi mach’aqwaykunamanta karunchakunankupaq. Ejemplopaq, maypi tiyanankupaq akllakuspaqa, mach’aqway mana hamusqan cheqastan maskhanku, manataqmi hawaman lloqsinkuchu.

Ofidiofobia onqoyniyoq runaqa reparanmanmi manchakuynin llumpay kasqanmanta, ichaqa manan controlayta atinchu .

¿Hayk’apin rikukun mach’aqwaykunata sinchita manchakuy?

Mach'aqwaykunaqa chiqaptaqa huk rikch'aq uywam, runap mana allinninpaq. Chaymantapas achka willakuykunapi hinaspa peliculakunapim mach’aqwaykunata qawachinku ancha peligroso hinaspa manchachikuq hina. Chaymi, mach’aqwaykunamanta manchakuy generalniyuq kayqa ancha comun. Encuestakunaman hinaqa, chunka kuraq runakunamanta hukninmi, pichqa huch’uy wawakunamanta huknintaq América llaqtapi mayninpi huk fobia específica nisqawan atipachikunanku kanqa. Kaykunamanta, Ofidiofobia huk aswan riqsisqa específicas fobias kaqmanta.

Kay unquyqa mayqin edadniyuqpis rikhurinman, wawamanta kuraq runakama.

¿Kanchu huk manchakuykuna Ofidiofobiawan tupaq?

Mach’aqwayta manchakuq runakunaqa huk manchakuyniyuqmi kankuman kaywan tupaq. Kay hina:

• Herpetofobia: Kayqa tukuyninpi reptilkunata manchakuymi.
• (Tanatofobia): Kayqa wañuy manchakuymi. Wakin runakunaqa mach’aqwaypa kanikusqanqa wañuywan tinkuchinman, chayraykutaq kay manchakuyqa rikhurimun.

¿Imaraykun mach’aqwayta manchakunchis?

Mana huk causa definitiva kanchu kay fobias específicas kaqpaq kay ofidiofobia hina. Ichaqa yaqa llapan yuyaypi qhali kaymanta yachaqkunan piensanku imaymanakuna huñusqa kasqanrayku:

• Genética: Wakin runakunaqa familiankupin trastornos de ansiedad nisqayoq kanku, fobias específicas nisqayoqtaqmi kankupas, chaymi kanman wakin predisposición genética nisqa.
• Yachasqa comportamiento: Sichus huknin allin amigoyki otaq familiayki mach’aqwayta sinchita manchakun chayqa, qanpas chay manchakuytan wiñachinki. Huch’uyllaraq kashaspayki ima rikusqaykipas uyarisqaykipas yanapasunki.
• Iñiykuna, culturamanta t’ikraykuna: Mach’aqwaykunamanta askha willakuykuna, mana allin iñiykuna, culturapi iñiykuna ima yanapan kay manchakuyta. Ejemplopaq, occidental llaqtakunapi culturapiqa mach’aqwaykunaqa llullakuywan, mana allinwan, tentacionwanmi tupan. Ejemplokunan kanman griegokunaq willakuyninpi Medusa, Edén huertapi mach’aqwaypas. Culturanchikpas mach’aqwaykunamanta imaymana iñiyniyuqmi. Mayninpiqa mach’aqwaykunata, ahinataq cobrakunata, dioskunata, amachaqkunatapas qhawarinku. Chaypachallapitaqmi, mach’aqwaykunata millay, mana allin auguriokunawan tupachiq willakuykunapas kan.
• Mach’aqwaykunawan llakichiq experienciakuna: Ofidiofobia nisqapas kanmanmi huk experienciamanta qhipaman, ahinataq mach’aqwaypa kanisqan utaq manchakuypaq peliculata qhaway, chaypin rikukun mach’aqwaypa atacasqan.

¿Imakunan kanman mach’aqway manchakuy onqoy?

Huk runa kay ofidiofobia kaqwanqa kay síntomas de ansiedad utaq ataques de pánico kaqwan kanman kayhina situacionkunapi:

• Chiqamanta mach’aqwayta rikuspa.
• Mach’aqway kanman nispa yuyasqayki t’uqyayta uyarispayki (e.g., raphikunap qapariynin).
• Pipas mach’aqwaymanta rimaqta uyarispa.
• Mach’aqwaypa fotonta otaq dibujo animadotapas rikuspay.
• Mach’aqwaykunapi yuyaykushaspapas.

Kay pachapi rikhurinman llakikuy utaq mancharikuypa sintomakunan kanku:

• Uma muyuy (vertigo) .
• Ch’aki simi
• Mana aguantay atina manchakuy otaq manchakuy sientekuy
• Nausea, vomita, utaq diarrea
• Llumpay sudakuy
• Samaypa ritmon, sunqu ritmopas yapakusqan
• Tremor
• Sasa samay
• Ayqikuspa pakakuyta hina sientekuy

¿Imaynatataq (Ofidiofobia) riqsina?

Mana pruebakuna específicas kanchu kay ofidiofobia kaqta riqsinapaq. Doctornikiqa rimapayasunkimanmi hinaspam chay unquyta riqsinman. Chaykunamantan rimanqaku:

• ¿Imakunataq sintomakunayki?
• ¿Hayk’a unayñan kaykunaqa kashan?
• ¿Chaykunaqa sapa p’unchay kawsayniykitachu afectan?

Ofidiofobia nisqaqa huk específica, identificable condición nisqa, mana mach’aqwayta manchakuymanta aswan karumanchu. Kayqa kay sintomakunawan riqsichikunman:

• Mach’aqwaypi yuyaykuspa otaq mach’aqwayta rikuspaqa sinchitan llakikunki .
• Kayqa hatun estrés nisqatam apamun , utaq sapa punchaw kawsaynikitam impaktakun .
• Kay situacionqa soqta killallapaschá karqan .
• Manchakuyqa manan tupanchu cheqaq peligrowanqa.
• Wakin situaciones específicas nisqakunam karunchasqa kanku (e.g., sacha sachakunaman riy, tarpuykunapi llamkay).
• Llakikuyqa cuerpopi sintomakunata otaq mancharikuywanmi rikurichinman .

¿Imaynatataq mach’aqwayta manchakusqayta chinkachiyman? ¿Kanchu chaypaq hampi?

Sichus huk llamp’u forma Ofidiofobia kaqwan kanki chayqa, mana hampichikuyta necesitankichu. Ichaqa manchakuyniyki cuerpoykipi sintomakunata rikhurichisunki, millay mosqoykunata musqusunki otaq sapa p’unchay kawsayniykita afectashan chayqa, allinmi kanman hampichikunaykipaq. Achka hampikuna kan:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayqa huk estructurasqa forma psicoterapia kaqmanta. Yanapasunkim piensasqaykita hinaspa imayna tarikusqaykita entiendenaykipaq hinaspa controlanaykipaq. Kay rimay terapia yanapasunkiman mach’aqwaykunapi yuyaykuspa yuyayniykiman hamuq mana allin yuyaykuykunata cambianaykipaq.
• Terapia de exposición: Kayta wakin kuti sutichanku desensibilización . Chayqa pisi pisimanta manchakusqayki kaqman, mach’aqwaykunaman, controlasqa pachamamapi rikuchikuymi. Ejemplopaq, huk dibujo animadopi mach’aqwaypa dibujonta qhawachisunkiman. Chaymantataq aswan cheqaq siq’i. Chaymantataq ichapas huk video. Pisi pisimantan mach’aqwaywan tupanki (ichaqa mana imamanta manchakuspa, yaqapaschá vidriomanta jaulapi mach’aqwaywan). Kay pisi pisimanta exposición kaqwan, yachawaq kay Ofidiofobia kaqniyki kamachiyta. Kayqa ancha allin hampiymi.
• Hipnoterapia: Hipnoterapia nisqawanqa samasqa, ichaqa allin yuyayniyuq kaymanmi churasunkiman. Hipnotizasqa kaspaqa aswan kichasqa kanki yuyaychaykunata, tikraykunatapas. Hipnoterapeutaqa convencechisunkimanmi mach’aqwaykunata mana ancha manchakusqaykita.
• Hampikuna: Imaymana anti-ansiedad hampikunaqa yanapanmanmi pisiyachiyta llakikuyta hinallataq aychapi sintomakuna llakikuymanta. Kaykunaqa wakin kutikunapi yanapakunman kay ofidiofobia kaqwan kaq runakunapaq. Ejemplopaq, yanapanmanmi hawapi casarakuyman rispa otaq wawakunawan campamentoman rispa manaña llakikunapaq. Ichaqa chaykunataqa hampiqpa qhawarisqanllapin utilizana.

¿Atikunmanchu pisiyachiyta kay riesgo kay Ofidiofobia unquywan?

Mach’aqwaykunamanta manchakuyta hark’anapaqqa manan pruebasqa kanchu. Ichaqa askha runakunan huk específica fobiayoq kankuman huk onqoykunawanpas, chaykunan kanman: trastorno de pánico otaq trastorno obsesivo compulsivo (OCD) .

Chayrayku, ancha allinmi yachayqa manchakuypa ñawpaq sintomakunata kamachiyta manaraq aswan llakikuy wiñachkaptin.

¿Ofidiofobia nisqataqa llapantachu hampikunman?

Wawakuna, wayna sipaskuna ima, pachawanqa Ofidiofobia nisqamanta aswanta wiñankuman. Kayqa niyta munan, machuyasqankumanjina chay manchakuyqa chinkapunman. Ichaqa wakin kutipiqa, chay manchakuyqa kuraq runaña kaspapas kanmanmi.

Ofidiofobia mana "hampiy" atikunmanchu chaypas, manchakuyta chanta sintomakunata kamachiyta atikunki. Hampikuykunaqa kayhina terapia de exposición kaqwanqa ancha allinmi. Hampikuykunaqa anchatam allinyachin yachasqankuta sapa kuti ruwaqkunapaq hinaspa kamachisqanman hina hampikunatapas tomaqkunaman.

¿Imaynatan yachawaq mach’aqwayta manchakuspa atipayta?

Askha runakuna kay Ofidiofobia kaqmanta chanta wak fobias específicas kaqmanta kay métodos kaqwan controlayta atinku mayqinkunachus yanapakunku kay ansiedad kamachiyta:

• Ukhu samay ejerciciokuna.
• Aychakunata samarichinapaq ejerciciokuna.
• Hamutay.
• Yoga nisqa.

Yuyariy, achka runakunam mach’aqwayta manchakunku. Ichaqa ofidiofobia nisqaqa mach’aqwaykunata llumpay, mana controlakuq manchakuymi, chaymi mana imamanta manchakuspa sapa p’unchay kawsayniykitapas afectan. Ofidiofobia huk común fobia específica kaq kaptinpas, kan hampikuna kayhina terapia de exposición chanta terapia cognitiva comportamental (CBT) kaqwan yanapasunaykipaq kay síntomasniyki kamachiyta.

Aswan allin kaqkuna yuyaypi hap’inapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi yuyarichisun rimasqanchismanta wakin aswan importante puntokunata.

• Ofidiofobia, mach’aqwaykunata llumpay manchakuy, chiqap yuyay unquymi . Manam "fobia" nisqallachu.
• Sichus kay manchakuyqa sapa p’unchay kawsayniykita, relacionesniykita utaq llamk’ayniykita afectachkan chayqa, chiqamanta hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.
• Kanmi allin hampikuna kay ofidiofobia kamachinapaq, aswanta kay terapia de exposición chanta kay terapia cognitiva comportamental (CBT) kaqwan.
• Manam sapallaykichu kachkanki. Askha runakunan kay manchakuywan ñak’arinku. Ama hayk’aqpas p’enqakuychu yanapayta mañakuytaqa.
• Samay ejerciciokuna, yuyaymanay hina ruwaykunapas yanapanmanmi manaña llakikunapaq.

Sichus ima tapukuyniykipas kan kaymanta, utaq sichus kay manchakuyniyuq hina sientekunki chayqa, ama hina kaspa rimanakuy huk confiable doctorman utaq consejero de salud mental nisqaman.Allinmi, tupaspa rimanakuy. Achka allinyachisunkim.

` Ofidiofobia, mach’aqwayta manchakuy, llakikuy, yuyay qhali kay, manchakuy hampiy, manchakuy