Astawan yachasunchik kay upallalla harkaqmanta kurkunchikpi - Sistema Linfático nisqamanta.

¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu sichus cuerponchis ukhupi huk admirakuypaq sistema pakasqa hina llank’aq? Kaymi kunan pacha rimasunchis sistema linfático nisqamanta. Cuerponchispi super guardia hinan, hinallataqmi llank’an allin limpiador hina. Qhawarisunchis, ¿imapunitaq kay ruwayqa, hinaspa may importante kasqanmanta?

¿Imataq kay sistema linfático?

Pisi rimayllapi, sistema linfático nisqa ancha importanten sistema inmunológico nisqanchispi. Yachanki, inmunes sistemaqa cuerponchispi soldadokuna hinan, onqoykunamanta qespichiwananchispaq maqanakuq. Chaymi chay maqanakuypiqa sistema linfático nisqa anchata yanapan.

Kay sistemaqa iskay hatun ruwayniyuqmi:

1. Cuerponchikpi yakukunata allinta controlaspa, equilibraspa.

2. Kurkuman yaykumuq germenkunawan, infeccioneswan maqanakuspa amachakuspa.

Piensariy, kay enteron sistemaqa ruwasqam kachkan huk llika uchuy tubokunamanta (canales) tukuy cuerponchikpi mastarisqa, kaypi chaypi uchuy ganglios nisqakunayuq, huk iskay kimsa órganos especializados nisqakunapas. Tukuy kaykunaqa kuska llamk'anku huk yakuyuq yakuta ``Linfa'' sutiyuq tukuy kurkupi 'muyuchinankupaq', chaymanta filtranankupaq.

Kunanqa qhawarisun pikunachus kay sistemapi hatun pukllaqkuna kanku:

• Vasos linfáticos: Kaykunaqa huch’uy tubokuna, llika hina tukuy cuerpopi puriq. Yawar sirk’anchiskuna hinan kanku, ichaqa linfático unutan apanku. Chaykunaqa hukllawakuspanmi aswan hatun linfático vasokunata ruwanku, chaymi tiempowanqa linfático nisqa yakuta yawarman kutichipun.
• Ganglios linfáticos: Kaykunaqa huch’uy, habas sayayniyuq t’uqyaykuna. Chaykunataqa kunkaykiq iskaynin ladonpin, axilasniykiq uranpi, ingleykipipas hap’inki. Chaykunaqa filtro hinan kanku gérmenes nisqakunata, p’akisqa células nisqakunatapas hap’inankupaq. Chiriwan otaq gripewan onqospaqa kunkaykiqa punkisqa hinan sientekun, ganglios linfáticos nisqakuna gérmenes nisqawan maqanakusqankurayku.
• Bazo: Kayqa sistema linfático nisqapi aswan hatun órgano. Wiksapa lluq'i hanaqninpi tarikun. Yawarta pichan, mawk'a puka yawar ch'unchulkunata hurqun, hark'akuq células nisqakunata (aswantaqa linfocitos) waqaychan.
• Glándula timo: Kayqa sinqa chawpipi, ñuñu tullu (esterno) qhipallapi tarikun. Huch’uyllaraq kashaspaqa hatunmi, ichaqa machuyasqanchisman hinan pisiyapun. Glándula timo nisqaqa maypichus T-linfocitos, ancha importante laya inmune célula, puqunku.
• Amígdalas y Adenoides: Kaykunaqa huñusqa tejidos linfoides nisqakunam, kunkanpa iskaynin ladonpi (amígdalas) hinaspa siminpa qipanpi wichayman (adenoides). Paykunaqa centinela hinan ruwanku, simiwan, siminwan cuerpoman haykuq gérmenes nisqakunata hap’inankupaq.

¿Ima serviciotataq sistema linfático nisqa cuerponchisman qon?

Kunanqa qhawarisun ima clase serviciotataq kay sistema linfático cuerponchisman qon. Servicio municipal de basura wischuy nisqanchis hina llank’ayta ruwan, ichaqa aswan sasachakuyniyoqmi, kawsaypaqpas ancha chaniyoqmi.

Hatun ruway: llumpay yakuta hurquy

Kaymi sistema linfático nisqap hatun ruwaynin, aswan chaniyuq ima . Kaypim cuerponchikpa tejidos nisqapi huñusqa linfático yakuqa yawarman kutimun.

Kay linfa yaku `(Linfa)` mana yakullachu. Ch'uya, wakin kuti q'illu llimp'iyuq yaku. Chaypim kachkan:

• Linfocitos: Kaykunaqa huk laya yuraq yawar ch'unchulkunam. Paykunaqa cuerponchispi yachachisqa soldadokuna hinan kanku. Paykunan awqakunawan maqanakunku, imaynan gérmenes nisqakuna, células cánceres nisqakuna ima.
• Chyle: Kayqa huk chikan sustancia especialmi. Chayqa wirakunamanta, wirapi ch’akiq vitaminakunamanta ima ruwasqa kachkan, chaykunaqa wiksanchikmanta (aswantaqa huch’uy wiksamanta) ch’unqasqa kachkan. Leche hina yuraq llimp’iyuq. Kay chiloqa yawarmanpas yaykuntaqmi sistema linfático nisqawan.
• Hinallataq, kay fluido linfático nisqapiqa kanmanmi proteínas, residuos nisqakuna, wakin kutitaq bacterias nisqakuna, virus nisqakuna ima tejidos nisqamanta lluqsisqa.

Chaymi kay sistemaqa kay linfático fluidota allinta huñun, ganglios linfáticos nisqamanta pichaspa yawarman kutichipun.

¿Imanasqataq ancha allin kay yakuta hurquyqa?

Yaqapaschá piensanki: “¿Imaraykun kay unuta horqoyqa ancha hatun?”, nispa. Kayta yuyaykusun... Cuerponchispin huch’uy yawar ch’unchulkuna kan, chaykunatan sutichanku capilar nispa. Kay kapilakunapa pirqankunaqa ancha llañullañam. Chaymi unu, oxígeno, nutrientekuna hina kaqkunapas sapa kutilla chaykunamanta lloqsimushan muyuriqninpi kaq tejidos nisqakunaman. Chayqa allinmi, imaraykuchus chay tejidos nisqakunan necesitanku kawsanankupaq. Chaypachallapitaqmi, chay capilarkunaman kutimuchkan chay tejidos nisqamanta q’upakuna, dióxido de carbono nisqapas.

Ichaqa kay fugas nisqa yakumanta huk huch’uy t’aqa manan directamentechu kutimun capilarkunaman. Chayqa aychakuna chawpipi qhipakuchkan.

Sistema linfático mana allintachu llamk’aptinqa, kay yapasqa yakuqa tejidosninchikpi huñukun, chaymantataq punkichin. Chayqa yaku hunt’aykusqan hinan, maypichus mana ch’akiyta atinchu. Kay unquytaqa linfedema nispa sutichanchik.

Chayraykun sistema linfático nisqa sistema de drenaje nisqa hina llank’an , chaymi nishuta unuta proteína nisqakunatapas horqospa pichaspa yawarman kutichipun. Chaynatam cuerponchikqa yakupa equilibrionta waqaychan, mana yanqa punkiyta ruwaspa.

¿Kanchu huk importante ruwaykuna sistema linfático nisqapi?

Arí, ¡absolutamente! Chay yapasqa yakuta hurqusqanmantaqa, sistema linfático nisqa huk achka ancha importante ruwaykunata ruwan.

• Gérmenes nisqawan maqanakuy:

Ñawpaqtaqa rimarqanin linfático nisqapi huk clase yuraq glóbulos nisqakuna kasqanmanta, chaytan sutichanku linfocitos nispa. Chay células nisqakunan cuerponchisman haykuq bacterias, virus, hongos nisqakuna hina gérmenes nisqakunata directamente maqanakun. Ganglios linfáticos nisqakunaqa comisarías hinan. Chay ganglios nisqakunata linfático nisqa yaku pasaqtinmi chaypi kaq células linfáticas nisqakuna chay gérmenes nisqakunata hap’ispa chinkachinku. Mana chayllachu, aswanpas kay ganglios linfáticos nisqakunan yanapan wakin células cánceres nisqakuna manaña mast’arikunanpaq.

• Wirakunata ch'unqay, apaykachana:

Mikhusqanchis wiraqa, astawanqa huch’uy wiksanchispi ch’unqasqa kasqan qhepaman, manan yawarmanqa haykunchu. Chay wiraqa ñawpaqtaqa sistema linfático nisqamanmi rin. Kanmi vasos linfáticos especiales nisqakuna ‘lacteales’ nisqa. Chaykunan kay wirata ch’unqaspa lecheman rikch’akuq sustanciaman tukuchinku ‘chilo’ nispa, chaymantataq pisi pisimanta yawar sistemaman yapanku. Kayqa ancha allinmi kurkunchikpa kallpanpaq, chaynallataq wirapi chulluq vitaminakunata (wirawan chulluq vitaminakuna A, D, E, K) chulluchinapaq.

¿Imataq kanman sistema linfático pisi kallpayaptin utaq harkakuptin?

Piensariy wasiykupi yaku tubo wisq’akuptin ima pasananta. Chay yakuqa huk cheqasllapin hunt’aykukunman, yaqapaschá lloqsimunmanpas, ¿riki? Chayqa kanman sistema linfático nisqapi imapas mana allin kaptin.

• Linfedema: Kaymi aswan sasachakuyqa. Sichus canales linfáticos hark’asqa kashan otaq mana allintachu llank’ashan chayqa, ñawpaqpi nisqaykichis hina, extra líquido huñukun tejidos nisqakunapi, chaymi punkikun chaki makikuna, astawanqa chakikuna. Wakin kutiqa kay punkiyqa mana costumbre kaqhina hatun kanman. Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Wakin runakunaqa kay sasachakuywanmi nacenku, wakintaq operasqanku qhepaman (aswantaqa ganglios linfáticos nisqakunata horqoqtinku), cáncer onqoypaq radioterapia nisqawan otaq sinchi infecciones nisqakunarayku. Ejemplopaq, kaymi pasakun filariasis nisqapi, chaypin huk parásito nisqa canales linfáticos nisqakunata hark’an.

• Infecciones nisqaman mana sasachakuspalla hap’ichikuq:

Sistema linfático mana allintachu llamk’aptinqa, gérmenes nisqawan maqanakuq células linfáticas (Linfocitos) mana allintachu llamk’ayta atinku. Chay ganglios linfáticos nisqakunaqa manan germenkunata filtrayta atinkuchu. Chaymantataq cuerpoq inmunidadnin pisiyapun, aswan askhataqmi onqonapaq, infeccioneswan hap’ichikunapaqpas. Qaranpi huch’uy k’iripas hatun infecciónmanmi tukupunman.

• Huk asuntokuna:

Wakin kutiqa, aswan sinchi unquykunaraqmi rikhurinman, linfoma hina, huk cáncer sistema linfático nisqapi. Chayraykum kay sistemata cuidayqa ancha allin. Sichus sintomakuna kanki imaynachus sapa kuti punkiy utaq mana sut’inchasqa punkisqa ganglios linfáticos hina, aswan allin kanman hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.

Chhaynaqa, ¿imatan ruwananchis kay sistema linfático qhali kananpaq?

Kayqa ancha importante tapukuymi. Kanmi wakin sasan ruwaykunata ruwasunman kay upallalla llank’aq cuerponchispi qhali kananpaq. Kaykunata qatispaqa, sistema linfático nisqap allin ruwayninta yapasunman.

• Allin qhali mikhuy:

Musuq rurukunata, verdurakunata (aswantaqa verde verdurakunata) mikhuy, achka chuya yakuta upyay, achka wirayuq, achka azúcarniyuq, achka azúcarniyuq, procesado nisqa mikhuykunata pisiyachiyqa manam sistema linfático nisqallapaqchu allin, aswanqa llapan cuerpopaqpas. Antioxidantes nisqayuq mikhuykunaqa (aswantaqa arándanos, fresas, espinaca, brócoli, tomate nisqa bayakuna) yanapanmanmi sistema linfático nisqapi células nisqakuna mana dañota pisiyachinanpaq, yanapanmantaqmi qhali kananpaq.

• Sapa kuti ejercicio ruway:

Ejerciciota ruwaspaqa aychanchiskunan llank’ashan. Chay aychakuna llañuyaptin samariptinqa, yanapanmi linfático canalkunata llañuyachinanpaq hinaspa linfático yakuta kuyuchinanpaq. Yaku bomba hinam. Allinmi kanman sapa punchaw 30 minutollapas puriy, kallpay, yakupi puriy utaq bicicletapi puriy. Hinallataq, yoga ejerciciokunapi wakin poses nisqakunaqa allinmi linfa kuyuchinapaq.

• Allin yaku upyay: .

Linfa nisqaqa yaqa 90% yakum. Chaymi cuerpoykipi unu pisiyanman chayqa, linfaykiqa rakhuyapunmanmi, sasa kuyuchiypaqpas. Chaymi yuyariy sapa punchaw 2-3 litro (8-12 vaso) yakuta upyayta.

• Infeccionesmanta hark’akuy: 1.1.

Atisqaykiman hinaqa ama k’irikunachu, raspakuypas, wakin infecciones nisqakunaqa sistema linfático nisqatan waqllichinman. Huch’uyña k’irisqa kanman chaypas, usqhaylla jabonwan mayllakuspa pichay, necesario kaqtintaq antiséptico nisqawan churana.

• Ama t’ikrakuq p’achawan churakuychu:

T’inkisqa p’achawan, pantalonwan, calcetinkunawan ima churakuyqa, astawanqa cintura elástica nisqawan churakuyqa, mana allinchu kanman, manataq kuyuyta atinchu. Chayrayku kallpachakuy sumaq, suchuq p’achawan churakunaykipaq.

• Ukhu samay: .

Sinchita samaqtiykiqa sinqaykipi, wiksaykipi ima ñit’iyqa cambianmi (diafragmayki wichayman urayman kuyusqanman hina). Chayqa linfático nisqa yakuta wiksaykimanta sinqaykiman purinanpaq kallpachan. Allinmi kanman sapa punchaw achka kutita iskay kimsa minuto ukhu samayta practicay.

• Masaje: 1.1.

Kanmi técnicas específicas de drenaje linfático (Drenaje Linfático Manual - MLD). Chaykunataqa allin yachachisqa runam ruwanan. Ichaqa llamp’u masajellapas yanapanmanmi huk chhikanta drenaje linfático nisqapi.

Yuyariy, kaykunata ruwayqa manan sistema linfático nisqallatachu yanapanqa, aswanpas llapan qhali kayniykitapas. Aswan allinqa kanman chaykunata kawsaynikipi ruwayta atispaykiqa.

Wasiman apakuy willakuy: Aswan importante kaqkuna yuyarinapaq

Allinmi, chaymi suyachkani kunan allinta entiendenaykichikta kunan punchaw rimasqanchik sistema linfático nisqamanta. Kayqa cuerponchispi ch’inlla, ichaqa ancha atiyniyoq sisteman. Pisi rimayllapi:

• Sistema linfático nisqa ancha importante hinallataq mana necesario parte inmunológico nisqanchismanta hinallataq cuerponchispi balance líquido nisqa kananpaq .
• Chaywanmi cuerponchispa tejidos nisqapi huñukusqan llumpay unuta, q’opakunatapas horqon , manan punkiyta atinchu, chaymi yanapan aychakuna ch’uya kananpaq.
• Gérmenes nisqawan maqanakuy, ñawpaqman purispa infeccionkunamanta hark’awananchispaq.
• Kay sistemaqa ancha allinmi mikhusqanchik mikhuykunapi wirawan wirawan chulluq vitaminakunata chulluchinapaq hinaspa yawarman yapanapaq.
• Sapa punchaw kawsayninchikpi sasan ruwaykunata ruwachwan kay sistema qhali kananpaq, allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, suficiente unuta ukyay, mana infecciones kaqwan ima .

Chaymi, ñuqaykupa ruwayninchikqa kay admirakuypaq sistemamanta yachay, chaymi llamkan upallalla hinaspa mana rikuy atina cuerponchik ukupi hinaspa kallpanchakuy qhali kananpaq. Sichus ima tapukuyniykipas kan kaymanta, utaq sichus cuerpoykipi ima mana costumbre kaq punkiypas kan, ahinataq ganglios linfáticos nisqa punkiy mana saqespa, ama iskayrayaychu doctorman riyta yuyaychanaykipaq.

Sistema linfático, inmunidad, ganglios linfáticos, fluido linfático, punkiy, linfocitos, aycha qhali kay