Skip to main content

¿Wawayki manchakunchu pistolawan maqanakuyta? (Violencia de Pistola) ¡Kaymanta rimasun!

¿Wawayki manchakunchu pistolawan maqanakuyta? (Violencia de Pistola) ¡Kaymanta rimasun!
Llaqtanchispi otaq maypipas pistolawan maqanakuy hina hatun imapas pasaqtinqa, ancha normalmi mancharisqa, llakisqa kay, huch’uy wawanchiskunawan, munakusqanku runakunawanpas ima mana allinpas pasananta. Chaymi mama otaq tayta hina tapukunki: "¿Imaynatataq wawaywan rimasaq kay hatun kaqkunamanta? ¿Imatataq nisaq? ¿Imatataq mana nisaqchu?" Chiqamanta jatun tapuy. Ichaqa ama llakikuychu, qhawarisun wakin yanapaykunata.

¿Hayk’aqmi wawaykikunawan kaymanta rimanayki?

Pistolawan maqanakuy hina imapas pasaptinqa, warmakunaqa manapaschá chaylla chaymanta rimanankupaq listochu kachkanku. Huk tiempon pasanman chayta procesanankupaq, entiendenankupaqpas. Wakin wawakunaqa rimayta munanku, ichaqa manan yachankuchu imaynata qallarinankuta. Cocinapi tareakunata ruwashaqtiyki otaq wasi pichashaqtiyki asuykamusunkiman chayqa, imamantapas rimayta munasqankutan rikuchinman. Yuyaymanasun, mayninpiqa huch’uy tapukuykunatan ruwayta qallarisunkiku, manan directamentechu tapusunkiku. Kanmi huk wawakunapas, rimanamantaqa , dibujananku, takiqkuna otaq imapas artístico ruwaqkuna . Chayqa paykunapa ñanninmi. Ichaqa sichus wawayki mana chay hinatachu interesakun chay sucedesqanmanta, otaq mana chay ratochu rimayta munan chayqa, ama rimaychu ni imapipas . Chayqa astawan manchachinqaku. Sichus wawayki imamantapas yachayta munanman hina sientekunki ichaqa tapuyta manchakushanman hina chayqa, ancha munakuywanmi tapuwaq: “Munay, ¿kanmanchu imamantapas rimayta munanki?”, nispa. otaq "¿Imapipas yuyaykushankichu?"

¿Imatataq wawakunaman willananchik pistolawan maqanakuymanta?

Kayqa ancha importante punton. Wawaykiq tapusqanmi aswan allinta yanapasunki hayk’a detallekunata willanaykipaq. Ama kallpachakuychu tukuy imata huk kutillapi tapanaykipaq. Huk ruwaykunapas yuyaypi hap’inapaqmi:
  • Cheqaqta rimay, ichaqa ch’ullallata: Imachus pasasqanmanta cheqaqta willay. Ichaqa ama manchakuypaq otaq mana necesario kaq detallekunamanqa rimaychu , astawanqa huch’uy wawakunapaq. Imatapas mana sasachakuspalla ruway hinaspa atisqankuman hina ruway. Ejemplopaq, niwaqmi kaynata: “Churi/ususi, imapas pasarqam iskay kimsa runakunata piñachiq, ichaqa kunanqa tukusqañam, kanmi kuraq runakuna chaypi kaqkunata cuidanankupaq”, nispa. Aswan allin metaykiqa kanan manchakuyninkuta pisiyachiy hinaspa mana imamanta manchakuspa sientekunankupaq.
  • Wawaykiq imayna sientekusqanta entiendey hinaspa yanapay: Ama hayk’aqpas pisipaq qhawariychu wawakunaq rimasqankuta nitaq imayna sientekusqankutapas. Sichus nisunkiku phiñasqa otaq mancharisqa kasqankuta chayqa, ama kallpachakuychu sientekusqankuta hark'ayta kay hinata nispa: "Ay, ama yuyaykuychu. Manan imapas pasasunkichu". Aswanpas hukmanta willay imachus nisqankuta, chhaynapi entiendesqa hina sientekunankupaq. "Arí, waway, entiendenin kay sucesomanta ancha mancharisqa kasqaykita. Chayqa normalmi". Kaynata rimaptiykiqa, warmakunaqa yachankum chiqaptapuni uyarisqaykita hinaspa entiendesqaykita.
  • Wawapa edadninman hina, imayna hamut’asqanman hina cheqaq kaqta willay: Mana llapan wawakunachu kaqlla kanku. Edadninku, yuyayninku, imayna entiendesqankupas hukniraymi. Chhaynaqa, yuyaykuy maykamachus wawakuna imakunatapas entiendenkuman, ch’unqankumanpas. Sichus piensanki wawayki rimayta munashasqanmanta chayqa, tapukuwaqmi: “¿Imatan uyarirqanki chay sucedesqanmanta?”, nispa. otaq "¿Imatataq amistadnikikuna escuelapi nirqaku?" Chhaynapin entiendenki imatachus warma yachanña, imachus yuyayninkupi kashan chayta.

Kamachiykuna edad nisqaman hina

Sullk’a gradokunapi wawakuna (5-8 watayuq hina) .

Kay edadpi huch’uy wawakunapaqqa pisillata, mana sasachakuspalla imatapas ruway. Yuyarichiypuni mama, tayta, yachachiq hina kuraq runakuna kasqanmanta, paykunata cuidanankupaq, amachanankupaqpas. Mana imamanta manchakuspa sientekunankupaq ruway.
Ejemplopaq, escuelapi baleasqankumanta noticia kaqtinqa rimawaqmi escuelanku imatachus ruwashan mana imamanta manchakunankupaq. Ejemplopaq, escuela punkukunata wisq’asqata hap’iy, hawa punkukunata wisq’asqata hap’iy, emergenciapi ejerciciokunata ruway.
Ancha huch’uy wawakunapaqqa sasan imachus sientekusqankuta simikunawan ‘niy’. Chay pachaqa, dibujo librokuna, siq’ikuna, chaykunatan qan kikiyki dibujanki, chaykunata yanapanaykipaq. Niwaqmi ima sientekusqankuta dibujanankupaq.

Kuraq wawakuna (9-12 watayuq hina) .

Kay edadniyuq wawakunawanqa aswan sut’ita rimawaq, ichaqa entiendenankupaq hina. Rimay imayna mana allinchu pitapas k’iriy, pitapas wañuchiy, pistola hina peligroso kaqkunata mana allinta utilizay. Kay edadniyoq wawakunaqa sapa kutillanmi tapukunku: “¿Cheqaqtachu seguro kashani?”, nispa. otaq “¿Imaynatan hark’akuyman?”, nispa. “¿Imaraykutaq runakuna kayta ruwanku?”, nispa. Paykunaman sut’inchananchismi llaqtanchis, yachaywasinku ima ruwasqankuta amachanankupaq. Paykuna rimanankupaq rimachunku .

Wayna sipaskuna (13+ wata) .

Wayna-sipaskunaqa ancha sinchitan sientekunkuman, yuyaykunkumanpas pistolawan maqanakuy hina kaqkunamanta. Chaymi paykunata directamente tapuwaq: “¿Ima niwaqtaq chay pasasqanmanta?”, nispa. Paykunapa yuyaykusqankuta uyariy. Chaymantapas rimawaqmi imarayku runakuna hukkunata chhaynata k’irisqankumanta. Chayqa kanmanmi yuyayninkupi onqoyniyoq kasqankurayku , otaq phiñakuyninkuta controlanankupaq sasachakusqankurayku, otaq drogakusqankurayku otaq tragota tomasqankurayku . Yachachunku chay llaqtapi yanapakuq runakuna kasqankuta (hayk’aq, yachachiqkuna, policía, religioso umalliqkuna). Aswan importanteqa, phiñasqa, phiñasqa otaq estresado sientekuspankuqa qanwan otaq huk confiasqanku kurak runawanpas mana pakakuspalla rimankumanmi.Wawaykita yuyarichiy arí ninanpaq. Kay tiempopiqa allinmi kanman drogakuypas tragopas mana allin kasqanmanta rimanapaq. Sichus wawaykiq tapusqan tapukuypa kutichiyninta mana chay ratochu tarinki chayqa, niy: “Manan allintachu yachani waway, ichaqa maskhaspa willasqayki”, nispa. Utaq, kallpachakuy kuska kutichiyta tarinaykipaq edadman hina, atisqa web kitikunata llamk'achispa.
Wawayki may edadniyoqña kanman chaypas pacienciawan uyariy . Chayqa aswan importanteqa. Wawakuna tapuchunku, manchakuyninkumanta rimachunku, tukuy ima yuyayninkupi kaqta willasunkiku. Paykunapaqpas qanpaqpas anchatan allinyachisunkiman imayna sientekusqankuta willaqtinku.

¿Imakunatawantaq yachanay?

Rimaymanta huk huch’uy ruwaykunapas kanmi.
  • Wawaykikuna qhawasqankumanta cuidakuy: TVpi, internetpi, redes sociales nisqapipas pistolawan maqanakuymanta wawaykikuna rikusqankuta pisiyachiy. Wawakunaqa yachayta munankuman chaypas, chay escenakuna, detallekuna ima, astawan phiñachinman, manchachinkuman, astawan llakichinkuman ima. Cuidakuy maykamachus kay clase noticiakunamanta paykunaq ñawpaqenpi rimanki chayta. Ama tukuy punchawchu wasiykipi noticiakunata televisionnikipi saqiychu.
  • Wawakunata controlakuq hina sientechiy: Disparasqanku hina sinchi llakikuy qhepamanmi askha runakuna mana ima ruway atiq hina sientekunku. Kay hina kutikunapiqa, hukkunata yanapanapaq huk huch’uy ruwayta tariyqa, wawakunatan yanapanman imayna tarikusqankuta controlanankupaq. Atikuqtinqa wawaykikunata yanapay, imaynan necesitaqkunaman imatapas qoy, voluntario hina llank’ay otaq cartakunata qelqay consuelanaykipaq. Chayna tiempokunapi hukkuna imayna yanapakusqankumanta allin noticiakunata qawachiy.
  • Wawaykikunaman willay qhawaq kayqa yanapasunkiman kaykunata hark’ananpaq: Sichus uyarinku otaq leenku pipas hukta k’iriyta munashasqanmanta chayqa, chay ratollan willanayki, escuelapi yachachiqman otaq huk confiasqayki kurak runamanpas . Sichus amigonkuta otaq reqsisqanku runata rikunku sinchi phiñasqa otaq llakisqa kashaqta chayqa, niy ancha importantetaqmi kurak runamanpas willayqa.
  • Atispaykiqa wawaykikunawan rimay pistolawan mana imapas pasasqanmanta , chaytaqa entiendenkumanmi. Pistolakunaqa manan pukllanachu, hinaspa sut’inchana ima peligrokunatachus apamunman chayta.
  • Sapa punchaw ruwaywan hinalla ruway kayhinata:Kay hina sucedesqan qhepamanmi wawaykiq sapa p’unchay ruwayninta normalta ruwayqa yanapanman mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq. Aseguray ejercicio ruwasqankuta, allinta puñusqankuta, tiempollanpi mikhusqankutapas. Aseguray llapa tareankuta ruwasqankuta, escuelamanta qhepaman pukllaykunaman, clubkunamanpas risqankutapas. Ichaqa yuyariy, sichus sasachakushanku chaykunata atipanankupaq chayqa, ama obligaychu . Paykunaman tiempota qoy samarinankupaq.
  • Estrés nisqamanta qhaway: Comunmi wawakunaqa kay hina sucedesqan qhepaman estresado sientekunku. Sichus reparanki hatun t’ikraykunata wawaykiq ruwayninpi (mana allinta puñuyta, mana mikhuyta, tukuy imata manchakuyta, mana huk runakunawan kayta munaspa, sapa kuti llakisqa kayta, ñawpaq ruwasqankupi manaña interesakuyta munaspa) pisi p’unchaykunallapaq, ama qhipakuychu ayllu hampiqniykiwan utaq wawakunap yuyayninmanta yachaqwan (huk `comportamientomanta qhali kaymanta quq` utaq `wawa psicólogo`). Paykunaqa wawaykita yanapanmanku llakikuyninta mana atipananpaq, yanapanmantaqmi chay sasachakuywan atipachikunanpaq.
Tukuyninpiqa, munakuyniyki, yanapayniyki, allin rimanakuyniyki ima, wawaykikunata yanapanqa kay sasachakuy pachakunapi aswan kallpayuq sientekunankupaq. Yanapawaqmi aswan seguro hinaspa seguro sientekunankupaq.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Pisi rimayllapi, ancha allinmi wawaykiwan kay manchakuypaq, sunqu nanachiq sucesokunamanta rimay hinaspa uyariy.
  • Pacienciawan hinaspa kuyakuywan uyariy. Uyariy rimanankuta tukunankukama.
  • Edadninkuman hina facil simikunawan rimay.
  • Sientesqankuta entiendey (manchakuy, llakikuy, phiñakuy) hinaspa yanapay. Niy: “Normalmi chhayna sientekusqaykiqa”, nispa.
  • Sapa kutim paykunawan kanki, sapa kutim mana imamanta manchakuspa sientechinayki. Paykunata abrazay.
  • Sichus reparanki wawaykiq comportamientonpi sapa kutilla mana costumbreman hina cambiashaqta chayqa, ama qhepakuychu doctorpa consejonta maskhayta.
  • Hinallataqmi yuyayniykipi qhali kayta qhawarinayki. Kallpasapa kaspallam wawaykiqa kallpasapa kanman.
Kaykunawanmi wawaykita yanapawaq chayna manchakuypaq sucesokuna pasaruptin mana iskayrayananpaq, kallpanchakunaykipaq hinaspa kay pachamanta allinta piensananpaq.
Wawakunapa yuyay, Wawakuna shinallatak Maqanakuy, Disparos, Salud Mental, Tayta mamakunapak yuyaykunata, Wawakunata yachachina, Wawakunapak wakaychina
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 1 + 8 =
¿Wawayki manchakunchu pistolawan maqanakuyta? (Violencia de Pistola) ¡Kaymanta rimasun!

¿Wawayki manchakunchu pistolawan maqanakuyta? (Violencia de Pistola) ¡Kaymanta rimasun!

Llaqtanchispi otaq maypipas pistolawan maqanakuy hina hatun imapas pasaqtinqa, ancha normalmi mancharisqa, llakisqa kay, huch’uy wawanchiskunawan, munakusqanku runakunawanpas ima mana allinpas pasananta. Chaymi mama otaq tayta hina tapukunki: "¿Imaynatataq wawaywan rimasaq kay hatun kaqkunamanta? ¿Imatataq nisaq? ¿Imatataq mana nisaqchu?" Chiqamanta jatun tapuy. Ichaqa ama llakikuychu, qhawarisun wakin yanapaykunata.

¿Hayk’aqmi wawaykikunawan kaymanta rimanayki?

Pistolawan maqanakuy hina imapas pasaptinqa, warmakunaqa manapaschá chaylla chaymanta rimanankupaq listochu kachkanku. Huk tiempon pasanman chayta procesanankupaq, entiendenankupaqpas. Wakin wawakunaqa rimayta munanku, ichaqa manan yachankuchu imaynata qallarinankuta. Cocinapi tareakunata ruwashaqtiyki otaq wasi pichashaqtiyki asuykamusunkiman chayqa, imamantapas rimayta munasqankutan rikuchinman. Yuyaymanasun, mayninpiqa huch’uy tapukuykunatan ruwayta qallarisunkiku, manan directamentechu tapusunkiku. Kanmi huk wawakunapas, rimanamantaqa , dibujananku, takiqkuna otaq imapas artístico ruwaqkuna . Chayqa paykunapa ñanninmi. Ichaqa sichus wawayki mana chay hinatachu interesakun chay sucedesqanmanta, otaq mana chay ratochu rimayta munan chayqa, ama rimaychu ni imapipas . Chayqa astawan manchachinqaku. Sichus wawayki imamantapas yachayta munanman hina sientekunki ichaqa tapuyta manchakushanman hina chayqa, ancha munakuywanmi tapuwaq: “Munay, ¿kanmanchu imamantapas rimayta munanki?”, nispa. otaq "¿Imapipas yuyaykushankichu?"

¿Imatataq wawakunaman willananchik pistolawan maqanakuymanta?

Kayqa ancha importante punton. Wawaykiq tapusqanmi aswan allinta yanapasunki hayk’a detallekunata willanaykipaq. Ama kallpachakuychu tukuy imata huk kutillapi tapanaykipaq. Huk ruwaykunapas yuyaypi hap’inapaqmi:
  • Cheqaqta rimay, ichaqa ch’ullallata: Imachus pasasqanmanta cheqaqta willay. Ichaqa ama manchakuypaq otaq mana necesario kaq detallekunamanqa rimaychu , astawanqa huch’uy wawakunapaq. Imatapas mana sasachakuspalla ruway hinaspa atisqankuman hina ruway. Ejemplopaq, niwaqmi kaynata: “Churi/ususi, imapas pasarqam iskay kimsa runakunata piñachiq, ichaqa kunanqa tukusqañam, kanmi kuraq runakuna chaypi kaqkunata cuidanankupaq”, nispa. Aswan allin metaykiqa kanan manchakuyninkuta pisiyachiy hinaspa mana imamanta manchakuspa sientekunankupaq.
  • Wawaykiq imayna sientekusqanta entiendey hinaspa yanapay: Ama hayk’aqpas pisipaq qhawariychu wawakunaq rimasqankuta nitaq imayna sientekusqankutapas. Sichus nisunkiku phiñasqa otaq mancharisqa kasqankuta chayqa, ama kallpachakuychu sientekusqankuta hark'ayta kay hinata nispa: "Ay, ama yuyaykuychu. Manan imapas pasasunkichu". Aswanpas hukmanta willay imachus nisqankuta, chhaynapi entiendesqa hina sientekunankupaq. "Arí, waway, entiendenin kay sucesomanta ancha mancharisqa kasqaykita. Chayqa normalmi". Kaynata rimaptiykiqa, warmakunaqa yachankum chiqaptapuni uyarisqaykita hinaspa entiendesqaykita.
  • Wawapa edadninman hina, imayna hamut’asqanman hina cheqaq kaqta willay: Mana llapan wawakunachu kaqlla kanku. Edadninku, yuyayninku, imayna entiendesqankupas hukniraymi. Chhaynaqa, yuyaykuy maykamachus wawakuna imakunatapas entiendenkuman, ch’unqankumanpas. Sichus piensanki wawayki rimayta munashasqanmanta chayqa, tapukuwaqmi: “¿Imatan uyarirqanki chay sucedesqanmanta?”, nispa. otaq "¿Imatataq amistadnikikuna escuelapi nirqaku?" Chhaynapin entiendenki imatachus warma yachanña, imachus yuyayninkupi kashan chayta.

Kamachiykuna edad nisqaman hina

Sullk’a gradokunapi wawakuna (5-8 watayuq hina) .

Kay edadpi huch’uy wawakunapaqqa pisillata, mana sasachakuspalla imatapas ruway. Yuyarichiypuni mama, tayta, yachachiq hina kuraq runakuna kasqanmanta, paykunata cuidanankupaq, amachanankupaqpas. Mana imamanta manchakuspa sientekunankupaq ruway.
Ejemplopaq, escuelapi baleasqankumanta noticia kaqtinqa rimawaqmi escuelanku imatachus ruwashan mana imamanta manchakunankupaq. Ejemplopaq, escuela punkukunata wisq’asqata hap’iy, hawa punkukunata wisq’asqata hap’iy, emergenciapi ejerciciokunata ruway.
Ancha huch’uy wawakunapaqqa sasan imachus sientekusqankuta simikunawan ‘niy’. Chay pachaqa, dibujo librokuna, siq’ikuna, chaykunatan qan kikiyki dibujanki, chaykunata yanapanaykipaq. Niwaqmi ima sientekusqankuta dibujanankupaq.

Kuraq wawakuna (9-12 watayuq hina) .

Kay edadniyuq wawakunawanqa aswan sut’ita rimawaq, ichaqa entiendenankupaq hina. Rimay imayna mana allinchu pitapas k’iriy, pitapas wañuchiy, pistola hina peligroso kaqkunata mana allinta utilizay. Kay edadniyoq wawakunaqa sapa kutillanmi tapukunku: “¿Cheqaqtachu seguro kashani?”, nispa. otaq “¿Imaynatan hark’akuyman?”, nispa. “¿Imaraykutaq runakuna kayta ruwanku?”, nispa. Paykunaman sut’inchananchismi llaqtanchis, yachaywasinku ima ruwasqankuta amachanankupaq. Paykuna rimanankupaq rimachunku .

Wayna sipaskuna (13+ wata) .

Wayna-sipaskunaqa ancha sinchitan sientekunkuman, yuyaykunkumanpas pistolawan maqanakuy hina kaqkunamanta. Chaymi paykunata directamente tapuwaq: “¿Ima niwaqtaq chay pasasqanmanta?”, nispa. Paykunapa yuyaykusqankuta uyariy. Chaymantapas rimawaqmi imarayku runakuna hukkunata chhaynata k’irisqankumanta. Chayqa kanmanmi yuyayninkupi onqoyniyoq kasqankurayku , otaq phiñakuyninkuta controlanankupaq sasachakusqankurayku, otaq drogakusqankurayku otaq tragota tomasqankurayku . Yachachunku chay llaqtapi yanapakuq runakuna kasqankuta (hayk’aq, yachachiqkuna, policía, religioso umalliqkuna). Aswan importanteqa, phiñasqa, phiñasqa otaq estresado sientekuspankuqa qanwan otaq huk confiasqanku kurak runawanpas mana pakakuspalla rimankumanmi.Wawaykita yuyarichiy arí ninanpaq. Kay tiempopiqa allinmi kanman drogakuypas tragopas mana allin kasqanmanta rimanapaq. Sichus wawaykiq tapusqan tapukuypa kutichiyninta mana chay ratochu tarinki chayqa, niy: “Manan allintachu yachani waway, ichaqa maskhaspa willasqayki”, nispa. Utaq, kallpachakuy kuska kutichiyta tarinaykipaq edadman hina, atisqa web kitikunata llamk'achispa.
Wawayki may edadniyoqña kanman chaypas pacienciawan uyariy . Chayqa aswan importanteqa. Wawakuna tapuchunku, manchakuyninkumanta rimachunku, tukuy ima yuyayninkupi kaqta willasunkiku. Paykunapaqpas qanpaqpas anchatan allinyachisunkiman imayna sientekusqankuta willaqtinku.

¿Imakunatawantaq yachanay?

Rimaymanta huk huch’uy ruwaykunapas kanmi.
  • Wawaykikuna qhawasqankumanta cuidakuy: TVpi, internetpi, redes sociales nisqapipas pistolawan maqanakuymanta wawaykikuna rikusqankuta pisiyachiy. Wawakunaqa yachayta munankuman chaypas, chay escenakuna, detallekuna ima, astawan phiñachinman, manchachinkuman, astawan llakichinkuman ima. Cuidakuy maykamachus kay clase noticiakunamanta paykunaq ñawpaqenpi rimanki chayta. Ama tukuy punchawchu wasiykipi noticiakunata televisionnikipi saqiychu.
  • Wawakunata controlakuq hina sientechiy: Disparasqanku hina sinchi llakikuy qhepamanmi askha runakuna mana ima ruway atiq hina sientekunku. Kay hina kutikunapiqa, hukkunata yanapanapaq huk huch’uy ruwayta tariyqa, wawakunatan yanapanman imayna tarikusqankuta controlanankupaq. Atikuqtinqa wawaykikunata yanapay, imaynan necesitaqkunaman imatapas qoy, voluntario hina llank’ay otaq cartakunata qelqay consuelanaykipaq. Chayna tiempokunapi hukkuna imayna yanapakusqankumanta allin noticiakunata qawachiy.
  • Wawaykikunaman willay qhawaq kayqa yanapasunkiman kaykunata hark’ananpaq: Sichus uyarinku otaq leenku pipas hukta k’iriyta munashasqanmanta chayqa, chay ratollan willanayki, escuelapi yachachiqman otaq huk confiasqayki kurak runamanpas . Sichus amigonkuta otaq reqsisqanku runata rikunku sinchi phiñasqa otaq llakisqa kashaqta chayqa, niy ancha importantetaqmi kurak runamanpas willayqa.
  • Atispaykiqa wawaykikunawan rimay pistolawan mana imapas pasasqanmanta , chaytaqa entiendenkumanmi. Pistolakunaqa manan pukllanachu, hinaspa sut’inchana ima peligrokunatachus apamunman chayta.
  • Sapa punchaw ruwaywan hinalla ruway kayhinata:Kay hina sucedesqan qhepamanmi wawaykiq sapa p’unchay ruwayninta normalta ruwayqa yanapanman mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq. Aseguray ejercicio ruwasqankuta, allinta puñusqankuta, tiempollanpi mikhusqankutapas. Aseguray llapa tareankuta ruwasqankuta, escuelamanta qhepaman pukllaykunaman, clubkunamanpas risqankutapas. Ichaqa yuyariy, sichus sasachakushanku chaykunata atipanankupaq chayqa, ama obligaychu . Paykunaman tiempota qoy samarinankupaq.
  • Estrés nisqamanta qhaway: Comunmi wawakunaqa kay hina sucedesqan qhepaman estresado sientekunku. Sichus reparanki hatun t’ikraykunata wawaykiq ruwayninpi (mana allinta puñuyta, mana mikhuyta, tukuy imata manchakuyta, mana huk runakunawan kayta munaspa, sapa kuti llakisqa kayta, ñawpaq ruwasqankupi manaña interesakuyta munaspa) pisi p’unchaykunallapaq, ama qhipakuychu ayllu hampiqniykiwan utaq wawakunap yuyayninmanta yachaqwan (huk `comportamientomanta qhali kaymanta quq` utaq `wawa psicólogo`). Paykunaqa wawaykita yanapanmanku llakikuyninta mana atipananpaq, yanapanmantaqmi chay sasachakuywan atipachikunanpaq.
Tukuyninpiqa, munakuyniyki, yanapayniyki, allin rimanakuyniyki ima, wawaykikunata yanapanqa kay sasachakuy pachakunapi aswan kallpayuq sientekunankupaq. Yanapawaqmi aswan seguro hinaspa seguro sientekunankupaq.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Pisi rimayllapi, ancha allinmi wawaykiwan kay manchakuypaq, sunqu nanachiq sucesokunamanta rimay hinaspa uyariy.
  • Pacienciawan hinaspa kuyakuywan uyariy. Uyariy rimanankuta tukunankukama.
  • Edadninkuman hina facil simikunawan rimay.
  • Sientesqankuta entiendey (manchakuy, llakikuy, phiñakuy) hinaspa yanapay. Niy: “Normalmi chhayna sientekusqaykiqa”, nispa.
  • Sapa kutim paykunawan kanki, sapa kutim mana imamanta manchakuspa sientechinayki. Paykunata abrazay.
  • Sichus reparanki wawaykiq comportamientonpi sapa kutilla mana costumbreman hina cambiashaqta chayqa, ama qhepakuychu doctorpa consejonta maskhayta.
  • Hinallataqmi yuyayniykipi qhali kayta qhawarinayki. Kallpasapa kaspallam wawaykiqa kallpasapa kanman.
Kaykunawanmi wawaykita yanapawaq chayna manchakuypaq sucesokuna pasaruptin mana iskayrayananpaq, kallpanchakunaykipaq hinaspa kay pachamanta allinta piensananpaq.
Wawakunapa yuyay, Wawakuna shinallatak Maqanakuy, Disparos, Salud Mental, Tayta mamakunapak yuyaykunata, Wawakunata yachachina, Wawakunapak wakaychina
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 1 + 8 =