Wiksayuq kay 15 simana: ¿Imaynataq kay punchawkunapi wawaykiwan kachkankichik?

Allinllachu! Kaypin kashanchis huk importante semanapi sumaq puriyniykipi. Kaymi semana 15. ¿Imaynataq kay punchawkunapi kachkanki? Wawaykiqa admirakuypaqmi wiñachkan, wiksaykipa ukunpim musuq kaqkunata yachachkan. ¿Aswan sut’itachu kay semanapi rimasun huch’uy wawaykimanta, imakunachus cuerpoykiwan yuyayniykiwan ima pasashan?

¿Imaynataq kay semanapi wawayki kachkan?

Kunanqa qhawarisunchis kay 15 semana wiksaykipi kaq huch’uy wawawan imachus pasashan, hayk’a wiñasqanmantawan. ¿Manachu admirakunapaq hina kay huch’uy kawsay pisi pisimanta formakusqan?

¡Wawaq qaranqa ancha delicado!

Chayraq naceq wawata rikuspaqa, huk kaqnin yuyaymanasqanchikqa, qaranpa llampu hinaspa llañullaña kasqanmi. Wawaykipa qaranqa wiñachkallanraqmi. 15 semanayoqña kashaspapas wawaykiq qaranqa ancha llañuraqmi, yaqapaschá translúcido. Chayqa niyta munan, wakin kutipiqa chay sumaq qarapa uranpi yawar ch’unchulchakunata rikunki. Ancha delicado, admirakuypaq momentom. Wawaykiq qaran aswan capakunata hap’inanpaqqa tiempon kanqa.

Huch’uy chukcha chukcha, ñawi chukcha

¡Piensariwaqchu, wawaykipa uchuy chukchankuna umanpi wiñayta qallaykusqanmanta! Hinallataq, kunankamaqa cejasninpas wiñayta qallarishan. ¡Piensariy, wawaykiqa pisi-pisimantam huntasqa formayuqña kachkan! Pisi killakunallapim kay uchuy chukchachakunata llachpayta atinki.

Ninrikunaqa allin cheqasmanmi hamushan.

Wawaykipa rinrinkunaqa kunanqa yaqa llapanpim kachkan maypi kananpi. Ichaqa umapiqa pisillaraqmi nishuta uraykamunku. Ichaqa ama llakikuychu, pisi p’unchaykuna qhepamanmi maypichus kananku chaypipuni kanqaku, qan hina sumaq ninriyoq.

Tullukunata, aychakunatapas sinchiyachin

Wawaykiq tullunkunaqa kallpachakushallanmi, wiñashallantaqmi. Chayqa niyta munan tullukuna aswan kallpayuq kasqanmanta. Hinaspapas aychakunapas. Chay aychakuna wiñasqanman hinan wawaykiqa wiksa ukhupi askha kuyushanqa. Uman, simin, makin, muñeca, makin, chaki, chaki ima – llapanku kuyurinqaku, tusunqaku ima. Wakin mamakuna kayta qallarinkuman kay juch’uy kuyuykunata – "patadas" utaq "utqhayachiy" sutichasqa – 15 semanamantapacha.Ichaqa mana tukuychu chayta ruwanku, wakinpaqtaq huk pisi semanakuna astawanraq hap’inman. ¡Sumaq, mana qunqay atina experienciam!

¡Piensariy, ¡wawaykiqa kunanqa uchuy chaki-kachankunawanmi ejerciciota ruwachkan! ¿Mayna admirakuypaqtaq chayqa?

¿Imaynataq kay semanapi kachkanki? Mamapi tikrakuykuna

Allinmi, chaymi kunanqa wawamanta rimarqanchik. Hinaptinqa, ¿imaynataq kachkanki 15 semanapi? Yaqapaschá cuerpoykipi yuyayniykipipas askha cambiokunata pasashanki. Chaykunamanta wakinqa allinmi kanman, wakintaq pisillata mana allinchu kanman.

¿Anchatachu pisiyarun tutamanta unquy?

¡Kayqa askha mamakunapaqmi allin willakuy! Kayqa tutamanta unquy, chaymi, nausea, vomito, aswanta pisiyasqan pacha.Ñawpaq trimestrepi sayk’uy, manaña mikhuy munasqa, sapa kuti nausea ima, kunanqa pisi pisimanta chinkapuchkan, kay pachataq cuerpo juk chhikanta qhaliyayta qallarichkan. Ichaqa wakin runakunaqa iskay kinsa p’unchaykunaraqmi chay mana allinkunayoq kankuman. Sapa runamantaqa hukniraymi, chaymi ama llakikuychu.

Wiksayqa hatunyachkanmi, ¿necesitasaqchu musuq pachata?

Kunanqa wiksaykiqa pisillata rikuchiyta qallarichkan. Yaqapaschá sapa kutilla p’achaykipi huk chhikanta t’ikrakunki. Chayqa kanman wawayki wiñasqanman hina uteroyki hatunyasqanraykum. Kayqa ancha natural ruwaymi. Ichapas kay pachaqa aswan allin kanman maternidad pachakunapi yuyaymanaypaq.

Qaran tikrakun: Huch'uy ch'iqchikuna chay sumaq "Pregnancy Glow" nisqawan kuska?

Wakin mamakunaqa kay tiempopi qaranpi pisillata cambiasqankuta reparankuman. Askha runakunan sumaq k'anchayta chaskinku, chaytan sutichanku "wiksayuq k'anchay" nispa. Chaypachallapitaqmi wiksapipas, ñuñupipas yana chiru (linea nigra) rikurimunman. Hinallataqmi uyaykipi manchakuna (cloasma utaq melasma) kanman. Chaykunaqa sapa kutim hormonakuna cambiasqanrayku. Wawayoq kaspaqa askhan pisiyanqa otaq llapanpi chinkapunqa. Chayrayku ama nishuta llakikuychu.

Sientey: Kunan punchaw kusisqa, paqarin aslla llakisqa?

Chay tiempopiqa cuerpopipas yuyaypipas cambiokunan kanman. Wakin punchawkunaqa ancha kusisqam tarikunki, wakin punchawñataqmi aslla llakisqa, llakisqa utaq piñasqa tarikuwaq. Chayqa sapa kutim hormonakuna kasqanrayku. Ancha allinmi confiasqayki runawan imayna sientekusqaykimanta rimay, ahinataq qosaykiwan, mamaykiwan, taytaykiwan, ñañaykiwan otaq allin amigoykiwan. Chaynapim yanapasunki aswan hawka tarikunaykipaq.

Huk kallpachay kallpa: ¡Iskay kaq trimestremanta aswan allin kaq!

Askha runakunapaqqa iskay kaq kinsa killaqa aswan kallpayoqmi. Ñawpaqpi sayk’usqaykipas puñuyniykipas pisiyapunmanmi, chaymi aswan pisita kallpachakunki, aswan kusisqataqmi sientekunki imatapas ruwanaykipaq. Kayqa allinmi mana imamanta manchakuspa, kusikunapaq ruwaykunapi, kusikunaykipaqpas.

Yuyaykuylla, tukuy kay cambiokunaqa pasashan ukhuykipi pisi kawsay wiñasqanrayku. ¡Mayna milagrom! Tukuy kaykunaqa chay wawachapaq.

Kay semanapi imakunamantapas cuidakunayki

Hinaptinqa, ¿imakunatawantaq kay 15 semanamanta llakikunayki? Chaykunapi yuyaykuy qanpas wawaykipas allin kanaykipaq.

¡Ama qunqaychu huk dieta nutritivata!

Kayqa manam nina hinachu, ¿aw? Sapa kuti hina, ancha allinmi kay semanapi allin mikhuykunata mikhuy. Calcioyuq, proteína nisqayuq mikhuykuna (leche, yogur, queso, uhu, challwa, aycha, lenteja, soya) ancha allinmi wawap tullunkuna, aychakuna wiñananpaq. Hinallataq, hierro nisqayuq mikhuykunata mikhuyqa (espinaca, gotukola, tampala, aleta, puka aycha) yanapan mana anemia nisqa kananpaq. Ama qunqaychu ácido fólico nisqatapas vitaminakunatapas. Askha musuq verdurakunata, rurukunata ima mikhuy. Sapa punchaw 8-10 vaso yakutallapas upyana.

Allin ejercicio ruwayqa allinmi cuerpopaqpas yuyaypaqpas

Sichus doctorniyki permisota qosunki chayqa, allinmi kanman allin ejercicio ruway. Sapa punchaw pisillata puriyta, nadayta utaq wiksayuq warmikunapaq ejercicio especialkunata ruwayta atiwaq, ahinataq manaraq nacechkaspa yoga. Chaykunaqa manan cuerpoykita kallpachanqallachu, aswanpas yanapasunkin yuyayniykita samarichinaykipaq, mana munasqayki llasayta controlanaykipaqpas. Ichaqa ama kay tiempopiqa sasa, sayk’uchikuq otaq wiksaykita ñit’iq ejerciciokunata ruwaychu. Ama qunqaychu doctorta tapuyta manaraq ima musuq ejerciciotapas qallarichkaspa.

Doctorpa Citakuna hinaspa Pruebakuna

Sichus doctorman rinaykipaq programasqa kashanki chayqa, ama faltaychu, tiempollanpitaq riy. Imaraykuchus, doctorqa allinta qhawarisunki wawaykiq qhali kayninta, necesario consejokunatataq qonqa. Wakin kuti, kay pacha (15-20 semanas chawpipi) , pruebas especiales yawarmanta kay Triple Prueba utaq Cuadruple Pantalla hina yuyaychakunman. Kaykunaqa yanapanman riqsiyta sichus wawa wakin condiciones genéticas kaqwan (e.g. síndrome de Down) utaq peligropi kachkan. Kay pruebakunamanta doctorwan rimay hinaspa ima tapukuyniykitapas ruway.

Samakuypas ancha allinmi.

Llank’ashaspa, wasipi ruwaykunata ruwaspapas ancha importanten samaypas. Tutapi 7-8 horasllapas allin puñuy. Atikuqtinqa p’unchaypi huk rato puñuy hinaspa pisillata puñuy. Cuerpoykita uyariy, sayk’usqa sientekuspataq samay.

Astawanqa reparay kay señalkunata.

Wiksayuq kachkaspa sintomakunaña kan chaypas, kanmi wakin sintomakuna astawan reparanaykipaq. Sichus mayqenpas kaykunamanta kanki chayqa , doctorman riy otaq hospitalman chaylla riy:

• Sinchi vaginal yawar lluqsiy utaq yaku lluqsiy.
• Sapa kuti llumpay wiksa utaq wasan nanay, astawanraq pisi pisimanta yapakuptin.
• Fiebre (100,4°F utaq 38°C nisqamanta aswan) utaq chiri.
• Maki, chaki, uya ima qunqayllamanta punkiy.
• Sinchi, mana tukukuq uma nanay.
• Rikuyqa tikrakun (e.g., mana sut’i rikuy, k’anchayta rikuy sasachakuy).
• Sichus wawaq kuyuyninta sienteyta qallarirqanki chayqa, qonqayllan chay kuyuykunaqa pisiyan otaq chinkapun.

Qosapa/ayllunpa yanapayninqa ancha valorniyoqmi.

Chay tiempopi qosaykimanta familiaykimantawan yanapasqayki, munakuyniyki, cuidasqaykipas ancha valorniyoqmi. Paykunawan sut’ita rimay imayna sientekusqaykimanta, necesitasqaykimantawan. Paykunaq munakuyninku, cuidasqankupas hatun kallpan qanpaq kanqa kay puriyta aswan sumaq kananpaq.

Kay semanamanta wasiman apanapaq willakuy

Chaymi, 15 semana huk sumaq, importante sayayta marcan wiksayoq kay puriyniykipi.

Huch’uy wawaykiqa mana iñiy atina ritmopin wiñashan, cuerpoykipas admirakuypaqmi kay mosoq milagro experienciaman adaptakushan.

Aceptay tukuy ima sientesqaykipas, sapa cambiokuna kay tiempopi rikusqaykipas kay sumaq puriypa parten kasqanmanta. Allinta mikhuy, allin mikhunata mikhuy, necesitasqayki samariy, kusisqataq kay. Doctorpa nisqanman hinapuni kasukuy. Yuyariy, mana sapallaykichu kay puriypi kachkanki. Muyuriqniykipiqa kanmi munakuq, qanmanta llakikuq, yanapasunaykipaqpas.

¡Tukuy sonqowanmi suyayku hamuq semanakuna kay semana hina sumaq, qhali kananta!

` 15 semana wiksayuq kay, wawa wiñaynin, mamap qhali kaynin, wiksayuq kachkaspa mikhuy, wiksayuq kay ejercicio, iskay kaq trimestre, wiksayuq kaymanta yuyaychaykuna