Musuq mama kayqa kawsaypi aswan sumaq experienciakunamanta hukninmi. Ichaqa mayninpiqa suyasqayki kusikuywan kuskataqmi sinchi llakisqa, sapallayki, llasa q’epi ima sientekunki. ¿Qanpas chhaynatachu sientekunki? Manan sapallaykichu kanki, chunka mosoq mamakunamanta yaqa hukninmi kay experienciawan tupanan. Kunanqa rimachkanchikmi Depresión Postparto (PPD) nisqamanta, chay temamantam achka runakuna manchakunku rimayta, ichaqa rimananchikmi.
¿Imataq Depresión Postparto (PPD) nisqa?
Pisi rimayllapi, PPD nisqaqa sinchi llakikuy utaq llakikuymi, chaytam mamaqa wachakusqanmanta qipata tarin. Chayqa sapa kuti llakikuymanta aswan hatunmi. Chay sientekusqankuqa rikch’akunmi hatun llakikuywan. Ichaqa kay onqoyqa wawata wachakusqanku qhepallamanmi rikhurin. Yaqapaschá wakin mamakunaqa mana piensay atina manchakuypaq piensanku wawachankuta dañota ruwanankupaq otaq wañuchinankupaqpas.
Ancha importante kaqta yuyariy. Manan huchaykichu kay yuyaykusqaykiqa, nitaq millay mama kasqaykipas. Paykunaqa kikin unquypa partenmi kanku.
PPD kaqpa sintomakunan kanku:
- Puñuypi tikrakuykuna (mana puñuypi kayta atiy utaq llumpay puñuy) .
- Sapa kuti sinchi sayk’usqa sientekuy
- Llakisqa sientekuspa mana imarayku waqaspa
- Ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakuy
- Mikhuy munaypi tikrakuy (anorexia utaq llumpay mikhuy) .
- Llasaq kay utaq yapakuy
- Sasa yuyayniyoq kay otaq imatapas decidiy
- Ancha utqaylla phiñakuq, mana samayniyuq
- Mana imapaq valeq hina sientekuy
- Kawsayniyki tukuchinaykipaq yuyaykuna
¿Kayqa hukniraqchu "Baby Blues" nisqamanta?
Arí, absolutamente. Askha runakunan iskayninta pantachinku. "Baby blues" nisqaqa huk común unquymi, achka mamakuna wawayuq kasqankumanta 10 p'unchawkunapi. Chayqa kanmanmi llakikuy, waqay hinaspa piñakuy, ichaqa yaqa llapanpim pisi punchawllapi sapallan chinkarun.
Ichaqa PPD aswan sinchi chanta unaypaq unquy. Wawayoq kasqanmanta pisi killakuna qhepamanpas qallarinmanmi. Mana allinta hampichikuspaqa, huk wata utaq aswan unaytaraqmi kay llakikuywan kawsakuwaq.
Kay chikan kaymanta aswan sut’ita hamut’asun kay urapi tablamanta.
| Característica nisqa | Baby Blues nisqa | Wachakuy qhipaman llakikuy (PPD) . |
|---|---|---|
| Qallariy pacha | Wawayuq kasqanmanta ñawpaq 2-3 p’unchawkunapi | Ima pachapas qallariy semanakunamanta huk watakama |
| Unayasqan | Pisi punchawmanta 2 semanakama | Mana hampichikuspaqa killakuna utaq watakunam kanman. |
| Sienteypa imayna kaynin | Llampu sunqu tikray, llakikuy, llakikuy | Sinchi llakikuy, hukmanyay, huchachakuy, ch’usaq kay |
| Sapa punchaw ruway | Yaqa llapanpim qam kikiykita hinaspa wawaykipa llamkaynintapas kamachiyta atinki | Ancha sasa kay, manataq kikiykiq nitaq wawaykiq ruwanantapas ruwayta atiwaqchu |
| Hampiqpa yuyaychaynin | Yaqa llapanpim kikillanmanta hampikun, ichaqa yanapakuymi necesitakun | Hampichikuyqa necesitakunpunin. |
¿Imatan qosapas familiapas ruwankuman?
PPD mana mamallatachu hap’in, aswanpas llapa aylluta. Astawanraqmi qosaqa hatun ruwayniyoq kay tiempopi. Sapa kutim qosakunaqa sapallanku hinaspa hukmanyasqa tarikunmanku, mana yachaspanku imayna atipayta kay unquywan.
Piensariy, warmiyki sapa kuti llakisqa, piñasqa hinaspa waqaq kaptinqa, ¿imaynataq sientekuwaq? Sasam aguantayqa. Ichaqa kaypin astawan necesitasunki.
Qosa hina imakuna ruwanaykipaq:
- Kayqa unquy kasqanmanta hamut’ay:Imaynan diabetes hinallataq cáncer, PPD huk hampi unquy. Manam warmiykipa huchanchu. Payta khuyapayakuy.
- Yanapakuy: Sasa rikchakun sentimientonpi yanapay chayqa, wasipi ruwaykunapi yanapay. Q’epinta pisiyachiy, platokunata t’aqsaspa, wawata bañaspa, p’achakunata planchaspa ima.
- Payta uyariy: Rimachun. Mana k’amispa ima nisqanta uyariy. Abrazay hinaspa tranquilizay: “Tukuy imapas allinmi kanqa qanpaq”, nispa.
- Wawaykipa ruwanankunata willay: Wawayki tuta rikchariptin hatarispa llamkayninpi yanapay. Chhaynapin samarispa puñunman. Chayqa ancha importanten paypaq kay tiempopi.
- Piensariy: Qampas tukuy kaykunawanmi yuyaynikipi sayk’usqa kanki. Rimay atisqayki confiasqayki amigoykiwan otaq familiaykiwan. Necesario kaqtinqa consejota maskhay.
Ancha allinmi allin hampichikuyqa.
PPD ancha waqllichiq kanman mana hampisqa kaptinqa. Mamataqa mama hina manañam kikinpi hapipakunmanchu. Hinaspapas qosawan esposawan allinpi kawsakuynintan waqllichinman. Chaymantapas wawaq hamuq tiemponpin afectanman. Estudios nisqakunan rikuchin llakikuy onqoyniyoq mamakunaq uywasqan wawakunaqa aswan qhepaman sasachakuykunapi tarikusqankuta, sonqonkupi, sonqonkupi, yachaypipas.
Wakin kutiqa hampiqkuna kayta pantankuman "wawa blues" nispa. Yaqapaschá ninkuman: “Chay hinallan mosoq mamakunawanqa, ama llakikuychu”, nispa. Ichaqa sichus wiksayki nisunki kayqa aswan imapas kasqanmanta chayqa, mana iskayrayaspa huk doctorman otaq mental saludmanta yachaqman riy chaymanta rimanaykipaq.
Kaykunataqa hampikuna hina llamk’achinku:
1. Terapia de Parla: Huk yachachisqa consejerowan rimay, manaña estrés nisqa kananpaq.
2. Antidepresivos: Llakikuy hampikuna. Chaykunataqa hampiqpa qhawarisqanmi hap’ina. Kanmi hampikuna mana imamanta manchakuspa ñuñuq mamakunapaq.
Allin hampiywanqa kay tutayaq pachata tukuwaq, hinaspa musuqmanta kusisqa kawsayta qallariwaq. Sasa puriyña chaypas, qanpas familiaykipas chay puriy tukukuqtinqa kusisqan kawsawaqchis.
Wasiman apakuy Willakuy
- Depresión Postparto (PPD) huk aswan sinchi unquy kay "baby blues" kaqmanta chanta hampichikuyta munan.
- Sichus iskay semana masña mana sut’inchasqa llakikuy, phiñakuy, mana suyakuyniyoq kay, wawaykimanta mana interesakuy ima sintomakunata rikunki chayqa, usqhaylla doctorman riy.
- Kayqa manam qampa huchaykichu. Kayqa hormonakuna cambiasqanrayku, huk ruwaykunawan ima.
- Qusanpa, ayllunpa yanapayninqa ancha chaniyuqmi mamapaq kay pachakunapi. Wasipi ruwaykunapi rimaypas yanapaypas anchatam kallpanchawanchik.
- PPD nisqataqa llapanta hampikunman consejowan hampikunawan ima. Ama hayk’aqpas manchakuychu yanapayta mañakuyta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay