Llapanchismi yuyaykunchis wawayoq kaspa kawsayqa sumaq kasqanpi, ichaqa mayninpiqa sonqoykipi huk chhikanta llakisqa, sapallayki otaq llasa sientekunki? ¿Mana imaraykuchu ñawiykiman waqay hamun? ¿Manachu ñawpaqpi munasqayki ruwaykunata ruwayta munanki? Manan sapallaykichu kanki, askha mosoq mamakunan teqsimuyuntinpi kay experienciawan tupashanku. Kunanqa rimachkanchikmi huk temamanta, chaymantam achka runakuna manchakunku rimayta, ichaqa definitivamente valenmanmi rimanapaq, chaymi depresión postparto.
Chayqa piwanpas pasanman.
Ichapas yuyanki kayqa ñuqalla kasqayta, ima pisi kallpa kasqayrayku kasqanmanta. Ichaqa manan chhaynachu. Chrissy Teigenpas, pachantinpi reqsisqa modelo, wayk’unapaq librokuna qelqaq, ancha reqsisqa takiqpa esposanpas, paymi kay pachaman willarqan experiencianta. Tukuy imayuq hinaña karqan chaypas, kay situacionqa ususinta wachakusqan qhepamanpas yuyayninmanmi hamurqan.
Paypa nisqanman hinaqa, ususinta chaskispa llamkayninman kutiyta qallaykuspanmi, manaña ñawpaq hinachu karqa. Chiqap nanaymi karqa camamanta hatarispa tiempollanpi llamkayman riypas. Paymi nirqa mana wasanllachu nitaq hombronkunalla nanasqanmanta, aswanqa muñecankunapas nanasqanmanta. Payqa manan apetitoyoqchu kasqa. Runakunawanlla rimaq, mana llamk’achkaspataq mana wasimanta lluqsiqchu. Mayninpiqa mana imaraykupas waqayta qallariq.
Doctorman rispanraqmi musyakurqa Depresión Postparto kasqanmanta. Kay willakuymanta aswan allin yachasqanchikqa, kay unquyqa pimanpas pasanman , manataqmi chaymantaqa p’inqakunanchikchu nitaq sapallanchik ñakarinanchikchu.
¿Hukllachu ‘Baby Blues’ hinaspa ‘Depresión Postparto’ nisqakuna?
Arí. Kayqa achka runakunam pantasqa tarikunku. Yaqa 80% mamakunam wawayuq kasqankumanta ‘Baby Blues’ nisqawan unqunku. Ichaqa nacesqanku qhepaman llakikuyqa aswan sinchi onqoymi. Chay iskaypa mana kaqlla kasqankuta entiendesun.
| Característica nisqa | 'Baby Blues' nisqa. | Depresión postparto nisqa |
|---|---|---|
| Unayasqan | Yaqa llapanpim wawa nacesqanmanta iskay kimsa punchawmanta qallarin hinaspam iskay semanallapi sapallan chinkarun . | Iskay semanamanta aswanta duran, mana hampichikuspaqa killakuna utaq aswan unaytaraqmi kanman. |
| Sienteypa imayna kaynin | Sapa kuti sunqu tikray, pisi llakikuy, llakikuy, mana imarayku waqay. Ichaqa kantaqmi p’unchaypi allin tiempokunapas. | Sinchi llakikuy, hukmanyay, sapalla kay, huchachakuy. Ancha pisilla kusikuypa sientekuynin. |
| Sapa punchaw ruwaykuna | Wawata, kikintapas qhaway atiyqa, yaqa llapanpi mana afectasqachu. | Sasa wawata cuiday, kikinpa ruwanankunata ruway, otaq puñunamanta hatariypas. |
| Wawawan rimanakuy | Wawata qhawan, wawawantaq juk lazota ruwan. | Wawapi mana interesakuy, wawamanta karunchakuy, utaq wawata dañayta manchakuy. |
Importanteqa kaymi, ‘baby blues’ nisqa onqoyqa sapallankumanta chinkapun chaypas, wachakuy qhepa llakikuyqa hampichikuymi .
¿Imakunataq huk sintomakuna kanman wachakuy qipa llakikuymanta?
Pisi rimayllapi, kayqa huk forma de Depresión Mayor nisqa. Chaymi sintomakunaqa kaqlla. Qhawariy kay imaymanakunayoqchus icha manachus chayta:
- Sapa kuti llakisqa, ch’usaq otaq mana suyakuyniyoq sientekuy.
- Ñawpaq kusikunapaq kaqkunapi manaña interesakuy (e.g., amigoykiwan rimay, pelicula qhaway).
- Mikhuy munasqankupi t’ikrakuy - Wakin runakunaqa manan mikhuyta munankuchu, wakintaq aswanta mikhuyta munanku.
- Puñuy sasachakuykuna - wawa puñuchkaptinpas mana puñuy, utaq sapa kuti puñuyniyuq kay.
- Ancha sayk'usqa sientekuy, mana kallpayoq sientekuy.
- Huchachakuy sientekuykuna "manan allin mamachu kani" hinallataq "Kayqa llapanmi huchay".
- Sasa yuyayniyoq kay, imatapas decidiypas.
- Aychapi sintomakuna uma nanay, wiksa nanay, cuerpo nanay ima mana imaraykupas rikuriq.
- Ancha pisillapi, .Kikiykita utaq wawata dañanaykipaq yuyayniyuq kay.
Huk utaq iskay kay sintomakunayuq kayqa mana niyta munanchu kay unquyniyuq kasqaykita. Ichaqa sichus askha iskay semana masraq mana chinkanchu, sapa p’unchay kawsayniykitapas afectashanman chayqa, allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay.
¿Imanasqataq kayqa ñuqawan pasachkan?
Sasam huk razonlla kaymanta yachay, ichaqa achka factorkuna huñusqa kaypaq yanapachkanman.
1. Hormonakunaq cambiasqan: Wiksayoq kashaspaqa cuerponchispin estrógeno, progesterona nisqa hormonakuna sinchita yapakun. Wawa nacesqan qhepamanmi chay hormonakuna usqhaylla pisiyan. Kay qunqayllamanta tikrakuyqa umanchikpa química nisqatam afectanman, hinaspapas llakikuytam rikurichinman.
2. Estrés: Musuq wawata cuidayqa hatun ruwaymi. Mana puñuy, mana sapanchasqa kayta, qullqimanta sasachakuykuna, qusaykiwan mana acuerdopi kay ima, wakin hatun razonkuna chaypaq.
3. Ñawpaq historia: Sichus ñawpaqta llakikuywan otaq huk yuyay onqoywan karqanki, otaq familiaykipi pipas chay onqoywan hap’ichikurqan chayqa, aswan peligropin tarikunki kay onqoywan hap’ichikunaykipaq.
4. Mana yanapay social: Sichus mana allintachu chaskinki qosaykimanta, familiaykimanta, amigoykimantawan kay sasa tiempopi chayqa, sapallayki sientekuypas aswan mana allinmanmi tukuchinman.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama hina kaspa ama sapallaykiqa ñak’ariychu. Kayqa manam qammanta pisi kallpachu, hampiy atiy unquymi.
- Sichus ‘Baby Blues’ nisqayki mana pisiyanchu iskay semana qhepaman .
- Sichus chay sintomakuna sapa p'unchay aswan mana allinman tukupushan chayqa .
- Sapa punchaw ruwanaykikunata ruway hinaspa wawata cuiday ancha sasa kaptinqa .
- Sichus pisillatapas yuyaykunki qan kikiykita otaq wawaykita dañota ruwanaykipaq chayqa usqhaylla doctorman riy . Necesario kaqtinqa, aswan qaylla hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqamanpas riyta atinki.
Kaymantaqa ayllu hampiqniykiwan (GP), obstetra-ginecólogo (OB/GYN) utaq psiquiatra kaqwan rimawaq. Paykunaqa yanapasunkimanmi.
¿Ima hampikunataq?
Allin willakuyqa kaymi: wachakuy qipa llakikuyqa ancha hampiy atiymi . Iskay hatun hampikuna kan.
1. Psicoterapia/Consejería: Kaypin rimanki huk yachachisqa consejerowan otaq psiquiatrawan imayna sientekusqaykimanta, sasachakuyniykimantawan. Paykunan pusasunkiku imaynatachus chay sasa sientekuykunata atipanaykipaq, sasachakuykunata allichanaykipaqpas.
2. Hampikuna: .Wakinpiqa doctornikiqa antidepresivo hampikunatam qusunkiman. Chaykunan yanapan umaykipi químicos nisqakunata allinta tupachispa, allintan sientekunki. Ama manchakuychu: "Manan hampita upyayta atiymanchu ñuñuchisqayrayku" niyta. Kunanqa achka hampikuna kan, ñuñuq mamakunapaq mana imamanta manchachikuq. Doctorniykiqa aswan allin, mana imamanta manchachikuq hampita qampaq wawaykipaqpas yuyaychasunki.
Sapa kuti, kay iskaynin hampikunata kuska llamk’aspaqa aswan allin ruwaykunata tarisunman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wachakusqayki qhepaman llakikuyqa manan qanpa huchaykichu nitaq pisi kallpa kaychu. Chiqap unquymi, chaytam hampina.
- Aswan hatunmi ‘Baby Blues’ nisqamantaqa, aswan unaytaqmi kawsan.
- Kay situacionqa mayqin mamamanpas, mayqin nivel sociedadpipas pasanman. Chayrayku ama p'enqakuychu.
- Sichus sintomakuna kan chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay sapallayki ñak’arinaykimantaqa.
- Kay unquyqa yaqa llapanpi hampikunman rimay terapiawan chanta mana imamanta manchachikuq hampikunawan.
- Familiaykiq qosaykiq yanapaynin, entiendesqanmi aswan hatun kallpata kay tiempopi chaskinaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay