Piensariy, sillapi allinta tiyaspa qonqaylla sayarisqaykipi. Otaq camapi siriykushaspa qonqayllamanta umayki muyuykunki, mana allintachu rikunki, sonqoykipas sinchitan t’oqyashan. Wakin kutipiqa piensanchikmi kayqa normallla kananpaq, cuerponchikpi pasakusqanmanta kallpawan, ichaqa manam sapa kutichu chayna. Kayqa huk sintoma kanman huk condición especial kaqmanta kay POTS (Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural) sutiyuq . Ama llakikuychu, kaymanta rimasunchik simplemente, Amanta Zkama.
Pisi rimayllapi, ¿imataq POTS?
Ama mancharikuychu kay suni sutiwanqa. Simimanta simiman t'aqasunchik. Hinaptinqa ancha facilmi entiendena kanqa.
- Postural: Kayqa cuerpoykipa imayna kasqanmantam rimachkan.
- Ortostático: Kayqa sayaq sayaywan tupaq imapas niyta munan.
- Taquicardia: Kaymantaqa uyarirqankichá. Kayqa sunqu utqaylla ritmomantam rimachkan, chaymi sunquqa sapa minuto pachak kuti masnin kuyurisqanmanta.
- Síndrome: Kayqa huk qutu sintomakunamanta riman, mayqinkunachus kuska rikhurinku.
Chaymi, pisi rimayllapi, POTS huk huñusqa sintomakuna maypichus sunquykip ritmon mana normalta yapakun mayk’aqchus posiciónkunata tikranki, astawanraq sayarispa puñuymanta utaq tiyaymanta.
Normalmente, cuerponchikqa ancha admirakuypaq sistema automático nisqayuqmi. Chaytaqa Sistema Nervioso Autonómico nispam sutichanku. Chayqa cuerponchispi computadora nisqa sistema hinan. Sayasqaña, tiyasqaña otaq puñushaspapas, necesitasqanman hinan yawarpa puriyninta, sonqoq ritmonta, presión arterial nisqatapas allichan. Manan chaypiqa yuyaykunanchispaschu.
Ichaqa kanmi huk pisi sasachakuy kay sistema informático kaqwan huk runapi POTS kaqwan. Sayariqtiykiqa manan allintachu chay sistemaqa chakiykipi huñukuq yawartaqa sonqoykiman umaykimanpas kutichipunman, chaytaqa ruwan gravedad nisqawanmi. Compensayta munaspapas cuerpoqa sonqotan aswan usqhaylla t’oqyachin. Chayraykum umayki muyukunki, sinqaykipas nanakunki, sayk’usqataqmi sientekunki.
Importanteqa, POTS nisqa mana sunqu unquychu. Sonqoykipiqa manan ima mana allinpas kanchu. Chayqa sunquta kamachiq sistema nervioso nisqap llamk'ayninpi tikraymi.
¿Pikunataq aswanta kay unquywan unqunku?
POTS pitapas hap’inman chaypas, investigacionkunapin yachakun 15 watayoqmanta 50 watayoqkama warmikunapi aswanta rikukusqanmanta, ichaqa qharikunapas chay onqoywanmi hap’ichinkuman.
Kay unquyqa aswanta rikhurimun huk ruwaymanta qhipaman. Kay hina:
- Hatun unquymanta qhipaman:Imaynachus huk sinchi fiebre viral kaqmanta allinyasqamanta kay dengue utaq mononucleosis hina.
- Wiksayuq kasqankumanta: Wakin mamakunaqa wawayuq kasqankumantam kay unquywan hapichikunmanku.
- Cuerpoman accidente qhepaman: Accidente qhepaman, ahinataq uma k’irisqa.
- Hatun operacionmanta.
Chaymantapas, runakuna kay autoinmune condiciones kaqwan , mayqinkunachus unquykuna kanku maypichus kay cuerpop inmunológico sisteman kikin cuerponta ataca (e.g., síndrome de Sjogren, lupus, enfermedad celíaca), aswan pisi riesgoyuqtaq kanku kay POTS unquywan.
¿Imakunan kanku POTS onqoypa aswan hatun sintomakunan?
POTS kaqpa sintomasqa sapa runamanta anchata hukniray kanman. Wakin runakunaqa pisi sintomakunallatam qawachinku, wakinñataqmi achkallaña. Chay sintomakunaqa qonqayllan rikhurinman, otaq tiempowan pisi-pisimanta yapakunman.
Kaymanta allin yuyayta tariwaq kay urapi tablata qhawaspa.
| Sintoma nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Uma muyuy/azul ñawikuna | Huk sientekuy aswanta sayaspa, huk sitiopi unayta sayaspa (e.g., filapi), utaq karu purispa. |
| Desmayamiento (mana yuyayniyuq kay) . | Wakin runakunaqa manañan musyakuspanku urmaykunkuman. Wakintaq urmanankupaq hinaña sientekunku. |
| Palpitaciones nisqa | Sinqaykipas t’oqyashanman hinan sientekunki, sonqoykipas saltananpaqña kashanman hina. |
| Uma phuyu | Imakunatapas qunqay, huk kaqpi yuyaymanay sasachakuy, yuyayniyki mana sut’ichu hina sientekuy. |
| Sinchi sayk’usqa sientekuspa | Tukuy punchaw sayk’usqa sientekuy allin puñuspapas, ancha sayk’usqa sientekuy huk uchuy llamkayta ruwaspapas. |
| Huk ruwaykuna | Sinqa nanay, samay sasa, uma nanay, punkiy, nausea, llumpay sudor, cuerpo khatatatay, puñuy sasachakuy ima puñuypi sinqa nanayrayku. |
Situaciones maypichus sintomakuna aswan mana allinman tukunkuman
- Ruphaypi kachkaspa: rupha yakupi bañakuspa, intipi kachkaspa.
- Unay pacha huk chiqanpi sayaspa: autobuspi sayaspa, filapi suyaspa.
- Llumpay ejerciciota ruwaspaqa.
- Ancha unquqtiyki: chiriyuq utaq fiebreyuq kaptiyki.
- Warmikuna killayuq kasqanku punchawkunapaq.
¿Imaynatataq allinta yachanki POTS nisqayuq kasqaykita?
Sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, aswan importanteqa allin doctormanmi rinayki. Ama kay unquyniyuq kasqaykita yuyaykuychu. Kay sintomasqa huk hampi unquykunapipas rikhurinman.
Doctorniyki tapusunki sintomakunaykimanta, historia médica nisqamanta, chaymantataq qhawasunki. Sichus sospechanki POTS kaqwan, prueba principal chayta takyachinapaq prueba tabla de inclinación .
Kaypiqa huk especial camapi puñunaykipaqmi ruwasqa kanki, mana kuyunaykipaqtaqmi correakunawan watasqa kanki. Huk ratumanta, puñunataqa pisi pisimanta sayaqman tikranku. Chay tiempopin sonqoykiq ritmonta, presión arterial nisqatapas maquinakunawan sapa kutilla tupunku. POTS kaqwan kaq runapi, puñuna chiqanchasqa kaqtinqa, sunqunpa ritmonqa aswanta yapakun huk valormanta.
Chaymantapas doctorqa tanteanmanmi huk achka pruebakunata ruwananpaq, yawarmanta hinaspa urinamanta pruebakunata hinaspa neurológicamanta pruebakunata, chaynapi imarayku kasqanmanta yachananpaq.
¿Ima hampikuna, imayna kamachiytaq kaypaq?
POTS unquypaqqa manaraqmi hampi kanchu. Ichaqa askha imaymanakunan kan chay sintomakunata controlanapaq, aswan allin kawsaytapas. Hampikuyqa hukniraymi sapa runaman, mana llapa runakunachu kaqlla sintomakunayoq kanku.
Aswantaqa kay kimsa puntokunapim rimachkan:
1. Mikhuy, mikhuy ima
2. Ejercicio ruway, aychapi ima ruway
3. Wakin kutikunapi hampikuna
1. Mikhuy, mikhuy ima
Kayqa ancha allinmi POTS kamachiypi.
- Kachiwan yakuwan: Pisi yawarniyuqkunapaqqa, doctorqa astawan kachita, unuta ima ninman.Upyanapaqmi yuyaychakun. Allinmi sapa punchaw yaqa 2-2,5 litro yakuta upyayqa. Kachiqa manam mikuyman churasqayki kachillachu. Kachiwanqa qhali kaqkunata mikhuyta atinki. (Ejemplopaq: kachi, limo, encurtidos, aceitunas, nueces kachiyuq, soya). Ichaqa kayqa doctorwan rimanayki, yuyaychasqanman hinataqmi ruwanayki.
- Mikhuykuna: Hatun mikhunata huk kutillapi mikhuspaqa, wiksaykiman achkha yawar lluqsimun chayta digerir. Kayqa POTS sintomakunata aswan mana allinta ruwanman. Chayraykum aswan allinqa sapa punchaw 5 utaq 6 uchuy mikuykunata mikuy, 3 hatun mikuymantaqa.
- Allin mikhuy: Fibrayoq, carbohidratos complejos nisqayoq mikhuykunata mikhuyqa yanapanmanmi yawarpi azúcar nisqa yapakuyninta controlananpaq, sintomakunatapas pisiyachinman.
2. Ejercicio ruway, aychapi ima ruway
Yaqapaschá piensanki: “Ay, ¿imaynatataq ejerciciota ruwayman hatarinaypaq sasachakuptiy?”, nispa. Ichaqa ejercicio ruwayqa hukninmi aswan allin hampikuna POTS nisqapaq. Ichaqa allintan ruwakunan.
Aswan allinqa manan sayaq ejerciciokunawanchu qallariy. Qallariy ejerciciokunawanmi qallarinayki, chaykunatan ruwawaq puñuspa otaq tiyaspa.
- Ejerciciokuna imaynan nadayta, rema maquinata utilizay, hinallataq bicicletapi tiyaq puriypas ancha allinmi, chaykunata ruwaspaqa manan sayankichu.
- Ejercicios isométricos: Kay ejercicios nisqakunaqa aychakunata tensionaspa, samachinapaq ima, mana kurkup articulacionninkunata kuyuchispa. Ejemplopaq, camapi siriykuspan chaki aychakunata iskay kinsa segundokuna tensionaspa samachispa. Tutamanta manaraq puñunamanta hatarichkaspa chaykunata ruwayqa yanapanmanmi cuerpota preparanapaq.
- Pisi pisimantan posiciónkunata cambiay: Puñunamanta hatarispaqa qonqayllamanta hatarinaykimantaqa, ñawpaqtaqa iskay kinsa minutollata camapi tiyay. Chaymantataq pisi pisimanta hatarispa huk rato huk cheqasllapi qhepakuy manaraq purishaspa. Kayqa ancha allinmi cuerpoykiman tiempota qonaykipaq mosoq posiciónman yachakunanpaq.
3. Hampikuna (hampikuna) .
POTS kaqpaq mana huk específico hampi aprobasqachu. Ichaqa doctorkunan wakin hampikunata qonkuman wakin sintomakunata controlanankupaq. Ejemplopaq, cuerponchispi kachita unuta waqaychananpaq hampikuna, sonqoq ritmonta controlaq hampikuna (betabloqueantes), yawar ch’unchulkunata pisiyachiq hampikuna.
Ama sapallaykiqa kay hampikunataqa llamk’achiychu. Kaykunataqa doctorniykiqa allinta qhawarispallam kamachinayki.
Huk imakuna qhawarinapaq POTS nisqawan kawsaspa
- Allin puñuy: Llapa runapaqmi ancha allin. Aswan importanteraqmi POTS nisqayoq runapaq. Puñunaykipa umanta yaqa 6 pulgadata hoqariyqa yanapanmanmi tutamantanpi sintomakunata pisiyachinanpaq. Chaypaqqa puñunaykipa chakinkunapa uranpi iskay ladrillokunata churay, chaynapi lliw cama pisillata k’iskiykunanpaq.
- Ruphay kamachiy: 1.1.Sinchi ruphayqa aswan mana allinmanmi tukuchinman sintomakunata. Chayrayku, ama ruphay p’unchawkunapi hawapi llumpay pachata pasaychu, amataq ruphaypi bañakuychu. Atikuqtinqa aswan allinmi kanman aire acondicionadoyoq cheqaspi qhepakuy.
- Medias de Compresión: Kaykunaqa calcetines especiales nisqakunam, chaykunatam chakikunapi churanchik. Chaykunaqa yanapanmi chakikunapi venakunata ñitinanpaq hinaspa yawarta wichayman bombeananpaq. Chaykunataqa doctorpa nisqanman hinam servichikuwaq.
- Yuyaypi qhali kay: Unay unquywan kawsakuyqa llakikunapaqmi kanman. Kaymanta aylluykikunawan, amistadnikikunawan rimay. Necesario kaqtinqa consejo maskhayqa anchatan yanapawasunman.
POTS nisqa mana kawsayta peligropi churaq unquychu. Chayqa niyta munan, mana kawsayniykita pisiyachinqachu. Ichaqa sapa p’unchay kawsayniykipin hatun sasachakuy kanman. Ichaqa allinta kamachispa, kawsayninkuta cambiaspaqa askha runakunan sintomankuta controlankuman, kusisqataqmi kawsankumanpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- POTS nisqaqa huk unquymi, chaypim sunquykipa ritmonqa mana normalta yapakun sayarispayki, chaymi uma muyuy hinaspa sayk’uy hina sintomakunata rikurichin. Manam sunqu unquychu, aswanqa sunquta kamachiq sistema nervioso nisqapi tikrakuymi.
- Kay unquy mana kawsayta peligropi churaptinpas, sapa p’unchaw ruwaykunata hark’anman.
- Sintomakunataqa aswantaqa controlakunmanmi aswan yakuta kachita ukyaspa, aswan huch’uy mikhuykunata mikhuspa, allinta ejerciciota ruwaspa, kawsayta cambiaspa ima.
- Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ama qunqaychu doctorman riy chiqan diagnostico kananpaq. Ama kikiykiqa decidiychu onqosqaykimanta.
- Allin kamachiywan, hampiqpa yuyaychayninwan ima, achka POTS kaqwan runakunaqa allin, allin kawsayta kawsankuman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay