¿Hatarispa tiyaspaykiqa uma muyuyniyuqchu sientekunki? ¿Sonqoykichu kuyurin? ¡Ichapas kanman POTS!

¿Hayk’aqllapas kay hina pasasurqankichu? Tiyasqamanta qunqayllamanta sayarispayki, utaq siriykusqamanta hatarispaykiqa, umayki muyukun, mayninpitaq sunquyki astawan kuyurin. Kayqa huk normal kaqman rikch’akunman chaypas, wakin kutiqa huk sintoma kanman huk unquymanta sutichasqa Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural , utaq POTS pisi rimayllapi. Ama llakikuychu, chaymanta rimasun.

¿Imataq kay (POTS)? Anchata entiendesun, ¿riki?

(Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural) nisqaqa huk chhika manchakuypaqmi kanman chay suni sutita uyarispa, ¿aw? Ichaqa pakispa entiendesun.

• Postural: Kayqa cuerpoykipa imayna kasqanmantam rimachkan . Chayqa, imayna kasqayki – tiyasqa, sayasqa, utaq puñusqa.
• Ortostático: Kayqa sayaywan tupaq imapasmantam rimachkan .
• Taquicardia: Kaymantaqa uyarirqankichá. Chayqa niyta munan sunquykiqa sapa minuto 100 kutimanta aswan utqaylla kuyurisqanmanta .
• Síndrome: Kayqa huk qutu sintomakuna kuska rikhuriq .

Pisi rimayllapi, POTS nisqaqa huk unquymi, maypichus sunquykip ritmon mana normalta yapakun tiyasqamanta utaq puñuymanta sayarispa . Kayqa intolerancia ortostática nisqa categoría nisqamanmi urmaykun.

Chayqa yaqa llapanpim pasakun. Cuerponchisqa sistema nervioso autonómico nisqayoqmi , chaymi cuerponchispi huk huch’uy kamachiq hina. Sunqunchikpa ritmontawan presión arterialninchikta ima posiciónpiña kachkaptinchikpas allinta waqaychan, tukuyniqpi yawarta sumaqllata purichin. Ichaqa POTS kaqwan kaq runapi, kay sistema nervioso autonómico mana atikunchu kay equilibrio allinta waqaychayta. Chayqa, yawar ch’unchulkunata siq’ispa sunqup ritmonta controlaspa coordinación nisqa mana allinchu. Chaymanta, yawar ñit’iyqa mana allintachu hap’iyta atikunman. Kayraykum sapa sintoma rikurin.

Ichaqa huk kaqnintan yuyarina: POTS nisqa manan llapa runatachu kaqllata afectan. Wakin runakunaqa sintomakunam hamun hinaspa ripun, wakinpiqa watakunañam. Aswan allinqa yaqa llapanpi, kawsay tikraywan, mikhuy tikraywan, wakin hampikunawan, ejercicio ruwaywan ima, kay unquyta kamachiyta atikunman chanta allin kawsayta allinchakunman .

¿Pikunataq aswanta POTS nisqawan unqunku?

Kay unquyqa POTS sutiyuq, aswanta rikukun warmikunapi 15 watayuqmanta 50 watayuqkama , ichaqa qharikunapas kay unquyta hap’ichinkuman.

Wakin kutipiqa, POTS aswanta wiñan huk pacha hatun estrés utaq tension kaqmanta. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Sinchi unquymanta qhipaman: Ejemplopaq, huk viral unquymanta qhipaman kayhina mononucleosis kaqmanta, utaq sinchi infección kaqmanta.
• Wiksayuq kachkaspa.
• Aychapi sinchi peligro kaqtinqa:Uma k’irisqa hinam sientekun.
• Hatun operacionta ruwashaqtinku.

Hinallataq, wakin autoinmune unquyniyuq runakuna, ahinataq síndrome de Sjogren , lupus , celíaca unquy , maypichus inmunesistemanchik kikin qhali célulasninchikta ataca, aswanta POTS nisqawan unqunku.

¿Hayka comuntaq (POTS)?

POTS chiqamanta aswan común unquy kan yuyasqaykimanta. Ejemplopaq, Estados Unidos nacionpiqa 1 millón otaq 3 millón runakunan chay onqoywan ñak’arinku. Sri Lanka suyupiqa kanmanmi runakuna kay unquywan, ichaqa manapaschá allintachu yachakunku.

¿Imaynatataq POTS cuerpoyta afectan?

Piensariy, qonqayllamantam tiyasqaykimanta sayarinki. Chaymantataq, gravedad nisqarayku, cuerpoykipi yaqa 10% 15% yawar wiksaykipi, chakiykipi, makiykipi ima huñukun. Kayqa niyta munan, umaykiman yawar risqanqa pisillata pisiyapun. Chayraykum wakin kutipiqa aslla uma muyuyniyuq tarikunki. Ichaqa mana POTS nisqayoq kaspaqa manan chay hinatachu kay uma muyuyta sientenki, chakiykipi aychakuna yawarta sonqoykiman kutichipunanpaq yanapasqanrayku.

Mana chayllachu, aswanpas sistema nervioso autonómico nisqaykipas chaymanmi haykun, sayarispa sonqoykiman yawar pisiyasqanmanta kutichipunanpaqmi cuerpoykiqa adrenalina hinaspa norepinefrina nisqa hormonakunata horqon.

Chay hormonakunan sonqota aswan usqhayllata, sinchitawan t’oqyachin. (Norepinefrina) nisqapas yawar ch’unchulkunatan pisillata t’ikrachin, chaymi nin, chaymi k’iskikun. Tukuy chaykunam yawar sunqunchikman hinaspa umanchikman yapamanta allinta purin.

Ichaqa POTS nisqa onqoyniyoq runakuna sayariqtinkun aswan askha yawar huñukun sonqonkupa urayninpi kaq yawar ch’unchulkunapi, normalmantaqa. Chaymantataq cuerpoqa kallpachakun yawar ch’unchulkunata t’ikrananpaq, aswan norepinefrina otaq epinefrina nisqa hampita kacharispa. Ichaqa imaraykupas yawar sirk’ankuqa manan allintachu chay hormonakunata kutichin. Ichaqa sonqoqa chay hormonakunatan kutichinman, chaymi sonqoq ritmonqa sinchita yapakun.

Kay desequilibrioqa imaymana sintomakunatan apamun, uma muyuy, desmay, llumpay sayk’uy ima.

¿POTS sinchi unquychu?

(POTS) nisqa unquyqa manam kawsayta peligropi churaqchu. Ichaqa sapa punchaw ruwaykunapaqqa hatun harkakuymi kanman. Allin willakuyqa kay síntomas kaqta imaymana hampikunawan chanta estrategias kaqwan kamachiyta atikun.

¿Imakunataq (POTS) unquypa sintomakunan?

MANKAkunaqa qonqayllamanta otaq pisi-pisimanta hamunman. Sintomas nisqakunaqa rikukunmanmi tiyasqamanta sayarispa otaq iskay kinsa minutokuna qhepallaman. Wakin sintomakunaqa allinyakunmanmi puñuywan.

Achkha sintomakuna kanman kay POTS kaqmanta, chanta sapa runamanta hukniray kanman. Kaypi wakin hatun sintomakuna:

• Uma muyuy utaq llampu uma: Astawanraqmi sayaspa, huk posiciónllapi unayta sayaspa utaq karu purispa.
• Desmayamiento otaq desmayado sientekuy.
• Qunqay hinaspa sasa yuyayniyuq kay: Chaytaqa ninchiktaqmi umanchikpa phuyu . Chayqa umaykipas phuyuwan qatasqa hinan.
• Pulpitaciones utaq sunqu ritmo yapakusqan.
• Sinchi sayk’uy/sayk’uy.
• Mana samayniyuq utaq llakisqa sientekuy.
• Katkatata, llumpay sudorpas.
• Sasa samay (disnea).
• Sinqa nanay.
• Uma nanay.
• Unqusqa sientekuy.
• Hinchazón.
• Uyanqa llimp’i llimp’iman tukupun, chaki makikunapas moradoman tukupun sonqoq patamanta urayman kashaqtin.
• Puñuy sasachakuy: sinqa nanayrayku, sunqu ritmo yapakusqanrayku, tutapi llumpay sudasqanrayku.

Wakin kutiqa kay sintomasqa aswan sinchi kanman. Kaypin wakin casokuna kashan:

• Ruphaypi kachkaspa: Ruphaypi bañakuspa, duchakuspa utaq ancha rupay punchawpi.
• Sapa kuti sayaspa: imaynan filapi kashaspa, rantikuq rispa hina.
• Sinchi ejerciciota ruwaspa.
• Unquyniyuq kaspa: chiri hina, infección.
• Menstruación nisqapi.

¿Imakunataq POTS unquyta apamun?

Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu yachanku imachus POTS nisqa onqoyta apamun chayta. Kunanqa creenku askha causakuna kasqanmanta. POTS nisqa achka subtipos nisqapi rakisqa kachkan kay causas nisqaman hina:

• (POTS neuropático): Kayqa desnervación periférica nisqawanmi, chaymi yawar sirk’akunapi aychakunata pisiyachin, aswantaqa chakikunapi, núcleo nisqapipas.
• (POTS hiperadrenérgicos): Kayqa kanman sistema nervioso simpático nisqa nishuta llamk’asqanrayku.
• POTS hipovolémicos: POTS nisqapas kanmanmi cuerpopi yawar pisiyasqanrayku. Pisi yawar volúmen kaqpa sintomasqa kaqqa huk iskay laya POTS kaqpa sintomakunaman rikch’akunman.

Hinallataq, kunanqa kanmi pruebakuna POTS huk autoinmune unquy kasqanmanta , chaymi nin, sistema inmunológico nisqanchisqa qhali tejidos nisqakunata atacashanman ima mana reqsisqa razonraykupas.

¿Imaynatataq POTS nisqa unquyta riqsikun?

POTS nisqamantaqa doctorkunapaqqa sasam kanman diagnosticayqa, tiempopa risqanman hina sintomakuna rikurimusqanrayku. Wakin runakunaqa killakuna utaq watakuna sintomakunayuq kankuman manaraq POTS kaqwan tukukuypi tarisqa kachkaptinku.

Doctormi tapusunki sintomakunaykimanta, hampikuna tomasqaykimanta, hampichikusqaykimantapas. Hinallataqmi examen físico nisqatapas ruwanqa.

POTS nisqamanta riqsinapaq aswan hatun ruwayqa prueba de mesa de inclinación nisqa.Kay pruebaqa sunquykipa ritmonta hinaspa yawarpa ñitiynintam tupun, maypi kasqaykita cambiasqaykiman hina. Huk mesapi puñunki hinaspa mesaqa pisi pisimanta sayaqman k’iskiykusqa.

Prueba de mesa de inclinación kaqmantaqa, doctorniyki huk pruebakunata kamachinman POTS kaqta chiqaqchananpaq utaq wak causas kaqta mana kananpaq. Chaykunamanta wakinmi:

• Yawarmanta chanta urinamanta pruebakuna riqsichinapaq imachus kanman causas kay POTS kaqmanta chanta wak condiciones kaqmanta mayqinkunachus kay POTS kaqman rikch’akuq sintomakunayuq kanku.
• (QSART): Kayqa tupunmi nervios autonómicos nisqakunata, chaykunan controlanku sudorta.
• Prueba autonómica de respiración: Kayqa tupunmi imaynatas sonqoykiq ritmonwan presión arterialniykiwan kutichin ejercicio ruwaspa.
• Qara nervio biopsia nisqa.

¿Ima hampikunataq POTS nisqapaq?

Llakikuypaqmi, mana hampi kanchu POTS nisqapaq. Ichaqa doctorkunaqa imaymana estrategiakunan utilizanku POTS onqoypa sintomakunata kamachinankupaq. Hampikuyqa sintomaykiman hina ruwasqa kachkan chaymanta imakuna aswan allin qampaq.

Aswan hatun hampiy ruwaykunaqa kaymi:

• Ejercicio ruway hinaspa cuerpopi ejercicio ruway.
• Dieta y nutrición nisqa.

Chaymantapas, medias especiales de compresión médica nisqawan llamk’ayqa yanapallanmantaqmi POTS nisqa sintomakunata pisiyachiyta, chakikunawan yawarta wichayman tanqaspa.

Ejercicio ruway hinaspa cuerpopi ejercicio ruway

Ejercicio ruwaypas, aycha ruwaypas ancha allinmi POTS nisqa kamachinapaq.

POTS kaqwan achka runakuna qhali sunquyuq kanku chaypas, doctorniykiqa huk programa de rehabilitación cardiaca nisqamanmi apachisunkiman . Kay programa ejercicio ruwayqa ejerciciokunatan yanapan cuerpoyki kallpanta kutichipunanpaq, hinallataq POTS nisqakunata kamachinanpaq. Wakin aswan allin pruebakuna POTS hampinapaq hamun kay rehabilitación cardiaca kaqmanta.

Yachaysapa runakunam qawachin ejercicio aeróbico reclinado , ahinataq nadaspa, remaspa hinaspa bicicletapi tiyaspa puriypas aswan allin kasqanmanta. Ukhuykipi, chakiykipi aychakunata kallpachaypas ancha allinmi.

Kaypin kashan wakin importante kaqkunata yachanaykipaq ejercicio ruwayta qallarispa. Doctorniykita tapuy kay ejerciciokunamanta específicas kamachiykunata.

• Ejercicios isométricos nisqakunata ruway: Kay ejercicios nisqapiqa aychaykikunatan contratanki mana cheqaqtachu cuerpoykita kuyuchispa. Chaywanmi aychakunata t’ikrakun, yawartaq sonqoykiman kutichipun. Chaykunaqa ancha facilmi, chaytaqa ruwawaqmi camapi siriykukuspa otaq sillapi tiyaspa. Allinmi kanman kaykunataqa puñunapi ruway manaraq puñunamanta hatarichkaspa. Chhaynapin cuerpoyki preparakunqa tiyanaykipaq, sayanaykipaqpas.
• Posicionkunata cambiaspaqa kaykunata ruway:Reclinasqaykimanta sayarispa camapi tiyay. Chaypi iskay kinsa minuto qhepakuy, chhaynapin cuerpoyki posición cambiasqanman hina. Sayarisqayki qhepamanmi iskay kinsa minutota suyay manaraq purishaspa, chhaynapin yawarniyki hukmanta allinchakunanpaq. Maypachapas uma muyuy sientekunki chayqa, iskay kinsa minuto chay posiciónpi qhepakuy, hinaspa qhaway chinkapunchus icha manachus chayta. Mana chayqa, ñawpaqpi kasqaykiman kutiy. Aswan allinqa posturaykipi llamkaymi.
• Huk huch’uy puriy programata qallariy: Qaway hayk’a llank’anakunatan puriyta atiwaq mana sintomakunata rikukuspa. Chayqa qallariyniyki. P’unchaypi huk kutita puriyta qallarispa pisi pisimanta tiempota, karuta otaq hayk’a saruykunata yapay. Allin sientekunki chayqa, sapa p’unchay iskay kaq kutita puriy. Sarukunata yupanapaqqa mana sasachu, punchawpi sapa hora 100-300 sarukunata puriymi. Fitness qatiqkunaqa mana sasachu llamk’anapaq llamk’aykunata yupanapaq. Sapa punchaw purisqaykita yapay, semanapi huk kutita utaq sapa iskay kimsa semanamanta.
• Sasan yoga ejerciciokunata ruway: Yoga ejercicios básicos ruway, chaykuna samaypi astawan qhawarikunku, yanapanman pisiyachiyta POTS sintomakunata.

Dieta y nutrición nisqa

Huk importante aspecto kay POTS síntomas kamachiymanta kan kay dieta chanta nutrición kaqwan.

Sichus POTS hipovolémicos (pisi volúmenes yawar) kaqwan kanki chayqa, doctorniyki yuyaychasunkiman aswan yakukunata, kachita ima ukyanaykipaq, yawarniyki astawan yapakunanpaq.

POTS sintomasqa aswan mana allin kanman hatun mikhunata mikhuymanta. Chayqa kanman cuerpoqa askha yawarta wiksaman huk ladoman apasqanraykun, chhaynapi digestión nisqapi yanapakunanpaq. Chayraykun doctorkunaqa sapa p’unchay askha huch’uy mikhuykunata mikhunata ninku, iskay kinsa hatun mikhunata mikhunamantaqa.

Nutricionista otaq dietista yanapasunkimanmi mikhuyniykipi. Kay yuyaychayqa aswan allinmi sichus celíaco unquyniyuq kanki utaq huk mikhuymanta sensibilidadniyuq kanki chayqa.

Kaypi wakin general kamachiykuna kanku kay cambios dietéticos kaqpaq:

• Sapa punchawmi mikuynikiman 3.000manta 10.000 miligramokama kachita yapay .
• Sapa punchawmi 2 litromanta 2,5 litrokama yakuta upyana . Yakuqa aswan allinmi.
• Askha hatun mikhuykunamantaqa sapa kuti huch’uy mikhuykunata mikhuy.
• Mikhuy huk dieta askha fibrayuq chanta carbohidratos complejos kaqwan yanapanman pisiyachiyta kay qunqayllamanta kay niveles de azúcar yawarpi yapakuyninta chanta pisiyachinman kay POTS síntomas kaqta.
• Proteína nisqawan, verdurakunawan, lechemanta mikhuykunawan, frutakunawan ima allinta mikhuy .
• Akllay t’antakunata qhali kachiyuq: caldo, encurtidos, aceitunas, sardinas, sprats, nueces ima. Ama galletakuna, galletakuna hina kachillapichu hapipakuy.
• Mikhuna rantiq wasiman rispaykiqa, huk lista ruway, qhali mikhuykunata akllay, yuyariytaq POTS nisqa suministroykikunata apamuyta (fluidos, suplementos de kachi). Pisi kallpayoq sientekunki chayqa, pitapas niy imakunatapas wasiykiman hoqarinaykipaq, hoqarinaykipaq, apanaykipaqpas.

Hampikuna

Mana huk específico hampi kanchu kay U.S. Food and Drug Administration (FDA) kaqwan aprobasqa kay POTS hampinapaq. Ichaqa hampiqkuna wakin hampikunata (mana etiquetayuq) , chaymi huk unquykunapaq aprobasqa hampikunata qunkuman, wakin POTS sintomakunata yanapanankupaq.

Wakin chayhina hampikunaqa kaykunam:

• (Fludrocortisona): Kachita hap’in, yawartaq yapan.
• (Piridostigmina): Taquicardia nisqa unquyta pisiyachinman.
• (Midodrina): Yawar sirk’akunata llañuyachin (vasoconstrict).
• Betabloqueantes: Sayachkaspa sunqup ritmon yapakuyninta pisiyachinman (taquicardia sayasqa).

Tukuy kay hampikunaqa efectos secundarios nisqayuqmi kanman. Doctornikiqa rimarinqam chay hampi qampaq allin kasqanmanta.

¿Imatawantaq ruwayman POTS kamachinapaq?

Ejercicio ruwaymanta chanta mikhuy tikraymanta aswanta, wak ruwaykunata ruwawaq POTS kamachinapaq , sapa kuti pulsoykita chanta presión arterialniykita qhaway, chanta allin puñuy ima.

Pulso y presión arterial nisqa qhaway

Yawar ñit’iyniykita chaymanta pulsoykita tupuy chaymanta qillqayqa yanapasunkiman POTS nisqamanta entiendenaykipaq chaymanta doctorniykita yanapasunkiman huk planta de tratamiento ruwananpaq.

Sapa p’unchaw (tutamanta, ch’isi) kaq pachallapi qhaway yawar ñit’iyniykita, pulsoykita ima. Kayqa aswanta yanapan kay diagnosticomanta ñawpaq killakunapi. Hinaspapas, mana allin sientekuspapas yawarniykita, pulsoykitapas qhaway.

Yaqa llapan farmaciakunapi, internetpi otaq hampinapaq equipokuna vendeq cheqaskunapin rantiyta atinki presión arterial nisqa aparatota.

Imaynatataq POTS nisqawan puñuyta kamachina

(POTS) nisqakunaqa puñuyniykitam sasachanman. Puñuyqa ancha allinmi llapan qhali kayniykipaq, chaymi chayta ñawpaqman churanayki. Kay general consejos yanapasunki:

• POTS unquypa sintomakunata pisiyachinapaq, puñunaykipa umanta soqtamanta chunka pulgadakama hoqariy. Lliw puñunaqa huk ángulollapim kanan. Chaynata camaykipa umanta hoqarispaqa tutamantanmi sistema circulatorio nisqapi yakuta yapan. Chayqa yanapasunkimanmi mana sasachakuspalla rikcharinaykipaq.
• Puñuna wasiyki allin q’oñi kananpaq qhawariy hinaspa allinta puñuy.
• Kallpanchakuy sapa kuti puñunaykipaq horariota waqaychanaykipaq . Sapa punchawmi huk horallapi puñuna, chaynallataqmi rikchariy. Aswan allin puñuy chuya kay hinaspa samay puñuyqa sapa punchaw puñuy horarioykipi llamkasqaykimantam hamun.
• P’unchaypiqa ama nishuta puñuychu, chhaynapin tuta puñunaykita hark’awaq.
• Puñunapi tiyayAma llumpay televisionta qawaychu, telefonota servichikuy hinaspa computadorata ama servichikuychu. Kay tecnologico aparatokunaqa puñuypa allin kaynintam harkanman.

Sichus puñuyniyki POTS nisqawan sinchita sasachakun chayqa, doctorwan rimay.

¿Atikunmanchu POTS nisqa hark’akuyta?

Llakikuypaqmi, manam ima ruwaypas kanchu POTS mana wiñananpaq. Ichaqa yachawaqmi imakunachus sintomaykikunata hatarichisqanmanta, kallpachakuwaqtaqmi mana chayta ruwanaykipaq.

Kaypi wakin general consejos kanku kay síntomas mana aswan mana allinman tukunankupaq:

• Mana chiriyasqa q’uñi kayta waqaychay: Mana chiriyasqa q’uñi kayta waqaychayqa ancha allinmi POTS nisqayuq runakunapaq. Sinchi q’uñi kayqa, astawanqa ruphay, sintomakunata aswan mana allinman tukuchinman. Aire acondicionado, chaleco q’uñichiq, makiwan hap’ina misters, huch’uy ventiladores, hinallataq capas de p’acha churakuy, temperatura cambiasqanman hina. Bañakuspaqa, kallpachakuy q’uñi yakuta llamk’achiyta , imaraykuchus q’uñi yakupas chiri yakupas POTS sintomakunata astawan yapanman. Ducha sillawan yanapachikuypas allinmi.
• Ama unayta sayachiychu: Askha runakuna POTS kaqwan sintomakunata rikunku, chaytaq aswan mana allinman tukun unay pacha sayaptinku. Unay tiempo sayanayki kaptinqa, chakiykikunata aychaykikunatapas k’umuykuspa ñit’iy , otaq huk chakimanta huknin chakiman llasayniykita cambiay hinata ruwayta kallpachakuy .
• Ama tragota ukyaychu: Alcoholqa cuerpoykitan deshidrata, chaymi sintomakunata astawan mana allinman tukuchinman.

¿Imataq POTS nisqamanta pronóstico?

POTS nisqapaq qhawariyqa llapanpiqa allinmi, ichaqa sapa p’unchay kawsayta anchata sasachanman. POTS kaqpa sintomasqa watakuna hamunman chaymanta ripunman. Yaqa 80% kaqpi, kay unquyqa allinchakun, ichaqa achkha runakuna puchuq sintomakunayuq kankuman.

POTS kaqwan runakunapaq aswan hatun riesgoqa k’irisqa kaymi sichus desmayaspa urmaykuptinku.

¿POTS pisiyachinchu kawsayta?

POTS nisqa unquyniyuq runakunaqa normal kawsayniyuqmi kanku . Kay unquyqa manam pisiyachinchu kawsayta.

¿Imaynatataq cuidakuyman POTS nisqayuq kaspayqa?

POTS nisqawan kawsayqa sasachakuymi kanman. Kaypin wakin ruwaykunata ruwawaq cuidakunaykipaq:

• Munasqa masiykikunawan POTS diagnosticoykimanta sut’imanta chanta chiqamanta rimay. Rimay manchakuyniykimanta, suyakuyniykimanta, maqanakuyniykimanta, sasachakuyniykimanta ima kay unquywan. Yanapakuqniykikunata kallpanchay POTS nisqamanta astawan yachanankupaq.
• Allinta puñuy hinaspa allinta mikhuy, chhaynapi estrés nisqa mana allin kananpaq.
• Yuyaykuy huk POTS yanapakuy huñuman yaykuyta (internetpi utaq kikinpi). Chaykunaqa yanapanmanmi sapanchasqa kayta pisiyachinapaq.
• Anchata cuidakuy mana hampiqkunamanta hinaspa sapakama runakunamanta utqaylla allichaykunamanta. Utqaylla allichaykunaqa aswanta mana yanapankuchu POTS kaqwan, chanta chiqamanta aswan estrés kaqta ruwanman.
• Yuyaymanasun psicoterapia maskhaypi, chhaynapi yachanaykipaq imaynatas unaypaq qhali kay onqoyta atipawaq chayta. Consejería yanapallanmantaq huk condiciones de salud mental kaqta kamachiyta mayqinkunachus mana allintachu POTS kaqpi impaktakunman.
• Yuyaymanay, utaq huk pisi minutokuna samarinaykipaq utaq huk tiempota hap’iy wakin POTS sintomakunata pisiyachinaykipaq. Emocionkunaqa sapa p’unchay kawsayniykipi, qhali kayniykipipas anchatan yanapasunkiman. Allinmi kanman huk consejerowan utaq POTS yanapaq huñuwan rimay kay sientekuykunata riqsinapaq.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay POTS nisqamanta?

Sichus sayarispa mana costumbre kaq sintomakunata rikunki, uma muyusqa sientekunki otaq sonqoyki usqhaylla ritmoyoq kanki chayqa, doctorman riy.

Sichus POTS kaqwan kanki chayqa, kallpachakuy huk doctorman rinaykipaq, payqa POTS kaqpi especializasqa kachkan, aswan allin hampichikunaykipaq. Hinallataqmi necesitanki huk doctor de atención primaria nisqatapas, chaywanmi kamachikunqa salud generalniykipas, allin kawsayniykipas.

Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural (POTS) nisqa unquyniyuq kasqaykita yachayqa hatun ch’aqwaymi kanman. Ichaqa yuyariy, kanmi askha tratamientokuna hinallataq kawsayniykipi cambiokuna, chaykunan yanapasunkiman sintomaykikunata controlanaykipaq. Manan iskay runakuna POTS kaqwan kaqllatachu afectasqa kanku, chayrayku importante kanman cuidado personalizado chaskiy mayqinchus sapalla unquyniykipaq. Ama manchakuychu doctorniykita tapuyta POTS nisqamanta. Paykunaqa kaypim kachkanku yanapanankupaq.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

• Sichus tiyasqa otaq puñusqaykimanta sayarisqayki qhepallaman umayki muyusqa sientekunki otaq sonqoyki t’oqyashan chayqa, POTS kanman. Ama suyayllachu, doctorman riy.
• POTS nisqa mana kawsayta peligropi churaq unquychu, ichaqa sapa p’unchaw ruwaykunata hark’anman.
• Aswan allinqa allinta controlakunmanmi kawsayta cambiaspa, mikhuywan, ejerciciota ruwaspa, mayninpitaq hampikunawan .
• Sapa kuti posición cambiay, suficiente fluidokunata kachitapas ukyay, huch’uy mikhuykunata sapa kuti mikhuypas yanapanmanmi.
• Manam sapallaykichu kachkanki. Yanapakuq huñukuna hinaspa consejokuna yanapasunkiman kay situacionta atipanaykipaq.
• ¡Ama hayk’aqpas suyakuyta saqeychu! Allin kamachiywanqa, POTS nisqawanpas allin kawsaytam kawsawaq.

` POTS, síndrome de taquicardia ortostática postural, uma muyuy, sunqu ritmo, sistema nervioso autonómico, presión arterial, desmayamiento