¿Wasanpichu icha cadera nanaywanchu kachkanki? ¡Síndrome de Psoas nisqa kanman!

¿Mayninpichu p’unchayniykikunata pasanayki kanqa huk mana reqsisqa nanaywan, chay nanayqa wasanpa urayninmanta, caderaykimanta otaq ingleykimantan hamun? Kay qonqaylla nanayqa sapa p’unchay ruwasqaykikunatan sasachanman. Ichapas piensanki kayqa normal wasan nanaylla kasqanmanta. Ichaqa kayqa hukniraymi, ichaqa reqsinki chayqa, facil-llatan hampiy atiy onqoy kanman. Kunan punchawmi chayna condicionmanta rimasunchik.

¿Imataq ‘Síndrome de Psoas’ nisqa?

Pisi rimayllapi, ‘Síndrome de Psoas’ nisqaqa huk nanay k’irisqa utaq punkiymi, chaymi cuerponchispi huk aychapi rikukun, chaytan sutichanku ‘Psoas’ . Wakin hampiqkunapas ‘Síndrome de Iliopsoas’ nispa sutichanku. ‘Psoas’ simiqa ‘SO-ezz’ nispa t’uqyakun.

Kunanqa tapukunkichá maypi kay ‘psoas’ aychakuna kasqanmanta. Piensariy, iskay suni aychayuqmi kanchik, chaykunaqa wasanpa urayninmanta, wasanpa iskaynin lawninmanta, cadera tullupa hawankamam purin. Chay aychakunaqa ‘psoas’ aychakuna (askha ‘psoae’) nisqanchismi. Chay aychakunaqa yanapawanchikmi achka ruwaykunata, imaynam purinapaq, chakinchikta hoqarinapaq hinaspa caderasninchikta k’umuykachinapaq.

Chaymi, kay ‘síndrome de Soas’ rikhuriptinqa, astawanqa wasanpi, caderas nisqapi utaq ingle nisqapi nanayta tarinki. Sichus huk semana masña kay hina nanaywan kanki chayqa, aswan allinmi kanman doctorman rispa consejota maskhay.

¿Hayka comuntaq ‘síndrome de Soas’?

Chiqamanta, ‘síndrome de Soas’ nisqaqa mana ancha rikukuq unquymi . Yaqa llapanpim chaywan unquq runakunaqa mana doctormanpas rinkuchu, manaraq diagnosticachkaspankupas sintomakuna pisiyasqanrayku.

Yachaysapa runakunam ninku, síndrome de Soas achka huk unquykunawan hinaspa unquykunawanpas sintomakuna kasqanraykum, sapa kuti pantasqa diagnosticasqa utaq mana tarisqa kasqanmanta . Ichaqa allin willakuyqa kaymi: síndrome de Soas nisqataqa sapa kutillanmi hampikunman huk rikch’aq sasachakuykunawan hina.

¿Imakunataq ‘síndrome de Soas’ unquypa sintomakunan?

‘Síndrome de Soas’ kaqpa aswan hatun sintomanqa ‘Soas’ nanaymi . Ichapas kayna kaqkunata experimentawaq:

• Ura wasan nanay: Nanay, astawanqa lumbosacral nisqapi.
• Ura wasanpi k’ullu kay utaq t’ikrakuy .
• Waskhapi nanay.
• Ingle nanay.
• Cadera nanay.
• Pelvica nanay .

Kay ‘síndrome de Soas’ kaqwan nanayqa yapakunman wakin posturas kaqwan utaq actividad física kaqwan. Chay nanayqa chaki uraymanmi radianman otaq derechota sayariyta munaspaqa yapakunman. Wakin kutiqa sinchi nanaymi kanman , chaymi purishaspa chakiykikunata llañuyapun otaq aysanki .

Piensariy, kallpayta saltayta munaq runa kasqaykipi, otaq oficinapi unay tiempo kaq posiciónllapi tiyaq runa kasqaykipi. Sichus qunqayllamanta nanayniyuq kanki, ura wasanmanta qallarispa, caderaykimanta chakiykikama, chayqa kanman ‘síndrome de Soas’.

¿Imakunataq ‘síndrome de Soas’ unquyta apamun?

Aswanta, kay unquypa aswan hatun causasninqa kanku kay cadera kaqpi llumpay llamk’ay chanta pukllaywan k’irisqa kay .

Wakin kutipiqa, síndrome de psoas nisqa mana imaraykupas rikhurinman. Kayta sutichayku ``síndrome de psoas idiopático'' nispa.Chayqa niyta munan "mana ima causatapas tariyta atikunmanchu".

Ancha pisillapi, kay unquyqa rikhurinmantaq mayk’aqchus infección utaq cáncer hina imakuna ‘zócalo’ aychanchikman mast’arikun.

¿Imakunataq kay unquypaq riesgokuna kanman?

Pipas ‘síndrome de Soas’ nisqawan unqunman chaypas, pukllaqkunam aswan peligropi tarikunku . Kay riesgoqa aswan hatunmi pikunachus pukllanku chay deportes nisqapi sapa kutilla caderas nisqapi ñit’iqkunapaq. Kay hina:

• Tusuy
• Paway
• Atletismo (aswantaqa alto salto, hark'akuy) .
• Hockey nisqa pukllay

Kay riesgoqa aswan pisillataqmi huch’uy wawakunapaqpas, pukllaypi pukllaq wawakunapaqpas . Chay edadninkupi cuerponku usqhaylla wiñasqanraykun aychanku k’irisqa otaq esguince nisqa kanman.

Chayllaraq cadera operasqa runakuna, astawanqa cadera cambiay operacionta , chaypas síndrome de Soares nisqawanmi huk tiempollapaq efecto secundario hina tarikunman.

¿Kay unquyqa sasachakuykunata apamunmanchu?

Usually, ‘síndrome de Soas’ mana hatun complicacionesta ruwanchu. Ichaqa sichus chay onqoy aswan sinchi kapun chayqa, nanaymi otaq sasa kanman sayay, puriy otaq cuerpota kuyuchiy . Ichaqa chay sintomakunaqa pisi-pisimantan pisiyan hampiyta qallariqtin.

¿Imaynatataq huk doctor chayta riqsin?

Huk doctormi síndrome de Soas nisqa onqoyta astawanqa cuerponmanta examenwan diagnostican . Wakin prueba de imagen nisqakunatapas utilizakunmanmi.

Doctorniykiqa caderaykikunata, chakiykikunata, wasantapas qhawanqa. Yaqapaschá nisunkiku hukniray posiciónkunapi hap’ikunaykipaq, cuerpoykitapas kuyuchinaykipaq. Doctorniykiman willanayki tiyan mayk’aqchus ñawpaqta nanayta utaq wak sintomakunata sienterqanki, ima ruwaykunatachus ruwanki, ima hora p’unchawpi aswanta (utaq aswan pisita) sintomakunata sientenki.

Kay ‘síndrome de Soas’ kaqpa diagnosticonqa aswanta ruwakun huk proceso ‘diagnóstico diferencial ’ kaqwan. Chayqa, manaraq doctor huk unquq ‘síndrome de Soas’ nisqayuq kasqanmanta tukuchkaptin, huk trastornos utaq condiciones nisqakuna chayman rikchakuq sintomakunata rikurichiq ichaqa aswan riqsisqa kaqkuna mana.

Wakin aychapi tullukunapipas sasachakuykunam chayna sintomakunata qawachin:

• Adductor aycha llallinakuykuna
• Hernias nisqa
• Bursitis trocantérica nisqa unquy
• Cadera labral waqay
• Cadera wiñaynin placa p'akisqa (wawakunapi, wayna sipaskunapipas) .

Huk unquykuna mana k’irisqa kaqkunapas ‘síndrome de Soas’ kaqman rikch’akuq sintomakunata rikhurichinman. Ejemplokuna: 1.1.

• Artritis unquy
• Riñon rumikuna
• Próstata glándula nisqapi inflamación (Prostatitis) .
• Sapa kuti, wakin laya cáncer utaq aycha infecciones

‘Síndrome de Soas’ nisqapaq pruebakuna.

Doctorniykiqa askha imaymana pruebakunatan utilizanman columna vertebralniykita, caderaykikunata, muyuriqniykikunatapas fotokunata horqonanpaq. Chaykunan kanku:

• Rayos X columna vertebral utaq rayos X cadera (artritis hina unquykunata qhawanapaq) .
• Ultrasonido nisqawan pruebakuna
• Resonancia magnética (RM) nisqawan qhaway
• Yawar qhaway (infección señales nisqakunata qhawanapaq) .

¿Imaynatataq ‘síndrome de Soas’ hampikun?

Huk hampiqmi ‘síndrome de Soas’ nisqa hampita kamachinqa imarayku kasqanmanta. Aswanta llamk’achisqa hampikunaqa kanku:

• Samay utaq huk ratullapaq karunchakuy kay ruwaymanta mayqinchus ‘síndrome de Soas’ kaqta ruwarqa.
• Terapia física : Kayqa ejercicios especiales nisqawan tratamientos nisqawan ima, nanayta pisiyachinapaq, aychakunata kallpachanapaq, chantapis allinta llamk’ayta yanapanapaq.
• Hampikuy manipulativo osteopático (OMT). Kayqa makiwan hampiy ruwaypas, chaytaqa huk especialista ruwan.
• Cortisona nisqawan hampichikuna . Kay inyeccionkunaqa yanapanmi usqhaylla nanayta, punkiytapas pisiyachinanpaq.

Aswan importanteqa doctormanta allinta diagnosticakuymi, hinaspa nisqanman hina hampikuymi, manan qan kikiykita hampikuyta munaspachu.

¿Imakunataq Psoas estiramientos nisqakuna?

‘Psoas estiramientos’ nisqakunaqa ejercicios específicos de estiramiento nisqakunan otaq postura nisqapi cambiokuna, chaykunan ‘psoas’ aychaman chayanku. Wakin runakunaqa kaykunata sutichankutaqmi ‘psoas kachariykuna ’ nispa.

Kay estiramientos wasipi mana imamanta manchakuspa ruwakunman chaypas, allinmi kanman doctorwan utaq terapeuta físico nisqawan rimanakuy manaraq musuq ejercicio ruwayta qallarichkaspa, astawanraqmi sichus sospechanki huk condición específica nisqayuq kasqaykita, ahinataq síndrome de Soas . Paykunaqa yuyaychasunkimanmi aswan allin estiramientos nisqamanta condicionniykipaq hinallataq imaynatas chaykunata mana imamanta manchakuspa ruwawaq chayta. Ama hayk’aqpas kikiykimanta diagnosticakuychu nitaq kikiykimanta hampikuychu.

‘Síndrome de Soas’ nisqapaq ejercicios de estabilización de núcleo nisqa.

Terapeuta físico nisqaykiqa tronco aychata kallpachananpaq programata qosunki.Huk ``nucleo estabilización programa'' nisqa yuyaychasqa kanman. Kaykunaqa ejerciciokunan ruwasqa kashan, chhaynapi aychaykiq ukhunpi kallpachanaykipaq, yanapasunkitaqmi columna vertebralniykiwan pelvisniykiwan kuyuykunata controlanaykipaq. Kayqa pisiyachinmanmi mana necesario estrés ''salchicha'' aychaykikunapi.

¿Atisunmanchu chayta hark’ayta?

Ima aychapas llasaqyachinapaq aswan allinqa manaraq ejerciciota ruwachkaspa otaq cuerpota ruwachkaspa q'uñikuyta hinaspa llañuyachiymi . Tukuy flexibilidadniyki yapayqa yanapallanqataqmi aychakuna tensionmanta hark’akunaykipaq.

Fisico terapeutapas yanapasunkimanmi tiyashaspa, ejerciciota ruwashaspa otaq huk ruwaykunata ruwashaspa allinta sayanaykipaq . Kayqa yanapanmanmi ciática aychakunapi mana necesario estrés nisqa kananpaq.

Ruwayniykipa nivelninta pisi pisimanta yapay . Ama qonqayllamanta ejercicioykikunata yapaychu nitaq normalmanta aswan askhata ejerciciota ruwayta qallariychu. Wakin runakunaqa síndrome de Soas nisqawanmi huk ratollapaq cambiananku kanqa imayna ejercicio ruwasqankuta. Ejemplopaq, llasakunata hoqarispaqa pisiyachinanku kanman otaq orqokunaman mana phawanankupaq.

¿‘Síndrome de Soas’ hampichu? ¿Hayka unaytaq?

Síndrome de Soas nisqa hampiwan ejercicio ruwaywan ima llapanpi allichakun . Cuerpoykiq partenkunatan hukmanta hunt’asqata kuyuchiyta atinayki (tukuy kuyuriy) hinaspapas normal ruwaykunata ruwanayki.

Yaqa llapanpim yaqa huk utaq iskay killa pasarun kaymanta allinyananpaq. Terapia física utaq ``(OMT)`` qallarisqamanta, nanayqa pisi pisimanta pisiyayta qallarinan tiyan. Doctorniyki willasunki hayk’aqchus allin kanman hukmanta entrenayta otaq kallpawan ejerciciota ruwayta.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus nanayniyoq, k’ulluyasqa otaq huk sintomakunayoq kanki , chaykunaqa manan chinkanchu huk semana samasqayki qhepaman chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki. Hinallataq, sichus sientenki terapia física otaq ejercicio mana controlashanchu sintomaykikunata, otaq sichus sientenki nanayqa astawan yapakushan otaq cambiashan chayqa, rimay doctorwan otaq terapeuta físico nisqawan.

Doctorniykiman tapunaykipaq imakuna

Doctorman rispaykiqa kayna tapukuykunatam ruwawaq:

• ¿‘Síndrome de Soas’ nisqayuqchu kani icha huk imapas pasachkanchu?
• ¿Ima prueba de imagen nisqakunatapas ruwanaychu kanqa?
• ¿Imayna hampichikuytataq necesitasaq?
• ¿Hayk’a tiempon mana entrenanaychu, mana pukllaychu nitaq ejerciciota ruwanaychu?
• ¿Imakunatan aswan mana imamanta manchakuspa cuerpoyta ruwayman allinyanaykama?

‘Síndrome de Soas’ huk mana ancha rikusqa unquymi, wakin kutipiqa literalmente “nalga nanay” niyta atinman. Chayqa kanmi ‘Soas’ aychakuna, costillanchispa urayninmanta cadera tullunchispa hawankama, k’irisqa otaq inflamasqa kaqtin. Kayqa wasanpi, caderaspi, inglepi utaq wasanpi nanayta apamunman.

Hukmanyachisunkimanmi ejercicio ruwasqaykita cambianayki otaq huk ruwaykunata ruwanayki, astawanqa huk tiempolla llapanta saqenayki kaqtin. Ichaqa, chay pacienciakuyqa valellanmi. ‘SoAs’ aychaykikuna qhaliyaptinqa, llapa ejercicioykikunata, rutinaykikunatapas yapamanta ruwayta atinki.

Tukuchanapaq, kayta yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

‘Síndrome de Soas’ huk mana ancha rikukuq ichaqa hampiy atiy unquy riqsisqa kaqtin. Aswan allinqa doctorman riymi sichus wasanpi, caderaykipi otaq ingleykipi sapa kutilla nanasunki chayqa. Chayqa aswan allinmi deportista kaspayki otaq huk posiciónllapi achka tiempota pasaspaykiqa.

• Allin diagnostico ruwayqa ancha allinmi.
• Samakuy hinaspa terapia física nisqa aswan hampikunam.
• Kay laya k'irikunataqa hark'akunmanmi manaraq ejerciciota ruwachkaspa q'uñikuspa llañuyaspa .
• Ama hayk'aqpas kikillanmanta hampikuychu .

Chaymi, sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama iskayrayaychu doctorman rispa consejota maskhay. ¡Usqhaylla qhaliyayta atinki, normal kawsayniykimantaq kutiyta atinki!

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