¿Imataq kay mana riqsisqa nanay, wasanmanta chaki urayman kallpaq? ¡Sciaticamanta allinta yachasun!

¿Hayk’aqllapas sienterqankichu huk mana reqsisqa nanayta, chukchuy otaq ruphachiy, chaymi wasanpi qallarispa chakiyki urayman, wasanpi, electricidadwan chocasqa hina purin? Ichapas chakiykiqa llañuyarunman unayta tiyaspa sayarispayki? Chaymantaqa huk unquyniyuq kankiman "Sciatica" sutiyuq, kayqa achka runakunapi común. Achka runakunam kay sutita manchakunku, ichaqa allinta entiendeptinchikqa ancha facilmi controlanapaq. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis imachus ciática kasqanmanta, imataq chayta apamun, wasinchispi ima ruway atisqanchismantawan.

Ñawpaqtaqa, ¿imataq kay nervio ciático?

Pisi rimayllapi, nervio ciático nisqa aswan hatun nervio cuerponchispi. Wasiykupi cable eléctrico principal hinan. Chayqa qallarikun wasanchispa uranmanta. Chaypimantataq wasanchispa ukhunta, piernanchikpa qhipanmanta, chakinchikmanta urayman, chakinchikman ima phawan. Sapa chakinchikpim chay nerviokunamanta iskayniyuq kanchik.

Yuyaymanasun, imachus yanapawanchis purinanchispaq, phawananchispaq, sayanapaqpas, chay señalkunan hamun kay nervio ciático nisqamanta, chaymi chakinchisman sensación nisqa qowanchis. Chayqa niyta munan, chakinchikpa llamkananpaq ancha allin kasqanmanta. Kay nervioqa ancha rakhu kasqanraykum wakin sitiokunapiqa hatun dedonchikpa anchunmanta aswan ancho.

Chhaynaqa, ¿‘ciática’ onqoychu?

Kaypim achka runakuna pantanku. Ciática nisqaqa manam unquychu. Chayqa huk sintoma . Chayqa, imaraykupas ñawpaq rimasqanchis nervio ciático ñit’isqa, ñit’isqa otaq inflamasqa kaqtinqa, ciática nispa sutichanchis.

Piensariy, pipas yakupa tubonta saruptin yakupa puriynin harkakuptin, kay nervio maypipas ñitiykuptin, chay nerviowan puriq señalkuna harkakuptin. Chaysi chay electricidadman rikchakuq nanaypas, chukchuypas hamun.

¿Imakunataq nervio ciático nisqapa aswan hatun ruwayninkuna?

Ñawpaqpi nisqanchis hina, kay nervioqa iskay hatun ruwayniyoqmi. Chayta allinta entiendenaykipaqqa uraypi kaq tablata qaway.

¿Imakunataq aswan hatun causakuna ciática nanaymanta?

Kanmi achka causas posibles kay compresión nervio ciático kaqmanta. Wakin aswan riqsisqa causakuna kanku:

• Disco Herniado: Kaymi aswan riqsisqa. Wasanpi kaq tullukuna (chaytaqa tullukuna nispam sutichanchik) chawpinpi jalea hina cojines nisqakuna kan. Chaykunataqa disco ninchikmi. Chay discokunamanta huknin p’akikuqtinqa, ukhupi jalea lluqsispa qayllapi kaq nervio ciático saphipi ñit’inman.
• Disco Degenerativo onqoy: Machuyasqanchisman hinan ñawpaqpi rimasqanchis discokuna pisiyapun, chaymi vértebrakuna aswan qayllaykupun. Chaynapim nerviopaqqa manaña sitio kanchu, chaymi nervioqa llachparunman.
• Estenosis Espinal Lumbar: Kayqa kanalman rikch’akuq ñanqa columna vertebral nisqapi, mayqinnintachus nervios purinku, machuyaywan utaq wak razonkunarayku k’iskiykuptin. Chaynapim nerviokunapas ñitirunman.
• Tullu Spurs / Osteófitos: Musuq, mana munasqa tullu wiñaykuna columna vertebrales nisqapi, chaytaq nerviota ñit’iyta atin.
• Síndrome de Piriformis: Piriformis nisqaqa wasanchispa ukhunpi aycha. Kay aychap uranpi nervio ciático nisqa purin. Kay aycha t’ikrakuspa otaq punkiqtinqa nerviotan ñit’inman.
• Espondilolistesis: Kayqa huk tullu (articulación) wasanpi ñawpaqman llimp’ispa urayninpi tullu patapi. Chayqa nerviokunatapas ñit’iyta atinmanmi.

¿Imakunataq ciática unquypa sintomakunan?

Imayna ciática nanayqa hukniray kanman sapa runamanta, ichaqa kanmi wakin sintomakuna común.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Ciática nanayqa pisi semanakunallapi pisiyapun kay sasan hampikunawan. Ichaqa kay sintomakunayoq kanki chayqa, chay ratollan doctorman rinayki .

• Sichus nanay sinchi kanman hinaspa p’unchaymanta p’unchay yapakushan chayqa.
• Sichus nanayqa qallarirqan huk accidente qhepaman.
• Chakipi llañuyaypas, pisi kallpayaypas yapakuptinqa.
• Sichus incontinencia kaqwan tarikunki (kayqa ancha hatun emergencia).
• Sichus wasan nanayniyuq kanki fiebrewan kuska.

¿Ima pruebakunatataq ruwanku ciática unquyta riqsinankupaq?

Doctorman rispaykiqa, puntataqa tapusunkim sintomakunaykimanta hinaspam qawasunki. Kaypiqa, payqa nisunki:

• Sapa chakita chiqanllata hoqariy.
• Talonnikiwan, chaki dedoykiwan puriy.
• Huk squat ruway.

Chaykunaqa aychaykiq kallpanmanta, nervioykikunaq ruwayninmantawanmi askha yuyayta qosunkiman.

Yaqa llapanpi, kay pruebawan kay ciática kaqta riqsikunman. Ichaqa sichus allinta yachayta munanki imarayku kasqanmanta, otaq nanay mana chinkaqtinqa, doctorniyki huk pruebakunaman apachisunkiman kay hina:

• Radiografía: Wasanpi tullukunapi imapas tikrakusqanmanta maskanapaq, ahinataq tullu espuelas nisqapi.
• MRI Scan: Kayqa ancha sut’i siq’ikunata rikhurichinman discokuna, nervios, llamp’u tejidos ima columna vertebral nisqapi. Kayqa yanapanmanmi yachanapaq sichus kan huk causa subyacente, ahinataq huk disco herniado.
• CT Scan: Kayqa kimsa dimensionalpi columna vertebral nisqamanta imaymanakunata hurqunapaqmi.
• Electromiograma (EMG): Huk prueba, nerviokunamanta aychakunaman electricidadpa señalninkunata tupunapaq. Chayqa yanapanmanmi nerviokuna dañasqa kasqanmanta yachanapaq.

¿Imatan ruwawaq nanayta pisiyachinaykipaq, nervio ciático nisqatapas qhali kananpaq?

Kanmi wakin sasan ruwaykuna wasiykipi ruwanaykipaq ciática nanayniyuq kaspa.

• Samakuy: Ñawpaq p’unchawpi utaq iskay p’unchawpi samariy, nanay aswan mana allin kaptin. Ichaqa ama p'unchaykuna puñunapi qhepakuychu. Chayqa aychaykikunatan pisi kallpayachinman.
• Chiri, ruphay compresas: Ñawpaq iskay kimsa p’unchawkunapiqa, hielo paquete (toallawan p’istuykusqa) nanayniyuq kaqman 15-20 minutukunata churana. Iskay kimsa punchawmanta, rupha yaku botellata utaq ruphay toallatapas churana. Chaynapim aychanchikkuna samarinqa, manañataqmi nanaypas kanqañachu.
• Estiramiento: Llampu llañu llañuyachiy ejerciciokunaqa ancha allinmi. Wasanpi, wasanpi, piernaykipi aychakunata llañuyachiyqa yanapasunkimanmi nervioykikunata pisiyachinanpaq. Ichaqa nanay yapakuptinqa amaña ejercicio ruwaychu . Aswan allinmi kanman fisioterapeuta otaq doctorta tapuy ima ejerciciokuna qanpaq allin kasqanmanta.
• Atención postura nisqapi: Tiyaspa, sayaspa, llasakunata hoqarispapas allinta sayay. Tiyaspaqa wasantapas chiqanllata, chakiykikunatapas pampapi llañullata churay.
• Nanay hampikuna: Paracetamol utaq huk nanay hampikunata hampiqpa yuyaychasqanman hina upyawaq. Hinallataqmi gel nisqawanpas nanasqayki cheqasman churawaq.

¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku ciática nisqawan unqunankupaq?

Wakin runakunaqa aswan pisi riesgoyuqmi kanku ciática nisqawan unqunankupaq.

• Edad: Aswantaqa rikukun 30 watamanta 50 watakama runakunapi, kayqa kanman machuyasqanchisman hina columna vertebral nisqapi cambiokuna kasqanrayku.
• Llamkay: Llasaq llasakunata hoqariq, sapa kuti wasankuta k’umuykuq, cuerponkuta t’ikrakuq runakunaqa aswan peligropin tarikunku. Unay pacha tiyaq runakunapas (e.g., oficinapi llamkaqkuna, choferkuna) aswan peligropi tarikunku.
• Obesidad: Cuerpo aswan llasa kaqtinqa, columna vertebral nisqapi astawan ñit’iykun.
• Diabetes: Diabetes onqoyqa nerviokunatan waqllichinman, chaymi ciática onqoyqa astawan yapakunman.
• Wiksayuq kay: Wiksayuq kachkaspa wawap llasaynin, hormonakuna tikrakuynin ima, nervios nisqapi ñit’iyta apamunman.
• Tiyasqa kawsay: Mana ejerciciota ruwaspa unayta huk cheqasllapi tiyaq runakunaqa wasanpi aychakunata pisiyachinkuman, chaymi ciática onqoywan onqonkuman.
• Cigarrota pitayqa: Cigarrota pitaspaqa manañan yawarqa pisiyanchu disco espinal nisqakunaman, chaymi usqhaylla pisiyapunman.

Kunanqa yachankiñam ciática nanaywanña chaypas, sapa kuti mana sinchichu kasqanmanta. Allin sayayniyuq kay, sapa kuti llañuyachiy, chantapis llamk’ayqa anchata yanapanman kay unquyta hark’anapaq chanta sichus chay unquy rikhuriptinqa chayta kamachinapaq.