¿Sapa kutichu hombroyki nanasunki? ¡Ichapas kanman Impingimiento de Hombros (Tendinitis de Manguito Rotador)!

Allinllachu! ¿Mayninpichu hombroykipi sinchi nanayta sientenki? Ejemplopaq, tuta puñushaspa makiykita hoqariyta, imatapas hoqariyta otaq huk ladoman kutiyta munaspa? Manapaschá anchatachu kay nanayta qhawarinki. Ichaqa kayqa huk sintoma kanman huk condición sutichasqa `Hombro Impingement` , kayqa kanman mayk’aqchus huk partes hombros ukhumanta tanqasqa kanku. Kunan punchawmi kaymanta rimarisunchik, ancha sasachakuspalla.

¿Imataq `Hombro Impingement`?

Pisi rimayllapi, Hombro Impingement nisqaqa huk unquymi, maypichus manguito rotador nisqayki, hombroykipa hawa kantunpa (escápula) urayninpi tarikuq, phiñakun. Doctorkunaqa wakin kutipiqa Síndrome de Impingement nispa sutichanku. Impingement nisqaqa huk k'aspip ukhunpi kaq rakikunata maqchiy , k'irisqa icha maqchiymi. Kaymi nanayta apamun, astawanraqmi hombroykita kuyuchispaykiqa.

Yuyaymanasun, `Puño Rotador` nisqaykiqa tawa hatun aychakuna huñusqam, chaykunam hombroykipa chukchaykitawan hawa makiykipi hatun tulluwan (`húmero`) tinkuchin. Kay `Puño Rotador` nisqawanmi makiykita wichayman hoqarinki, makiykitataq ladoman, qhepamanpas muyuchinki.

Puño rotador nisqa huk huch’uy espaciopin kashan, makiykiq hawan tullunwan (húmero) hombroykiq patanwan (acromión). Chayraykun chay iskay tullukuna chawpipi puñuna rotadorqa aswanta hap’ispa tupan. Kay impingement nisqataqa hombro impingement ninchikmi.

Sichus hombroyki nanaywan kan, otaq mana hombroykita kuyuchiyta atiwaqchu mana nanayniyoq chayqa, doctorman riypuni.

¿Kanchu hukniray laya `Síndrome de Impingimiento de Hombros`?

Arí, huk hampiq kay `Hombro Impingement` unquyta huk específico sasachakuy hina clasificanman. Hatun kaqkunaqa kaykunam:

`Tendinitis de Manguito Rotador`

Kayqa, sutinpa nisqan hina, Tendinitis sutiyuq unquymi, chaymi Manguito Rotador nisqapa tendonesninta afectan. Tendinitis nisqaqa huk tendón nisqap inflamación icha punkiyninmi. Tawa tendones kanmi, chaykunan yanapan Rotator Cuff nisqayki hombroykiq articulacionninta kuyuchinanpaq. Imapas kay tendones nisqakunata waqllichiq utaq phiñachiqqa punkiyta atinman. Kay punkiymi hombropi tupanakuyta rikurichin.

Bursitis de Hombros nisqa unquy

Bursitis nisqaqa bursa nisqap inflamación nisqa, huk huch'uy bolsa nisqap yakuwan hunt'asqa. Kay bursaqa articulacionninchikpa muyuriqninpim kachkan, chaymi cojín hina llamkan. Hinallataqmi kan huk bursa tendón de manguito rotador nisqaykiwan acromio tulluykiwan, chaymi yanapan iskayninkupa fricción nisqa pisiyananpaq. Ichaqa kay bursa inflamaptinqa, hombros impingimientotapas ruwanmanmi.

Acrómio tullupa rikchayninpi tikrakuykuna

Chay acromionqa normalmente llañullam. Ichaqa sichus acrómioyki huk gancho hina kurkusqa otaq k’umuykachisqa kashan chayqa, rotadorpa manguidonmanmi maqchikunman, chaymi hombroykipi tupanman. Wakin runakunaqa kay mana normal formayuq acrómio nisqawanmi nacenku. Utaq, machuyasqankuman hina, tullu espuelas nisqakuna wiñanman.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa?

Yachaysapa runakunapa nisqanman hinaqa, hombropi tupayqa yaqa 50% hombro nanaymi. Kay unquyqa aswanta rikukun deportistakunapi, sinchi llamk’aq runakunapi ima.

¿Imakunataq `Hombro Impingement` nisqamanta sintomakuna?

Hombro impingement kaqpa aswan hatun chaymanta aswan riqsisqa sintomanqa hombro nanaymi .

Kay nanayqa aswantaqa hombropa ñawpaqninpim sientekun. Hinallataq:

• Hombroykita llamispaykiqa sinchitan nanasunkiman.
• Chay nanayqa hombropa ñawpaqninmantam makimanta urayman huk lawman radianman.
• Tutakunapi nanayqa astawanmi kanman , chaymi sasachasunki puñuy otaq puñuy.

Hombro Impingement nanay wakin kuyuykunawan utaq posiciónkunawan yapakunman. Kay hina:

• Chiqan wichayman, uma pataman makita hoqarispa.
• Makiykita hoqarispa hukmanta uraykachispayki.
• Imatapas hoqarinaykipaq makiykita haywarispayki.
• Nanaq ladonpi puñuqtiyki.
• Makiykita wasanman churaspayki (imaynan makiykita pantalonniykiq qhepa bolsillonman churanki hina, otaq makiykita kiruspa bolsata kicharinaykipaq).

`Tendinitis de Manguito Rotador` nisqamanta aswan allin ruwaykuna

Sintomas pisita t’ikrakunman ima clase `Impingement de Hombros` nisqayuq kasqaykiman hina. Ejemplopaq, hombro nanaymanta aswanta, huk runa `Tendinitis de Manguito Rotador` kaqwanpas kayhina sintomakunayuq kanman:

• Hombropi k’iski, t’ikrakuy ima sientekuy.
• Punkiyniyuq kay.
• Wakin kutipiqa aycha qarapa colorninmi otaq pukayayninmi cambian.
• Hombroykita kuyuchispa "chiqap" t'uqyayta uyariy utaq chayman rikch'akuq sientey.

¿Imakunataq hombropi tupan?

Aswanta, Hombro Impingement nisqaqa llumpay llamk’aymanta k’irisqa . Kayqa niyta munan kay unquyqa pisimanta pisi pachawan wiñan kay hombro articulación kaqpi chanta kay Puño Rotador kaqpi llumpay ñit’iyrayku kay kikin kuyuyta sapa kuti ruwaspa.

Doctorkunaqa kaytam sutichanku ``hawanpi muyuchiy kuyuykuna'' nispa. Chaypaqqa aswan hatunmi huk pukllaypaq entrenamiento, utaq llamkaypi tukuy punchaw kaqlla kuyuy ruway.

Piensariy, cricketpi pukllaq runapas chaynallatam makinta kiruruchkan. Utaq pintorqa p’unchayntin makinta wichayman t’ikraspa llank’an. Kaykunaqa kay ñit’iyta hombroman churan.

Wakin runakunaqa idiopáticamente hombro impingement nisqawan unqunkuman. Hinallataqmi qunqayllamanta rikurinman trauma nisqarayku, urmay, carro accidente utaq pukllaypi k’irisqa.

¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku kay unquywan unqunankupaq? (Factores de Riesgo) 1.1.

Hombro Impingement nisqa pimanpas pasanman. Ichaqa aswanta rikukun deportistakunapi, sinchita llank’aq runakunapipas . Yaqa llapanpim mana huk kutillapichu rikurin, aswanqa semanakunapim pisi-pisimanta wiñan, wakinpiqa killakunapim.

`Hombro Impingement` nisqa pukllaykunamanta layakuna:

• Wanpuy
• Cricket (aswantaqa bowlerkuna) .
• Voleibol nisqapi pukllay
• Tenis

Kay unquyqa ima llamk’aypas kanmanmi, chay llamk’ayqa hombros nisqaman ñit’in:

• Wasichakuy llamkay
• Pincel
• Ventanakunata pichay
• Wallpapering, ch’akichiy

¿Imaynatataq hombropi impingement nisqa unquyta riqsina?

Doctorqa cuerpota examenwanmi hombropi tupasqanmanta yachanqa . Payqa hombroykita qhawarinqa, hinaspan qhawarinqa maykamachus kuyuyniykita (hayk’akamataq mana nanaywan kuyuchiyta atiwaq). Doctorniykiman willay imatachus ruwarqanki chay nanayta, wak sintomakunata ima, ñawpaqta sientespayki. Ama hina kaspa rimay ima pukllaykunamantapas, ima kusirikuykunamantapas otaq ima llamkaykunamantapas, chaykunam hombroykiman utaq makiykiman sapa kutilla estresakun.

Pruebakuna Hombro Impingement nisqamanta

Doctorniykipas askha pruebakunatan ruwanman hombro articulación nisqamanta fotokunata horqonanpaq:

• `Radios X nisqakuna`
• `RMN (Imagen de Resonancia Magnética)` (M.R.I.) nisqa.
• Ultrasonido nisqawan

Kay prueba de imagen nisqakunan doctorniykiman sut’ita rikuchinman hombroykiq articulacionninpi tullukunata, tejidos nisqakunatapas. Hinallataqmi yanapanmanku imaraykupuni chay impingement kasqanmanta yachanapaq.

Mana chayllachu, kay pruebakunaqa yanapallanmantaqmi huk causakuna hombro nanaypaq kasqanmanta yachanapaq. Kay hina:

• Rotador manguito llik’ikuykuna
• Bíceps tendón k’irisqakuna
• Hombropi unquy

¿Imaynatataq hombropi impingimientota hampina? (`Hampikuy`) .

Doctorniykiqa hampikunatan yuyaychasunki, chhaynapi sintomaykikunata controlanaykipaq, hombroykita qhaliyachinaykipaq, hombroykiq normal funcionamientonman kutipunaykipaqpas. Hombro impingement nisqapaq aswan hatun hampikunaqa kaymi:

• Samakuy: Sinchi llamk’aymanta karunchakuy, astawanqa chay unquyta rikhurichiq pukllaymanta utaq ruwaymanta.
• Aycha hampiy: 1.1.Fisico terapeuta qosunki estiramientokunata ejerciciokunatapas ruwanaykipaq, chhaynapi hombroykita kallpachanaykipaq, allintataqmi kuyurinaykipaqpas. Hombroyki allinyasqanman hinam ejerciciokunatapas qusunki, chaynapi manguito rotador nisqa aychaykikunata kallpanchanaykipaq.
• Icing: Huk hielo cubo utaq hielo paqueteta huk llañu toallawan k’uyuspa hombroykiman churay. Ama hayk’aqpas qaranmanqa hielotaqa churaychu. Doctorniykiqa willasunki hayk’a tiempota hielota churanaykita, hayk’a kutitataq sapa p’unchay churanaykitapas.
• Nanaq hampikuna: Mana hampiyuq (OTC) AINEs (Hármacos Antiinflamatorios No Esteroideos) yanapanman kay nanayta chanta punkiyta pisiyachiyta. Ichaqa ama kay hampikunataqa 10 p’unchawmanta aswantachu sapa kuti mana hampiqwan rimaspa upyanachu.
• Corticosteroides: Kay hampikunaqa hampiqpa kamachisqan, inflamación (punkiy, picazón) pisiyachinapaq. Wakin kutipiqa cortisona nisqa vacunakunatapas hombro articulación nisqaman churanayki kanman.

¿Operaciontachu ruwana kanqa hombropi huk dislocación kananpaq?

Sichus huk hampikuna mana yanapasunkichu sintomaykikunata chayqa, doctorniykiqa operachikuytan yuyaykunman. Cirujanoqa ruwanmanmi descompresión artroscópica de hombro nisqa ruwayta. Chaypaqqa huk cámarata, allin instrumentokunatawanmi churanayki iskay kinsa huch’uy kuchusqakunata, chhaynapi acromio tulluykimanta huk huch’uy t’aqata horqonaykipaq, chhaynapi aswan askha espacio kananpaq manguito rotador nisqapaq.

Cirujanoykiqa sut’itan sut’inchasunki ima clase operacionta ruwanaykita, chay qhepaman allinyanaykipaq imayna kanantapas.

¿Imataq aswan allin hampi `Tendinitis de Manguito Rotador` nisqapaq?

Tendinitis de manguito rotador hampiyqa sapa kuti huk laya hombro impingement hampiywan rikch’akun. Doctorniyki willasunki aswan allin ruwaykunata yanapanaykipaq tendón de manguito rotador nisqa allinyananpaq.

¿Hayk’a usqhayllan allin sientekusaq hampiyta qallarisqaymanta?

Yaqa llapan runakunam allinta sienteyta qallaykunku hinaspa pisi nanayniyuq kayta qallarinku pisi semanakunallapi hombropi llallinakuymanta hampiyta qallarisqankumanta. Ichaqa sintomakuna allinña kaqtinpas, manan kutinaykichu pukllaykunaman otaq sinchi kallpawan ruwaykunaman, doctorniyki OK nisunaykikama.

¿Hayk’a tiempon hombropi tupayqa allinyapun?

Hombro impingementmanta allinyanapaq pachaqa ima clase impingementniyuq kasqaykimanta, mayk’a sinchi kasqanmanta ima kanqa.

Yaqa llapanpi hampichikuyta qallarisqaykimanta pisi semanakunallapi allin sientekuyta qallarinki chaypas, askha killakunan pasanman hombroyki allinta qhaliyananpaq. Wakin runakunaqa huk watakama hampichikuyta hinaspa allinyachikuyta (`rehabilitación`) necesitankuman.

¿Atikunmanchu Rotator Cuff Tendinitis nisqa unquyqa llapanpi hampikunman?

Arí, tukuy laya `Hombro Impingement`, chaymanta `Rotator Cuff Tendinitis`, ancha allinta hampikunman, hampikunman ima.Ichaqa ama tardaychu hombroyki nanayta sientesqayki qhepallaman doctorman rinaykipaq. Mana hampichikuspaqa, hombropi tupayqa aswan mana allinmanmi tukupunman, sasachakuykunamanmi apawasunman otaq k’irisqa kayta aswan mana allinman tukuchinman.

Doctorman riy sintomakuna rikusqayki qhepallaman, imaynan nanay, punkiy otaq hombroykita kuyuchiy sasa.

¿Imaynatataq hombropi mana tupananpaq? (Hark'akuy) .

Hombroyki mana tupananpaq aswan allinqa hombroykita mana llumpay llamk'achiymi :

• Amaña ejerciciota ruwaychu nitaq sinchi llank’aykunata ruwaychu nanayta sientesqayki qhepallaman. Amapuni pukllaychu nitaq nanaywan llamk’aychu.
• Allin `q’uñichiy` (cuerpo wakichinapaq ejerciciokuna) ruway manaraq kallpawan llamk’achkaspa utaq pukllayta ruwachkaspa, chanta `q’uñichiy` (cuerpo thasnunanpaq ejerciciokuna) tukusqayki qhipaman.
• Tukuy pukllaykunapaq, aychapi ruwaykunapaqpas allin seguridad equipokunata apaykachana.
• Qatiy huk plan saludable dieta y ejercicio plan qanpaq hina.
• Nanaq otaq huk sintomakuna rikusqayki qhepallamanmi doctorman riy.

¿Imaynatataq ñuqa kikiyta cuidakuni `Impingement de Hombro` nisqawan?

Ama kallpawan ruwaykunata yapamanta qallariychu doctor OK nisunaykikama. Sichus hombroykiman ñit’inki, chay manguito rotador nisqaman, manaraq tiempoyoq kashaqtin llapanta qhaliyananpaq chayqa, aswan allintan hukmanta k’irinki. Chayqa aswan hatun k’irikunatan apamunman, ahinataq huk llik’isqa rotador manguito.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus ima musuq nanaytapas, k’ullu kayta utaq punkiyta hombroykipi tarinki – aswanta sichus sintomakuna aswan mana allinman tukuchkan, utaq sichus sasachakunki kuyuyta utaq hombroykita utaq makiykita llamk’achiyta – chaylla hampikuqman riy.

Sichus accidentepi tarikurqanki, mana hombroykita kuyuchiyta atiwaqchu otaq hombroyki t’aqasqa kasqaykita yuyaykunki chayqa, usqhaylla hospitalpi urgencia wasiman riy. Ama hayk’aqpas sapallaykiqa hombroykita maychus kananpi churayta kallpachakuychu.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Kay tapuykunata doctorniykiman tapuwaq:

• ¿Hombroypi impingementchu icha huk k’irisqachu?
• ¿Ima clase `Impingement` nisqayuqtaq kani?
• ¿Imayna hampichikuytataq necesitasaq?
• ¿Operaciontachu necesitasaq?
• ¿Hayk’aqkamataq pukllaykunamanta, sinchi kallpawan ruwaykunamanta karunchakunay?

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Hombro Impingement kaqqa kanman imapas irrita utaq inflamaq kay manguito rotador kaqmanta chaymanta kay tejidos kaqmanta kay articulación hombro kaqmanta. Tendinitis de manguito rotador kaqwan, bursitis kaqwan utaq huk problema estructural kaqwan hombroykipa tullunkunawan, doctorniyki huk combinación hampikunata yuyaychasunkiman sintomakunayki allinyananpaq chaymanta hombroyki normal funcionamiento kaqmanta.

Hombro impingement nanayniyuq chanta frustrante kanman – astawanraq sichus semanas munasqayki pukllaymanta utaq sapa p’unchaw ruwaykunamanta lluqsichisunki. Ichaqa ama hayk’aqpas mana qhawariychu sintomakunata, imaynan nanay, llamp’u kay otaq hombroykita kuyuchiy sasa.

Aswan usqhaylla hombroykita doctorwan qhawachikuspaykiqa, aswan usqhayllan mana imamanta manchakuspa kusisqa ima munasqayki ruwaykunata wakmanta ruwayta qallarinki. ¡Usqhaylla allinyanaykichista munaspa!

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