Kawsayniykipi aswan importante runa, qosayki otaq esposayki, pisi-pisimanta qonqapususqaykita qhawaymantaqa manan aswan hatun nanayqa kanchu. Alzheimer unquyqa manam yuyariy chinkachiyllachu. Llapa familiapaqmi sasa, sinchi sasachakuymi, astawanraqmi paykunata cuidaqkunapaq. Kay puriyqa sasam, ichaqa manam sapallaykichu kachkanki. Kaymanta rimasunchik.
¿Imanasqataq ancha sasa Alzheimer unquyniyuq runata cuidayqa?
Yaqapaschá avionpi uyarirqanki: “Manaraq huk runata yanapashaspa oxígeno mascaraykita churakuy”, nispa. Kay rimayqa kaqllataqmi kanman Alzheimer onqoyniyoq runata cuidasqaykipaqpas. Imaraykuchus, qhali, kusisqa kaspalla warmi masiykita allinta qhawayta atiwaq.
Alzheimer onqoy hina demencia onqoyniyoq runata cuidayqa aswan kallpayoqmi, huk onqoyniyoq runata cuidaymantaqa. P’unchayniykipi askha horakunatan chaykunaman dedicanayki, yaqapaschá watakuna. Chaywan yuyaypi, aychapipas sinchi llakikuyqa ancha hatunmi.
Estudios nisqakunan rikuchirqankuraq chay onqoymanta allin yachasqa kay, consejota maskhay, allin yanapay sistemayoq kaypas anchatan yanapasunkiman estrés nisqa pisiyananpaq, kawsayniykitapas allinta tupachinanpaq.
Ichaqa kayqa aswan sasaraqmi Alzheimer onqoyniyoq runakunata cuidaqkunapaq. Paykunaqa aswan pisillatan paykuna kikinkupi yuyaykunku. Chayraykun askha peligrokunapi tarikunku qhali kanankupaq.
| Cuidaqkunapaqqa hatun estresantes nisqakuna | |
|---|---|
| Qullqimanta sasachakuykuna | Llank’anaman mana riyta atispa, qolqe pisiyasqanpas, onqosqa runata cuidanapaq unay horakuna kasqanrayku. |
| Sapa kuti manchakuy | Munasqa runata chinkachiyta manchakuy. |
| Familiaqa importanten | Huk ayllukunawan pisi tiempota pasay, mana vacacionta hap’iyta atispa. |
| Responsabilidadkunata allinta tupachispa | Unqusqata atiendespa familiapi huk ruwaykunapipas manaña equilibrioyoq kay. |
Kay estrés nisqawanqa astawanmi llakichisunkiman, llakikuypas, llakikuypas. Hinallataqmi yapasunkiman aycha onqoykunawan, imaynan presión alta, diabetes, llasaynin yapakuy hinaspa pisiyay, puñuy sasachakuypas. Wakin yachaykunaqa ninku, hamuq pachapipas peligropi kankiman cognitivo pisiyaypaq.
Aswan importanteqa qan kikiykita cuidakuymi (Autocuidado) .
Tukuy chay sasachakuykunapa chawpinpim ancha allinpuni qam kikiykita cuidakunayki. Yuyariy, kay maqanakuytaqa atipawaqmi kallpasapa kaspalla.
- Saludniykita cuidakuy: Ama faltaychu sapa wata cuerpoykita . Sichus ima llakikuyniykipas kan chayqa , chaymantaqa doctorwan rimay. Ama pruebakunataqa qhipaman churaychu mamografía utaq colonoscopia hina.
- Allin mikhuy hinaspa ejercicio ruway: Kusisqayki allin mikhuykunata mikhuy. Sapa p’unchay kallpawan puriyqa yanapasunkimanmi yawarniyki controlananpaq, kallpaykita yapanaykipaq, manaña sinchita llakikunaykipaqpas.
- Samayqa ancha allinmi: Unquqta cuidaymanta pisi tiempolla samariy. Tiempota maskhay imatapas gustasusqaykita ruwanaykipaq, chay kusirikuyqa kusichisunki.
- Yanapakuyta mañakuy: Sichus mana yachankichu juiciomanta otaq qolqemanta asuntokunata chayqa, huk runamanta consejota maskhay, ahinataq abogadomanta, paymi yanapasunkiman.
- Yanapakuq huñuman hukllawakuy: Qam hina sasachakuykunapi tarikuq runakunawan rimayqa anchatam sunquchasunkiman. Kay hina t’aqakunan yanapasunkiman sasachakuyniykikunata imayna atipanaykipaq.
¿Imaynatan chay sientekuykunata atipanki?
Compañeroyki Alzheimer onqoywan onqoqtinqa normalmi llapa pachayki muyurisqa hina sientekuy. Manapaschá ñawpaqpi kuska ruwasqaykichis ruwaykunata ruwayta atiwaqchisñachu. Ichapas achka musuq ruwaykunata hapinayki kanqa. Yaqapaschá ñanpi imaymana sientekuykunata sientekunki. Importanteqa manan chay sientekusqanchista pakaychu, aswanpas reqsikuymi.
Huchachakuy
Ichapas mana allintachu sientekunki ñawpaqpi compañeroykiwan maqanakusqaykimanta. Otaq huchayoq sientekunki qan kikiykipi yuyaykunaykipaq aswan tiempoyoq kayta munasqaykimanta. Yuyariy, manan pipas mana pantaqchu . Atisqaykiman hinam allinta ruwachkanki.
Llakikuy hinaspa Llakikuy
Normalmi munakusqayki runa pisi pisimanta chinkapushaq hina sientekuy, kuska musqusqayki kawsaymanta llakisqa sientekuy. Ama kay llakikuytaqa hap’iychu, kachariy. Confiasqayki runawan chaymanta rimay.
Phiñakuy hinaspa Frustración
Wakin kutipiqa, phiñasqa sientekunkiman compañeroykiq comportamientonrayku, manataq pipas yanapasusqaykirayku. Kay frustracionqa aswan hatunraqmi estresado kaspaykiqa. Kay hina kutikunapiqa huk ratolla imachus pasasqaykimanta karunchakuy, samay hinaspa thak kay . Pampachaykuy.
Mana Agradecekuy
Ancha nanaymi kanman chaynata ruwaspayki hinaspa compañeroyki mana entiendeptin otaq agradecekuptinpas. Ichaqa yuyariy, kay onqoywanqa sasa kanman hukkunaq yanapayninta chaskiypas. Chhaynaqa, kusisqa kay ruwasqaykiwan. Ima ruwasqaykimanta diariopi qelqay. Chayta yuyarispaykiqa orgulloso sientekunki.
Ama sapallayki kaychu, yanapayta mañakuy.
Yaqapaschá amigoykikuna familiaykipas mana yachankuchu imayna yanapanasuykita, otaq manapaschá paykunata llakichiyta munankichu. Ichaqa ama sapallayki kay puriyta pasayta munaychu.
- Amistadnikikunaman, aylluykikunaman huk llamkayta quy, mensajeta apachiy. Yuyayniykipi kaqta willay.
- Ama manchakuychu yanapayta mañakuyta. Doctorman carropi rinaykita necesitankiña otaq mikhunata ruwanaykipaq yanapayta necesitanki chaypas, directamente mañakuy.
- Compañeroykiq amigonkunatapas kallpachay paywanpas rimanankupaq.
Hamuq tiempopaq planeayqa ancha allinmi.
Kunan qhaliña kanki chaypas, manan yachanchischu hamuq tiempopi imachus kananta. ¿Imatan ruwawaq qonqayllamanta mana cuidayta atispa? Chayraykun ancha importante ñawpaqmantaraq huk planta ruway.
1. Legalmanta documentokunata wakichiy: Abogadowan rimay hinaspa rimariy, imaynan confiasqayki runaman qoy atiyta qoy, chhaynapi compañeroykiq hampikuyninmanta qolqemantapas decidinanpaq, sichus qan kikiyki mana decidiyta atiwaqchu chayqa.
2. Cuadernota waqaychay: Compañeroykipa importante telefono numeronkunata, munasqan mikhuykunata, imayna thasnuchinaykipaqpas qelqay, hinaspa mana sasa tarina cheqaspi waqaychay.
3. Huk ruwaykunata maskhay: Sichus mana wawaykita qhawayta atiwaqchu chayqa, maskhay hinaspa qelqay willakuykunata kuraq runakunaq p’unchay qhawana wasikunamanta otaq yuyaq runakunaq wasinkunamanta, chaykunan payta cuidankuman.
Kayqa karu, sasa puriymi, ichaqa allin yuyaywan, yanapaywan, kikiykimanta qhawarikuspa ima, kallpata tarinki kay sasachakuywan tupanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manaraq compañeroykita yanapashaspaykiqa cuidakuy qhali kayniykita, allin kawsayniykitapas. Imaynan oxígeno mascara churakuy hina.
- Normalmi huchachakuy, phiñakuy, llakikuy ima sientekuyqa. Chayna sientekusqaykita reqsikuy hinaspa kallpanchakuy chaykunata atipanaykipaq.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Ama hayk’aqpas iskayrayaychu familiamanta, amigokunamanta, profesional consejerokunamanta yanapayta mañakuyqa.
- Sichus imaraykupas mana atiwaqchu cuidayta chayqa, ñawpaqmantaraqmi yuyaykuy compañeroykiq hamuq tiemponpi allinta kawsanaykipaq.
- Sapa kuti doctorwan rimay hinaspa qhaway cuerpoykipi yuyayniykipipas qhali kasqaykita.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay