¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas makinchista hoqarinchis, purinchis otaq asirinchis? Tukuy kay kuyuykunapa qipanpi hatun heroe, hinaspa achka mana yuyaymanasqanchik, esqueletonchikman watasqa sistema muscular. Mana paykunawanqa manan sayayta, rimayta, mikhuytapas atisunmanchu. Chaymi, kunan punchaw rimasunchik kay admirakuypaq cuerponchikpa partenmanta, tullu aychamanta.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imataq tullu aychakuna?
Pisi rimayllapi, tullu aychakunaqa tulluykiman otaq tulluykikunaman k’askasqa aycha . Chay aychakuna aswan hatun razonmi cuerponchispi llapa kuyuykuna ruwakunanpaq. Chay aychakunapa huk sutinqa "munay aycha " nisqa. Imaraykuchus chay aychakuna mayk’aqchus imaynatachus llamk’akun chayta umayki kamachin, munasqaykimanjina. Yuyaymanasun, makiykita hoqariyta munaspaqa, concienciawan ruwasqayki. Chayqa.
Kay aychakunaqa manam makiykikunallapichu kachkan. Chay kikin tullu aychakunapas cuerpoykiq kicharikuynintan controlanku, imaynan kunkayki , anusniyki, uretraykipas .
¿Imaynapin chaykunaqa hukniray kanku huk aychakunamanta?
Kurkunchikpiqa kimsa hatun aychakuna kan. Chaykunaqa tullu aychakuna, sunqu aychakuna, llañu aychakuna ima. Sapanka kay layakuna hukniray ruwasqa, ruwayniyuq ima. Kay chikan kaymanta aswan sut’ita hamut’asun.
| Aycha Tipo | Tarikusqan | Función Principal nisqa | Patachay |
|---|---|---|---|
| Aycha Esquelético | Tullukunaman t’inkisqa, articulaciones nisqawan. | Kurkuta kuyuchiy, sayayta waqaychay. | Voluntario - Yuyayninchikwanmi controlanchik. |
| Sunqu Aycha | Sunqu pirqakunapilla. | Sunquta kuyurichispa yawarta bombeachispa. | Mana munasqa - kikinmanta rikurimun. |
| Llamp’u Aycha | Ukhupi kaq órganos nisqapi, ahinataq digestivo nisqapi, yawar sirk'akunapi, pulmonkunapi, vejiga nisqapipas. | Mikhuykunata apachiy, yawar ñit’iyta controlay, q’upakunata chinkachiy. | Mana munasqa - kikinmanta rikurimun. |
¿Qhawankichu hukniray kasqankuta? Esquelético aychakunata conscientemente controlashaspanchispas, cardíaco aychakuna, llañu aychakunapas Sistema Nervioso Autonómico nisqanchismanta señalkuna chaskisqanchisman hinan llank’anku, manataqmi reparanchispaschu.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →¿Ima serviciotataq cuerponchisman qon aycha tullukuna?
Kay aychakunapa ruwayninqa ancha allinmi sapa punchaw kawsayninchikpaq, llapan qhali kayninchikpaqpas.
1. Kuyuy paqarichiy
Sapa kuyuy ruwasqanchik, purispapas , kallpaspapas, saltaspapas, kay aychakunawanmi qallarin, sayanpas. Huk aycha kuyuriptinqa chay tulluta aysan, chay tulluqa chaywan t’inkisqa kachkan, chaymantataq kuyurikun. Chay aychakunaqa controlallantaqmi imakunatapas, imaynan mast’akuyta, millp’uyta, urinayta ima .
2. Cuerpota mana kuyurispa waqaychay
Esquelético aychakunaqa yanapasunkin derechota sayarinaykipaq, allinta sayanaykipaqpas. Chay aychakunaqa sapa kutillanmi huch’uy allichaykunata ruwanku tullunchiskuna mana kuyurinanpaq. Mana chay aychakuna kaptinqa articulacionninchikqa facil-llatam hebillakunman karqa.
3. Kurkupa rupayninta kamachiy
Piensariy chiri kachkaspa khatatatasqaykipi, ¿aw? Chaypachan umaykiqa cuerpoykiq q’oñikuynin pisi kasqanmanta señalta chaskikun, chaymi aychaykikuna usqhaylla pisiyayta samariyta qallarinku. Kay ruwayqa kallpa (ATP) nisqawanmi ruphay paqarichimun. Chay ruphaymi yanapan cuerpoykiq temperaturan normalman kutipunanpaq.
4. Ukhupi kaq aychakunata amachaspa
Chay aychakunaqa hark’aq escudo hinan kanku, astawanqa wiksa ukhupi kaq órganokunapaq, ahinataq higadopaq, riñonkunapaqpas. Hinaspapas chay órganokunaq llasayninta sayachinankupaqmi yanapanku.
5. Nutrientekuna waqaychay
Aychanchikkunapim waqaychan glucógeno hinaspa aminoácidos nisqa kallpata, chaykunam proteína nisqakunata hatarichiq. Kay glucógeno nisqataqa kallpa necesitakuqtinmi utilizakun, ahinataq ejercicio ruwaypi. Chay aminoácidos nisqakunataqa cuerponchik proteína nisqakunata necesitaptinpas servichikunchikmi.
¿Ima sintomakunan kanman aychapi sasachakuy kasqanmanta?
Normalmi sinchi p’unchay ejercicio ruwasqa qhepaman nanaywan sientekuyqa. Chayqa aychakunapi ácido láctico nisqa hina químicos nisqakuna huñukusqanraykum. Kay nanayqa 3-5 p’unchawkunapi sapallanmanta chinkanqa. Manam imapas llakikuna kanchu.
Ichaqa kanmi wakin sintomakuna, chaykunamantan pisillata llakikunanchis, imaraykuchus chaykunaqa kanmanmi sinchi aycha onqoypa señalnin.
Uraypiqa wakin sintomakunam kachkan, chaykunam qawachinman hatun aycha sasachakuy kasqanmanta:
- Sapa kuti aycha kuyuriy utaq espasmo (Calambres) .
- Mana munasqa aycha kuyuriy utaq espasmos (Espasmos utaq Twitching) .
- Sinchi nanay, mana ejercicio ruwachkaspapas
- Mana sut’inchasqa pisi kallpa kay utaq chaki makikunata kuyuchiy sasa
- Aycha pisiyaynin icha hatun kaynin pisiyaynin (Aycha chinkachiy) .
- Mana urinatapas, hecestapas controlayta atiy
- Mikhuykunata millp’unapaq sasa
- Equilibrio chinkachiy hinaspa sapa kuti urmay
- Huch’uy ruwaykunata ruwaspapas sinchi sayk’usqa sientekuy
Sichus huk otaq askha kay sintomakunata hap’ishanki chayqa, ancha allinmi doctorwan chaymanta rimay.
¿Ima unquykunataq tullu aychakunata unquchin?
Miopatía nisqaqa tullu aychakunata hap'iq unquykunap hatun sutinmi. Kay t’aqapiqa askha laya onqoykunan kan.
- Infecciones: Wakin infecciones bacterianas utaq virales kaqkunaqa aychakunata afectanman.
- Miopatía Tóxica: Wakin hampikuna, hampikuna utaq venenokuna aychakunata waqllichinman.
- Miopatía hormonal: Glándula tiroidea nisqapi utaq huk glándulas hormonales nisqapi sasachakuykunaqa aychakuna pisiyananpaqmi kanman.
- Genética nisqa unquykuna: Genética nisqapi cambiokuna kasqanrayku unquykuna.
- Autoinmune unquykuna: Kurkup kikin inmunes sisteman aychakunata atacasqanrayku unquykuna.
Kaymanta aswantaqa, allinmi kanman huk iskay kimsa específicas condiciones médicas nisqamanta yachay.
- Miastenia Gravis: 1.1.Kaypi imachus pasasqanqa, cuerpoq inmunológico nisqa aychakunapi kaq receptores nisqakunatan atacashan, chaykunan nerviokunaq señalninkunata chaskinku. Chaynapim aychakunaqa manaña allintachu chay señalkunata chaskinku, chaymi llumpayta sayk’unku hinaspa pisi kallpayanku.
- Distrofias Musculares: Kaykunaqa huk qutu unquykuna herenciamanta. Tiempowanqa aychakunaqa pisiyapunmi, pisiyapuntaqmi. Wakin layakunaqa mana sinchichu, wakintaq sinchi discapacidadta rikhurichinman.
- Sarcopenia: Kayqa huk común unquymi, machuyaywan rikukun. Tiempowanqa aycha masa pisiyan, chaymi kallpa pisiyapun, kuyuy atiypas pisiyapun. Chaynapim yuyaq runakunaqa aswan peligropi tarikunku urmaykuspa k’irisqa kanankupaq.
- Rabdomiólisis: Kayqa ancha sinchi, urgente unquymi. Chayna kaptinqa waqllisqa aychakunam pakikurun, chaymi proteínankuna hinaspa electrolitokuna yawarman lluqsimun. Chayqa wiñaypaqmi dañota ruwanman órganos nisqakunata, ahinataq riñonkunata, wañuytapas. Sichus kay unquymanta sospechakun chayqa, chaylla rinayki tiyan huk hospitalpa Departamento de Emergencias (ETU) nisqaman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Esquelético aychakunaqa ancha allinmi cuerpoykipi llapa munasqayki kuyuykunapaq.
- Sapaqchay kay normal aycha nanaymanta ejercicio ruwasqamanta chanta sintomakuna huk sinchi hampi unquymanta (persistente pisi kallpa kay, espasmos musculares).
- Allin mikhuy, allin ejercicio ruway, allin llasayninpas ancha allinmi aychaykikuna qhali kananpaq.
- Sichus aychaykikuna sapa kutilla nanay, pisi kallpayasqa, llañuyasqa otaq sasa kuyuyniyoq kanki chayqa, ama mana uyariychu , chaylla doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.