TDAH ( Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención ) nisqa onqoyniyoq runa hinaqa, doctorpa kamachisqan hampikunamantaqa huk ruwaykunatan maskhashanki yanapakunaykipaq. Ichapas huk amigoyki nisurqanki, otaq internetpi imatapas rikurqanki, “Aminoácidos” nisqa suplementokuna allin kasqanmanta TDAHpaq . Hinaptinqa, ¿imataq chiqap kay willakuypa qipanpi kachkan? ¿Chiqaptachu kaykunaqa yanapan TDAH sintomakunawan?
Ñawpaqtaqa qhawarisun, ¿imataq kay aminoácidos nisqakuna?
Pisi rimayllapi, aminoácidos nisqakunaqa cuerponchispi proteína nisqakunata hatarichiqmi . Imaynan wasita hatarichinapaq ladrillokunata necesitakun, chhaynatan cuerponchispi askha imaymanakunata ruwanapaq proteína nisqakuna necesitakun, aycha , aycha qara, hormona nisqakuna ima. Chay proteína nisqakunata ruwanapaqqa aminoácidos nisqakunan necesitakun.
20 clase aminoácidos nisqakunan cuerponchis necesitan. Chaykunataqa kimsa hatun huñumanmi rakichwan.
| Aminoácido nisqa laya | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Aminoácidos Esenciales nisqakuna | Cuerponchikqa manam kay 9 layakunataqa ruwayta atinchu. Chayrayku, chaykunataqa mikhusqanchik mikhuykunamanta jap’inanchik tiyan. (Ejemplo: Histidina, Leucina, Lisina, Triptófano) |
| Aminoácidos No esenciales nisqakuna | Kay 11 layakunataqa kurkunchikmi rurachwan. Chayrayku, mana mikhuymanta jap’inachu tiyan. (Ejemplo: Alanina, Glicina, Serina, Tirosina) |
| Aminoácidos Condicionales nisqakuna | Normalmente, cuerpoqa kaykunata ruwayta atin. Ichaqa, onqoy otaq estrés nisqa especial situacionkunapiqa necesitasunmanmi yapamanta. (Ex: Arginina, Glutamina) nisqakuna. |
Chay aminoácidos nisqamanta wakinqa aswan importanten umanchis llank’ananpaq. Ejemplopaq, aminoácido fenilalanina nisqa ancha allinmi umanchikpi dopamina hinaspa norepinefrina nisqa químicos nisqakuna ruwanapaq, chaykunam controlan atencionninchikta hinaspa kusikuyninchikta hina. Triptófano nisqawanpas serotonina nisqa ruwakun, chaymi controlan imayna sientekusqanchista. Kay razón imarayku kay TDAH kaqwan runakuna rimarqanku kay aminoácidos kaqmanta imaraykuchus kay sistema dopamina kaqpi wakin cambios kaqta tarikusqanrayku.
¿Cheqaqtachu necesitanchis aminoácidos nisqa suplementokunata?
Generalmente, mana. Sichus allin mikhunata mikhunki chayqa, facil-llatan necesitasqayki aminoácidos nisqakunata tarinki. Aswantaqa proteína nisqayoq mikhuykunapin askha kanku.
- Mikhuykuna llapan 9 aminoácidos esenciales (proteínas completas) nisqayuq: aycha, challwa, wallpa, uhu , leche y productos lácteos, soya, kinuwa.
- Wakin aminoácidos esenciales nisqayuq mikhuykuna: Nueces, muhukuna, legumbres nisqakuna, habas, garbanzos, arroz, huk granukuna ima .
Sichus mana aychata nitaq challwata mikhunkichu chayqa, necesario aminoácidos nisqakunatan hap’iwaq imaymana plantakunamanta ruwasqa proteína nisqakunata mikhuspa (e.g., habas, arroz, garbanzos ima). Chayrayku, yaqa llapanpi mana necesitakunchu yapa qullqita gastanapaq suplementokunapi.
¿Cheqaqtachu tupan TDAHwan aminoácidoswan?
Kay tapukuymi aswan importanteqa. Yachaysapa runakunam chaymanta investigarqaku, ichaqa chay ruwasqankuqa aswan sasachakuyniyuqmi.
Importanteqa manan mayqen estudiopas concluyentemente pruebasqachu TDAH onqoyniyoq runakuna aminoácidos pisiyasqankuta, ichaqa kanmi wakin pistakuna.
- Imakunatan pruebakuna rikuchirqan:
- Wakin estudiokunapi (aswantaqa wawakunapi) tarirqanku TDAH onqoyniyoq runakunaqa umankupi aminoácido triptófano nisqa imayna purisqanpi cambiokunayoq kasqankuta. Kayqa aswan pisi niveles de serotonina kaqman apayta atinman, ichaqa kayqa huk hipótesisllaraqmi.
- Huk estudiopin kuraq runakunata ruwarqanku, chaypin tarirqanku TDAH onqoyniyoq runakunaq umachanpi glutamato glutamina nisqa aminoácidos nisqakuna aswan pisi kasqanmanta normal runakunamantaqa.
- Ichaqa huk pruebakunapin yawarpi aminoácidos nisqakuna hayk’a kashasqanmanta qhawarirqanku, chaypin mana tarirqankuchu huknirayta.
Pisi rimayllapi, kan huk pisi chansa kanman huk tinkiynin kay TDAH kaqwan kay aminoácidos kaqwan. Ichaqa cienciaqa manaraqmi 100% segurochu kashan imachus kasqanmanta otaq imachus chayta ruwan chayta.
Chhaynaqa, ¿yanapanchu aminoácidos nisqa suplementokuna TDAH onqoywan?
Chaypaq pisi kutichiyqa manaraqmi chaypaqqa cientificokunaq allin kallpan pruebakuna kanchu .
Piensariy, amistadniki internetpi huk qillqasqata apachisunki: “Qhawariy, kay suplementoqa TDAH hampitam hampinman”, nispa. Ichaqa manaraq chaykunapi creeshaspaqa yachananchismi cientificokunaq cheqaq yachachikuyninta.
- Pruebakuna ruwasqankumanta:
- Huk huch’uy yachaypi ruwasqa unay pachamanta, tirosina chanta triptófano kaqwan qusqa karqa, ichaqa mana huk hatun chiqan kay TDAH sintomakunapi karqachu.
- Uyarirqankichá huk estudiomanta 2011 watamanta, chaypin rikuchirqan 70% runakuna aminoácidos nisqakunata hap’iqkuna sintomankuta allinchasqankuta. Ichaqa aswan importanteqa, qhepamanmi kay estudioqa pantasqa kasharqan, chaymi cientificokunamanta t’aqakurqan. Chaymi chay ruwasqanqa mana confianapaq hinachu.
- Huk yachaypi tarikurqa kay aminoácido tirosina llamk’ay yuyariyta pisillata allinchasqanmanta, ichaqa mana específicamente TDAH kaqwan kaq runakunamanchu ruwasqa karqa.
Sasachakuyqa manapaschá cuerpopi aminoácidos nisqakunapichu kanman, aswanpas uma ukhupi imayna utilizasqa (transporte) nisqapi. Chayna kaptinqa, manapaschá yanapanmanchu huk suplementokunata tomayqa.
Suplementokunamanta huk tukukuy simi
Yaqa llapanpi, suplementos de aminoácidos nisqakunaqa manan mana allinchu kanku sichus allin dosispi hap’isqa kanku chayqa. Ichaqa peligrokunapin tarikunman.
Aswan importanteqa sapa kuti doctorniykiwan rimay manaraq kay hina suplementokunata utilizashaspa. Doctornikiqa yachanmi imayna qhali kasqaykita, chaymi aswan allin consejokunata qosunkiman.
Huk kaqtapas yuyarinapaqmi kay suplementos nisqakunaqa mana ancha kamachisqachu kanku hampikuna recetayuq hina. Kayqa niyta munan, mana 100% garantia kanchu calidadninkumanta nitaq seguridadninkumanta. Sichus huk empresa utaq clínica hatun promesakunata ruwan kayhinata “kayqa TDAH hampiykita hampinqa”, allinmi iskay kutita yuyaymanay chay productomanta chaymanta paykunamanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaqa huk sasachakuymi. Kunan pacha aswan allin chanta pruebasqa hampikuna kanku hampikuna chanta comportamiento terapias hampiqkunap yuyaychasqan.
- Aminoácidos nisqakunaqa cuerponchispaqmi ancha allin. IchaqaYaqa llapanpim allin mikuyqa necesitasqanchikta quwanchik.
- Wakin yuyaychaykuna kaptinpas TDAHwan aminoácidoswan hukllanakuy kanman, ichaqa manaraqmi allintachu pruebasqa kachkan.
- Kunanqa manan kanchu sinchi prueba científica nisqakuna kay aminoácidos nisqa suplementos nisqakuna hap’iyqa TDAH nisqa sintomakunata pisiyachisqanmanta.
- Sichus yuyaykushanki ima suplementotapas qallariyta chayqa, ama hina kaspa ñawpaqta doctorniykita tapuy. Cuidakuy "magia" hina solucionkunamanta internetpi rikusqaykimanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay