¿Muñecayki esguincesqachu kashan? (Muñeca esguince) ¡Kaymanta yachasun!

¿Hayk’aqllapas urmaykuspa muñecaykita sinchita takarqankichu? Icha, ¿pukllashaspa otaq hukta ruwashaspa qonqayllamanta muñecayki esguincesqa hina sientekurqanki? Ichapas wakin punkiypas, nanaypas karqa. Askha runakunan chayta rikurqanku. Chaymi kunan p’unchay rimasunchis muñecakuna esguince nisqamanta, otaq doctorkunaq sutichasqankuman hina , muñeca esguince nisqamanta . Ama llakikuychu, kayqa aswantaqa imapas sasan hampikunawan hampinapaqmi.

¿Ima ninantaq muñecayki esguince?

Pisi rimayllapi nisunman, esguince nisqaqa cuerponchispi ligamentokunata k’iriymi. Kunanqa tapukunkipaschá imachus kay ligamentokuna kasqanmanta. Ligamentokunaqa kallpasapa, llañuyakuq bandakuna hinam, chaykunam tullunchikkunata hukllaman hapinku hinaspam yanapawanchik articulacionninchikkuna maymi kananpi kananpaq. Paykunaqa ancha flexible hinaspa kallpasapam kanku.

¿Yacharqankichu muñecanchikllapi 8 uchuy tullukuna kasqanmanta, chaykunata hapiq yaqa 20 ligamentokuna kasqanmanta! Hinaptinqa, ¿muñeca esguince nisqaqa, imaraykupas, muñecaykipi huk utaq achka kay ligamentokuna mana limitenkumanta llañuyasqa hinaspa waqllichisqa kaptin? Aswan riqsisqa ligamentoqa esguinceman tukunmanmi ligamento escafolunato , chaymi muñecanchikpi escafoideo hinaspa lunado tullukunata hukllawakun.

Yaqa llapan muñeca esguince nisqakunaqa pisi k’irikunan. Paykunaqa ligamentokunapi pisilla llasaqllañam kanku. Ichaqa wakin kutipiqa, chay ligamentokunaqa llik’ikunmanmi. Chaymantaqa aswan sinchiraqmi.

Yaqa llapanpim esguince nisqa nanaywan. Ichapas sasachakuwaq k’irisqa muñecaykita kuyuchinaykipaq otaq servichikunaykipaq. Ichaqa yaqa llapan muñeca esguince nisqakunataqa wasipi hampichikunmanmi samaywan, hielowan hinaspa mana recetayuq nanay hampikunawan.

Ichaqa wasipi hampichikuspa iskay kinsa p’unchaykuna qhepaman muñeca nanaypas huk sintomakunapas mana pisiyanchu chayqa, doctormanmi rinaykipuni, ¿riki?

¿Ima sintomakunan kanman muñeca esguince nisqa?

Sichus huk muñeca esguince kaqwan kanki chayqa, huk utaq aswan kay sintomakunayuq kankiman:

• Muñeca nanay: Kaymi aswan hatun. Makiykita kuyuchispa otaq imatapas hoqarispa nanayqa yapakunmanmi.
• Punkiy: K’irisqa kasqanpi punkiyta reparankiman.
• K’irisqa utaq llimp’i tikray: Wakin kutiqa k’iriman rikch’akunman, azulman utaq moradoman tukupunman.
• Sasa muñeca kuyuchiy: Sasa sientekun maki kuyuchiy, k’umuy otaq chiqanchay.

¿Imakunataq muñecakuna esguince nisqa kanman?

Esguince nisqa kanman sichus muñecapi ligamentos nisqakuna aysasqa otaq t’ikrasqa kanman. Aswan riqsisqa causakuna kanku:

• Mana allin kayninkuna:Astawanraqmi makinchikta haywarispa, urmananchikpaqña kachkaspa pampaman churaspa salvakuyta munaspaqa. Piensariy, ñanpi lliwchakuspayki qunqayllamanta makiyki pampaman tuparuptin, tukuy llasanqa muñecaykiman chayarun, ¿aw? Chayna tiempopiqa facil-llatam esguinceyta atinki.
• Pukllaypi accidentekuna: Cricketta pukllachkaspa, voleibolta pukllachkaspa, netballta pukllachkaspa, gimnasiopi ejerciciota ruwachkaspapas pelotata hapispapas pasanman.
• Accidentekuna: Muñeca k’irisqakunapas kanmanmi carropi accidentekuna hina.

Chaykunan aswanta rikukun. Ichaqa ancha pisillapi, wakin hampikuykunapas muñecapi ligamentokunapi estrés nisqawanmi huk esguince nisqa kanman. Kay hina:

• Wakin unquykuna .
• Artritis reumatoide nisqa hina inflamatoria articulaciones nisqa unquykuna .
• Artritis psoriática nisqa unquy .

¿Atinmanchu muñeca esguince nisqa sasachakuykunata?

Yaqa llapanpi, huk simple esguince mana hatun complicacionesta ruwanchu. Ichaqa muñeca k’irisqa kaqtinqa huk k’irikunapas kaq ratollapin rikhurinman. Kaykunaqa aswan hatun sasachakuykuna hina qhawasqa kanku.

• Tullu p’akikuy: Wakin kutiqa muñecapi tullu p’akikunman otaq p’akikunman esguincewan kuska. Kayqa aswantaqa muñeca p’akikuykunapaqmi, chaykunatan sutichanku `Colles fracturas`, `Smith fracturas` nispa.
• Aychakuna llasaq utaq esguince.
• Tendón k’irisqakuna.
• Nerviokuna dañasqa.

Chayraykum hampiqman rinapaq allin kanman, pisi punchawllapi nanay mana pisiyaptinqa. Chaymantataq kay hina huk dañokunata qhawayta atinku.

¿Imaynatataq doctorqa seguro yachan kayqa esguince kasqanmanta?

Doctorman rispaykiqa ñawpaqtam muñecaykita qawanqa (exámen físico) . Paykunaqa tapusunkikum sintomakunaykimanta. Doctorman willanayki kanqa imatachus ruwasqaykita manaraq muñecayki nanayta qallarichkaptin, imaynatachus nanayta qallarirqa, wakkunata ima.

Chaymantataq doctorqa nisunki muñecaykita ñawpaqman qhepaman kuyuchinaykipaq, k’umuykachinaykipaq, mast’arinaykipaqpas. Chaytan nikun maykamachus purisqaykita qhaway . Doctorman willay sichus nanasunki, maypichus aswan nanasunki chayta.

¿Imayna pruebakunataq ruwakun?

Sapa kutim doctorniki kamachinqa k’irisqa muñecaykimanta radiografía ruwanankupaq. Chayqa yanapasunkimanmi muñecaykipi ligamentokuna maykama dañasqa kasqanmanta, chaynallataq tullukuna ima dañasqa kasqanmanta, pakisqa kasqanmanta utaq pakikusqanmantapas.

Wakin kutipiqa, astawanraq k’irisqa kasqaykita yuyaptinkuqa, doctorniykiqa MRI (Imagen de Resonancia Magnética) utaq CT (Tomografía Computarizada) nisqawan qhawachisunkiman . Kaykunaqa aswan sut’ita rikuchinman waqllichisqa kay llamp’u aychakunata kay ligamentos chanta tendones kaqkunapi.

¿Imataq "Terry Thomaspa señalnin"?

Kayqa huk chikan mana riqsisqa sutim, ¿aw? Wakin laya muñeca esguince nisqapiqa, muñecapi iskay tullukuna chawpipi juk juch’uy ch’usaq rikhurin. Chayraykum "Terry Thomas letrero" nispa sutichanku. Ñawpaqqa huk británico asichikuq runam karqan, Terry Thomas sutiyuq. Iskay hanaq kirunkunapa chawpinpim huk uchuy uchkuyuq karqa. Chayraykum kay muñecapi ch’usaqqa paypa sutinwan sutichasqa. Kay punchawkunapiqa yaqa llapan runakunam Terry Thomasta mana riqsinkuchu, chaymi doctorkunaqa wakinpiqa sutichanku “David Lettermanpa señalnin” utaq “Madonna letrero” nispa. Kaywanqa doctorkunam unquykunata riqsinku.

¿Imatan ruwakunman muñeca k’irisqa hampinapaq?

Yaqa llapanpiqa wasiykipim muñeca esguince nisqataqa hampiwaq. Aswan allinqa manañam muñecaman astawan estrés churaq ruwaykunata ruwaychu, ahinataq pukllaykunapi utaq achka cuerpota kallpanchakuq ruwaykuna. Mana hampiyuq nanay hampikuna kayhina AINEs (kayhina ibuprofeno chanta diclofenaco) utaq acetaminofeno (paracetamol) yanapanman kay nanayta chanta punkiyta pisiyachiyta. Ichaqa yuyariy, aswan allinmi doctorwan tapukuy manaraq 10 p’unchay masraq nanay hampikunata tomashaspa.

Ancha allinmi RICE nisqa métodota qatipayqa, nanayta utaq huk sintomakunatapas sienteyta qallarisqaykiman hina. Qawasun imataq RICE kasqanmanta?

• R (Samay): Ima ruwaytapas ruwasqayki k’irisuqniykitaqa saqey. Ama ancha llasayta churaychu muñecaykiman qhaliyanankama.
• I (Hielo) - Hielota churay: Wakin hielokunata, congeladormanta hielo paqueteta, utaq hielo paqueteta huk llañu toallawan k’uyuspa k’irisqa muñecaman yaqa 15 minutota churana. Chaytaqa sapa punchaw achka kutita ruway. Ama hielotaqa qaranmanqa churaychu, chaymi qarata ruphachinman.
• C (Compresión): Muñecaykitaqa vendaje elástico nisqawanmi k’uyuwaq, chhaynapi manaña punkiy kananpaq. Ichaqa yuyariy, ama sinchita k’uyuychu, chhaynapi t’ikrakunanpaq, nanananpaq otaq makiykiman dedoykimanpas yawar pisiyananpaq.
• E (Altura) - Elevación: Atikuqtinqa kallpachakuy muñecaykita, makiykita sonqoykiq nivelninmanta aswan pataman kananpaq. Chay patamanmi almohadata waqaychawaq.

Importante: Sichus kay wasipi hampikunata qallarisqaykimanta pisi p’unchawkuna qhipaman sintomaykikuna mana allinchu kanman chayqa, ama qunqaychu doctorman riy.

Doctorniykiqa nisunkimanmi k’irisqa muñecaykipi huk corchete otaq férula churakunaykipaq. Chaytaqa inmovilización ninchikmi. Yanapakunmi muñecaykita neutral posiciónpi kananpaq qhaliyanankama. Doctorniykiqa willasunki hayk’a tiempo churakunaykita.

¿Operacionchu muñeca esguince kaptinqa?

Ancha pisillam muñecapi esguince nisqa operacionta ruwana. Ichaqa sichus urmaspa otaq accidentepi muñecaykita esguince, huk sinchi k’irisqataq kanki (e.g., tullu p’akisqa, tendón llik’isqa), operachikuy kanman dañota allichanapaq.

Sichus operana kanman chayqa, chaytaqa ruwakunmanmi artroscopia nisqa técnica nisqawan, chaymi mana ancha invasivachu . Chayqa niyta munan, cirujanoqa muñecaykipi ancha huch’uy incisión nisqatan ruwan, chaynintataq huk huch’uy cámara (artroscopio) nisqawan churan tullukunata ligamentokunatawan qhawananpaq. Chaymantataq ancha sumaq instrumentokunawan operaq doctorqa muñeca articulacionta, dañasqa ligamentokunatapas allichan.

Ichaqa sichus daño ancha sinchi kanman chayqa, kichasqa operacionta ruwana kanman. Chayna kaptinqa, operaq doctorqa muñecapa qipanpim huk incisión ruwan, tullukunatataqmi churan hinaspa waqllichisqa ligamentokunata allichan.

¿Hayk’a tiempon muñeca esguince nisqa allinyapun?

Yaqa llapanpim iskay kimsa semanakuna muñeca esguince nisqa tukuyninpi allinyananpaq. Ichaqa hampiyta qallarisqayki qhepamanmi pisi-pisimanta pisiyayta qallarinan nanaywan punkiywan ima sintomakuna. Usqhaylla qhaliyanapaqqa allinmi samariy, hampichikuypas doctorpa nisqanman hinapuni.

¿Atikunmanchu muñeca esguince nisqa hark’ayta?

Wakin kaqkunata cuidanki chayqa, aswantaqa hark’awaqmi muñecaykipi esguince kananpaq.

Pukllaypi utaq huk aychapi ruwaykunapipas:

• Manaraq pukllayta otaq ejercicio ruwayta qallarishaspa allinta q’oñikuy .
• Pukllaypaq allin hark’akuq equipokunata churakuy. Ejemplopaq, wakin pukllaykunapiqa muñecamanta hark’akuqmi.
• Muñecayki nanaqtinqa ama “ nanaywan pukllaychu ”. Nanaptinqa sayarispa samay.
• Cuerpoykiman tiempota qoy samarinanpaq, kallpawan ruwasqayki qhepaman allinyananpaqpas .
• Ruwaykunata tukuruspa q’uñichiy, llañuyachiy .

Seguridad generalpaq, kaykunata yuyariy:

• Wasiykitapas llank’anaykipipas ch’uyata waqaychay , manataqmi imapas llimp’ispa urmaychu.
• Sapa kutim allin herramientakunata utaq equipokunata servichikuy alto kaqkunaman chayanaykipaq. Amapuni sillakunaman, mesakunaman, contadorkunamanpas seqaychu. Huch’uy escalera hina imatapas utilizay.
• Sichus sasa puriyta tarinki otaq urmanaykipaq peligropi tarikunki chayqa, kaspiwan otaq puriqwan .

¿Imatan suyanayki muñecayki esguince kaqtin?

Muñecaykita esguincesqayki qhepaman hunt’asqa allinyaySuyanapaqmi. Yaqa llapan esguince nisqakunaqa huk ratullapaqmi k’irisqa. Ligamentos qhaliyaptinqa, tukuy normal ruwaykunaman kutiyta atinayki tiyan.

Ichaqa ama hina kaspa doctorwan rimay manaraq pukllay hina cuerpoykita yapamanta qallarishaspa. Sichus muñecaykiman hukmanta llasayta churanki manaraq allinta qhaliyashaqtin chayqa, yapamantan k’irikuwaq, complicacionkunatapas, huk k’irikunatapas.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus urmaykunki otaq huk hinata k’irikunki hinaspa muñecayki nanasunki chayqa, doctorman riy, astawanqa pisi p’unchaykuna qhepaman mana allinyaqtinqa.

Sichus sinchi accidentepi tarikunki otaq tullu p’akisqa kasqaykita yuyaykunki chayqa, usqhayllan urgencia wasiman riy.

¿Ima tapuykunatataq doctorman tapunayki?

Doctorman rispaykiqa allinmi kanman kayna tapukuykunata ruway:

• ¿Esguince otaq huk k’irisqachu kashani?
• ¿Imayna hampichikuytataq necesitasaq?
• ¿Muñecayta mana kuyuchinaychu kanqa? ¿Hayk’a tiempopaqtaq?
• ¿Operaciontachu necesitasaq?
• ¿Hayk’aqmi wakmanta pukllayta hina aycha ruwayta qallariyman?

Wasiman apakuy Willakuy

Muñeca esguince nisqaqa ancha riqsisqa k’irisqa ñuqanchik ukhupi. Ichaqa esguince nisqa onqoyqa llakikuypaqmi, nanaymi. Sichus muñecayki k’irisqa karqanki, urmasqaykirayku otaq pukllashaspapas, nanaywan punkiywan ima sientekuspaykiqa usqhaylla doctorman riy. Chaymantataq doctorqa k’irisqaykita reparaspa hampichisunkiman, chhaynapin usqhaylla normal ruwayniykiman kutipuwaq.

Yuyariy, ama apuraychu qhaliyanaykita. Cuerpoykiqa tiempotan necesitan qhaliyananpaq.

Ama pukllayta qallariychu doctor nisunankama. Iskay kinsa semanakuna mana pukllayta nitaq practicayta atispaqa huk chhikanta llakichiwaq. Ichaqa allinta qhaliyanaykikama pacienciakuyqa yanapasunkimanmi hamuq tiempopi manaña astawan sasachakuykuna kananpaq. ¡Usqhaylla allinyanaykichista munaspa!

` Muñeca, Esguince, Maki nanay, Ligamento, RICE Hampiy, Muñeca nanay, Deportes K'irisqakuna