Yaqapaschá uyarirqanki kay suplemento sutichasqa Arginina, utaq L-Arginina, internetpi, farmaciakunapi utaq gimnasiopi. Chayqa ancha munasqa akllasqa pikunachus qhali kayninkumanta llakikunku. Hinaptinqa, ¿imapunitaq Arginina? ¿Allinchu cuerponchispaq? ¿Allinchu kanman qolqeta gastanapaq? Chaymantaqa mana sasachakuspalla hinaspa sutillata rimasun.
¿Imapunitaq Arginina?
Pisi rimayllapi, arginina nisqaqa kurkunchikpaq ancha chaniyuq aminoácido nisqa . Kaykunaqa proteína nisqakunap hatun wasichayninmi. Aswan allinqa cuerponchisqa necesitasqanman hina arginina nisqatan ruwan. Mikhusqanchikmanta, upyasqanchikmantapas chaskinchikmi.
Argininaqa aswan achkam proteína nisqayuq mikhuykunapi . Kay hina:
- Challwa, puka aycha, wallpa
- Soya, habas, guisantes
- Leche, lechemanta ruwasqakuna
- Nueces nisqakunaqa cacahuete, almendra, anacardo hina
- Avena, cereales de salvado
Chhaynaqa, sichus cuerponchis ruwan, mikhunamantataq chaskinchis chayqa, ¿imaraykutaq runakuna astawan paganku suplemento hina tomanankupaq? Qhawarisunchis imarayku chayta ruwanankupaq.
¿Ima allinkunan kanman arginina nisqawan hampichikuy?
Arginina nisqap huknin hatun kayninmi yawar sirk'anchikkunata hatunyachispa samay atiynin . Yachaysapa runakunam yacharunku wakin sunqunkupi hinaspa yawarpa puriyninpi unquyniyuq runakunapaq allin kasqanmanta.
| Situaciones maypichus ventajata tariyta atikunman | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Angina y Arterial Periférico nisqa unquy | Kay unquykunapiqa sinqa nanay, chaki nanayqa yawar mana allin purisqanraykum. Argininaqa kay sintomakunata allinyachinman yawar sirk’akunata hatunyachispa. |
| Sunqu unquyniyuq runakunapa qhali kaynin | Kanmi pruebakuna kayqa yanapanman wakin onqosqakunaq qhali kanankupaq, sonqonku mana allintachu llank’aqtin. |
| Qharikunapi Disfunción Eréctil nisqa | Wakin estudiokunan rikuchirqanku allin kananpaq, astawanqa huk suplementokunawan kuska hap’isqa kaqtin, ahinataq pino cortezamanta extractowan. |
| Huk situacionkuna | Hinallataqmi ninku, chaymi yanapanman inmunidad nisqa allin kananpaq, migraña nisqa onqoyta allinyananpaq, yawarpa ñit’iyninta controlananpaq, operasqanku qhepamanpas usqhaylla qhaliyananpaqpas. |
Ichaqa, ¿tukuy kaykunaqa 100% pruebasqachu?
Manan, cheqaq kaqmi, wakin estudiokunapin rikuchirqanku chay allinkunata, wakin estudiokunapin mana chay hina hatun ruwaykunata rikuchirqankuchu. Ejemplopaq, arginina nisqa mana anchatachu yanapan infarto nisqamanta, wiksayoq kashaspa presión alta (preeclampsia) otaq k’irikuna allinyasqanmanta allinyananpaq.
Aswan allinqa, arginina wakin yachaykunapi rikuchikurqa asma unquyta aswan mana allinman tukuchisqanmanta, chayrayku asmayuq runakunaqa anchata qhawakunanku tiyan kaywan.
Chayqa niyta munan, arginina nisqaqa manam ima unquypaqpas quy atikuq hampichu. Chayraykum mana hampichikuspa kaykunata servichikuyqa peligroso.
Riesgos chaymanta efectos secundarios huk suplemento arginina kaqwan
Manan allinchu kaykunata hap'iy yuyaykuspa: "Huk suplementollan, allinmi". Kan huk achkha riesgos potenciales asociados kay suplementos de arginina kaqwan.
| Riesgo nisqa laya | Descripción hinaspa imakuna qhawarinapaq |
|---|---|
| Comunes efectos secundarios nisqakuna | Wiksa nanay, nausea, diarrea, reacciones alérgicas, chanta aswan mana allin kay asma sintomakuna ima rikhurinman. |
| Yawarpa tanqayninpas, yawarpa tikrakuyninpas | Yawarpa tanqaynin mana munasqa pisiyaynin, yawarpi azúcar (glucosa) nisqa, huk químicos nisqakunapas cambianmanmi. |
| Runakuna astawan cuidakunanku (Riscos) . | |
| Imaymana hampiyniyuq runakuna | Sichus cáncer, asma, alergia, higado utaq riñon unquy, pisi presión arterial, falciforme unquy utaq yawar lluqsiy unquyniyuq kanki chayqa, ama arginina nisqawan hampichikuychu mana doctorwan rimaspa. Ñawpaqpi sunqu unquywan unquq runakunaqa anchatam cuidakunanku. |
| Huk hampikunawan tinkuykuna | |
| Huk hampikunata upyachkanki chayqa | Sichus sapa p’unchay ima hampikunatapas otaq suplementokunatapas hap’inki chayqa, manaraq arginina nisqa hampita qallarishaspa doctorman willay. Ejemplopaq: Argininaqa contraceptivo pastillakunawan, hormonal hampikunawan, yawar ch’akichiqkunawan, wakin nanay hampikunawan, presión alta, diabetes, sinqa inflamación hampikunawan ima. |
| Huk suplementokunawanpas | Kayqa sasachakuykunatapas apamunman kay suplementos kaqwan kayhina Ginkgo biloba, ajo, Asiamanta ginseng, chanta potasio kaqwan. |
¿Allinchu chaykuna wiksayuq mamakunapaq, wawakunapaqpas?
Absolutamente mana. Wiksayuq utaq ñuñuq mamakuna, uchuy warmakunapas mana doctorwan rimaspalla arginina nisqa hampikunata upyanankuchu. Riesgokuna mana sut’itachu churasqa kasqanraykun, mana allinchu kanman mana necesario riesgokunata hap’iyqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Arginina nisqaqa cuerponchis kikinmanta ruwasqan aminoácido nisqa, chaytaqa tarinchis proteína nisqayoq mikhuykunamantan. Qhali runaqa manan necesitanchu hawamanta suplementota.
- Aunque kay suplementos de arginina wakin beneficiota qunman wakin sunqu unquykunapaq chanta huk achkha unquykunapaq, kay pruebakunaqa mana 100% tukukuyniyuqchu.
- Ama hayk’aqpas arginina nitaq huk suplementotapas llamk’ayta qallariychu mana hampiqpa yuyaychayninwan, internetpi uyarisqaykiman hina utaq amigokunamanta.
- Kay suplementoqa efectos secundarios kaqta ruwanman chanta peligroso reaccionanman huk hampikuna hap’isqaykiwan.
- Sichus huk unquyniyuq kanki kayhina asma, riñon unquy, pisi yawar ñit’iy hina, utaq wiksayuq kanki, ama kaykunata llapanpi llamk’achiychu. Manaraq imatapas ruwachkaspa doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay