Wiksayoq kasqayki qhepa killakunaman asuykushaqtiyki , ¿hayk’aqllapas sientekurqankichu tutamanta zapatillaykikuna ch’isiyaq t’ikrakushanman hina? Icha, ¿chakiykipas, tobilloykipas huk chhikanta hatunyashaspa punkisqa kashasqanmanta? Ama llakikuychu, kayqa ancha comun experienciam achka mamakuna wiksayuq kachkaspanku. Kay yaku huñukuynin kay chakiykipi, tobilloykipi, makiykipi, wakin kutitaq uyaykipi ima, chaytataq hampiypi sutichanchik ‘edema’. Yaqa llapanpiqa manam imaraykupas chaymantaqa llakikunanchikchu.
¿Imanasqataq wiksayuq kachkaspa chayna pasakun?
Chaypaqqa askha hatun razonkunan kan. Chaypi yuyaykuy, wawayki wiñasqanman hinan uteroykipas wiñan. Kay wiñaq uteroqa chakiykimanta yawarta sunquykiman kutichiq hatun venakunata ñit’in. Chayqa yaku tuboman saruspa yaku pisiyaptin hinam. Imataq pasakun yawar puriynin hark’asqa, chay yawar ch’unchulkunapi unutaq muyuriqninpi kaq tejidos nisqaman lluqsimun. Chaynatam punkiyqa rikurin chakiyki hinaspa tobilloykikuna hina sitiokunapi.
Chaymantapas wiksayoq kashaspaqa cuerpoykipi hormonakunan hatun cambiokuna kan. Chay hormonakunapas cuerponchikpi yakuta waqaychananpaqmi yapan. Kayqa punkiytapas apamunmanmi.
Mana llakikunachu tiyan kay normal punkiymanta ( edema fisiológico ). Wawa nacesqanmanta pisi semanakunallapi yaqa llapanpi chinkapunqa.
Ichaqa, ancha pisilla , kay punkiyqa kanman huk señal huk unquymanta huk yawar ch’unchul hina utaq huk sinchi unquymanta preeclampsia sutiyuq. Chayrayku, ancha allinmi punkiymanta wakin hamut’ayniyuq kayqa.
Sasa ruwaykunata ruwawaq mana punkiyta pisiyachinaykipaq
Wasipiqa kanmi iskay kimsa sasan ruwaykuna kay punkiywan mana allin kayta pisiyachinapaq.
- Samay, chakiykikunata hoqarispa hap’iy: Ama unayta sayaychu, amataq unayta puriychu. Atikuqtinqa tiyaykuspa samariy llank’ashaspa. Aswan allinqa chakiykikunata hoqarispalla waqaychaymi. Sillapi tiyachkanki chayqa, huk tiyanata hapispa chakiykikunata churay. Puñunapi puñuspaqa huk otaq iskay almohadakunata chakiykipa uranpi churay. Chaynapim chakiykipi yakuqa cuerpoykiman kutinanpaq yanapanqa .
- Llampu ejercicio: Ama huk posiciónllapichu unayta qhepakuy. P’unchayntin pisilla puriy, tiyashaspa tobilloykikunata muyuchiy, chaki dedoykikunata k’umuykachiy ima, mana punkinanpaq yanapasunkiman. Piscinapi pisi tiempolla nadaspapas ancha allinmi kanman. Ichaqa manaraq ima ejercicio ruwaytapas qallarishaspa doctorwan rimay .Ama qunqaychu.
- Askha yakuta ukyay: Wakin runakunaqa piensankumanmi hidratadoña kashaspa aswan unuta ukyayqa aswan punkichisunkiman nispa. Ichaqa cheqaqpiqa contranpin kashan. Askha unuta ukyaqtiykiqa cuerpoykin huk señalta apachin, manan necesitanchu nishuta unuta hap’inanta. Chaymi kallpachakuy sapa p’unchay 8-10 vaso unutallapas ukyanaykipaq.
- Calcetines de Compresión nisqawan yanapachikuy: Kaykunaqa manam sapa kuti calcetinkuna hinachu. Kay calcetines chakiykikunata ñit’in, manataqmi unuqa tejidos nisqapi huñukunchu. Kaymanta doctorniykita tapuy hinaspa qampaq allin kaqta akllay. For best results , ancha allinmi chaykunata churay ñawpaqta tutamanta, manaraq chakiyki punkichkaptin. Ama sapa kutichu churakunaykichik calcetinkunata nitaq pantalonkunata tobilloykikunapa muyuriqninpi allinta wataspa, chaykunaqa yawar mana purinanpaqmi yanapanman.
- Sumaqllata masaje: Chakiykikunata uraymanta wichayman (sonqoman) sumaqllata masajayqa yanapasunkimanmi kay huñusqa yakuta horqonapaq. Chakiykita huk cuencapi q’uñi yakupi pisi Epsom kachiwan ch’akichiypas yanapanmanmi punkiymanta nanayta pisiyachinapaq.
- Cuidakuy mikuyniykimanta: Allin llasayta waqaychay. Doctorkunaqa manan ninku wiksayoq kashaspa pisiyachinaykipaq, ichaqa controlanaykin ima mana necesario llasaytapas. Kachiyuq, carbohidratos (almidón) nisqayuq mikhuykunaqa punkiyta yapanman. Chaymi kaymantapas doctornikiwan rimay.
Kay sintomakunayuq kanki chayqa, chaylla doctorman riy!
Yaqa llapanpi punkiyqa normal kaptinpas, wakin kutipiqa sinchi unquypa señalninmi kanman. Chaymi allinta qhaway kay qatiq sintomakunata.
| Allinta qhawarinapaq señalkuna | |
|---|---|
| Característica nisqa | Willay |
| Qunqayllamanta punkiy | Qunqayllamanta , sinchi punkiy, astawanqa uyamanta, makimanta ima. |
| Sinchi uma nanay | Sinchi, mana tukukuq uma nanay, mana huk sanu nanay hampiwanpas allinyachisqa. |
| Rikuyqa tikrakunmi | Mana sut’i rikuy, hawapi ch’ikukunata rikuy, utaq huk mana sut’i rikuy. |
| Sasa samay | Qunqayllamanta samay pisiyay utaq sinqa nanay. |
| Huk chaki chiqan kay | Huk chakiqa aswan punkisqa, puka, nanayniyuq, llamispataq q’uñi sientekun hukninmantaqa (kayqa yawar ch’unchulpa señalnin kanman). |
| Qaran tikrakun | Sichus punkisqa kaqpi qara puka, phusulluyuq, llamispa nanayniyuq ima. |
| Sichus huk utaq aswan kay patamanta sintomakuna punkiywan kuska kan chayqa, huk sinchi unquypa señalnin kanman kay preeclampsia hina, chayrayku ama pachata usuchiychu chaymanta hampiqniykita chaylla waqyay utaq aswan qaylla hampina wasi Departamento de Emergencias (ETU) kaqman riy. | |
Wasiman apakuy Willakuy
- Wiksayuq kachkaspa chaki punkiyqa (edema) ancha riqsisqa, aswan achka kutipitaq mana mana allinchu.
- Sasa hampikuna, samay, chakiykikunata hoqariy, llamp’u ejercicio ruway, askha unuta ukyay ima, yanapanmanmi kay mana allin kayta pisiyachiyta.
- Sichus punkiyqa qunqayllamanta rikhurimun, astawanqa uyapi makipi ima, chantapis sinchi uma nanay, rikuy tikray, utaq sasa samay ima sintomakunawan kuska kan chayqa, chayqa juk emergencia. Chaylla hampikuqman maskay.
- Sichus ima llakikuyniykipas kan punkisqaykimanta otaq ima onqoyniykipas chayqa, ama hayk’aqpas mana qhawariychu. Sapa kuti doctornikiwan rimay consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay