Askha edadniykipi runakunan llakikunku wiñaspa cuerponkupi cambiokuna kasqanmanta, otaq hampichikuymanta rimaspaqa, maypachachus cheqaqtapuni wayna-sipas kayta qallarinqa. Sichus amigoykikuna ñawpaqeykipi cambiashankuman hina chayqa, piensawaqmi: “¿Imaraykun mana ñoqawanchu kay hina pasashan, ¿imapas mana allinchu?”, nispa. Ama hina kaspa, ama llakikuychu nitaq mancharikuychu. Kunanqa, kaymanta sut’ita rimasun, imaynan amigoykipas ruwanman hinata, chhaynapin aswan allinta sientekunki.
¿Imanasqataq sapakama hukniray tiempopi wiñanku?
Kaytan aswan importante yuyarina: llapa runan hukniray kanku. Huertapi t’ikakunapi yuyaykuy; huk rikchaqña kaptinkupas wakinqa wakinmanta aswan ñawpaqtaraqmi t’ikanku, ichaqa llapankum tiempopa risqanman hina t’ikanku. Chhaynapunin kashanchis. Llapa runaq ukhu biológico relojninqa hukniraytan churasqa kashan. Chaymi, wayna-sipas kayqa qallarinman amigoykiq ruwasqanmantaqa aswan ñawpaqta otaq aswan qhepaman. Kayqa perfectamente normalmi.
Comúnmi compañeroykikunawan notakunata tupachiyqa. Qhari wawakunaqa kunkankumanta otaq uyankupi chukchankumanta yuyaykunkumanmi, sipaskunataq llakikunkuman ñuñunku tardaqtin. Manan imaraykupas p’enqachikunanchischu nitaq llakikunanchispas. Yuyariylla, sapa runapa cuerponqa sapakama horarionman hinam wiñan.
Pubertad en Niñas
Sipaskunapaq pubertadpa huknin punta kaq señalninqa ñuñun wiñayninmi. Chayta ñawpaqta qhawarisunchis.
¿Hayk’aqmi ñuñu wiñariy qallarikun?
Yaqa llapanpim ñuñu wiñayninqa 10 utaq 11 watayuq hina qallarin . Ichapas chuchupa uranpi huk uchuy llampu chuchuta sientewaq, chaymi pisi-pisimanta wiñan. Ichaqa, kayqa hukniraymi; wakin sipaskuna 7 watayuqmantapacha qallarinku, wakintaq 13 watayuqmanta aswan qayllallapi qallarinku.Ima pachapas kay rango ukhupiqa tukuyninpi normal kaqta qhawasqa.
Sichus amigoyki qanmanta ñawpaqtaraq ñuñu wiñayta qallarirqan chayqa, ama mancharikuychu. Ukhunpi relojninqa qanmantaqa aswan usqhayllan. Chayllam.
Ñawpaq kaq killayki
Huk hatun ruwaytaqmi ñawpaq kaq periodoyki. Kayqa aswanta ruwakun yaqa 2 chaymanta 2 1⁄2 watamanta ñuñu wiñayta qallarisqanmanta.
Manam kanchu sinchi kamachikuy haykapi chayna kananmanta. Sapa runamantaqa hukniraymi. Kay tiempopiqa huk cambiokunapas kanmi, ahinataq caderasniyki hatunyapun, ichapas acné rikhurimun.
Pubertad en Niños
Kunanqa, qhari wawakunawan imachus pasasqanmanta qhawarisunchis. Qhari wawakuna wayna sipas kayta qallarinankupaqqa 10 otaq 11 wata hinan kanku . Ichaqa 9 watamanta 15 watakama maypipas qallariyqa normalmi .
Chhaynaqa, ¿imakunan chay cambiokuna?
- Kunka ukhunchaynin : Alto kunkaykiqa ukhunchayta qallarinqa, aswan qhariman tukupunqa. Kunkaykiqa wakin kutipiqa raqrakunmanmi, chaypas ancha normalmi kay transición nisqapi.
- Chukcha wiñaynin: Uyaykipi chukchata rikuyta qallarinki, chaymantataq axilas urapi, sinqaykipi, genital nisqapi chukchata rikunki.
- Miray órganokuna wiñaynin : Testiculosniykipas , qari kayniykipas hatun kayninpi yapakunqa. Kayqa huk hatun rikuchiqmi pubertad nisqamanta.
- Aychakuna wiñaynin , sayayninpas: Yaqapaschá reparanki aychakuna yapakusqanmanta, hombrokuna aswan ancho kasqanmanta, hinallataq anchata wiñasqanmanta.
Kay tikrakuykunaqa manam huk tutallapichu; chaykunaqa pisi pisimantan askha watakunapi rikukun. Ama llakikuychu sichus huk amigoyki qanmanta aswan “wiñasqa” rikch’akunman chayqa; pubertadninkuqa chayraqmi qallarisqa. Tiempoykiqa chayamunqam.
¿Kanchu imapas aswan utqaylla pasananpaq?
Yachanim achkanikichik tapukunkichik sichus kanman imayna chay ruwayta utqaylla ruwanapaq. Cheqaq kaqmi,manan ima ruwaytapas atiwaqchu kay cambios biológicos naturales nisqakuna aswan usqhaylla ruwakunanpaq obliganaykipaq.
Allin mikhunata mikhuy, mana kallpayoq kay, allinta puñuypas ancha allinmi llapan qhali kanaykipaq. Chaykunataqa ruwanaykipunim, ichaqa manam obliganqachu pubertad ruwayta ñawpaqta qallarinanpaq.
Especial mikhuykuna, suplementos dietéticos , utaq específicas cremas de piel nisqakunaqa manan kay natural procesota usqhaylla ruwayta atinkumanchu. Chay rurukunapi qullqita gastayqa manam necesariochu.
Cuerpoykiqa kikin ritmollanpin chay cambiokunata qallarinqa. Cuerpoykipi confiay hinaspa saqey naturalmente wiñananpaq.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Sichus rimasqanchik edadkuna ukhupi kanki chayqa, yaqa llapanpim mana imamantapas llakikunaykichu. Ichaqa sichus cheqaqtapuni llakikunki chayqa, allinmi kanman hampiqwan rimayqa.
Doctorman rinaykipaqmi piensanayki sichus:
- Sichus sipas kanki hinaspa 13 watayoqña kanki mana ima señalkunayoq ñuñuyki wiñasqanmanta , otaq mana primera menstruación nisqayoqchu kanki chayqa .
- Sichus qhari wawa kanki hinaspa 15 watayoqña kanki manataqmi ima señalpas kanchu wayna-sipas kay (ahinataq kunka cambiay, chukcha wiñaynin otaq miray órganokuna wiñasqan).
- Sichus cuerpoykiq wiñasqanmanta sinchi llakisqa otaq llakisqa tarikunki chayqa, ñawpaqpi nisqanchis edadkunamanta aswan waynaña kanki chaypas.
Doctorman rispaqa manam imapas mana allin kasqanmantachu nichwan. Tukuy imapas normalta ruwakusqanmanta huk revisacionta ruwayqa yanapasunkimanmi yuyayniykita pisiyachinaykipaq. Doctorqa profesionalkunaq pusaynintan qonman, hinaspan yachanman ima evaluacionpas necesitakunanta.
Importante apakuna
Kaypin qhepa kaq yuyaykuna yuyaypi hap’inanchis:
- Lliwmi hukniray kanku: Tiempopi hukniray kayninqa normalmi. Maypichus kanayki tiyan chaypipunim kachkanki.
- Manan carrerachu: Pubertadqa manan atipanakuychu. Ama llakikuychu pikunachus ñawpaqta wiñachkanku chaymanta; cuerpoykiqa kikin ukhupi relojniyoqmi.
- Pacienciayqa ancha allinmi: Kay hatun cambiokunaqa tiempotan necesitan. Chaykunaqa manan huk tutallapichu pasakun.
- Qhali kay: Allin mikhuypi, ejercicio ruwaypi, puñuypi ima yuyaykuy. Kayqa tukuy wiñariyniykita yanapan.
- Ama hap’iychu: Llakisqa kashanki chayqa, confiasqayki kurak runawan rimay, ahinataq tayta-mamaykiwan, yachachiqniykiwan otaq familiaykiq doctorninwan. Yanapakuyta tariymi aswan allin kay llakikuykunata allichanapaq.
Tukuyninpiqa, cuerpoykiqa qampaq anchata llamk’achkan. Wiñananpaq tiempota qoy. ¡Qanqa valorniyoqmi kanki, allintan ruwashanki!
Pubertad, cuerpo cambiay, wayna sipaskunapa qhali kaynin, wiñaynin hinaspa wiñaynin
