¿Hayk’aqllapas uyarirqankichu ninriykipi t’oqyachiq, kuyuriq otaq k’iriq t’oqyayta? Hawapi mana t’uqyay kashaqtinpas kay t’oqyayta uyariyqa cheqaqtapunin phiñachiwanchis. Kayqa ancha riqsisqa unquymi. Hampipiqa kay unquyta sutichanchik tinnitus . Manaña kaypaq hampi kanchu chaypas, wakin kay unquyta apamuq kaqkunamanta karunchakusunman, aswantataq aswan mana allinman tukuchisunman. Chaymi kunan punchaw rimasun imakunam kay tinnitus unquyta apamunman chaymanta.
¿Imakunataq hawamanta tinnitus unquyta apamun?
Llumpay qapariyqa tinnitus unquypa aswan hatunmi. Piensariy mana rinri harkakuq kallpawan takikunata uyarispa, utaq hatun maquinariayuq sitiopi llamkaspa. Sapa kuti chayna kallpawan qapariqtiykiqa ninri ukhupi kaq delicado partekunan waqllipunman. Kay waqlliyqa tinnitus nisqa unquyta rikhurichinman.
Mayninpiqa qonqayllamanta sinchi qapariymi, ahinataq sinchi phatay otaq pistolakunaq phataynin, chayta ruwanman. Chayrayku, ancha allinmi ninri hark’akuq churakuy, takikuna conciertokunaman rispa otaq qapariq llank’ana wasikunapi llank’aspa.
¿Imaynatataq kawsayninchik chayta yanapan?
Wakin ruwaykuna sapa p’unchay ruwasqanchispas, costumbrenchiskunapas tinnitus nisqa onqoyta rikhurichinman otaq aswan mana allinman tukuchinman.
Alcoholta upyay
Alcoholta ukyayqa manan tinnitus onqoyllachu yapan, aswanpas aswan mana allinmanmi tukuchinman sichus chay onqoyniyoqña kanki chayqa. Huknin razonmi trago yawarpa tanqayninta yapasqanrayku . Yawarpa tanqaynin yapakuptinqa ninriykipi waqayqa astawanmi musyakun.
Cigarrota pitaspa
Cigarrota pitayqa huk mana allin costumbretaqmi, chaymi tinnitus nisqaman yanapan. Cigarrota pitayqa ninrimanta umaman t’uqyachiq nervio señalkunatan sasachanman. Chawpi rinritapas waqllichinmanmi, chaymi mana uyariy atiyta yapanman. Chayqa tinnitus nisqamanmi apawasunman.
Puñuymanta sasachakuykuna
Kayqa iskay ñanniyuq ñanmi. Sichus pipas tinnitus nisqawan mana puñuyta atinchu chayqa, aswanmi chay qapariyqa rikukunqa. Huk ladumantaq, ch’inpi puñuyta munaptinkuqa , chay qapariyqa astawan qapariyta qallarinqa, chayraykutaq puñuyqa astawan sasachakunqa. Chayqa millay ciclo hinam.
Ejercitar
Aychapi llamk’ayqa yanapanmanmi tinnitus unquypa efectonkunata pisiyachinanpaq. Chayqa allinmi. Ichaqa wakin pukllaykunapipas ejerciciokuna ruwaypas tinnitus nisqa onqoytaqa astawanmi mana allinman tukuchinman. Ejemplopaq, futbol hinallataq baloncesto hina hatun impactoyoq pukllaykuna, usqhaylla phawaypas ninriykita dañachinman, tinnitus nisqa onqoytapas aswan mana allintan ruwanman. Llasa hoqariy hina kaqkunata ruwaspaqa ninriykipi, muyuriqninpipas ñit’iyta yapanman, chaymi aswanta tinnitus nisqa onqoyta hap’inman.
Kayqa manan niyta munanchu ejercicio ruwayta saqenaykita. Aswanpas ninriykitan hark’awaq manaraq ejerciciota ruwashaspa q’oñikuspa, samay p’unchaykunata hap’ispa, ejercicio ruwasqaykitapas huknirayta ruwaspa, manan kaqllatachu ejerciciota ruwanayki.
¿Mikhuypas upyaypas tinnitus nisqa onqoyta apamunmanchu?
Yachaysapa runakunaqa manaraqmi sut’itachu huk yuyayman chayanku mikhuywan tinnituswan tupasqanmanta. Wakin estudiokunaqa huktan ninku, wakintaq contranpi. Ichaqa kanmi pisi mikhuykunamanta, chaykunatan sapa kutilla rimanku tinnitus nisqamanta rimaspa.
- Cafeína: Wakin runakuna ninku café otaq té ukyayqa tinnitus nisqa onqoyta aswan mana allinman tukuchinman nispa, ichaqa manan sut’itachu chayta rikuchirqanku investigacionkuna. Wakin estudiokunan ninku cafeína nisqa pisiyachiyqa yanapanman sintomakunata pisiyachinanpaq. Wakintaq ninku cafeína nisqa hampita saqeyqa cheqaqtapuni tinnitus onqoyta astawan mana allinman tukuchinman. Chaymi aswan allinqa experienciaykiman hina kikiyki decidiy . Sichus huk taza café ukyaywan allin kanki chayqa, kusikushallay. Ichaqa sichus aswan kallpawan qapariq hina sientekunki chayqa, kallpachakuy huk chhikanta pisiyachinaykipaq.
- Sodio: Sichus tinnitus nisqaykiqa Ménière onqoy hina ukhu ninri onqoywan kan chayqa, askha kachiyoq mikhuyqa aswan mana allinmanmi tukuchinman. Chayqa kanman kachi cuerpoykipi unuta waqaychasqanraykum, chaymi rinriyki ukupi yakupa ñitiyninta yaparun. Llumpay kachiqa yawarnikipas yaparunmanmi, chaymi tinnitus nisqaykitaqa aswan mana allinta ruwanman.
- Alta wirayuq: Wakin investigacionkunam ninku achka wirayuq mikuyqa tinnitus unquyta yaparunman. Chayqa kanman chayna mikuykuna sunqu unquykunata yapasqankuraykum.
Tinnitus aychapi kasqanrayku, unquykunawan ima
Tinnitus nisqapas cuerponchispi imaymana onqoykunawan, onqoykunawanpas rikhurinmanmi. Chaykunamanta wakinqa uraypi kaq tablapim kachkan.
| Causa Física nisqa | Imaynatataq Afectan |
|---|---|
| Machuyay | Tinnitus kaqqa común kan kay edadwan tupaq mana uyariy atiywan. Hinallataqmi kanman ukhu ninri (cóclea) nisqapi, umapi ima t’ikrakusqanrayku. |
| Yawar ñit'iyqa (Hipertensión) . | Yawarpa tanqaynin yapakuptinqa ninriman yawar purisqanmi cambian, chaymi ninrinchikpa necesitasqan oxígeno nisqa pisiyarun, chaymi dañota ruwanman. |
| Ninripi cera huñuy | Ninri cera huñukunman hinaspa ninri tímpano nisqaman ñit’inman, chaymi ninri ñit’iypi huk cambiokunata ruwanman hinallataq tinnitus nisqatapas rikhurichinman. |
| Uma utaq kunka k’irisqa | Chhayna accidentekunaqa ninriq estructurankunata, t’oqyachiq nerviokunata otaq umanchispi t’oqyachiq partekunata waqllichinman. |
| Sinus ñit’iy | Chiri, gripe utaq sinus infección kaqqa nasal congestión chanta presión kaqwan kay chawpi ninripi, kaytaq tinnitus kaqman apamunman. |
| ATM nisqamanta unquy | Uma tulluta rinriwan t'inkiq t'inkisqa rinrip ancha qayllanpi tarikun. Kay articulación nisqamanta trastornos nisqakunaqa tinnitus nisqa unquyta rikhurichinman. |
Chaymantapas, tinnitus huk sintoma kanman kay anemia kaqmanta, kay tiroides sasachakuykunamanta (Hipotiroidismo/Hipertiroidismo), chanta huk imaymana hampi unquykunamanta ima.
Yuyay qhali kaywan tinnituswan ima tinkuynin
Tinnitus nisqa onqoyniyoq kayqa estrés nisqatan, llakikuytapas apamunmanmi. Chayqa astawanmi phiñachisunkiman p’unchayntin chay qapariyta uyarispaykiqa. Hinallataqmi huk ladomanpas kanman. Estrés y ansiedad nisqapas tinnitus nisqa onqoyta rikhurichinman otaq aswan mana allinman tukuchinman. Yachay tarisqankum qawachin pipas llumpay estresado kaqqa tinnitus nisqawan unqunanpaq, imaynam llumpayta qapariq runapas.
¿Wakin hampikunachu tinnitus nisqa unquyta rikurichin?
Arí, tinnitus nisqa wakin hampikunaq efecto secundario hina rikhurinman. Chaykunataqa ototóxico nisqa hampi nispam sutichanku.
- Wakin nanay hampikuna (e.g. Aspirina, Ibuprofeno) .
- Wakin antibióticos nisqakuna
- Wakin anticancer hampikuna
- Wakin antidepresivo hampikuna
- Diuréticos nisqa hampikuna
Ancha importante: Tinnitus sapa kuti chinkapun kay hampikunata saqispa. Ichaqa ama qonqayllamanta saqeychu doctorpa kamachisqan hampita, chay hampikuna chay efectos secundarios nisqakunata ruwananpaq yuyaykusqaykirayku. Ñawpaqtaqa doctorwan rimay. Ichapas huk hampita qusunkiman.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Sichus ninriykipi t’oqyayta qallarinki, manataq huk semana ukhupichu chinkapun chayqa, allinmi kanman doctorman rinayki, ninriykitapas qhawarichinayki.
Astawanraqmi tinnitus nisqa onqoyniyoq kanki qonqayllamanta manaña uyarinkichu chayqa, usqhayllan doctorman rinayki. Chayqa kanmanmi hampichikuypi emergencia. Emergencia kaqtinqa, aswan qaylla hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
Yuyariy, tinnitus nisqapas huk onqoypa sintomallanmi kanman, chaymi aswan allinqa doctorman riy, chhaynapi allinta yachanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Tinnitus nisqaqa huk común unquymi, achka causakunayuq kanman.
- Ancha allinmi mana sinchi qapariykuna, rinriykitapas amachanapaq. Auriculares nisqawan yanapachikuspaqa pisillatam uyarinayki.
- Allin kawsay (allin mikhuy, ejercicio ruway, cigarrota pitaymanta, tragomanta karunchakuy) pisiyachinmanmi chay peligrota.
- Ninripi waqayqa mana saqispa utaq llakichiq kaptinqa, ama mana kaqpaqpas hapiychu. Chayqa kanmanmi ñawpaqpi señal mana uyariy atiymanta otaq huk onqoymanta.
- Imaynaña kaqtinpas, sichus kaymanta iskayrayanki otaq llakikunki chayqa, doctorwan rimay .
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay