Sinchi machaymanta chiqap - chaymanta rimasun!

Yaqapaschá uyarirqanki amigoykikunawan askha trago ukyanaykichista. Wakin kutiqa, kayhinata rikunki fiestakunapi, eventokunapipas. Ichaqa kaypaqqa kanmi huk suti especial, chaymi "Binge Drinking" . Chaymi kunan punchaw rimasunchik ima "Binge Drinking" kasqanmanta, imarayku runakuna chayman recurrinku, hinaspa ima efectos posibles chaypa kasqanmanta. Kayqa ancha allinmi qampaqpas amistadnikikunapaqpas.

¿Imataq "Binge Drinking" nisqa?

Pisi rimayllapi, "Binge Drinking" nisqaqa pisi pachallapi achka alcoholta upyaymi.

Chiqap kananpaqqa doctorkunam kaynata defininku:

• Qharipaqqa , pisi horasllapi 5 otaq aswan unidad alcoholta ukyay.
• Sichus warmi kanki , chaymanta 4 utaq aswan unidad alcoholta upyachkan huk pacha ukhupi.

Chaytaqa qhawarikunmi iskay semanakunapi huk kutillatapas chhaynata ukyaqtiykiqa .

Piensariy, amistadniki huk fiestapi yaqa 5 cervezakunata qatiqninpi tomasqanpi. Chayqa kanmanmi "Binge Drinking" nisqapa cason.

Hinallataqmi kan huk condición sutichasqa "llumpay sinchita machay". Kayqa niyta munan iskay semana ukhupi kimsa utaq aswan episodios de machay sinchita.

Kunanqa yaqapaschá yuyaykunki imamantachus kayqa.

¿Imaraykutaq runakuna, astawanqa wayna sipaskuna, "Binge Drinking" nisqaman recurrinku?

Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Hatun kaqkunata qhawarisunchis.

• Publicidad y actitudes sociales : 1 .

Trago rantiq wasikuna, barkuna, trago ruwaq empresakunapas chaykunatan rikuchinku ancha munay, kusikunapaq hina. Hinallataqmi takikunapipas, peliculakunapipas normalizanku. Chaymi wakin runakunaqa kayqa "q'oñi" kaqta yuyanku.

• Compañerokunaq ñit’iynin:

Kaymi aswan hatun razón sapa kuti afectan, aswantaqa huch’uy escuela edadniyoq wawakunata hinallataq campusman riqkunatapas. Llapan amigonkuna ukyashaqtinkun yuyaykunku: “Uyaykusunpas”, nispa. Wakin runakunaqa manchakunkutaqmi "manan" nispankuqa, qarqosqa kanankuta otaq "baba" nispa yuyaykunankumanta. Piensariy, Nimalqa sapa punchawmi fiestakunapi tomayta qallaykun amistadninkunapa hikutasqanrayku, huk tiempomantañataqmi paypaqpas costumbreman tikrakurun.

• Kuskiy:

Wakin runakunaqa yachay munasqankuraykum tragota pruebanankupaq tentasqa kanku, ahinataq: "¿Imataq pasakun kayta tomaspayki? ¿Imanasqataq runakunaman anchata gustan?" Paykunaqa yuyaykunku hatun, qhali sientekunankupaq. Ichaqa manan anchatachu yuyaykunku huk efectos secundarios nisqakunapi, chaykunan kanku onqoy, resaca ima.

• Estrés nisqa pisiyachiyta munaspa :

Wakin runakunaqa piensankun tragota ukyaspa examenpi estrés, familiapi sasachakuykuna, llakisqa ima huk rato qonqanankuta. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, tragoqa chay sasachakuykunatan astawan sasachan, mosoq sasachakuykunatataqmi paqarichimun. Machayqa manam yuyaypi llakikuykunata allichanchu.

• Kuraq runa hina sientekunaykipaq kallpachakuy:

Wayna sipaskuna, astawanqa, trago ukyayta "wiñasqa" kaqta hina qhawanku. Chaymi tentasqa kanku wiñasqa runakunaman rikchakunankupaq hinaspa wiñasqa runakunapa ruwasqankuta ruwanankupaq.

¿Ima peligrokunan kanman qhali kayman sinchita ukyayqa?

Askha runakunan mana anchatachu yuyaykunku trago ukyay mana allinkunapi. "Kusikuy" tiempota pasanankupaq yuyaykushaqtinkupas, manan anchatachu preocupakunku chay qhepaman hamuq resaca, vomito, uma muyuy ima.

Yaqapaschá experienciaykimanta yachanki nishuta machayqa sasachakuykunata apamunman yuyayniykipi, manaña yuyarinaykipaq, imayna sientekusqaykipipas, chaykunan sapa p’unchay kawsayniykita afectanman. Ichaqa aswan hatun peligrokunan kan, unaypaqtaqmi kanman sinchita ukyayqa.

1. Alcoholwan Envenenamiento

Kayqa aswan peligroso hinaspa kawsayta peligropi churaq consecuencian "Binge Drinking" nisqamanta. Pisi tiempollapi nishuta tragota ukyaqtinqa cuerponqa manan aguantayta atinchu hayk’a tragota qosqankuta. Kayqa alcoholwan venenowan sutichasqa unquyta hap'iptinku .

Chaywanmi cuerponchispi reflejos involuntarios (procesos involuntarios) nisqakuna t’uqyakun, chaykunaqa ancha allinmi kawsananchispaq. Kay hina:

• Samay
• Sunqu kuyuriynin
• Kunkapi "reflejo mordaza" (kaymi yanapawanchik kunkamanta mikhunata kikillanmanta qarqunapaq sichus asfixianchik utaq vomitanchik) .

Yuyaykuy, sichus pipas vomitan ancha machasqa kashaspa mana concienciayoq kashaspa, sichus "reflejo de mordaza" mana allintachu llank'ashan chayqa, chay vomitoqa kutispa tráquea nisqaman haykuspa asfixianman, wañuyta apamuspa.

¿Imakunataq tragowan venenowan hap’ichikuy?

• Ancha pantasqa, ch’aqwasqa rikhurinanpaq
• Ancha sasa rikchariy, rimayman mana kutichiy
• Sapa kuti aqtuy
• Convulsiones nisqakunaqa kanmanmi .
• Ancha utqaylla samay (mana 8 kuti sapa minutupi) utaq mana sapa kuti (aswan 10 segundos samay chawpipi) .
• Ancha pisi kurku ruphay (llamispa chiri sientekun) .
• Qaranqa q’illuyapun, azul utaq q’illu llimp’iyuq.

Sichus sospechanki qan otaq huk amigoykipas kay sintomakunamanta mayqentapas rikusqaykita chayqa, ama hina kaspa waqyay 1990 Servicio de Ambulancias nisqaman mana tardaspa, otaq usqhaylla aswan qaylla hospitalman apakuy. ¡Kayqa kanmanmi kawsay otaq wañuy!

2. Mana allin yuyayniyuq kay

"Binge Drinking" nisqaqa runap allin kaqta mana allin kaqta t'aqay atiyninta, allin kaqta mana allin kaqtapas hamut'ayta tukuyninpi waqllichin. Chaymi, paykunaqa tentasqa kanku peligroso hinaspa sonso ruwaykunata ruwanankupaq, chaytaqa manam haykapipas ruwankumanchu allin yuyayniyuq kaspankuqa.

• Machasqa carrota manejay: Kayqa manan kawsayniykillatachu chinkachisunkiman, aswanpas mana huchayoq runakunaq kawsaynintapas. Mana licenciaykillatachu gastasunkiman, aswanpas kawsayniykitapas.
• Machaspa carrota manejay : Manam carro manejayllachu sasa, aswanqa machasqa kaspa allinta puriypas sasam. Chaywanmi ñanpi accidentekuna yapakun. Sapa watanmi machasqa puriq runakunaqa carropi accidentekunapi wañunku.
• Huk peligroso ruwaykuna: Runakuna mana allin kaqta mana allin kaqta akllayta atispaqa, wakin runakunaqa mana hark’asqa warmi-qhari puñuyman purinku . Chayqa yapanmi warmi-qhari puñuymanta onqoykunawan (ETS) onqoykunawan hap’ichikuyta , ahinataq VIH/SIDA, sífilis, gonorrea, mana yuyaykusqa wiksayakuypas . Hinallataqmi yapan maqanakuyman haykuyta, mana kamachisqa ruwaykunamanpas.

3. Aycha qhali kaypi efectos

"Binge drinking" nisqaqa yaqa llapan cuerponchispi kaq órgano nisqakunatan afectan.

• Llumpay llasaq hinaspa presión alta: Estudios nisqakunam qawachin escuelapi kachkaspanku llumpayta tomaq runakunaqa 24 watankukamaqa llumpay llasaq kasqankuta hinaspa mana contagioso unquykunawan unqunku, presión alta nisqa hina, piensasun huk típica cerveza yaqa 150 calorías nisqayuq kasqanpi. Sichus huk tutallapi 4-5 cervezakunata ukyanki chayqa, chaymi niyta munan aswan calorías nisqakunata cuerpoykiman yapashanki, huk plato arrozmanta chaskisqaykimantaqa.
• Higado waqllichisqa: Sapa kuti alcoholta ukyayqa aswan waqllichiq higadota, chaytaq cirrosis hina peligroso unquykunaman apawasunman.
• Sunqu unquy: Kayqa sunqup llamk’aynintapas afectan.

4. Yuyaypi qhali kaypi imakuna ruwasqan

Llumpay machayqa manam cuerpollapichu anchata yanapan, aswanqa yuyaypipas.

• Yachaypi sasachakuykuna: Llumpay machaqkunam sasachakunku escuelapi hinaspa campuspipas ruwanankupaq. Paykunaqa examenkunapin mana allintachu ruwanku, escuelankutapas saqepunkuraqmi.
• Puñuymanta sasachakuykuna:Machayqa puñuyninkutam sasachan. Tutapi mana allinta puñuspaqa puñuyllaña, mana yuyayniyki churayta atispa, qhipantin p’unchawtaq qillalla kanki. Chaynapim tareaykikuna ruwayqa sasa kanman.
• Yuyaypi unquykuna: Llumpay machayqa wakin runakunapiqa yuyaypi unquykunatam rikurichinman, imaynam llakikuy hinaspa llakikuy.
• Relaciones sociales pisiyaynin: Machayta ukyaq runaqa, comportamientonpi cambiokunata rikuchinman. Yaqapaschá machaspa, hukkunawan maqanakuspa, amigonkunamanta t’aqakuspa astawan phiñakunku. Familiawanpas mana allintachu apanakunkuman.

5. Machay

Kayqa aswan peligroso unay pachapaq ruwaymi. Wakin yachaykunaqa rikuchirqanku kay runakuna sinchi "sinchi machay" kaqpi (chayqa, pikunachus kimsa kutita utaq aswan kutita iskay semanapi ukyanku) rikuchinku sintomakunata alcoholismo kaqmanta . Pisi pisimantan tragomanta dependenkuman.

Sichus ñoqapas otaq huk amigoypas kay sasachakuypi tarikunman chayqa, ¿maypitaq yanapayta tariyman?

Sichus qan otaq reqsisqayki runa sinchita machaywan sasachakushanki chayqa, ama manchakuychu yanapayta mañakuyta. Manam qampa huchaykichu. Chaytaqa atipawaqmi. Aswan allinqa usqhaylla yanapayta tariymi.

• Confiable kuraq runawan rimay: Kayqa ancha allinmi punta kaq. Tayta -mamaykiwan rimayta atiwaq chayqa , chayqa ancha allinmi. Otaq, confiasqayki runawan rimay, doctorniykiwan, escuelapi consejerowan, yachachiqwan, sacerdotewan, tiawan otaq tiowan . Paykunan uyarisunkiku, yanapasunkitaqmi necesitasqaykiman hina.
• Confiasqa amigoykiwan otaq kuraq wawqeykiwan rimay: Mayninpiqa aswan facilmi compañeroykiwan rimayqa. Ichaqa pitapas akllakunaykim chiqaptapuni yanapasuqniki hinaspa entiendesuqnikitapas.
• Consejería: Huk profesional consejeromanta yanapayta maskhawaq, chhaynapi yachanaykipaq imaraykuchus (estrés, familiapi sasachakuykuna) trago ukyanaykipaq yanapashan chayta, chaykunata allichanaykipaqtaq maskhawaq. Kay serviciokunaqa kanmi clínicas psiquiátricas nisqawan gobiernopa hampina wasikunapi.
• Yanapakuy Huñukuna: Kanmi yanapakuy huñukuna maypi huñunakuwaq rimanaykipaq hinaspa experienciakunata willanaykipaq hukkunawanpas, paykunaqa chayna sasachakuyniyuqmi kachkanku. Mana sapallaykichu sientekunki.
• Internetpi Yanapakuy: Kaywan tupaq willayta chaymanta yanapakuy yanapakuykunatapas internetpi tariyta atikunki. Ejemplopaq, `(SAMHSA - Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental)` nisqaqa huk organizacionmi, tukuy pachantinpi reqsisqa. Hinallataq, Sri Lanka suyupi yanapakuykunata quq organizacionkunata chaymanta telefono yupaykunata tarinki. (Ejemplopaq, Instituto Nacional de Salud Mental nisqapa telefonon numeronqa 1926)

Yuyariy, yanapayta mañakuyqa manan pisi kallpa kaychu, aswanpas kallpayoq kaymi. Derechoyoqmi kanki kawsayniyki allin ñanman kutichipunaykipaq.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

"Binge drinking" nisqaqa manam pukllaychu, aswanqa hatun consecuenciakunatam apamunman.

• Pisi tiempollapi ama nishuta tragota ukyaychu. Yachay maykamachus kasqaykita.
• Ama compañeroykikunaq mat’ipasqanwanqa saqeychu. Ama manchakuychu "manan" niyta. Cheqaq amigokunan entiendesunkichis.
• Alcoholwan venenasqa kayqa kawsayta peligropi churan. Consciente kay sintomakunata hinaspa chaylla hampikuqman riy sichus sospechanki pipas chaywan kasqanmanta.
• Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas kaywan sasachakushanki chayqa, yanapayta mañakuy. Manam sapallaykichu kachkanki.

Suyachkani kay willakuy allin kananpaq. Kawsayniykipa chanin kayninta entiendey hinaspa kallpanchakuy qhali hinaspa kusisqa kanaykipaq.

Alcohol, Llumpay machay, Nishuta machay, Wayna sipaskuna, Riesgos de salud, Alcoholwan venenowan, Yanapakuyta tariy