Sapa kutim piensanchik tayta-mamanchik, abuelonchik otaq abuelonchik yuyaqña kaptin imatapas qunqarusqankuqa normal kasqanta. Kikinchikmanmi ninchik: “Ay, chayqa kuraqña kaspallam pasakun”, nispa. Ichaqa wakin kutipiqa, manan edadllachu kay qonqayrayku. Astawanraqmi wasiykipi huk yuyaq runata rikunki ancha yuyaysapa, llakisqa otaq hukmanyasqa hina, chayqa directamente afectanmanmi yuyariyninkuta. Chaymantam kunan rimachkanchik. Chayqa, sichus llakikuyqa manaña yuyariyta atinmanchu icha manachu chayta.
¿Imapin tupan llakikuywan yuyariywan?
Yaqa llapanpim piensanchik pipas manaña yuyarispan imatapas ruwayta atispan llakisqa hinaspa llakisqa tarikusqanpi. Chayqa chiqapmi. Ichaqa mosoq investigacionkunan repararqanku contranpipas ruwayta atisqanmanta. Chayqa, runaqa manaña yuyariyta atinmanchu estrés nisqawan, llakikuywan ima .
Kaynata piensay. Mamaykiqa wasipi llamk’ayta ruwaq, wasipi phawaylla puriq runa. Ichaqa huk tiempoñan imatapas qonqayta qallarishan. Ch’isiyaq tutamantan imamantapas rimasqanmantaqa manan yuyarinchu. Semana tukuyta maymanpas rin chayqa, semana chawpikamaqa manañan yuyarinchu. Chaypachallapitaqmi reparanki pisillata manaña rimaqña kashasqanmanta, llakisqa hina kashasqanmantapas. Sapa kutim piensanchik: “Ay, mamayqa llakisqam kachkan imatapas qunqasqanrayku”, nispa.
Ichaqa, ¿atikunmanchu yuyayninpi unay tiempo estrés otaq llakikuy (depresión) chay yuyariy chinkachiypa qallariyninpi? Kaymi aswan importante kaqmanta kunan doctorkuna qhawarisqanku. Imaraykuchus chayjina kaptinqa, mana tukuy yuyariy chinkachiychu machuyaypi mana kutichiy atina parte. Chayqa, sichus llakikuy allinta hampikunman chayqa, atikunmanmi kay yuyariy chinkachiyta pisiyachiyta, otaq sayachiytapas.
"Pitapas qhawarispa yuyaykusun: 'Kay runaqa mana kutichiy atina demenciayoqmi' nispa chayqa, manan imatapas ruwasunchu. Ichaqa llakikuyninta hampisun chayqa, chansayoqmi kanchis manaña yuyariy atisqanmanta", nispan nin neurocientífico.
¿Imaynatan chay ruway umanchista afectan?
Chayta entiendenapaqqa huk chikan cientifico willakuytan yachananchis. Cuerponchisqa cortisol sutiyoq hormonayoqmi. Kayta sutichanchik "hormona de estrés" nispa. ñit’isqa, mancharisqa otaq examenpi tarikuspaqa cuerponchismi aswan askhata kay hormonata ruwan.
Normalmente, kay hormona nivelqa p’unchawntinmi cambian. Ichaqa sichus pipas unay tiempo estrés nisqawan otaq depresión nisqawan ñak’arishan chayqa, cuerponpiqa aswan askharaqmi kanqa kay hormona cortisol nisqa. Grifomanta unu sapa kuti ch’aqchuq hinan. Kay sapa kuti cortisol nisqa nivelqa umanchispi ancha importante partetan waqllichin.
Chay parteqa hipocampo nisqa.Kayqa umanchikpa uchuylla, lamar quchapi caballoman rikchakuq, ichaqa ancha atiyniyuq partem, chaymi yuyariypi hinaspa musuq kaqkunata yachaypi yanapakun. Yachay tarisqankum qawachin unay tiempo estrés kasqanrayku hinaspa cortisol nisqa achka kasqanrayku, kay hipocampo nisqa pisi pisimanta pisiyayta utaq pisiyayta qallaykusqanmanta.
Kaypiqa kay iskay imakunapa hukniray kayninmi.
| Imayna kasqan | Umanchikpi imapas ruwasqan |
|---|---|
| Pisi pachapaq ñit'iy (e.g., llamk'anapaq entrevista, examen) . | Cortisol nisqakunaqa huk ratullapaqmi yapakun. Chay tiempopiqa sasachá kanman palabrakuna hina kaqkunata yuyariyqa. Ichaqa chay estrés tukukuqtinmi normalman kutipun. Hipocampo nisqapiqa manam unay pachapaq dañoqa kanchu. |
| Unay pacha llakikuy/estrés | Niveles de cortisol nisqakunaqa aswan hatunraqmi. Chaynapim umanchikpa yuyarinan hipocampo nisqa pisi-pisimanta pisiyarunman hinaspa células nisqakunata dañarunman. Kaymi pisi-pisimanta yuyariy pisiyapun. |
Ama machuyaywanqa pantachiychu.
Kaypi importanteqa manan kanchu sinchi pruebakuna hipocampo pisiyasqanmanta machuyasqanchisraykulla. Huk estudiopin ruwarqanku depresión nisqa onqoyniyoq warmikunaq mana llakikuyniyoq warmikunaq cerebronta RM nisqawan.
Chay investigaqkunan admirakurqanku chay rikusqankuwan. Llakisqa warmikunaq hipocampo nisqa aswan huch’uyllan karqan mana llakikuyniyoq warmikunamantaqa. Hinallataqmi prueba de memoria nisqapipas aswan pisita chaskirqanku. Kayqa manan edadwan afectasqachu karqan. Kayqa niyta munan, 30 watayuq llakisqa runa, 70 watayuq llakisqa runa iskayninku kay umap partenpi dañota ruwankuman.
Chhaynaqa, ¿imatan ruwanchis? ¿Kanchu hampiy?
Kaypi aswan allin willakuy kachkan. Kayqa suyakuyniyuq kanapaqmi.
Yachay tarisqankuqa sut’itan rikuchin llakikuy onqoyta allinta hampichikuqtinqa, yuyayninchis allinyapun, yuyariytapas . Yachaysapa runakunam piensanku umanchikpi celulakunapa dañasqanta pisiyachiyta hinaspa yaqapaschá kutichiyta atikusqanmanta.
Chayrayku, aswan allinqa kay sintomakunata ñawpaqta riqsiy.
- ¿Qanpas otaq familiaykipipas piensankichischu manaña yuyarishaqtiyki?
- Chaynallataq, ¿llumpay llakisqachu, hukmanyasqa, mana imapipas interesakunchu?
- ¿Manañachu sapa p’unchay ruwasqaykikunapi interesakunki?
Sichus mayqenpas kay sintomakunamanta kanki chayqa, ama “imapas machuyasqaykiman hina pasasqan” nispalla wikch’uychu. Ama hina kaspa doctorwan chaymanta rimay. Doctorniykiqa necesario pruebakunatan ruwanqa, hinaspan yachanqa imaraykuchus chay onqoyqa llakikuy otaq huk onqoy, ahinataq Alzheimer onqoy. Imaraykuña kaqtinpas, temprano reparaypas hampiypas anchatan cambianman.
Kunankamapas investigacionmi ruwakushan llakikuywan yuyariywan imayna tupasqanmanta. Manaraqmi tukuy imapas 100% chuyachu. Ichaqa huk kaqninmi sutilla kachkan: Llakikuyqa hampiy atina unquymi. Chayta hampiyqa yanapasunkimanmi yuyayniyki allin kananpaq, hinallataq umaykiq qhali kaynintapas.
Wasiman apakuy Willakuy
- "Edad" nisqa mana sapa kutichu huk machu runapi yuyariy chinkachiypa kausaynin. Unay tiempo llakikuy otaq estrés nisqa pakasqa razon kanman.
- Unay tiempo estrés kasqanrayku lloqsimuq cortisol hormonaqa hipocampo nisqatan waqllichinman, chaymi umanchispi yuyarinapaq centro.
- Allin willakuyqa kaymi: llakikuywan hampichikuspaqa sapa kutim yuyariy atinchik.
- Sichus qanpas otaq huk munakusqayki runapas manaña yuyarinkichu llakikuywan llakikuywan kuska chayqa, ama mana uyariychu. Chaylla doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay