¿Hayk’aqllapas samayniyki pisiyasqachu sientekurqanki sinchita ruwaspa otaq escaleraman seqaspa? Icha, ¿yuyarinkichu asma onqoyniyoq runa samayninta hap’inanpaq sasachakusqanmanta? Yaqapaschá repararqanki ñawpaqman k’umuykuspa, makinkuta qonqoriman churaspa aswan facilta samanankupaq. Hampipiqa kay instintiva sayaytaqa riqsinkum Posición de Trípode nispa. Chayqa naturalmi cuerpoykiqa samayniykipi sasachakuypi tarikuqtiyki allinyachiyta munan. Nirogi Lankawan imachus kay qampaq niyta munan chayta chiqanmanta t'aqasunchik.
¿Imapunitaq Posición de Trípode nisqa?
Pisi rimayllapi, tripode posición nisqapiqa, torsoykita ñawpaqman k’umuykachispa makiykipi llasaykita sayachin, qunqurchakipi utaq mesa hina takyasqa hawapi. Kaytaqa hampikunapipas sutichankutaqmi posición Ortopnéa nispa, ichaqa ‘trípode’ nisqa aswan facil yuyarinapaqmi. Aswan allinmi samayta sasachakuspayki allinyachinaykipaq, astawanraqmi puñuchkaspayki (ortopnea sutiyuq unquy).
Kay terapeutas respiratorios sapa kuti kay posiciónta yachachinku kay unqusqakunaman kay condiciones respiratorias crónicas kaqwan kay EPOC hina yanapanankupaq kay samay mana ancha llamk’ayniyuq kananpaq. Piensariy pitapas rikusqaykipi, payqa sasachakunmi samayninta hapinanpaq —yaqapaschá kuraq ayllun— sillapi tiyachkaqta, ñawpaqman k’umuykuspa makinkunata qunqurninpi allinta samachispa. Chayqa ruwaypiqa tripode nisqapa posiciónninmi.
Kay posturapiqa achka variaciones nisqakunam kan.
| Tipo de Posición | Imaynatataq Ruwasunman |
|---|---|
| Huk Sillapi tiyaspa | Sillapi tiyay, ñawpaqman k’umuykuspa makiykita otaq codoykikunata qonqoriykiman allinta churaspa sayariy. |
| Huk Puñunapi tiyay | Puñuna patapi tiyay, makiykikunata ñawpaqnikipi kaq mesaman churay, hinaspa ñawpaqman k’umuykuspa umaykita makiykipi otaq almohada patapi samachispa. |
| Sayaq | Sayarispa ñawpaqman k’umuykuy, makiykita qonqoriykiman churaspa. (Kayqa sapa kutim cuerponchikpi sayk’usqa kaspanchik posición natural). |
Sichus sapallayki kay posiciónta hap’iyta atiwaq, hampiqkunapas huk clínica kaqpi pusasunkiman chayman pusasunkiman samayta yanapasunaykipaq. Ichaqa ama hina kaspa yuyariy: sichus sinchita samay sasachakuypi tarikunki chayqa, usqhayllan aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia nisqaman rinayki.
¿Mayqin condicionkunam beneficiakunku kay llamkaymanta?
Tripode posición nisqa huk ratullapaq allinyachiyta qun samay sasachakuypaq. Chayqa yanapasunaykipaqmi consuelota tarinaykipaq, chaypaqqa imarayku kasqanmanta allichasqam kachkan. Kay posiciónqa wakin allinyachiyta qunman kay samay sasachakuykunapaq kay qatiq sunqumanta chanta samaymanta unquykunawan tinkisqa:
| Imayna kasqan | Sasa Sut’inchaynin |
|---|---|
| Asmamanta Ataques | Episodios nisqakuna yapakusqanmanta, samay pisiyaymanta ima. |
| Insuficiencia cardíaca Congestiva nisqa | Sunqupa pisiyasqanmanta unquykuna. |
| EPOC Exacerbación nisqa | Pulmonpi mana hampiy atina unquypa rawrariynin. |
| Epiglotitis nisqa unquy | Kunka qhipanpi hark’aq cartílago colgajo nisqapi inflamación. |
| Edema Pulmonar nisqa | Pulmonkuna ukhupi yaku huñuy. |
| Samay unquykuna (kayhina, Neumonía) . | Pulmonkunata afectaq infecciones, ahinataq neumonía. |
¿Imaynatataq chiqaptapuni kay llamkayman yaykunki?
Ancha facilmi. Qhawarisunchis chay llank’anakunata.
Método: Sillapi tiyaspa
1. Sillapa, puñunapa kantunpi tiyay.
2. Iskaynin chakikunata pampapi allinta takyachina.
3. Sinqaykita ñawpaqman pisillata k’umuykuy.
4. Makiykikunata utaq codoykikunata qunqur patapi samachiy. Munaspaqa makiykipi chukchaykita samachiyta atinki.
5. Kunkaykitapas, hombroykitapas llapanta samariy.
Imayna: Puñunapi Mesawan yanapachikuspa
1. Puñuna patapi tiyay, chakiykikunata ñawpaqman lluqsichispa.
2. Ñawpaqnikipi huk uchuy mesata churay, yaqa sinqaykiman hina.
3. Qhepaykipi almohadawan yanapachikuy.
4. Sinqaykita ñawpaqman k’umuykuy.
5. Makiykikunata mesa patapi churay, umaykita makiykiman utaq achka almohadakunapi samachispa, hinaspa samariy.
¿Ima allinkunan cientificokunaq allinninpaq kanman kinsa t’aqa posición nisqapi?
Kayqa manan allin posiciónllachu; kanmi razones científicas imaraykun yanapan cuerpoykita aswan allinta samananpaq:
- Sinqa mastarikunanpaq saqiy: Ñawpaqman k’umuykuspaqa diafragmaykiqa aswan faciltan urayman kuyurinman. Chaynapim aswan achka sitio kan pulmonniki tukuyninpi mastarikunanpaq, chaynapim aswan achka oxígeno nisqatapas tomanku .
- Musculos accesorios nisqakunata activay: Normalmente diafragma nisqanchiswan, aycha intercostal nisqawan ima samaykunchis chaypas, samay sasa kaqtinqa, kunkanchispi, hombronchiskunapi ima aychakuna respiratorio accesorio nisqakunan yanapanankupaq haykunku. Tripode posición nisqapiqa kay aychakuna aswan allinta llamk'anku.
- Samay llamkayta pisiyachispa:Hawa razonkunarayku, cuerpoykipa kallpachakuynin samaypi gastasqan —"samay llamk'ay"— anchata pisiyapun, chaytaq reparaypaq allinyachiyta qusunki.
Wakin runakunaqa chaylla allinyasqa sientekunkumanmi chay cargota chaskispanku. Ichaqa yuyariy kayqa huk tiempollapaq allichanapaq kasqanmanta. Chiqap allinyayta tarinapaqqa, ancha allinmi chay unquyta hampiy, chaymi samaynikipi sasachakuykunata apamun. Nirogi Lanka , qhali kayniyki, samay allin kayniyki ima ñawpaqman churasqayku.
¿Ima riesgokunatapas kay posiciónta apamun?
Generalmente, kay posición kikinqa mana mana allinchu. Ichaqa sichus EPOC hina respiratorio crónico onqoyniyoq kanki hinaspa sapa kutilla kay posturapi confianki chayqa, codosniykipi, qonqoriykikunapi ima ñit’iyqa chay cheqaskunapi qaranta yanayachinman, rakhuyachinman ima . Hampiq profesionalkunaqa sapa kutim chayta sutichanku “yuyaychaqpa señalnin” otaq “Dahlpa señalnin” nispa.
Kay aycha qarapi tikrakuykuna mana ima mana allintapas ruwaptinkupas, sutillatam qawachin sapa kuti samay sasachakuypi tarikusqaykita. Sichus kayna pasasunki chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimanaykipaq.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Kaymi aswan importante cuidadoykipi.
- Sichus sapa kutilla trípode nisqa posición nisqawan samayniykita hap’inaykipaq tarikunki chayqa, huk hampiqmanmi rimanayki. Paykunaqa qhawarinkumanmi kunan hampichikusqaykita otaq aswan allin ruwaykunata yuyaychasunkiman samayniykita allinta kamachinaykipaq.
- Sichus mana sut’inchasqa samay pisiyashanki chayqa , usqhaylla hampiqman maskhay.
Pisi samayqa huk hatun unquy subyacente kaqpa señalnin kanman; ama hayk’aqpas pisipaqchu hap’iy. Sichus samayta sasachakunki chayqa, servicios de emergencia nisqaman (911) rimanakuy otaq chaylla riy aswan qaylla hospitalpi departamento de emergencia nisqaman.
Nirogi Lanka llaqtamanta Llave Apakuna
- Tripode posición nisqaqa huk sanu, allin ñanmi huk ratullapaq allinyachiyta tarinapaq episodios samay mana allin kaptin.
- Kayqa huk tiempollapaq yanapakuymi, manam hampichu. Ancha allinmi samayniykimanta sasachakunaykipaq imarayku kasqanmanta hampiyqa.
- Sichus sapa kuti kay posiciónta llamk’achkanki chayqa, huk señalmi kay salud respiratoriayki profesionalpa atencionninta necesitasqanmanta. Usqhaylla doctorman riy.
- Sichus sinchi llakikuypi kashanki chayqa, ama qhepakuychu, servicios de emergencia nisqaman riy otaq aswan qaylla hospitalpi departamento de emergencia nisqaman chaylla riy.
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