Cúrcumaqa cocinanchispi mana tukukuq ingrediente, ¿icharí? Yaqachus hina mana ima mikhuypas kanchu mana huk llimp’i kurkuyuq, ima ruwasqaña kaqtinpas. Chaynallataqmi mamanchikpas, hatun mamanchikpas kurkuwan hampichikurqaku qaranchikpi uchuy infeccionkunata, warmallaraq kachkaspayku wichiykuptinchik k’irisqanchiktapas. Hinaptinqa, ¿uyarirqankichu chay cúrcuma, miraykunamantaña llamk’achisqanchik, yuyay unquykunamantapas allinyachiyta atinman, llakikuy hina? Kunan punchaw rimasun kay willakuypa chiqap kasqanmanta utaq mana kasqanmanta.
¿Imataq kay willakuypa cientifico kaqnin?
Cúrcuma hampiq kaynintaqa tarin curcumina sutiyuq químico nisqamanta, chaymi saphinpi tarikun. Kaymi kurkuman sumaq q’illu llimp’inta qun. Investigacion científica nisqapin yachakun kay curcumina nisqa cuerponchispi inflamación nisqa pisiyachiyta atisqanmanta.
Kunanqa tapukunkipaschá imapin tupan inflamaciónwan llakikuywan. Pisi rimayllapi, inflamación nisqaqa cuerponchikpa natural kutichiyninmi, imapas pasawaptinchik, ahinataq infección utaq k’irisqa kaptin. Ichaqa sichus chay kutichiy unayta qhepan chayqa , cuerponchista yuyaytapas dañanmanmi. Kunanqa, musuq investigacionkunam tarirunku huk conexión kasqanmanta unay tiempo inflamaciónwan depresiónwan.
Kaymanta investigacionkuna ruwakuchkaptinpas, uywakunamanta yachaykunaqa tarirunku kay curcumina kaykunata ruwayta atisqanmanta:
- Serotonina hinaspa dopamina nisqapa ruwayninta afectaspa, chaykunaqa umanchikpi químicos nisqakunam, chaykunam controlanku sunqunchikta.
- Umanchikpa estrés nisqaman kutichiq partekunapi cambiokunata ruway.
- Mitocondrias nisqakunata hark’aspa, chay mitocondrias nisqakunan cuerponchispi células nisqapaq kallpata ruwanku, mana dañasqa kananpaq.
Aswan pisita Cúrcumamanta, Curcuminamantawan
Kurku nisqaqa huk yura , jengibre aylluman kapuq. Indiapi, Urin Awya Yalapi, Chawpi Oriente suyukunapipas yanukuypi anchatam llamk'achinku. Tiendapi rantisqanchik cúrcuma promedio nisqapiqa 2%manta 9%kama curcumina nisqallam kachkan. Chayqa ancha pisillam.
Yachaysapa runakunam investigachkanku curcumina nisqa imaymana unquykunapi yanapanmanchu icha manachu, artritis unquymanta acné nisqa unquykama. Chayman hinaqa, uraypi kaq tablapiqa curcumina nisqapa wakin huk allinninkunam kachkan.
| Especial ruway | Simplemente sut’inchasqa |
|---|---|
| Inflamación nisqamanta hark’akuy | Yanapakun controlar condiciones kaqta kayhinata unay pacha punkiy chanta inflamación kay cuerpopi. |
| Antioxidante nisqa kaynin | Yanapakunmi cuerponchispi células nisqakunata mana allin sustanciakunamanta hark’ananpaq, chaykunan chaykunata waqllichin. |
| Potencial cáncer riesgota pisiyachinapaq | Uywakunamanta yachaykunaqa qawachinmi colon, wiksa hinaspa aycha qaramanta cáncer unquykunamanta harkakunanpaq yanapasqanmanta (runakunapiqa astawanmi investigana). |
¿Atikunmanchu cúrcuma nisqawan llakikuy hampi?
Kay tapukuymi aswan importanteqa. Kunankamapas manaraqmi allintachu yachanchik sichus curcumina allin kanman chay comun hampikuna hina, chay hampikunawan hampichikuptinku, hinaspa ima pasakun chay hampikunawan tomasqa kaptin. Aswan achka investigacionkunam necesitakun, chaynapi depresión nisqayuq runakunaman quyqa unay tiempopaq imayna kasqanmanta yachanapaq.
Ancha importante: Kunan willakuykunaman hina, hampikuna rantipi cúrcuma utaq curcumina nisqa suplementokunata llamk’achiyqa, hinallataq hampiqpa kamachisqan consejokuna llakikuypaq mana allinchu.
Wakin yachaykunaqa rikuchirqanku kay curcumina kaqpa efectosninqa mana aswan allinchu kaqta kay placebo kaqmanta, kayqa huk falso hampi mana ingrediente activo kaqwan. Chayrayku, mana sapalla hampi hinaqa apaykachayta atikunmanchu.
Imakuna yachanapaq sichus huk suplemento cúrcuma nisqa hampita upyachkanki
Mikhuyninchikman kurku yapasqanchikqa manam kurkuman qunchu chay hatun dosis curcumina nisqawan, chaytam investigacionpi servichikunchik. Chaypaqqa huk suplemento de curcumina nisqatam upyananchik.
Ichaqa ama hayk’aqpas cúrcuma nitaq curcumina nisqawan hampichikuytaqa qallariychu, nitaq ima antidepresivo hampikunatapas tomasqaykita saqeychu, nitaq doctorwan mana rimaspalla dosisninta cambiay . Doctorniykimanta permisota chaskinki chayqa, kaypin kashan wakin imakuna yuyaypi hap’inaykipaq.
| Willay | Descripción hinaspa imakuna qawanapaq |
|---|---|
| Etiqueta nisqapi qhaway. | Cuerponchisqa manan allintachu curcumina nisqataqa ch’unqayta. Chayraykun akllay cuerponchis allinta ch’onqananpaq hina ruwasqa kaqkunata, ejemplopaq, tecnología fitosoma nisqawan otaq piperina nisqawan yapaspa, chay compuesto nisqa pimientopi tarikun. |
| Allin dosisninta yachay | Kay dosis sapa kuti yuyaychasqa kaqqa 500 miligramos (500mg) iskay kutita sapa p’unchaw, ichaqa kayqa hukniray kanman kay unquyniykimanta. Doctornikita mañakuy allin dosis qampaq. |
| Allin allin rurukunata akllay | Wayk’unapaqqa allin indio kurkuta akllay. Sichus huk suplementota hap’inki chayqa, allinta qhawariy aswan activo ingredientekuna kasqanmanta. |
Kaykunata llamk’achispa imachus ruwakusqanmanta qhawanapaqqa, juk tiempo kanman. Wakin yachaykunaqa rikuchirqanku wakin allinchayta kay síntomas kaqpi yaqa 4-6 semanas hampiymanta.
Hinallataqmi yachasun efectos secundarios nisqamanta, mana imamanta manchakuymantapas.
Riesgo kay efectos secundarios kaqmanta kay cúrcuma kaqmanta chanta kay curcumina kaqmanta pisilla. Ichaqa kanmi iskay kinsa imakuna reparananchis.
| Efecto secundario/riesgo nisqa | Descripción y ima ruwana |
|---|---|
| Qaramanta alergia (Erupción) . | Wakin kutiqa curcuminaqa qarapi puka, picazón erupcionesta rikhurichinman. Chaytaqa dermatitis de contacto nisqapas ninchikmi. |
| Wiksa mana allin kay | Chayqa punkiyta, wiksa nanayta ima apamunman, chayrayku ancha allinmi kaykunata mikhuywan hap’iy . |
| Huk hampikunawan tinkuykuna | Yawar pisiyachiq hampikunata upyaspaqa ama cúrcuma nisqa hampikunata upyaychu. Yawar lluqsiyta yapanman. Chaymantapas pisiyachinmanmi wakin quimioterapia hampikuna allin kananpaq. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Curcumina, huk compuesto tarikun cúrcuma nisqapi, atiyniyuqmi cuerpopi inflamación nisqa pisiyachiyta. Huk teoría kanmi huk conexión kasqanmanta kay depresión kaqwan kay inflamación crónica kaqwan.
- Kaymanta investigacionkunaqa qallariyllapiraqmi kachkan, chaymi manaraq pruebasqa hampichu.
- Ama cúrcuma nitaq curcumina nisqa suplementokunataqa llamk’achiychu hampikuna rantipi utaq hampiqpa kamachisqan hampikuna llakikuypaq imaraykupas.
- Sichus curcumina nisqawan hampichikuyta munanki chayqa, manaraq imatapas decidishaspa doctorwan rimay.
- Curcumina huk hampikuna hap’isqaykiwan hukllanakunman, chayrayku ancha allinmi chaymantapas hampiqniykiman willay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment