¿Hayk’aqllapas mana imaraykupas mana costumbreman hina sayk’usqa, nanasqa sientekurqankichu? Mayninpiqa chaykunata normal kananpaq yuyaykunchis, manataqmi qhawarinchischu. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay huch’uy sintomakunaq qhepanpi pakasqa willakuy kanman cuerponchispaq huk nutriente esencial nisqa pisiyasqanmanta? Bueno, askha runakuna mana reparakuspalla ñak’arisqanku sasachakuyqa vitamina D pisiyaymi, chaymi cuerponchispi vitamina D mana kasqan. Kunan punchawqa, allin amistadninchikwanpas rimachkanmanpas hinalla kaymanta rimasun.
¿Imapunitaq vitamina D pisiyayqa?
Pisi rimayllapi, vitamina D pisiyayqa cuerpoykipi mana suficiente vitamina D nisqata chaskinchu, chaymi astawanqa tulluykikunaq aychaykikunaq qhali kayninta afectan .
Vitamina D nisqaqa ancha allinmi tullukuna wiñananpaq, allin kananpaqpas. Hinallataqmi yanapan sistema nervioso, sistema musculoesquelético, sistema inmunológico nisqakuna allinta llank’ananpaq.
Vitamina D nisqataqa askha imaymanakunatan chaskisunman:
- Intiwan tupay: Intipa kanchayninwan aycha qaranchikqa, qaranchik ukupim vitamina D nisqa rikurimun. Ichaqa aswan yana aycha qarayuq runakuna, machu runakunapas aswan sasachakunkumanmi kayhinata vitamina D nisqa suficienteta ruwanankupaq. Chaytaqa afectantaqmi tiyasqanchis cheqaspas.
- Mikhusqanchik mikhuykunamanta: Wakin mikhuykunaqa naturalmente vitamina D nisqayuqmi.
- Suplementos nutricionales nisqamanta: Vitamina D nisqatapas hap’iwaqmi pastillakuna otaq liquido nisqakuna hina.
Yuyaykuylla, tukuy kay ruwaykuna kaptinpas, vitamina D pisiyayqa ancha riqsisqa unquymi kay pachantinpi.
¿Imanasqataq vitamina D ancha allin ñuqanchikpaq?
Vitamina D nisqataqmi cuerponchispaq allin yuyayniyoq wasichakuq hina. Tullunchikkuna ruwanapaq aswan allin kaqkunaqa calcio hinaspa fósforo nisqakunam. Mikhuymanta calciota jap'ispapas, "wasichiq" vitamina D nisqap yanapaynintam necesitanchik, wiksanchikmanta ch'unqanapaq, tullunchikta kallpachanapaq.
Pisi rimayllapi, mana vitamina D kaptinqa cuerponchikqa manam allintachu calcio nisqataqa servichikunman.
Kunanqa yuyaykuy imachus pasananta cuerpoykipi vitamina D nisqa sinchita pisiyaqtin, chhaynapin wiksanchismanta calcio, fósforo nisqa ima pisiyapun. Chaywanmi yawarpi calcio nisqa pisiyapun. Kay unquytaqa hipocalcemia nispa sutichanchik.
Yawarpi calcio pisiyaptinqa, cuerponchikqa chayta allichayta munan, kunkanchikpi glándulas paratiroideas nisqakunata kallpachaspa, chay glándulas nisqakuna tullukunamanta calciota hurquspa yawarman yapayta qallarinku. Kaytaqa hiperparatiroidismo secundario ninchikmi.
Chayna ruwakusqanman hinam tullunchikkunapi kaq calcio nisqa pisi-pisimanta chullurun, chaymi tullunchikkunaqa pisi kallpayarun hinaspa mana allinchu . Kayqa huk unquyman apamunman kay osteomalacia sutiyuq kuraq runakunapi chanta raquitismo kaqwan kay juch’uy wawakunapi. Iskayninpipas, tullukuna mana sasachakuspalla p’akikunanpaq (fracturas) riesgoqa anchata yapakun.
¿Ima sintomakunan kanman vitamina D pisiyaymanta?
Yaqa llapanpiqa, vitamina D pisiyaypa sintomakunan mana rikukunchu. Ichaqa wakin runakunaqa chay sintomakunatan rikunkuman. Qhawarisunchis imaynatas chay ruway huch’uy wawakunata, kuraq runakunatapas afectan chayta.
| ¿Pikunataq chaywan ñakarinku? | Sintomakuna sientekunman |
|---|---|
| Huch’uy wawakunapaq | Sichus vitamina D sinchita pisiyapun chayqa, raquitismo rikhurinman. Maypichus:
(Ichaqa kayqa ancha pisillam kunanqa). Yaqa llapanpim pisillata vitamina D nisqayuq warmakunaqa aycha nanaylla utaq pisi kallpayaylla tarikunman . |
| Kuraq runakunapaq | Kayqa manapaschá chay hina sut’ichu kanman kuraq runakunapaq, ichaqa kanmanmi kay sintomakuna:
|
Importante kaqmi, wakin kutipiqa vitamina D nisqa pisiyayniyuqmi kanki, manataqmi ima sintomatapas qawachinkichu.
¿Imakunataq vitamina D nisqa pisiyananpaq?
Astawanqa iskay razonkunan kan.
1. Qamqa apakunkiMikhuymanta, inti k’anchaymanta ima vitamina D nisqa mana allinta jap’ispa.
2. Cuerpoykiqa manapaschá allintachu vitamina D nisqataqa ch’unqayta nitaq utilizayta atinmanchu .
Kay hatun razonkunamanta aswantaqa, huk achka factores específicos nisqakunapas kanmanmi.
| Imarayku | Willay |
|---|---|
| Wakin hampikuykunamanta |
|
| Llasaq kayta pisiyachinapaq operacion | Mayk’aqchus operacionta ruwanki mayqinchus wiksa hatun kayninta pisiyachin utaq huk parte huch’uy wiksamanta muyuchin (e.g., bypass gástrico operación), sasa kanman mikhuykunata ch’unqay, vitamina D kaqwan ima. |
| Wakin hampikuna |
|
¿Imaynatataq yachanki vitamina D nisqa pisiyasqa kasqaykita?
Doctorkunaqa manan llapa runaq vitamina D nisqa kaynintachu qhawanku. Ichaqa sichus ñawpaqpi rimasqanchis sintomakunayoq kanki, otaq vitamina D pisiyananpaq peligrokunayoq kanki chayqa, doctorniyki nisunkiman yawarta qhawanaykipaq.
Kaypaq yawarmanta aswan hatun pruebaqa 25-hidroxivitamina D (25-hidroxivitamina D) , utaq 25(OH)D pisi rimayllapi. Chaynapim yachawaq yawarnikipi vitamina D nisqa hayka kasqanmanta.
¿Imaynatataq hampina hinaspa harkana?
Hampikuypa, hark’akuypa metasninqa kaqllam: cuerpopi vitamina D nisqa qhali kaqman chayachinapaq, chaypi waqaychaypaqpas.
Allinmi aswan askha mikhuykunata mikhuy vitamina D nisqayoq, askha intiwan tupaypas. Ichaqa sapa kutillanmi doctorniyki nisunki vitamina D nisqawan hampichikunaykipaq .
Iskay hatun formas de vitamina D kan: D2 (ergocalciferol) chanta D3 (colecalciferol). D2 yurakunamanta hamun, D3taq uywakunamanta hamun. Cuerponchisqa aswan faciltan D3 nisqataqa ch’unqan D2 nisqamantaqa.
Ancha importante: Definitivamente doctorniykiwan rimanayki tiyan sichus necesitanki vitamina D pastillakunata, chaymanta sichus, hayk’a (dosis) ukyanaykimanta. Vitamina pastillakunata mana yuyaypi hap’iyqa huk sasachakuykunatan apamunman.
¿Pitaq aswan peligropi tarikun vitamina D pisiyananpaq?
Wakin hampikunamantapas, huk askha ruwaykunan yapanman vitamina D pisiyananpaq.
| Factor de riesgo nisqa | Willay |
|---|---|
| Hayka wata | Yuyaqña kasqanchisman hinan aycha qaranchis intiq k’anchayninmanta vitamina D nisqa ruway atiynin pisiyan. Chayraykun 65 watayoqmanta wichayman runakunaqa aswan peligropi tarikunku. Hinallataq, ñuñuq wawakunalla ñuñuq wawakunaqa manapaschá vitamina D pisiyankuchu, ñuñuq ñuñunpiqa pisillan vitamina D nisqa kan. |
| Qaranpa llimp’in | Aswan sasaraqmi aswan yana qarapaq (ñuqanchik hina) intipa kanchayninwan vitamina D ruwayqa aswan llampu qaramantaqa. Chayrayku, aswan yana qarayuq runakunaqa aswan peligropi tarikunku. |
| Mana lluqsispa | Wasipi qhipakuq runakuna, pisillatataq lluqsinku (e.g., machu runakuna qhawana wasikunapi kaqkuna, unquyrayku puñunapi kaq) aswan riesgoyuq kanku imaraykuchus mana inti k’anchaymanta vitamina D jap’iyta atinkuchu. |
¿Ima mikhuykunamantataq vitamina D nisqataqa jap’iwaq?
Aswan allinqa allin mikhunata mikhuymi. Kanmi mikhuykuna naturalmente vitamina D nisqayoq mikhuykuna hinallataq artificial fortificado nisqa mikhuykuna.
| Mikhuy laya | Ejemplokuna |
|---|---|
| Naturalmente vitamina D nisqayuq mikhuykuna |
|
| Vitamina D yapasqawan kallpachasqa mikhuykuna |
Ichaqa yuyariy, sasan kanman vitamina D pisiyasqanmanta llapanta hampiyqa mikhuyllawan.
¿Sasachakuychu kanman vitamina D nishuta tomaspayki?
Arí, absolutamente. Sichus mana hampiqpa yuyaychasqanwan vitamina D nisqawan nishuta ukyanki chayqa, cuerponchispaqmi veneno kanman. Chaytan sutichanku toxicidad de vitamina D nispa. Kayqa yawarpi peligroso alto niveles de calcio (Hipercalcemia) kaqta ruwanman.
Chayna pachakunapiqa kayhina sintomakunam rikurimunman:
- Wischunayay
- Ch’akiy hinaspa sapa kuti urinay
- Anorexia nisqa unquy
- Aka kichki
- Unpu kay
- Pantay
Chayrayku, ama hayk’aqpas vitamina pastillakunata, astawanqa vitamina D nisqamanta aswanta tomanaykichu, mana doctorwan rimaspaqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Vitamina D pisiyayqa Sri Lanka suyupiqa ancha riqsisqa qhali kay sasachakuymi, ichaqa askha runakunan mana yachankuchu.
- Kay sintomakunaqa kanman sapa kuti sayk’uy, cuerpo nanay, tullu nanay ima. Ichaqa wakin runakunaqa manapaschá ima sintomatapas rikunkuchu.
- Vitamina D nisqa ancha allinmi tullukuna sinchi kananpaq. Huk pisiyayqa tullukunatan pisiyachinman, chaymi aswanta p’akikunman.
- Sichus sospechanki vitamina D pisiyasqaykita, otaq riesgokunayoq kasqaykita chayqa, ama hina kaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
- Ama vitamina D nisqa pastillakunataqa mana yuyaypichu upyana. Doctorllam allin dosisninta tanteanan. Llumpay tomaypas peligroso kanman.
- Allin mikhuy, sapa p’unchaw inti k’anchayman mana imamanta manchachikuspa ima, yanapanman allin vitamina D nisqa kananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay