Normalmi wakin punchawkunapi llakisqa, llakisqa hinaspa mana imatapas ruwayta munay. Llapanchismi kawsayninchispi chay tiempokunata pasanchis. Ichaqa sichus kay situacion semanakuna otaq killakuna hinalla kanman, hinaspa sapa p’unchay ruwasqaykikunata, puñuyniykita, mikhuyniykita, hukkunawan allinta kawsanaykipaqpas afectan chayqa, manan llakikuyllachu kanman. Chaytan hampichikunchis depresión otaq Trastorno Depresivo Mayor nispa. Chay onqoyqa hampikunanmi, imaynan diabetes otaq presión alta hina. Importanteqa allin hampikuna kasqanmi. Ichaqa askha runakunaq tapukuyninmi: “¿Pitan yanapayta mañakuni?”, nispa. Kunan punchawmi rimarisunchik imaymana especialistakunamanta, paykunam yanapasunkiman.
Imaymana especialistakuna llakikuywan yanapakuq
Kanmi imaymana clase profesionales de salud nisqakuna, paykunan hampinkuman llakikuy onqoyta. Chayqa allinmi, imaraykuchus chaymi qowanchis oportunidadta akllakunanchispaq allin runata noqanchispaq. Wakinqa chay onqoyta tarispanku hampikunata qonku. Wakintaq rimaspa hampinku. Chayqa, psicoterapia nisqa . Wakin especialistakunan iskayninta ruwanku. Chaymi necesitasqaykiman hina huk otaq askha runakunata rikunayki kanqa.
Piensariy, amistadniki Nimalqa unayñam llumpayta mana allinchu tarikun. Tutakunapiqa manam puñuyta atinchu, manam allintachu mikun, manataqmi ñawpaqpi kusikusqan ruwaykunata ruwayta munanchu. Ñawpaqtaqa ayllunpa hampiqninman (GP) rin. Doctorqa Nimalwan rimanqa, entiendenqa imayna kasqanmanta, consejokunata qonqa, necesario kaqtintaq especialistaman apachinqa. Kayqa yaqa llapanpim punta kaq ruway.
Yuyariy, yanapayta mañakuyqa kallpayoq kasqanchista rikuchin, manan pisi kallpa kasqanchistachu. Manam sapallaykichu kachkanki. Allin yanapakuywanqa kay situacionmantam allinta qhaliyawaq.
¿Pimantataq yanapayta chaskiyman? Kay runakunata riqsisunchik.
Hampiyta maskaspaqa uyarinki imaymana profesional sutikunata. Ejemplopaq, psiquiatra, psicólogo, consejero. Chay runakunapa ruwayninkunaqa pisillatam hukniray kanku. Kay chikan chikan kayninta sut’ita hamut’anapaq, kay urapi tablata qhawarisunchis.
| Tipo de especialista nisqa | Principal calificación nisqa | Imatataq ruwachkanki? | Hampitachu qunki? |
|---|---|---|---|
| Psiquiatra | Hampiq grado (MD) nisqa. Uma unquymanta yachaq. | Unquykunata riqsiy, hampikunata quy , psicoterapia quy, unqusqamanta tukuy ima kamachiypas. | Arí. Paykunaqa doctorkunan kanku, atiyniyoqtaqmi kanku hampikunata qonankupaq. |
| Psicólogo | Doctorado (PhD/PsyD) Psicología nisqapi. | Kay psicológicas evaluaciones kaqwan kay unquyta riqsinapaq, chanta kay psicoterapia kaqwan ruwakun, aswanta kay métodos kaqwan kayhina kay Terapia Cognitiva Conductual (CBT) kaqwan. | Manan, Sri Lanka nacionpi psicólogos nisqakunaqa manan hampikunata qonkuchu. |
| Consejero/Terapista | Maestría (MA/MS) consejería nisqapi utaq chaywan tupaq yachaypi. | Sintomas nisqakunata riqsispa, rimanakuywan hampichikuy (consejería) nisqa. Kawsay sasachakuykunapi, rimanakuypi, hukkunapipas yanapay. | Manan, manan hampikunata qoyta atinkumanchu. |
| Trabajador Social Clínico nisqa | Maestría en Trabajo Social (MSW) nisqa. | Unqusqata recursokunawan tinkuchiy, diagnóstico, psicoterapia, chaymanta yanapakuy social (wasi, llamkay) necesitasqanku qunanpaq. | Manan, manataqmi hampikunatapas qoyta atinkuchu. |
Chhaynaqa, ¿maymantaq risaq?
Chaytaqa necesitasqaykiman hinan kamachikun.
1. Ñawpaq kaq ruway: Ayllu hampiqniyki (GP) .Doctornikiwan huñunakuy. Payqa cuerpoykipi qhali kayniykita qhawarinman, hinaspa qhawanman sichus huk causa cuerpoykipi chay sintomakuna kasqanmanta. Chaymantataq, necesario kaqtinqa, chay especialistaman apachisunkiman.
2. Sichus yuyanki hampikuna necesitasqaykita: Sichus sintomaykikuna sinchi kanman, niyta munan puñuyniykita, mikhuyniykita, huk ruwaykunata ima afectan chayqa, aswan allinmi kanman psiquiatraman riy . Hampikunaqa ancha allinmi llakikuy hampinapaq.
3. Sichus rimanayki hinaspa yuyaykunayki kanqa: Sichus munanki entiendeyta imayna yuyaykusqaykita, yachayta yachayta imayna sientekusqaykita, hinallataq rimayta imaynatas kawsaypi sasachakuykunata atipanaykipaq chayqa, ancha allinmi kanman psicólogowan otaq allin consejerowan tupayqa
4. Aswan allin ruwayqa iskayninta huñuymi: Sapa kuti, llakikuypaq aswan allin ruwaykuna tarikun hampikuna hinallataq psicoterapia hukllachasqa kaptinku. Kayqa niyta munan , psiquiatramanta hampikunata upyachkaspa psicólogo utaq consejeromanta psicoterapiata jap'iyta atinki . Kay equipo ruwayqa ancha allinmi.
¿Imatan suyasunman ñawpaq kaq huñunakuypi?
Normalmi huk rato mancharisqa hinaspa nervioso sientekuyqa, puntata qawaspayki huk profesional de salud mental nisqaman. Ichaqa ama manchakuychu.
- Tapukun: Doctor otaq profesional askha tapukuykunata tapusunki imayna sientekusqaykimanta, yuyaykusqaykimanta, puñusqaykimanta, mikhusqaykimanta, familiaykimanta, ima sasachakuypas tarikusqaykimantawan.
- Honrado kay: Atisqaykiman hina honrado hinaspa sut’ita rimay. Yuyariy, paykunaqa manam juzgasunaykipaqchu kachkanku, yanapasunaykipaqmi kachkanku. Tukuy ima nisqaykipas pakasqallan.
- Tapukuwaqtaqmi: Ima tapukuyniykitapas ruway. Ejemplopaq, "¿Imataq unquyniy?", "Ima hampikuna akllanakuna?", "¿Hampikunata upyanaychu?", "Hayk'a pacha hampikuyqa kanqa?"
Kay puriyqa manan sapallaykichu purinayki. Allin yanapakuy profesionalwanqa, musuqmanta kusisqa hinaspa qhali kawsaynikita qallariwaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa cheqaq onqoymi, chaytaqa hampinapunin. Manan qella kaychu nitaq pisi kallpa kaychu.
- Kanmi imaymana profesionalkuna yanapasunkiman. Psiquiatrakuna, psicólogokuna, consejerokuna ima aswan importante kaqkunamantan kanku.
- Ayllu hampiqniykiman (GP) rikuyqa aswan allin ñawpaq ruway hampiyta maskanapaq.
- Psiquiatrallam hampikunata quyta atin. Psicólogos, consejeros ima psicoterapia nisqawan hampichikunku.
- Sapa kuti, aswan allin ruwaykuna tarikun huk hampikunawan psicoterapiawan kuskachasqa.
- Ama hayk’aqpas manchakuychu yanapayta mañakuyta. Ancha importanten, atiyniyoqtaqmi kanki hampichikunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay