"Sonqo unquy" nisqapi yuyaykuspaqa, sapa kutinmi yuyaykunchis huk chawpi edadniyoq qharipi. Ichaqa, ¿yacharqankichu enteron pachapi warmikuna aswan wañuqninkuqa sunqu unquy hinaspa chaywan tupaq unquykuna kasqanmanta, chaytaqa riqsinkutaqmi cardiovascular unquy (CVD) nispapas? Chiqaptaqa upallalla wañuchiqmi. Askha warmikunaqa manan yachankuchu peligropi kasqankutapas. Chaymi, kunan p’unchay rimasunchis imaraykun warmikuna astawanqa reparananku sonqo onqoymanta, ima sintomakunan kasqanmanta, imakunatan ruwasunman sonqonchista amachanapaq.
¿Imanasqataq warmikunapa cardiovascular sisteman qarikunamanta hukniray?
Yaqapaschá yuyaykushanki: “Sonqoqa sonqon, chhaynaqa, ¿kanchu qhari warmi mana kaqllachu?”, nispa. Ama admirakuychu, arí, sut’inmi mana kaqllachu kanku. Yachaysapa runakunam tarirunku chay mana kaqlla kasqankuqa warmikunatapas huknirayta afectan, sunqu unquywan imayna tarikusqankupi.
Pisi rimayllapi, kay cambiokunaqa ancha allinmi.
- Anatomía: Qharikunawan tupachisqaqa warmikunaq sonqonpas yawar ch’unchulninkunapas aswan huch’uyllan . Yawarta bombeaq sunqup hatun cuartonkuna (ventriculos) pirqakunapas aswan llañullam.
- Yawar yupay: Warmikunaqa yawarninkupi pisi glóbulos rojos nisqayuqmi , chaymi huk kutillapi pisi oxígeno nisqa apayta atinku.
- Adaptaciones Cardiovasculares: Qunqayllamanta sayarispa, utaq urquman wichaspaqa, cuerponchikqa adaptakunan tiyan. Warmikunaqa aswanta qunqayllamanta yawar ñit’iynin pisiyapun kay tikraykunapi.
- Hormonas: Kaymi aswan hatun t’aqanakuy. Warmikunaqa aswan achka hormona estrógeno hinaspa progesterona nisqayuqmi. Qharikunaqa aswan askha testosterona nisqayoqmi kanku. Chay hormonakunaqa anchatan yanapawanchis sonqonchispi qhali kayta.
¿Imaynatataq warmi yachanman sunqu unquyniyuq kasqanmanta?
Warmikunaqa yaqa 10 wata qhipamanmi sunqu unquypa sintomakunata qawayta qallarinku qarikunamanta. Askha sintomakuna iskaynin qhari warmipaq comunña chaypas, kanmi hukniray kayninkuna warmikunallapaq, astawanqa infarto nisqamanta, insuficiencia cardíaca nisqamanta ima.
Warmikunapi sunqu unquypa sintomakuna
Runakuna sonqonpi infarto nisqapi yuyaykuspankuqa, yaqa llapanpin yuyaykunku sinqankupi k’iski, k’iskikuq nanaypi. Chayqa aswan riqsisqa sintoma. Ichaqa warmikunaqa aswanta huk sintomakunata rikunku sinqa nanaywan kuska, utaq chaypa rantinpi.
Warmikunapi sunqu unquyqa sapa kuti ‘ch’inlla sunqu unquy’ kanman. Kayqa niyta munan, sintomasqa rikhurimun mana faciltachu riqsikun infarto hina. Chayqa hampichikuytan tardachinman, kawsaytapas peligropin churanman.
Warmikunaqa huk utaq achka kay sintomakunata rikunkuman infarto kaqpi.
| Tipo de síntoma nisqa | Descripción y lugares sienteados |
|---|---|
| Nanaywan utaq mana allin sientekusqayki sitiokuna |
|
| Huk común sintomakuna |
Aswan allinqa: Sichus huk utaq aswan kay sintomakunata mana huk razonrayku rikunki chayqa, ama hina kaspa ama tiempota usuchiychu. Chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. Infarto onqoywan sapa minuto pasasqanmi sonqoykiq aychanta waqllichin. Chayraykun ancha allinpuni usqhaylla hampichikuyta maskhay.
Infarto de infarto nisqamanta ñawpaqmantaraq willakuq señalkuna
Askha warmikunan rikunku wakin señales de advertencia (síntomas prodromales) horas, semanas otaq killakuna manaraq infarto kashaqtin. Kaykunaqa hamunku, ripunkupas, chaymi askha runakuna mana uyarinkuchu.
Aswan riqsisqa chanta importante ñawpaq sintomaqa mana costumbre kaq sayk’uy mana imaraykupas. Sichus sapa kutimanta aswan sayk’usqa sientekunki, mana imatapas ruwaspapas chayqa, ama mana uyariychu.
Huk ñawpaqmanta willakuy señalkuna:
- Mana hawkachu sientekuy
- Sapa kuti indigestión nisqa
- Sunqu kuyuriy
- Yuyayniypas phuyuwan qatasqa hinan, manan yuyayta churayta atinichu.
- Mikunayay
- Sasa samay, tutapi mana puñuy
- Makikunapi llañuyay utaq chukchuy
- Sapa kuti utaq sinchi uma nanay
- Sinqapi mana allin kay
- Quija o kiru nanay
- Makikunapi llasay utaq pisi kallpa kay
Askha runakunan mana allinpaqchu qhawarinku kay sintomakunata, hamusqankurayku, ripusqankurayku ima. Ichaqa sichus kay hina mana costumbre kaqta rikunki chayqa, allinmi kanman doctorman chaylla rispa consejota mañakunaykipaq.
Warmikuna hinaspa Sunqu unquy
Sunqu unquyqa mana hampiy atina unquymi, sunqu mana allinta yawarta bombeayta atispa. Chayqa yaku hap’inanpaq, chakikunapi punkiyman, llasaynin yapakunanpaq ima apawasunman. Imayna kay unquy warmikunata afectan chayqa hukniraymi.
- Insuficiencia cardíaca diastólica, huk laya insuficiencia cardíaca, sunqup bombeo kallpan (fracción de eyección) normal kaptin, aswanta warmikunapi rikukun.
- Warmikunapi sunqu mana allin kananpaq aswan hatun kaqqa hipertensión , sunqup válvulas unquynin, diabetes, arteria coronaria unquy ima.
- Cardiomiopatía de Estrés (Síndrome de Corazón Roto), huk unquyqa sinchi trauma psicológico kaqwan kanman, warmikunapipas rikukun.
- Warmikunaqa aswan riesgoyuqmi kanku insuficiencia cardíaca sintomática nisqawan unqunankupaq, infarto nisqamanta.
Sintomas kayhina pisi samay (aswanta ejercicio ruwaypi), sasa ejercicio ruway, chanta kay cuerpo punkiy (edema) warmikunapi aswanta rikukun.
¿Ima factores específicos de riesgos kanku warmikunapi sunqu unquypaq?
Comunes factores de riesgo kaqkuna kay colesterol alto kaqwan chanta kay presión alta kaqwan tukuy runata afectan. Ichaqa wakin factorkunan warmikunata astawan afectan, wakintaq warmikunallapaq. Chaykunata qhawarisunchis.
| Factor de riesgo nisqa | Imaynatataq warmikunata afectan |
|---|---|
| Alto Colesterol nisqa | Allin colesterol (colesterol HDL) nisqa pisi kayninqa aswan peligrosom 65 watayuqmanta wichayman warmikunapaqqa qarikunamantaqa. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) unquy. | Diabetes onqoyniyoq warmiqa aswantan diabetes onqoywan hap’in, diabetes onqoyniyoq qharimantaqa.Sunqu unquywan unqunapaq peligroqa iskaymanta tawa kutikama aswan hatunmi. |
| Yawar ñit'iyqa (Hipertensión) . | Presión alta nisqa 60 watayoqmanta wichayman warmikunapi rikukun, ichaqa manan allintachu controlakun. Chayqa kanman wakin hampikuna aswan efectos secundarios nisqayuq kasqankuraykum, chaynallataqmi cuerponchik menopausia nisqa qipata kachiman astawan sensitivo kasqanrayku. |
| Menopausia nisqa | Estrógeno nisqa hormonaqa sonqo onqoykunamantan wakinta hark’an. Menopausia nisqa qhepaman estrógeno nisqa pisiyasqanman hinan yawar coágulos nisqa, arteria perqakunapi wirakuna (ateroesclerosis), colesterol nisqa askha kasqanpas yapakun. |
| Wirakay | Wirayasqa kayqa warmikunapaqmi aswan peligroso qarikunamantaqa. Wira huñukuyqa, astawanqa wiksa muyuriqpi, anchata yapan sunqu unquyta. Wirayasqa kayqa kimsa kutikamam sunqunpi infartowan hapichikunman . |
| Cigarrota pitaspa | Cigarrota pitaq warmiqa aswanta sunqu unquywan hap’ichikun cigarrota pitaq qharimantaqa. |
| Autoinmune nisqa unquykuna | Unquykuna kayhina artritis reumatoide chanta lupus aswanta warmikunapi rikukun. Kay unquykunaqa anchata yapan kay riesgota kay infartos kaqmanta chanta wak cardiovasculares unquykunamanta. |
| Wiksayuq kachkaspa rikuriq unquykuna | Kay unquykuna kayhina kay presión alta (preeclampsia), diabetes gestacional, chanta kay cardiomiopatía periparto kaqwan wiksayuq kachkaspa anchata yapan kay riesgota kay sunqu unquywan hap’ichikuyta qhipa kawsaypi. |
| Síndrome de ovario policístico (PCOS) nisqa. | PCOS achka riesgo factores sunqu unquypaq ruwanman, kayhina diabetes, presión alta, colesterol ima. |
Sonqo onqoykunamanta hark’akunanchispaq imakunatapas
Ama manchakuychu tukuy kay peligrokunamanta rimayta. Allin willakuyqa kaymi: 5 runakunamanta 4 runakunan sonqo onqoyta hark’akunman. Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq mana chayta ruwanaykipaq.
Piensariy carrota manejasqaykipi. Huk clavo hawata rispaykiqa yaqapaschá llantan pisillata desinflakunqa, ichaqa garajemanmi chayayta atinki. Ichaqa, ¿kimsa tawa clavokunata pasaspaykiqa? Chaypim sayanayki, ¿aw? Chay riesgo factores nisqakunaqa kaqllam. Askha kaqtinqa, aswan hatunmi huk sasachakuy kananpaq, huk sasachakuy kaqtinqa. Chaymi ruwananchikqa kay "uñas" nisqakunata atisqanchikman hina karunchakunanchik.
- Riqsiy ima peligrokuna kasqanmanta: Sapa wata hampichikuy. Reparay presión arterial, colesterol, yawarpi azúcar nisqakuna kasqanmanta. Chaykunata controlanayki kaptinqa, doctorpa nisqanman hina hampikunata servichikuy.
- Ejercicio: Qanpaq allin ejercicio ruwanapaq planta ruway. Chayqa kanmanmi sapa punchaw 30 minuto kallpawan puriy hina, semanapi 5 punchawllapas.
- Cigarrota pitayta, tragotapas saqey: Amaña cigarrota pitayta llapantachu. Alcoholta pisiyachiy.
- Sonqopaq allin mikhuy: Kaymi aswan importanteqa.
- Plan: Doctorwan rimay imakunatan cambianayki mikhuyniykipi. Mikhuy munasqaykikunata, imakunata kuchuspa kuchuyta munasqaykitapas huk listata ruway.
- Akllay: Semanapi mikhunaykita yuyaykuy. Rantikuq rispaykiqa chay listaman hina rantiy. Sichus hawapi mikhushanki chayqa, ñawpaqmantaraq yuyaykuy ima qhali akllanakuna kasqanmanta.
- Porción nisqapa sayayninmanta yuyaymanay: Mayna allinña plato kaptinpas manam allinchu llumpayta mikuyqa. Yuyaymanay platoykipi porción nisqapa sayayninmanta.
- ¡Kusikuy!: Huk llullakuymi, qhali mikhuyqa manan allinchu. Munasqayki sumaq, qhali recetakunata maskhay.
Sonqoykiqa aswan chaniyoqmi kawsayniykipi. Chayta amachanaykipaqqa qanpa ruwaymi. Doctorniykiwan sut’ita rimay imakunachus peligropi tarikunki chaymanta ima sintomakunachus rikusqaykimanta. Chhaynapin qhali, kusisqa kawsayta atiwaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sunqu unquymi warmikunata aswanta wañun. Ama "qharikuna unquy" hinachu yuyaykuy.
- Warmikunaqa qharikunamantaqa hukniraymi infarto onqoywan. Paykunaqa sintomakunata rikunkuman, mana costumbre sayk’uy, samay pisiyay, nausea ima, sinqa nanaymantaqa.
- Diabetes, presión alta, menopausia, wiksayuq kaypi sasachakuykuna, PCOS ima, warmip sunqu unquyninwan anchata yapan.
- 80% sunqu unquyqa hark’akunmanmi. Importantemi allin kawsayta qatipay, sapa kuti hampichikuypas.
- Sichus ima mana costumbre kaq sintomakunatapas rikunki chayqa, ama mana uyariychu , hinaspa usqhaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay