උදේට නැගිටිනකොටම ඔළුව පුපුරු ගහන්න වගේ බරක් දැනෙනවද? නහය හිරවෙලා, කතා කරන්නත් බැරි තරම් මුහුණේ වේදනාවක්, ඇස් යට, නළල දෙපැත්තේ තද වෙනවා වගේ දැනෙනවද? මේවා නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට සුපුරුදු සයිනස් අමාරුවේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. හෙම්බිරිස්සාවක් හැදිලා අඩු වුණාට පස්සෙත් මේ ඔළුවේ බර ගතියයි, වේදනාවයි අඩු වෙන්නෙම නැත්තම්, ඔයාටත් තියෙන්නේ සයිනසයිටිස් (Sinusitis) වෙන්න පුළුවන්. අපි අද මේ හැමෝම වගේ කතා කරන, ඒත් හරියටම දන්නේ නැති සයිනස් අමාරුව ගැන සරලව, සුහදව කතා කරමු.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ සයිනස් අමාරුව කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ නහය වටේට, ඇස් උඩින් සහ ඇස් අතර හිස් කබලේ තියෙන වාතයෙන් පිරුණු කුඩා කුහර (hollow spaces) ටිකකට තමයි අපි ‘සයිනස්’ (Sinus) කියලා කියන්නේ. හරියට ගෙදරක කාමර වගේ. සාමාන්‍යයෙන් මේ කුහරවල තියෙන්නේ වාතය විතරයි. එතකොට ඔළුවට සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.
හැබැයි, හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ වෛරස් එකක් ආවම, එහෙමත් නැත්නම් සමහර වෙලාවට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නිසා, මේ සයිනස් කුහර ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටල ඉදිමෙනවා. එතකොට මේ කුහර ඇතුළට වාතය යන පාරවල් හිරවෙලා, ඇතුළේ සෙම වගේ දියර වර්ග පිරෙන්න පටන් ගන්නවා. හිතන්නකෝ වතුර බහින බටයක් කුණු වලින් හිරවුණාම වගේ. මෙහෙම සෙම පිරුණාම, බැක්ටීරියා වලට වර්ධනය වෙන්න නියම පරිසරයක් හැදෙනවා. මෙන්න මේ තත්ත්වයට තමයි අපි සයිනසයිටිස් (Sinusitis) නැත්නම් සයිනස් ආසාදනය කියලා කියන්නේ.
මේකේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
- Acute Sinusitis: මේක හදිසියේ හැදෙන වර්ගය. සාමාන්‍යයෙන් සති 4කට වඩා අඩු කාලයක් තමයි තියෙන්නේ. බොහෝ වෙලාවට දවස් 10ක් ඇතුළත සුව වෙනවා.
- Chronic Sinusitis: මේක නම් ටිකක් කල් පවතින, කරදරකාරී වර්ගය. මාස 3ක් හෝ ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්න පුළුවන්. සමහර අයට අවුරුදු ගණන් වුණත් මේක තියෙන්න පුළුවන්. මේකට හේතු හොයාගන්න එකත් සමහර වෙලාවට අමාරුයි.
සයිනස් වේදනාවට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් පිළියම් මොනවද?
සයිනස් වේදනාව පටන් ගත්ත ගමන්ම දොස්තර කෙනෙක් ගාවට දුවන්න කලින්, අපිට ගෙදරදීම කරලා බලන්න පුළුවන් සරල, ඒ වගේම ගොඩක් සාර්ථක පිළියම් කීපයක් තියෙනවා. මේවායින් ඔයාට ලොකු සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
| පිළියම | ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ භාවිතා කරන හැටි |
|---|---|
| හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation) | මේක තමයි ජනප්‍රියම සහ සාර්ථකම ක්‍රමයක්. උණු වතුරෙන් එන හුමාලය ආශ්වාස කළාම, හිරවෙලා තියෙන උකු සෙම ටික දියවෙලා, පහසුවෙන් ඉවත් වෙන්න පටන් ගන්නවා. බේසමකට හොඳට රත් කරපු වතුර දාලා, ඔළුවට උඩින් තුවායක් දාගෙන හුමාලය අල්ලන්න. එහෙමත් නැත්නම් උණු වතුරෙන් නාන එකත් ගොඩක් හොඳයි. |
| නහය සේදීම (Nasal Irrigation) | මේකට ‘නේසල් ලවාජ්’ (Nasal Lavage) කියලත් කියනවා. ෆාමසිවලින් ගන්න තියෙන ‘නෙටි පොට්’ (Neti pot) එකක් පාවිච්චි කරලා, නිවාගත්තු හෝ ෆාමසියෙන් ගන්න තියෙන පිරිසිදු සේලයින් (Saline) වතුරෙන් නහය සෝදන එක තමයි කරන්නේ. මේකෙන් නහයේ තියෙන සෙම, දූවිලි වගේ දේවල් සේදිලා ගිහින් හුස්ම ගන්න පහසු වෙනවා. |
| ඇලජි බෙහෙත් (Allergy Medicines) | ඔයාට දූවිල්ලට, සත්තුන්ට වගේ දේවල් වලට ඇලජික් නම්, ඒක නිසාත් සයිනස් අමාරුව වැඩිවෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් අහලා, ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) වගේ ඇලජික් එකට දෙන බෙහෙත් පාවිච්චි කරන එකෙන් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. |
| සෙම දිය කරන බෙහෙත් (Decongestants) | මේ වර්ගයේ බෙහෙත් පෙති හෝ සිරප් විදියට ෆාමසිවල තියෙනවා. මේවායින් නාසයේ ඉදිමුම අඩු කරලා, හිරවෙලා තියෙන සෙම එළියට යන්න උදව් කරනවා. හැබැයි මේවා දිගටම පාවිච්චි කරන එක හොඳ නෑ, ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන එක තමයි වඩාත් සුදුසු. |
| නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ (Nasal Sprays) | කෝටිකොස්ටීරොයිඩ් (Corticosteroid) අඩංගු නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ වර්ග තියෙනවා. මේවා දොස්තර මහත්තයෙක් තමයි නිර්දේශ කරන්නේ. මේවායින් නාසයේ පටල ඉදිමෙන එක නවත්තලා, දිගුකාලීන සහනයක් දෙනවා. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සමහර ස්ප්‍රේ වර්ග දවස් කීපයකට වඩා ගැහුවොත්, නහය තවත් හිරවෙන තත්ත්වයක් (rebound congestion) එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින එක අත්‍යවශ්‍යයි. |
| වේදනා නාශක (Pain Relievers) | ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen) හෝ ඉබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen) වගේ වේදනා නාශක (NSAIDs) වලින් සයිනස් නිසා එන ඔළුවේ සහ මුහුණේ වේදනාවට තාවකාලික සහනයක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා මේවා දිගටම ගත්තම සමහර අයට රෝග ලක්ෂණ වැඩිවෙන්න පුළුවන් කියලා. ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා නොකර මේවා ගන්න එපා. |
| හොඳට විවේක ගන්න | මේක නම් බෙහෙතක් නෙවෙයි, ඒත් ගොඩක් වැදගත්. ඇඟට විවේක දෙන එකෙන්, ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට මේ ආසාදනයත් එක්ක සටන් කරන්න ශක්තිය ලැබෙනවා. දවසට පැය 8කවත් නින්දක් ලබාගන්න. ඇඟට වෙහෙස නොදී ඉන්න. |
මතක තියාගන්න, මේ හැම බෙහෙතක්ම පාවිච්චි කරන්න කලින්, විශේෂයෙන්ම ඔයාට දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග වගේ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි වඩාත්ම ආරක්ෂිත.
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙම වෙන්නේ කවදාද?
ගෙදර කරන පිළියම් වලින් සහනයක් නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- දවස් 3-4 කට වඩා පවතින උණක් තියෙනවා නම්.
- ඉවසන්න බැරි තරම් තදබල ඔළුවේ කැක්කුමක් හෝ මුහුණේ වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- රෝග ලක්ෂණ ටිකක් අඩු වෙලා, ආයෙත් පෙරට වඩා දරුණු විදියට වැඩි වුණොත්.
- ගෙදර පිළියම් කළත්, දවස් 10ක් ගිහිල්ලත් කිසිම සුවයක් නැත්නම්.
- ඔයා දකින දේවල් දෙක දෙක පේනවා වගේ, ඇස් ඉදිමිලා රතු වෙලා වගේ වෙනස්කම් තියෙනවා නම්.
ඇයි දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන එක වැදගත්?
ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඔයාට තියෙන්නේ වෛරස් ආසාදනයක්ද, බැක්ටීරියා ආසාදනයක්ද කියලා හරියටම තීරණය කරන්න පුළුවන් දොස්තර මහත්තයෙකුට විතරයි.
සරලවම කිව්වොත්, වෛරස් ආසාදනයකට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) දීලා වැඩක් නෑ. ඒවායින් වෛරස් මැරෙන්නේ නෑ. ප්‍රතිජීවක දෙන්න ඕනේ බැක්ටීරියා ආසාදනයකට විතරයි. නිකරුනේ ප්‍රතිජීවක පාවිච්චි කළොත් ඇඟට වෙන්නේ හානියක්.
ඒ නිසා, දොස්තර මහත්තයා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලලා, අවශ්‍ය නම් විතරක් ප්‍රතිජීවක නියම කරයි. එතුමා නියම කරපු ප්‍රතිජීවක පාඨමාලාව, නියමිත කාලය පුරාවටම, අඩු නැතුව ගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්. දවස් 7ක් විතර බෙහෙත් බීලත් කිසිම සුවයක් නැත්නම්, ආයෙත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. සමහරවිට බෙහෙත මාරු කරන්න හෝ වෙනත් පරීක්ෂණ කරන්න අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සයිනසයිටිස් (Sinusitis) කියන්නේ නහය වටේ තියෙන කුහරවල සෙම පිරිලා, ඉදිමෙන එක. මේ නිසා ඔළුව බර ගතිය, මුහුණේ වේදනාව වගේ ලක්ෂණ එනවා.
- හුමාලය ඇල්ලීම, නහය සේදීම, හොඳට විවේක ගැනීම වගේ සරල ගෙදර පිළියම් වලින් බොහෝ වෙලාවට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- වේදනා නාශක හෝ වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
- දවස් 10කට වඩා රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, උණ තියෙනවා නම්, හෝ වේදනාව දරුණු නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශයක් නැතුව කවදාවත් තමන්ටම හිතලා ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) පාවිච්චි කරන්න එපා.
සයිනසයිටිස්, sinusitis sinhala, සයිනස් වේදනාව, ඔළුව බර ගතිය, නහය හිරවීම, සයිනස් වලට බෙහෙත්, සෙම
