Simți uneori o frică puternică și o bătaie puternică în piept când te gândești să ieși din casă, să mergi la magazin sau să urci în autobuz? Te afli în locuri în care simți că nu poți merge nicăieri singur și că nu este nimeni care să te ajute? Dacă da, acesta este un subiect care ar putea fi foarte important pentru tine. Numim această afecțiune Agorafobie . Aceasta nu este doar o frică, ci o afecțiune mintală care necesită tratament.

Simplu spus, ce este Agorafobia?

Agorafobia este o tulburare de anxietate care te provoacă o frică intensă de a te afla în anumite situații în afara casei, în special în locuri de unde ți-ar putea fi greu să pleci brusc și de unde s-ar putea să nu poți primi ajutor. Această frică este adesea însoțită de teama de a avea un atac de panică într-un loc în care s-ar putea afla în panică.

Simptomele pot varia de la un disconfort ușor până la o senzație care pune viața în pericol. În timp ce unii oameni pot merge doar în câteva locuri familiare, alții pot fi atât de severi încât nici măcar nu pot ieși din casă.

Agorafobia și anxietatea socială sunt același lucru?

Da, acestea două sunt puțin diferite. O persoană cu anxietate socială se teme să fie jenată în fața altora și să fie judecată. Dar în agorafobie, teama este pentru propria siguranță. Să explicăm mai detaliat această diferență cu ajutorul tabelului de mai jos.

De ce apare această situație?

Medicii nu pot spune cu siguranță ce cauzează acest lucru, dar au identificat mai mulți factori care cresc riscul.

• Istoric familial : Dacă cineva din familia dumneavoastră, în special o rudă sau un frate, are această afecțiune, aveți o probabilitate mai mare de a o dezvolta și dumneavoastră. Aceasta înseamnă că ar putea exista o influență genetică.
• Tulburare de panică sau atacuri de panică: Dacă aveți un istoric de atacuri de panică, acestea pot duce la agorafobie. Imaginați-vă că aveți un atac de panică într-un magazin. Apoi începeți să vă temeți să mergeți în magazine pentru că credeți că se va întâmpla din nou. Pe măsură ce evitați locurile care vă sperie, aceasta se poate transforma treptat în agorafobie.
• Alte probleme de sănătate mintală: Acest risc este, de asemenea, crescut de afecțiuni precum tulburările de anxietate netratate, depresia și fobiile (frica excesivă de alte lucruri).
• Experiențe traumatice de viață: Evenimentele stresante severe, în special abuzul în copilărie, moartea unui părinte , pierderea locului de muncă și divorțul, pot duce la această afecțiune.

Care sunt simptomele agorafobiei?

Dacă aveți agorafobie, este posibil să simțiți uneori o frică și o anxietate copleșitoare. Aceste simptome variază de la o persoană la alta. Să aruncăm o privire asupra principalelor simptome.

Se întâmplă asta și copiilor?

Da, copiii pot avea agorafobie. Această afecțiune poate fi observată în timpul atacurilor de panică, în special la copiii mici. Dacă un copil are această afecțiune, poate simți o frică extremă atunci când este separat de părinți, în locuri aglomerate, la coadă sau mergând peste un pod. Dacă copilul dumneavoastră prezintă aceste simptome, este foarte important să consultați un medic și să discutați despre asta.

De unde știi cu siguranță că este vorba de o boală?

Când te prezinți la medic, acesta nu va numi imediat Agorafobie. Primul lucru pe care îl va face este să verifice dacă există alte afecțiuni fizice care ar putea cauza aceste simptome.

• Te vor examina și te vor întreba cu atenție despre simptomele tale.
• Se pot face mai multe analize de sânge.
• Se pot face teste (cum ar fi o ECG) pentru a verifica dacă există probleme cu inima sau plămânii.

Odată ce se confirmă că nu există nicio cauză fizică, medicul vă va întreba despre starea dumneavoastră mentală și cum vă afectează această frică viața de zi cu zi. De asemenea, puteți fi îndrumat către un psihiatru sau psiholog.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Acesta este cel mai important lucru. Agorafobia este o afecțiune care poate fi tratată și controlată foarte bine. Așa că nu vă temeți. Există două tipuri principale de tratament.

1. Terapie prin vorbire

Cea mai eficientă modalitate de a face acest lucru este prin intermediul terapiei cognitiv-comportamentale (TCC) . Simplu spus, un psiholog te ajută să identifici și să schimbi tiparele de gândire negative care îți cauzează frica. De asemenea, te învață lucruri precum exerciții de respirație pentru a te ajuta să te calmezi atunci când ți se face frică.

Ca parte a TCC, facem și ceva numit Terapie prin Expunere . Ceea ce facem este să exersăm confruntarea cu locurile de care vă temeți cu mare atenție, pas cu pas și în siguranță. Mai întâi, poate vă vom spune să vă gândiți să mergeți la un magazin, apoi vă vom spune să mergeți la ușa magazinului și apoi vă vom spune să intrați puțin. În acest fel, vă vom ajuta să vă depășiți frica.

2. Tratament medicamentos

În unele cazuri, medicația este administrată împreună cu terapia prin vorbire.

• Antidepresive: Cea mai frecvent utilizată clasă de medicamente este cea a ISRS (inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei) . Printre exemple se numără fluoxetina, sertralina și escitalopramul. Acestea trebuie administrate zilnic, iar efectul complet poate dura câteva săptămâni.
• Medicamente anti-anxietate: Benzodiazepinele (de exemplu, alprazolam, clonazepam) pot fi prescrise în cazul unui atac de panică brusc. Cu toate acestea , acestea trebuie utilizate cu extremă precauție și doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece prezintă riscul de dependență.

Toate aceste tratamente trebuie decise de medicul dumneavoastră în funcție de afecțiunea dumneavoastră. Este foarte important să evitați administrarea de medicamente pe cont propriu.

Ce se întâmplă dacă nu este tratat?

Dacă nu este tratată, agorafobia poate afecta fiecare aspect al vieții tale.

• Poți fi blocat acasă și singur.
• Locurile de muncă și educația pot fi complet perturbate.
• Legăturile sociale se pot pierde.
• Pot apărea și alte boli mintale, cum ar fi depresia.
• Este posibil să deveniți dependent de alcool sau droguri.
• În cele mai grave cazuri, pot apărea chiar și gânduri suicidare.

Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți gânduri de a vă face rău, vă rugăm să mergeți imediat la Departamentul de Urgență al celui mai apropiat spital sau să sunați la Institutul Național de Sănătate Mintală la numărul 1926 pentru ajutor.