Sarcina este o perioadă în care urmează să fii mamă și trebuie să fii foarte atentă. Așadar, uneori în această perioadă, dacă apare o mică complicație, primul lucru pe care îl spun medicii este să ții „repaus la pat”, adică să iei repaus la pat. De fapt, dacă iei 5 gravide în țara noastră, cel puțin uneia dintre ele i se prescrie repaus la pat în acest fel. Dar statul la pat oferă cu adevărat beneficiile scontate? Sau poate cauza alte probleme? Haideți să vorbim despre asta în detaliu astăzi.
De ce prescriu medicii „repaus la pat”?
De obicei, un medic va prescrie repaus la pat unei femei însărcinate dacă există complicații. Imaginați-vă asta într-o situație ca aceasta.
- Dacă există probleme cu dezvoltarea bebelușului în uter.
- Dacă aveți tensiunea arterială foarte mare sau dacă aveți o afecțiune precum preeclampsia .
- Dacă sângerați din vagin din cauza unei afecțiuni precum placenta previa sau dezlipirea de placentă .
- Dacă există semne că bebelușul urmează să nască înainte de data scadentă (travaliu prematur) .
- Dacă colul uterin este slăbit ( insuficiență cervicală ) .
- Dacă există riscul de amenințare de avort spontan .
În astfel de cazuri, mulți oameni cred că odihna poate reduce riscul nașterii premature sau al altor complicații.
Însă, în mod surprinzător, până în prezent nu s-au efectuat cercetări medicale care să demonstreze că repausul la pat ajută în niciuna dintre aceste afecțiuni. Nici nu s-a constatat că reduce riscul de complicații sau de naștere prematură .
Mulți medici știu despre asta. Dar se gândesc: „Nu poate să doară, așa că hai să încercăm”. Din păcate, însă, noi cercetări arată că repausul la pat nu este chiar atât de inocent și poate fi de fapt periculos.
Care sunt riscurile reale ale repausului la pat?
Statul în pat poate fi o solicitare uriașă pentru tine, atât fizic, cât și mental. Acestea sunt principalele riscuri descoperite de cercetări.
| Risc | Simplu spus... (Explicație) |
|---|---|
| Cheaguri de sânge | Când stai într-un singur loc prea mult timp, circulația sângelui scade, în special la nivelul picioarelor, și se pot forma cheaguri de sânge. Acest lucru este periculos. |
| Depresia și anxietatea | Când ești blocat acasă și nu poți face nimic, poți simți mult stres, tristețe și frică. |
| Slăbiciune musculară și osoasă | Când stai nemișcată fără exerciții fizice, forța musculară și osoasă a corpului tău scade. Durează mai mult să te recuperezi după naștere. |
| Greutate mică la naștere | Unele studii arată că bebelușii născuți din mame care respectă repausul la pat sunt mai predispuși la o greutate mai mică la naștere. |
| Presiunea familială și financiară | Dacă ești o persoană care muncește, trebuie să te oprești din muncă. Nu poți face treburi casnice. Acest lucru afectează întreaga familie. |
Cercetările arată că, cu cât repausul la pat este mai lung și mai sever, cu atât aceste efecte secundare pot fi mai severe.
Dacă medicul spune „repaus la pat”, ce fac?
În astfel de momente , nu vă fie teamă să puneți la îndoială sfatul medicului dumneavoastră. Un medic bun ar trebui să fie întotdeauna dispus să explice motivele deciziilor sale. Este important să primiți răspunsuri clare.
Iată câteva întrebări pe care i le poți adresa medicului tău:
| Întrebări pe care să i le adresați medicului dumneavoastră |
|---|
| De ce îmi recomandă doctorul repaus la pat? Care este problema mea specifică? |
| Ce înțelegi prin „repaus la pat”? Trebuie să stai în pat toată ziua? Sau e suficient să te odihnești o vreme? |
| Este chiar necesar? Există și alte opțiuni pe care le pot face? |
| Care sunt beneficiile specifice pentru mine și copilul meu? Cât de mult se compară aceste beneficii cu riscurile? |
| Ce spun cercetările medicale despre asta? |
| Ce efecte secundare poate avea repausul la pat asupra mea sau a bebelușului meu? |
Dacă aveți îndoieli după ce ați discutat aceste lucruri, este foarte important să solicitați o a doua opinie de la un alt medic .
Dacă trebuie să stai la pat, cum gestionezi acest timp?
Dacă ați discutat cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și ați decis că repausul la pat este necesar, aflați exact cum să îl faceți. Cuvântul „repaus la pat” poate fi foarte vag. Așadar, întrebați clar aceste lucruri.
- Cât timp trebuie să stau așa?
- Trebuie să stau în pat toată ziua? Pot merge la serviciu?
- Poți să te ridici să mergi la baie și să te speli?
- Poți face treburi casnice normale și să ai grijă de alți copii?
- Ar trebui să eviți ridicarea de obiecte grele?
- Există o poziție specială în care ar trebui să dorm?
- Este în regulă să faci sex?
Repausul la pat este o perioadă dificilă atât pentru minte, cât și pentru corp. Poate fi foarte obositor și stresant. Așadar, depinde de tine să-l faci cât mai suportabil posibil. Aceste sfaturi te vor ajuta.
- Planifică-ți ziua: Fă-ți un program pentru ziua respectivă. Schimbă-te de haine dimineața și fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le faci în timpul zilei (cum ar fi să citești o carte, să te uiți la un film, să vorbești cu un prieten). Acest lucru te va ajuta să eviți plictiseala.
- Exerciții fizice: Faceți exerciții simple recomandate de medic. În special mișcarea picioarelor poate reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
- Construiește-ți un sistem de sprijin: Cu siguranță vei avea nevoie de ajutorul familiei și al prietenilor pentru a trece peste asta. Permite oamenilor să vină la tine acasă. Rămâi conectat cu toată lumea prin telefon, e-mail și mesaje text.
- Mănâncă și bea sănătos: Consumă o dietă echilibrată, bogată în fibre. Bea multă apă. Acest lucru va reduce riscul apariției unor probleme precum constipația.
- Cere ajutor: Nu te sfi să ceri ajutor. Dacă cineva te întreabă: „De ce ai nevoie?”, cere ajutor specific, cum ar fi: „Îmi poți lua asta de la magazin?”
- Învață ceva nou: Începe să înveți o limbă nouă, urmărește videoclipuri pe YouTube despre cum să desenezi, învață să tricotezi. Acest lucru îți va menține mintea activă.
Dacă aveți aceste simptome, sunați imediat la medic !
Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome în timp ce sunteți în repaus la pat, fiți atenți la ele și anunțați imediat medicul.
| Simptom | Cauză și acțiune posibile |
|---|---|
| O venă din piciorul meu este umflată și mă doare. | Acesta ar putea fi un cheag de sânge. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră . |
| Dificultăți de respirație sau dureri în piept. | Ar putea fi vorba de un cheag de sânge în picior care a ajuns în plămâni. Aceasta este o urgență. Mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital. |
| Contracții, secreții apoase sau alte semne de travaliu. | Acestea ar putea fi semne ale unei nașteri premature. Anunțați- vă imediat medicul . |
| Tensiunea arterială este mai mare decât a spus doctorul. | Verificați-vă tensiunea arterială în mod regulat. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aceasta este anormală. |
| Mișcările bebelușului par a fi mai puține decât înainte. | Urmăriți mișcările bebelușului. Dacă observați orice modificare, anunțați imediat medicul . |
Mesaj de luat acasă
- Nu există dovezi științifice că repausul la pat este benefic pentru majoritatea complicațiilor din timpul sarcinii.
- Repausul la pat poate prezenta riscuri reale , cum ar fi cheaguri de sânge, depresie și slăbiciune musculară.
- Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie repaus la pat, nu ezitați să întrebați de ce și care sunt avantajele și dezavantajele.
- Dacă repausul la pat este esențial, faceți un plan clar pentru a-l gestiona și solicitați sprijinul familiei și prietenilor.
- Fiți conștienți de semnele de avertizare și consultați imediat medicul dacă aveți nelămuriri.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău