Dacă ești însărcinată , cu siguranță ai auzit de cuvintele „repaus la pat”. Poate că medicul tău te-a sfătuit și să „te odihnești puțin, să nu te suprasoliciți”. Acest sfat este adesea dat, mai ales dacă există complicații. Dar ce este acest repaus la pat? Este cu adevărat bun pentru noi și pentru copilul din uter? Hai să vorbim despre asta puțin mai în detaliu și simplu astăzi.
De ce prescriu medicii „repaus la pat”?
Medicii recomandă de obicei repaus la pat pentru anumite complicații în timpul sarcinii. De exemplu:
- Dacă există probleme cu dezvoltarea bebelușului
- Dacă aveți hipertensiune arterială sau preeclampsie
- Dacă sângerați din vagin din cauza placentei previa sau a dezlipirii de placentă
- Dacă există riscul de naștere prematură
- Dacă aveți insuficiență cervicală
- Dacă există riscul de avort spontan
În aceste cazuri, medicii speră că, prin repaus, se poate reduce riscul acestor complicații și al nașterii premature. De fapt, statisticile arată că doar una din cinci femei însărcinate este sfătuită să se odihnească în acest fel.
Însă, în mod surprinzător, multe studii medicale recente nu au găsit nicio dovadă definitivă că repausul la pat este benefic pentru niciuna dintre aceste afecțiuni. Adică, nu s-a dovedit că repausul la pat reduce riscul de complicații sau de naștere prematură .
Care sunt riscurile reale ale „repausului la pat”?
Mulți medici știu că nu există prea multe dovezi care să sugereze că repausul la pat este benefic. Dar ei cred: „Nu poate strica, așa că hai să încercăm”. Din păcate, cercetările au descoperit că repausul la pat nu este chiar atât de inofensiv și poate prezenta riscuri reale .
Unele dintre aceste riscuri sunt:
- Cheaguri de sânge : Statul în aceeași poziție prea mult timp crește riscul formării cheagurilor de sânge la nivelul picioarelor.
- Probleme mintale: Statul în pat tot timpul poate cauza depresie și anxietate.
- Presiune asupra familiei:Faptul că trebuie să faci toate treburile casnice pentru alți membri ai familiei poate cauza stres în familie.
- Probleme economice : Mai ales dacă ești angajat, imposibilitatea de a merge la muncă poate cauza o problemă financiară majoră.
- Greutate mică la naștere: În mod surprinzător, unele studii au arătat că repausul prelungit la pat al mamei poate provoca, de asemenea, o greutate mică la naștere a bebelușului.
- Recuperare întârziată după naștere: Pe măsură ce organismul devine mai slăbit, timpul necesar pentru recuperarea după naștere crește.
- Slăbirea oaselor și a mușchilor: Când sunteți inactiv, rezistența musculară și osoasă a corpului scade.
Cercetările arată că, cu cât repausul la pat este mai strict, adică cu cât aveți voie să vă mișcați mai puțin, cu atât aceste efecte secundare pot fi mai severe.
Ce faci dacă medicul îți prescrie „repaus la pat”?
Acesta este cel mai important lucru. Nu vă fie teamă să puneți la îndoială sfatul medicului dumneavoastră. Un medic bun vă va explica întotdeauna motivele sfatului pe care îl oferă. Este foarte important să primiți răspunsuri clare.
Puneți-i medicului dumneavoastră întrebări precum cele din tabelul de mai jos.
| Întrebare de pus | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| De ce îmi recomandați repaus la pat? Care este afecțiunea mea specifică? | Cunoașterea motivului exact te ajută să iei o decizie. |
| Ce vrei să spui mai exact prin „repaus la pat”? (Să stai în pat toată ziua? E în regulă să mă trezesc ca să merg la baie?) | Există diferite niveluri de „repaus la pat”, așa că află ce reguli ți se aplică. |
| Chiar este necesar? Nu există opțiuni mai bune? | Pentru a afla dacă există alte tratamente sau metode de gestionare. |
| Care sunt beneficiile specifice pentru mine și copilul meu? Aceste beneficii depășesc riscurile? | Acest lucru te va ajuta să cântărești avantajele și dezavantajele. |
| Ce spun cercetările medicale despre asta? | Pentru a confirma dacă există dovezi că repausul la pat este eficient pentru afecțiunea dumneavoastră. |
Dacă încă aveți îndoieli după ce ați pus aceste întrebări, nu vă fie teamă să cereți o a doua opinie de la un alt specialist .
Dacă trebuie să te odihnești la pat, cum vei petrece timpul?
Dacă tu și medicul tău ați discutat despre asta și ați decis că repausul la pat este lucrul corect de făcut, ar trebui să încerci să petreci acel timp cât mai confortabil și puternic mental posibil.
Planifică-ți ziua.
E foarte plictisitor să fii aceeași persoană toată ziua. Fă-ți un program scurt pentru ziua respectivă. Trezește-te dimineața, spală-te pe față, schimbă-te de haine. Planifică un timp pentru a citi o carte, a viziona un film sau a suna un prieten.
Faceți exerciții fizice conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
Întreabă-ți medicul despre exerciții simple pe care le poți face în timp ce stai în pat. Mișcarea picioarelor poate ajuta la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge și la menținerea forței musculare.
Nu te teme să ceri ajutor.
E greu să plătești singur pentru lucruri în zilele noastre. Cere-le ajutorul soțului, familiei și prietenilor. Dacă cineva te întreabă: „De ce ai nevoie?”, cere ajutor specific, cum ar fi „Adu-mi niște cumpărături” sau „Ia-l pe celălalt copil de la școală”.
Mănâncă și bea bine.
Consumați o mulțime de alimente nutritive și fibroase (fructe, legume). Beți multă apă. Acest lucru poate ajuta la reducerea problemelor precum constipația.
Învață ceva nou.
Profită de acest moment. Începe să înveți o limbă nouă, participă la un curs online, învață să desenezi pe YouTube sau învață să tricotezi.
Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat un medic!
În timp ce stați la pat, trebuie să fiți foarte atenți la aceste semne de avertizare. Dacă aveți oricare dintre acestea, informați imediat medicul sau mergeți la Departamentul de Urgență (UTU) al celui mai apropiat spital.
| Caracteristică la care trebuie să fii atent | Ce ar putea însemna |
|---|---|
| Dacă o venă din picior se umflă și se doare. | S-a format un cheag de sânge în picior din cauza faptului că a stat într-un singur loc. |
| Dacă aveți dificultăți de respirație sau dureri în piept. | Un cheag de sânge din picior se poate desprinde și se poate bloca în plămâni (embolie pulmonară). Aceasta este o urgență foarte gravă. |
| Dureri abdominale (contracții), secreții vaginale sau alte semne de travaliu. | Debutul travaliului înainte de data scadentă. |
| Dacă tensiunea arterială crește peste nivelul de siguranță prescris de medicul dumneavoastră. | Agravarea preeclampsiei. |
| Dacă mișcările bebelușului sunt semnificativ mai puține decât de obicei. | Un semn că bebelușul are disconfort în uter. |
Mesaj de luat acasă
- Nu există dovezi medicale solide care să ateste că repausul la pat în timpul sarcinii este benefic pentru majoritatea complicațiilor.
- Repausul la pat poate prezenta riscuri reale, cum ar fi cheaguri de sânge, depresie și slăbiciune musculară.
- Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie repaus la pat, discutați clar despre avantajele și dezavantajele și nu vă fie teamă să puneți întrebări.
- Fiți întotdeauna atenți la semne de avertizare precum umflarea picioarelor, durerea în piept sau diminuarea mișcărilor bebelușului. Dacă aveți dubii, solicitați imediat sfatul medicului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău