Și tu simți rigiditate și rigiditate dimineața când te dai jos din pat? După un timp, devine dificil să mergi și trebuie să mergi încet, ca un robot? Se diminuează puțin această senzație când faci puțină mișcare și te miști? Atunci s-ar putea să nu fie doar o problemă normală a spatelui. Ar putea fi și afecțiunea despre care vorbim astăzi, spondilita anchilozantă sau, pe scurt, AS. Nu-ți face griji, vom vorbi despre totul în termeni simpli.
Simplu spus, ce este spondilita anchilozantă (SA)?
AS este de fapt un tip de artrită. Dar afectează în principal coloana vertebrală. Gândiți-vă la coloana vertebrală ca la un bambus flexibil. O putem îndoi și întinde după cum dorim. Dar la o persoană cu AS, articulațiile coloanei vertebrale se inflamează treptat și, în timp, aceste articulații se contopesc. Apoi, bambusul flexibil devine rigid și inflexibil, ca o bucată de lemn uscat.
De obicei, începe în partea inferioară a spatelui. Principalele simptome sunt rigiditatea și durerea matinală. Dar nu se limitează la spate. În timp, această durere se poate răspândi în zone precum călcâiele, umerii, coastele și gâtul .
Important este ca aceste simptome să apară treptat. De obicei, majoritatea oamenilor încep să experimenteze aceste simptome în jurul vârstei de 45 de ani. Prin urmare, este foarte important să recunoaștem această afecțiune și să începem tratamentul cât mai curând posibil.
Bine, ce legătură are asta cu pantofii?
Poate vă întrebați de ce sunt pantofii buni pentru durerile de spate. Gândiți-vă în felul următor. Picioarele noastre susțin greutatea întregului nostru corp, menținându-ne echilibrul. Ca fundația unei clădiri mari. Într-unul dintre picioarele noastre, există peste 50 de oase mici, peste 200 de mușchi și tendoane și peste 60 de articulații. Toate aceste lucruri lucrează împreună pentru a ne ușura mersul.
Acum imaginează-ți că deja ai dureri de artrită la glezne, genunchi sau șolduri. Ce se întâmplă dacă pantofii pe care îi porți nu se potrivesc picioarelor tale și nu oferă niciun suport? Această fundație este slăbită. Apoi, întreaga structură (corpul tău) devine instabilă, iar durerea crește. Încălțămintea nepotrivită poate agrava problemele existente și poate crea altele noi. De aceea, alegerea pantofilor potriviți este esențială pentru cineva cu o afecțiune precum AS.
Deci, ce fel de încălțăminte ar trebui să alegem?
Un pantof bun nu este doar un pantof scump și frumos. Ar trebui să fie unul care oferă confort și susținere bună picioarelor noastre. Să analizăm câteva dintre tipurile de pantofi care sunt cei mai potriviți pentru o persoană cu AS.
| Tipul de încălțăminte potrivit | Calități speciale de avut |
|---|---|
| Pantofi sport de stabilitate | Acestea sunt una dintre cele mai bune opțiuni. Talpa intermediară și zona călcâiului pantofului sunt bine amortizate. Acest lucru reduce presiunea asupra piciorului în timpul mersului. Mai ales că reduce presiunea asupra țepii, durerea este mult redusă. |
| Cizme | Ghetele sunt o altă opțiune bună. Dar nu orice fel de ghete. Alegeți ghete rezistente cu talpă de cauciuc și nu prea înalte. Ghetele plate cu suport pentru arcul plantar sunt, de asemenea, bune. La fel ca ghetele de drumeție, acestea oferă un bun suport pentru gleznă. |
| Lucruri de evitat | Sandale plate și tari. Pantofi fără nicio amortizare. Pantofi cu tocuri foarte înalte. De asemenea, deși pantoful ar trebui să ofere suport piciorului, ar trebui să fie și puțin flexibil. Dacă porți un pantof complet tare și ca o piatră, nu vei putea merge normal. |
Alte lucruri de luat în considerare atunci când alegeți încălțăminte
- Timp: Mergi la cumpărături de pantofi după-amiaza. Pentru că ni se umflă puțin picioarele după ce am mers toată ziua. Pantofii cumpărați la acea oră sunt mai ușor de purtat în orice moment al zilei.
- Măsurați cu precizie: Măsurați ambele picioare și alegeți mărimea potrivită pentru piciorul mai mare.
- Plimbă-te puțin: Pune-ți pantofii și plimbă-te puțin prin magazin. Vezi dacă sunt într-adevăr confortabili pentru picioarele tale și dacă te strâng sau te dor undeva.
Ce se va întâmpla dacă această situație va fi ignorată?
AS este o afecțiune care poate inițial să fie ușoară, dar se poate agrava în timp dacă nu este tratată corespunzător. După cum am discutat anterior, articulațiile coloanei vertebrale pot fi comprimate, iar spatele poate deveni rigid.
Drept urmare, postura unei persoane se poate schimba, ducând la o postură cocoșată.În unele cazuri severe, articulațiile care leagă coastele pot deveni chiar rigide, ceea ce face dificilă extinderea corectă a toracelui. Acest lucru poate cauza chiar dificultăți de respirație .
Așadar, dacă aveți aceste simptome, nu le ignorați pur și simplu, gândindu-vă: „E doar o durere de spate”. Cel mai bine este să consultați medicul de familie (GP) sau un specialist în oase și articulații cât mai curând posibil. Cu cât începeți tratamentul mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a preveni deteriorarea permanentă a articulațiilor.
Mesaj de luat acasă
- Spondilita anchilozantă (SA) este un tip de artrită care afectează în principal coloana vertebrală. Poate provoca durere și rigiditate în zone precum spatele, șoldurile și umerii.
- Pentru cineva cu acest tip de durere articulară, alegerea pantofilor potriviți poate fi de mare ajutor în gestionarea durerii.
- Când alegeți încălțăminte, alegeți pantofi care au o amortizare bună și oferă un suport bun pentru talpă și gleznă. Pantofii sport stabilizați și bocancii de drumeție sunt exemple bune.
- Evitați pantofii și sandalele care sunt complet plate, rigide și nu oferă susținere.
- Dacă bănuiți că aveți simptome de AS, nu ghiciți, ci consultați neapărat medicul pentru un diagnostic și un tratament adecvat.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău