Probabil că ești familiarizat cu disconfortul care vine odată cu o durere bruscă în zona din spate a picioarelor, partea pe care o numim în mod obișnuit „kenda”. Uneori, această durere apare în timp ce faci ceva precum mersul pe jos sau alergatul. Dar uneori, această durere poate apărea fără niciun motiv. Deci, este normal sau este ceva de care ar trebui să ne facem griji? Hai să vorbim despre asta în detaliu.
Ce este această durere în piept?
Durerea de tibie este o durere ascuțită sau surdă în mușchii din spatele tibiei („tibie”). Modul în care se simte această durere poate varia ușor de la o persoană la alta.
Dacă simțiți această durere atunci când mergeți pe jos, alergați sau faceți orice exercițiu, este probabil o problemă musculară. Cu toate acestea, dacă durerea apare brusc, fără niciun motiv aparent , ar putea fi un semn al unei probleme grave de sănătate legate de vasele de sânge.
De obicei, durerile minore pot fi tratate acasă cu lucruri simple, cum ar fi odihna și aplicarea de gheață. Cu toate acestea , dacă piciorul și-a schimbat culoarea, este umflat sau are dureri bruște și severe , ar trebui neapărat să consultați un medic. Aceasta poate fi o afecțiune care necesită asistență medicală imediată.
De ce ne dor genunchii? Care sunt principalele motive?
Există mai multe motive care pot influența durerile de genunchi. Unele dintre acestea sunt simple, dar la altele trebuie să fim foarte atenți. Să vedem care sunt acestea.
| Motiv | Simplu spus... |
|---|---|
| Crampe | Adesea, în timpul somnului nocturn, mușchii penisului se încordează brusc și simt că se înnoadă. Această durere poate dura ore întregi, deși de obicei dispare în câteva secunde. |
| Tulpini | Supra-întinderea apare atunci când un mușchi este întins peste capacitatea sa. Dacă este întins prea tare, poate chiar rupe mușchiul. |
| Durere cauzată de îngustarea vaselor de sânge (claudicație intermitentă) | Când arterele care transportă sângele către picioare se îngustează, mușchii nu primesc oxigenul de care au nevoie. Acest lucru provoacă durere la mers sau la exerciții fizice. Această afecțiune se numește și boală arterială periferică (AAP) . |
| Tendinită | Tendoanele care leagă mușchii de oase se inflamează. Acest lucru poate cauza presiune asupra mușchilor și durere în timpul efortului. |
| Contuzii | O lovitură directă asupra pielii (de exemplu, cineva care te lovește cu piciorul) poate deteriora țesuturile interne fără a zdrobi pielea. Aceasta poate provoca vânătăi și durere. |
| Sindromul de compartiment | Aceasta este o afecțiune periculoasă care poate apărea din cauza unei vânătăi foarte severe. În acest caz, alimentarea cu sânge a mușchilor picioarelor este complet pierdută. Aceasta este o afecțiune care necesită tratament medical de urgență. |
| Tromboza venoasă profundă (TVP) | Un cheag de sânge dintr-o venă profundă din partea inferioară a gambei se poate bloca. Aceasta este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece cheagul se poate desprinde și se poate bloca în plămâni. Prin urmare, trebuie să fiți foarte atenți în această privință. |
Ce factori cresc riscul de dureri de gât?
Oricine poate dezvolta dureri la nivelul mușchilor ischiogambieri. Cu toate acestea, sportivii și cei care desfășoară activități fizice regulate care solicită excesiv mușchii ischiogambieri prezintă un risc mai mare. Persoanele cu vârsta peste 65 de ani sunt, de asemenea, mai predispuse la această durere din cauza slăbiciunii musculare, a altor afecțiuni medicale sau a scăderii activității fizice.
Aceste lucruri pot crește, de asemenea, riscul de a dezvolta dureri la genunchi:
- Anumite medicamente: În special medicamente luate pentru scăderea colesterolului.
- Unele boli:Hipotiroidism, boli hepatice, boli renale, diabet și boală arterială periferică (BAP).
- Umflarea picioarelor („edem”): Umflarea picioarelor din cauza acumulării de lichide în organism.
- Epuizare din cauza căldurii.
- Scăderea electroliților din organism: Aceasta se poate datora deshidratării sau tratamentului de dializă pentru pacienții cu afecțiuni renale.
- Sarcina.
- Carnea kendae este tăiată în bucăți sau devine tare.
- Fumatul sau utilizarea altor produse din tutun.
Ce tratamente se pot face acasă?
În vremuri ca acestea, există o metodă de tratament simplă, dar foarte importantă, pe care o putem face acasă. O numim metoda RICE . Aceasta înseamnă Odihnă, Gheață, Compresie și Elevație.
| Scrisoare | Sens | Ce să fac |
|---|---|---|
| R | Odihnă | Nu mergeți și nu alergați cu dureri de spate. Nu ignorați durerea, deoarece se va agrava. Odihniți-vă suficient. |
| Eu | Gheață (Glazură) | Aplică o compresă cu gheață sau o cârpă înmuiată în apă rece pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute la fiecare două ore. Dar amintește-ți, nu lăsa gheața să atingă direct pielea. |
| C. | Comprimare | Înfășurați zona cu un bandaj compresiv sau elastic. Acest lucru va reduce fluxul sanguin către zona dureroasă și va controla umflarea. |
| E. | Altitudine | Mențineți piciorul dureros ridicat deasupra inimii cât mai mult posibil. Folosiți perne sau pături pentru a susține întregul picior. |
Dacă simțiți dureri din cauza unei întinderi musculare, poate fi util să întindeți lent mușchiul într-un mod care să îl întindă.
Alte tratamente pe care le poate recomanda un medic
În funcție de cauza durerii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente, cum ar fi:
- Analgezice
- Terapie fizică
- În cazuri precum o entorsă, se folosește un gips moale sau o cizmă pentru a imobiliza piciorul.
Dacă vă faceți griji pentru durerile de genunchi, e timpul să consultați un medic!
Deși durerea în piept este frecventă, există anumite simptome care nu ar trebui niciodată ignorate. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni mai grave.
| Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat medicul dumneavoastră. |
|---|
|
Nu uitați, dacă durerea apare în timp ce stați în picioare, fără niciun exercițiu sau activitate, sau dacă durerea persistă chiar și după odihnă, ar putea fi un semn al unei afecțiuni grave, cum ar fi TVP. Într-un astfel de caz, cel mai sigur este să consultați imediat un medic și să aflați cauza, decât să încercați să vă tratați singuri. Dacă durerea este severă și însoțită de umflături, cel mai bine este să mergeți la ETU (Unitatea de Tratament de Urgență) a celui mai apropiat spital.
Mesaj de luat acasă
- Durerea în piept este adesea cauzată de o simplă întindere sau întindere musculară. Cu toate acestea, uneori poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi TVP.
- Dacă resimțiți dureri bruște și severe, umflare a piciorului sau o schimbare a culorii pielii fără un motiv aparent , consultați medicul fără întârziere .
- Pentru o entorsă comună, puteți obține ameliorare urmând metoda RICE (odihnă, gheață, compresie, ridicare) acasă.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la durerea dumneavoastră, nu încercați să vă autodiagnosticați, ci asigurați-vă că solicitați sfatul medicului pentru a determina cauza exactă și a primi tratament.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău