Te simți tristă după ce ai un copil? Hai să vorbim despre depresia postpartum.

Cu toții credem că viața este minunată după ce naștem un copil, dar uneori te simți puțin trist, singur sau greu undeva în suflet? Îți dau lacrimile în ochi fără motiv? Nu mai ai chef să faci lucrurile pe care le iubeai înainte? Nu ești singura, multe proaspete mame din întreaga lume se confruntă cu această experiență. Astăzi vorbim despre un subiect despre care mulți oameni se tem să vorbească, dar despre care merită cu siguranță să vorbim, și anume depresia postpartum.

Asta i se poate întâmpla oricui.

Ai putea crede că e doar o problemă pentru mine, că e din cauza unei slăbiciuni de-ale mele. Dar nu este așa. Chiar și Chrissy Teigen, un model de renume mondial, autoare de cărți de bucate și soția unui cântăreț popular, și-a împărtășit experiența cu lumea. Deși părea să aibă totul, această situație i s-a întâmplat și după ce a născut-o pe fiica ei.

Potrivit ei, când a născut-o pe fiica ei și a început să se întoarcă la muncă, simțea că nu mai era aceeași persoană de odinioară. Era o adevărată pacoste chiar și să se dea jos din pat și să meargă la muncă la timp. A spus că nu doar o dureau spatele și umerii, ci chiar și încheieturile mâinilor. Nu avea poftă de mâncare. Pur și simplu vorbea cu oamenii și nici măcar nu ieșea din casă când nu lucra. Uneori începea să plângă fără motiv.

Abia când a consultat în sfârșit un medic și-a dat seama că era vorba de depresie postpartum. Cel mai important lucru pe care îl învățăm din această poveste este că această afecțiune se poate întâmpla oricui și că nu este nevoie să ne fie rușine de ea sau să suferim singuri.

Sunt „Baby Blues” și „Depresia postpartum” același lucru?

Da. Acesta este un aspect în care mulți oameni se confundă. Aproximativ 80% dintre mame experimentează „Baby Blues” după ce au un copil. Dar depresia postpartum este o afecțiune mult mai gravă. Să înțelegem diferența dintre cele două.

Care sunt alte simptome ale depresiei postpartum?

Simplu spus, aceasta este o formă de depresie majoră. Deci simptomele sunt similare. Vedeți dacă aveți aceste lucruri:

• Sentiment constant de tristețe, golire sau lipsă de speranță.
• Pierderea interesului pentru lucruri care anterior erau plăcute (de exemplu, a vorbi cu un prieten, a viziona un film).
• Modificări ale apetitului - Unele persoane nu au chef să mănânce, în timp ce altele au chef să mănânce mai mult decât ar trebui.
• Probleme cu somnul - nu adormi chiar și atunci când bebelușul doarme sau somnolență constantă.
• Senzație de oboseală intensă și lipsă de energie .
• Sentimente de vinovăție precum „Nu sunt o mamă bună” și „Totul este vina mea”.
• Dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor.
• Simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac și dureri musculare , care apar fără un motiv aparent.
• Foarte rar,Gânduri de a te răni singur sau bebelușului.

Faptul că aveți unul sau două dintre aceste simptome nu înseamnă că aveți boala. Dar dacă mai multe dintre ele persistă mai mult de două săptămâni și vă afectează viața de zi cu zi, este important să solicitați sfatul medicului.

De ce mi se întâmplă asta?

E greu de identificat un singur motiv pentru asta, dar o combinație de mai mulți factori ar putea contribui la asta.

1. Schimbări hormonale: În timpul sarcinii, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron din organism cresc dramatic. După nașterea bebelușului, aceste niveluri hormonale scad rapid. Această schimbare bruscă poate afecta chimia creierului și poate provoca depresie.

2. Stres: Îngrijirea unui nou-născut este o mare responsabilitate. Lipsa somnului, pierderea independenței, problemele financiare și dezacordurile cu soțul sunt câteva dintre principalele motive pentru aceasta.

3. Istoric medical: Dacă ați avut depresie sau o altă boală mintală înainte sau dacă cineva din familia dumneavoastră a avut-o, aveți un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune.

4. Lipsa sprijinului social: Dacă nu primești suficient sprijin din partea soțului, familiei și prietenilor în această perioadă dificilă, sentimentele de singurătate pot, de asemenea, agrava situația.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți aceste simptome, vă rugăm să nu suferiți singuri. Aceasta nu este o slăbiciune din partea dumneavoastră, este o boală tratabilă.

• Dacă „starea de melancolie” nu dispare după două săptămâni .
• Dacă simptomele se agravează pe zi ce trece .
• Dacă este prea dificil să-ți îndeplinești sarcinile zilnice și să ai grijă de copil .
• Dacă aveți cel mai mic gând de a vă face rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră , consultați imediat un medic. Dacă este necesar, puteți merge și la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) a celui mai apropiat spital.

Poți discuta cu medicul de familie (GP), medicul obstetrician-ginecolog (OB/GYN) sau psihiatru despre acest lucru. Ei te pot ajuta.

Care sunt tratamentele?

Vestea bună este că depresia postpartum este o afecțiune foarte ușor de tratat . Există două opțiuni principale de tratament.

1. Psihoterapie/Consiliere: Aici discuți cu un consilier sau psihiatru calificat despre sentimentele și problemele tale. Acesta te va îndruma cu privire la modul de gestionare a acestor sentimente dificile și de rezolvare a problemelor.

2. Medicație:În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive. Acestea ajută la echilibrarea substanțelor chimice din creier și la îmbunătățirea stării de spirit. Nu vă fie teamă să spuneți: „Nu pot lua medicamente pentru că alăptez”. În prezent, există multe medicamente care sunt sigure pentru mamele care alăptează. Medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai bun și mai sigur tratament pentru dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră.

Adesea, utilizarea ambelor tratamente împreună poate obține rezultate mai bune.