Ai picioarele mereu reci ca gheața? (Picioare reci) - Hai să vorbim despre cauze

Este normal să ai picioarele puțin reci într-o zi rece. Dar uneori, chiar și atunci când este foarte cald și porți șosete, ți se par picioarele atât de reci încât nici nu le poți atinge? Nu este doar o coincidență, ci ar putea fi și un semn al unei alte afecțiuni subiacente din corpul tău. Așadar, este bine să fii puțin îngrijorat în această privință. Hai să vorbim în detaliu despre motivele din spatele acestor picioare reci.

Există și alte simptome care însoțesc picioarele reci?

Dacă nu numai că ai picioare reci, dar ai și următoarele simptome, ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente.

• Senzație de slăbiciune sau durere în brațe și picioare.
• Senzație de mai sensibilitate la frig decât de obicei.
• Culoarea pielii se schimbă atunci când este expusă la frig sau când este supusă unui stres puternic. De exemplu, pielea devine palidă sau albastră.
• Senzație de amorțeală atunci când corpul se încălzește din nou sau când stresul scade.

Care sunt principalele cauze ale picioarelor reci?

Pot exista motive simple pentru picioarele reci, precum și unele grave care necesită asistență medicală. Să aruncăm o privire asupra principalelor cauze.

Complicații cauzate de diabet

Dacă aveți diabet, sunteți expus riscului de a dezvolta mai multe probleme ale picioarelor.

• Neuropatie periferică: Simplu spus, aceasta este o deteriorare a nervilor din picioare cauzată de diabet. În acest caz, picioarele pot fi reci, dar pot fi normale la atingere. Această afecțiune poate apărea și la persoanele fără diabet din cauza unor factori precum accidente, deficiențe de vitamine și consum excesiv de alcool.
• Boala arterială periferică (BAP): Aceasta se întâmplă atunci când vasele de sânge (arterele) care transportă sângele către picioare se îngustează sau se blochează. Acest lucru reduce fluxul sanguin către picioare, ceea ce le face să se răcească. Chiar dacă nu aveți diabet, fumatul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și vârsta cresc riscul de a dezvolta această boală.

Hipotiroidism

Glanda tiroidă, în formă de fluture, situată în partea din față a gâtului, produce principalii hormoni care controlează metabolismul organismului. Dacă această glandă este subactivă (hipotiroidism), organismul nu produce suficienți hormoni. Drept urmare, este posibil să simțiți că întregul corp este rece, în special picioarele.

Boala Raynaud

Aceasta este o situație oarecum specială. Ce se întâmplă aici este că organismul nostru reacționează exagerat la frig. Chiar și pe vreme rece, degetele de la mâini și de la picioare pot fi amorțite și înghețate.

Această afecțiune apare atunci când vasele mici de sânge din mâini și picioare se contractă brusc, întrerupând temporar fluxul sanguin către vârful degetelor.

Anemie

Simplu spus, anemia este o afecțiune în care organismul nu are suficiente globule roșii. Aceste globule roșii transportă oxigenul din plămâni către restul corpului. Când numărul lor este scăzut, cantitatea de oxigen care ajunge la organele îndepărtate, cum ar fi mâinile și picioarele, este redusă, iar acestea se pot răci. Anemia poate fi, de asemenea, un simptom al unei alte afecțiuni, așa că este important să consultați un medic pentru a o verifica.

Boala lui Buerger

Aceasta este o boală foarte rară. Dar dacă sunteți fumător sau consumator de tutun, ar trebui să fiți în mod special conștient de acest lucru. Această boală, care este direct legată de consumul de tutun, provoacă umflarea vaselor de sânge din mâini și picioare. Acest lucru poate interfera cu fluxul sanguin, ducând la cheaguri de sânge și infecții. Singurul leac pentru această boală este renunțarea completă la fumat.

Colesterol ridicat și stres

Nivelurile ridicate de colesterol determină acumularea de grăsime în vasele de sânge și blochează fluxul sanguin. Aceasta este, de asemenea, o cauză a picioarelor reci. De asemenea, atunci când ești supus unui stres sever, organismul direcționează automat sângele către organele majore, cum ar fi creierul și inima, reducând în același timp fluxul sanguin către zone precum mâinile și picioarele. De aceea, mâinile și picioarele devin reci atunci când ești stresat.

Cum se diagnostichează boala?

Întrucât există multe cauze ale picioarelor reci, cel mai bine este să vă consultați medicul pentru sfaturi. Acesta vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, vă va examina și, dacă este necesar, vă va recomanda analize de sânge pentru a exclude orice afecțiuni medicale subiacente.

Lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține picioarele calde

Indiferent dacă aveți o afecțiune medicală preexistentă sau nu, există câteva lucruri simple pe care le puteți face singur pentru a vă menține picioarele calde.

• Purtați șosete sau papuci: Țineți-vă picioarele calde, mai ales în interior.
• Mișcă-ți picioarele: Exerciții mici, cum ar fi scuturarea frecventă a picioarelor și mersul pe jos, stimulează circulația sângelui.
• Renunță la fumat: Nicotina din țigări contractă vasele de sânge, ceea ce împiedică circulația sângelui.
• Controlați colesterolul: Urmați o dietă și luați medicamentele conform indicațiilor medicului, dacă este necesar.
• Reduceți stresul: Meditația, ascultarea muzicii și exercițiile fizice ușoare vă pot ajuta.
• Ai grijă de nutriția ta: Include alimente bogate în fier, vitamina B12 și folat (de exemplu, spanac, carne roșie, ouă), care ajută la circulația sângelui.