Durerea ta de spate este doar un rezultat al îmbătrânirii? Hai să vorbim despre boala degenerativă de disc!

Și tu simți rigiditate și rigiditate dimineața când te dai jos din pat? Simți dureri de spate când te trezești după ce ai stat jos o vreme? Sau îți este greu să-ți întorci gâtul sau să mergi? Mulți dintre noi credem că acest tip de durere este un lucru normal care se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. De fapt, este adevărat că corpurile noastre se schimbă odată cu vârsta. Dar astăzi vom vorbi despre o posibilă cauză medicală din spatele acestei dureri. Și anume uzura discurilor intervertebrale sau „boala degenerativă a discului” .

Ce este mai exact boala degenerativă de disc?

Deși numele sugerează „boală”, nu este de fapt o boală. Simplu spus, este o afecțiune care apare atunci când discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale se uzează pe măsură ce îmbătrâniți. Gândiți-vă la coloana vertebrală ca la o grămadă de oase mici (vertebre) așezate unele peste altele. Pentru a împiedica frecarea acestor oase unele de altele, există o pernă cauciucată între ele. Numim aceste discuri discuri spinale .

Aceste discuri sunt ca „amortizoarele” dintr-o mașină. Ele absorb presiunea asupra spatelui nostru atunci când alergăm, sărim, ne aplecăm sau ridicăm greutăți și ne protejează coloana vertebrală. Pe măsură ce îmbătrânim, este natural ca aceste discuri să se uzeze și să se usuce. Acest lucru se întâmplă tuturor într-o oarecare măsură.

Problema începe atunci când această pernă se uzează. Apoi, oasele coloanei vertebrale încep să se frece unele de altele. Aceasta este cauza durerii. Nu numai atât, dar această afecțiune poate duce la alte complicații .

Care parte a coloanei vertebrale este cel mai afectată de această afecțiune?

Această afecțiune afectează în principal două părți ale coloanei vertebrale: partea inferioară a spatelui și gâtul.

• Discuri lombare degenerative: Cele cinci vertebre din zona lombară (L1 până la L5) suportă cea mai mare greutate din corp. Prin urmare, riscul apariției discurilor din această zonă este mai mare. De fapt, 90% din cazurile de discopatie sunt raportate în zona lombară. Acesta poate fi motivul pentru care aveți dureri de spate și dureri care iradiază pe picioare.
• Boala degenerativă de disc cervicală: Această afecțiune apare atunci când discurile dintre cele șapte vertebre ale gâtului se uzează. Durerea la rotirea gâtului în sus, în jos și în lateral, precum și amorțeala la nivelul brațelor, apar atunci când discurile din această zonă se uzează.
• Boala degenerativă multinivel a discului: Uneori, mai multe discuri, adică discurile din zona gâtului și a zonei lombare, pot degenera în același timp. Atunci o numim o afecțiune „multinivel”.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Principalele și cele mai frecvente simptome sunt durerile de spate și durerile de gât . Aceste dureri pot fi resimțite diferit de fiecare persoană.

• Durerea poate apărea și dispărea . Poate dura săptămâni sau luni, apoi dispare.
• Durerea poate iradia din partea inferioară a spatelui spre fese și picioare .
• Durerea crește atunci când stai așezat, te apleci în față sau ridici un obiect greu .
• Pentru unii oameni, durerea scade la mers sau în picioare.

Cum se simte această durere?

De ce sunt uzate aceste discuri? Care sunt motivele?

După cum am mai vorbit, principala cauză este îmbătrânirea . Dar să aruncăm o privire mai atentă la ce se întâmplă cu aceste discuri pe măsură ce îmbătrânesc.

1. Uscarea discurilor: Partea din mijloc a discurilor intervertebrale este ca o substanță gelatinoasă. Este în mare parte apă. Pe măsură ce îmbătrânim, cantitatea de apă din această substanță gelatinoasă scade în mod natural. La fel cum un burete se micșorează atunci când se usucă, și aceste discuri devin mai subțiri și se micșorează. Apoi, capacitatea lor de a acționa ca un „amortizor” scade.

2. Ruptură sau fisură a discurilor:Accidentele minore, postura incorectă și ridicarea de greutăți mari în viața de zi cu zi pot provoca mici rupturi în învelișul exterior al acestor discuri. Aceste rupturi sunt adesea situate în apropierea nervilor. Acesta este motivul pentru care chiar și o ruptură mică poate provoca durere. Uneori, dacă această ruptură devine mare și peretele exterior al discului se sparge, substanța gelatinoasă din interior se poate scurge și poate apăsa pe un nerv. Numim aceasta „hernie de disc”.

Factorii care cresc riscul apariției acestei afecțiuni

Deși îmbătrânirea este principala cauză, anumiți factori pot accelera uzura acestor discuri și pot crește riscul de durere.

• Accidente: Accidentele precum căderile pot deteriora discurile.
• Obezitatea: Pe măsură ce greutatea corporală crește, presiunea asupra coloanei vertebrale crește, ceea ce poate determina uzura mai rapidă a discurilor.
• Sex: Femeile sunt mai predispuse să prezinte aceste simptome decât bărbații.
• Fumatul: Fumatul reduce alimentarea cu sânge a discurilor, provocând uscarea și uzura mai rapidă a acestora.
• Locuri de muncă solicitante fizic: Persoanele care lucrează în locuri de muncă ce implică ridicarea frecventă a unor greutăți mari și solicitarea spatelui prezintă un risc mai mare.

Cum diagnostichează un medic această afecțiune?

Când mergi la medic pentru dureri de spate, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele tale. De exemplu:

• Când a început durerea?
• Unde simți durerea?
• Ce fel de lucruri agravează durerea?
• Ce ajută la reducerea durerii?
• A avut loc vreun accident înainte să înceapă durerea?
• Există și alte simptome, cum ar fi amorțeală sau slăbiciune la nivelul picioarelor, pe lângă durere?
• Cât de departe poți merge dintr-o singură mișcare?

Apoi, medicul vă va examina. În acest timp, vi se pot testa funcția nervilor (cum ar fi lovirea genunchiului cu un ciocan de reflexe), punctele dureroase (prin apăsarea pe anumite zone ale spatelui) și forța musculară .

Care sunt tratamentele pentru asta?

Mulți oameni cred că, dacă au dureri de spate, vor trebui cu siguranță să fie operați. Dar acesta nu este adevărul. Mulți oameni pot găsi ameliorare cu tratamente non-chirurgicale. Un medic va încerca mai întâi să îi îndrume către astfel de tratamente.

Tratamente non-chirurgicale

• Kinetoterapie: Acesta este un tratament foarte important. Exercițiile care întăresc mușchii spatelui și abdominali, precum și exercițiile de stretching sub îndrumarea unui kinetoterapeut calificat, pot reduce considerabil durerea.
• Medicamente: Medicul poate prescrie analgezice și medicamente antiinflamatoare, cum ar fi AINS, paracetamol, medicamente pentru durerile nervoase sau steroizi.
• Injecții cu steroizi: Dacă durerea este severă, o injecție cu steroizi în nervii spinali, discuri sau articulații poate reduce umflarea și durerea.
• Neurotomie cu radiofrecvență: Aceasta implică utilizarea undelor electrice pentru a dezactiva nervii care transportă durerea la creier. Aceasta oferă, de asemenea, ameliorarea durerii.

Lucruri pe care le poți face acasă

• Exerciții: Îți poți întări mușchii spatelui făcând exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul și mersul pe jos.
• Terapie caldă și rece: Aplicarea unei sticle cu apă caldă sau a unei comprese cu gheață timp de 10-15 minute poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. De asemenea, puteți alterna cele două.
• Întindere: Exercițiile ușoare de întindere, cum ar fi yoga, pe parcursul zilei pot ajuta la corectarea posturii și la reducerea rigidității.

Chirurgie

Un medic poate recomanda intervenția chirurgicală numai dacă tratamentele nechirurgicale nu oferă nicio ameliorare, dacă durerea persistă și dacă există simptome precum amorțeală la nivelul picioarelor.

Există mai multe tipuri principale de intervenții chirurgicale. Acestea includ „discectomia” (îndepărtarea unei părți a discului), „laminectomia” (îndepărtarea unei părți a vertebrei pentru a permite accesul la nervi) și „fuziunea spinală” (conectarea a două sau mai multe vertebre pentru a le stabiliza). Medicul dumneavoastră va decide care intervenție chirurgicală este cea mai potrivită pentru dumneavoastră.

Se poate preveni agravarea acestei situații?

Da, cu siguranță poți. Micile schimbări ale stilului tău de viață pot încetini uzura acestor discuri și pot ajuta la controlul durerii.

• Menține o greutate sănătoasă, potrivită corpului tău.
• Dacă fumezi, lasă-te astăzi.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat, în special exerciții care vă întăresc mușchii spatelui și abdominali.
• Mențineți o postură corectă. Țineți spatele drept când stați jos, în picioare și ridicați greutăți.
• Ai grijă când ridici greutăți. Ridică greutățile cu genunchii îndoiți și spatele drept.
• Nu stați în aceeași poziție prea mult timp. Dacă lucrați într-un birou, ridicați-vă și plimbați-vă cel puțin la fiecare jumătate de oră.

Dureri de spate, dureri de gât, vertebre, boală degenerativă de disc sinhala, dureri de spate sinhala, disc spinal