Suplimente cu DHEA: Sunt cu adevărat benefice? Hai să vorbim despre asta!

Probabil ați văzut toate tipurile diferite de suplimente de pe piață care pretind că încetinesc îmbătrânirea, cresc rezistența sexuală, construiesc masa musculară și oferă corpului un impuls de energie. Unul dintre acestea despre care vorbesc mulți oameni și de care probabil ați auzit este DHEA. Dar oferă acestea într-adevăr atât de multe beneficii pe cât pretind? Sau există riscuri serioase despre care nu știm? Bine, astăzi vom vorbi despre aceste suplimente DHEA într-un mod simplu și direct.

În primul rând, ce este DHEA?

Simplu spus, DHEA este un hormon produs de organismul nostru. Numele său complet este dehidroepiandrosteronă. Este produs de glandele suprarenale, care sunt situate chiar deasupra rinichilor.

Acum s-ar putea să vă gândiți: „Dacă este ceva ce corpul produce singur, de ce să-l luați ca supliment?” Aceasta este o întrebare bună. Ei bine, DHEA este o materie primă pe care corpul nostru o folosește pentru a produce hormonii sexuali masculini și feminini, testosteronul și estrogenul. În medicină, îi numim „precursori”. Adică, organismul preia DHEA și îl transformă în testosteron și estrogen, după cum este necesar.

Nivelurile de DHEA din organism ating de obicei un vârf la mijlocul anilor 20. Apoi, pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de DHEA încep să scadă. Prin urmare, unii oameni cred că administrarea de suplimente de DHEA poate ajuta la compensarea acestei deficiențe, la controlul semnelor îmbătrânirii și la creșterea energiei.

Sunt aceste povești adevărate? Ce este știința?

Deși există multă agitație legată de suplimentele cu DHEA, există foarte puține dovezi științifice pentru multe dintre ele. Să aruncăm o privire la fiecare dintre ele.

Anti-îmbătrânire

Întrucât nivelurile de DHEA scad odată cu vârsta, ideea principală este că DHEA poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire. În timp ce unele studii de mică amploare au arătat unele beneficii modeste, multe studii similare nu au găsit niciun efect. Prin urmare, în prezent nu se acceptă faptul că DHEA poate încetini îmbătrânirea. De asemenea, nu știm cu siguranță care ar putea fi efectele pe termen lung ale utilizării sale.

Alte afecțiuni de sănătate

Unele studii au arătat că DHEA poate oferi o oarecare ameliorare pentru depresia ușoară până la moderată și sănătatea pielii la adulții în vârstă, dar sunt necesare mai multe cercetări.

Cu toate acestea, nu există dovezi clare că DHEA are vreun beneficiu semnificativ pentru următoarele afecțiuni:

• Boala Alzheimer
• Densitate osoasă scăzută
• Boli de inimă
• Cancerul de col uterin
• Boala Crohn
• Infertilitate
• Artrita reumatoidă
• Disfuncție sexuală

Problema serioasă: riscurile și efectele secundare ale DHEA

Nici nu te gândi: „Este un hormon, așa că e în regulă să-l iei cât vrei”. DHEA nu e ceva cu care să te joci. Poate provoca efecte secundare grave, deoarece modifică nivelurile de testosteron și estrogen din organism.

DHEA ajută la pierderea în greutate și la sport?

Pierdere în greutate

Forma 7-Keto de DHEA este promovată pe scară largă ca reducând grăsimea corporală și accelerând metabolismul. Cu toate acestea, adevărul este că majoritatea studiilor au arătat că DHEA nu are un efect semnificativ asupra pierderii în greutate sau a creșterii metabolismului . Așadar, înainte de a cheltui bani pe așa ceva, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.

Performanță atletică

Deoarece DHEA este un „prohormon” care poate crește nivelurile de hormoni steroizi precum testosteronul, unii sportivi îl folosesc pentru a crește forța musculară.

Riscurile utilizării acestor substanțe sunt foarte mari. Acestea pot duce la afecțiuni grave, cum ar fi furia necontrolată sau comportamentul agresiv („furie alergică”), hipertensiune arterială și leziuni hepatice.

De ce este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua DHEA?

Dacă te gândești să iei un supliment de DHEA, este important să discuți cu medicul tău despre asta. Există mai multe motive pentru aceasta:

• Afecțiuni medicale grave: Multe dintre lucrurile care se spun despre DHEA (cum ar fi depresia, bolile de inimă) sunt afecțiuni grave care ar trebui diagnosticate și tratate corespunzător de către un medic. Este periculos să le folosești pentru orice ai vrea.
• Interacțiuni cu alte medicamente: Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni, DHEA poate modifica modul în care funcționează aceste medicamente.
• Riscul de cancer: Deoarece DHEA crește nivelurile hormonale, este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu cancere sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân, ovarian sau de prostată .
• Efecte secundare: Nu subestimați efectele secundare despre care am discutat mai sus. Acestea pot avea efecte pe termen lung asupra vieții dumneavoastră.